Как бить ногами быстро, сильно и высоко? 12 лучших упражнений для ударов ногами от Антона Шаманина!

[@FightNerds]

Телеграм-канал Грандмастера: t.me/bobolord *ЕСЛИ* *ТЕБЕ* *ПОНРАВИЛСЯ* *ВЫПУСК,* *ПОДДЕРЖИ* *КАНАЛ* *ДОНАТОМ:* *cli.co/bobopay* Консультации для авторов KZbin-каналов: cli.co/boboaudit *Советую* *также* *посмотреть:* Все выпуски про тхэквондо ITF с Антоном Шаманиным: bit.ly/2iFtKmJ Удары ногами для спорта и улицы: bit.ly/2iuKlJW Растяжка и гибкость: bit.ly/2iETbEY Межстилевые бои на БоБо: bit.ly/bobofight

[@revrated]

ну я сухой сампо себе,. мне легче. Запрыгивал и ходил по обычным бетонным заборам. Вместо таких упражнений можо вертух по 10 в разные стороны сделать и дорожку пройти, на одной прыгая, другой нанося удары, не опуская .2 мин и вся разминка.

[@revrated]

это все лажа, что без растяжки. Без растяжки силы нет. высоты нет. А самое главное - лишний вес скинуть, А ну еще 50 раз прыжки, ноги до груди и без остановки. Вообще надо полмесяца побегать просто и на скорость в конце , в порядок функционалку привести, тогда и жрать много не будешь, и легче станешь.

[@АнАндре-э5б]

Ваше ИТФ Тхэквондо это махание ногами по воздуху,и то что вы здесь показываете это полный бред,есть спец упражнения для развития мышц ног и без них ваши прыжки бред для лохов. Сам занимался втф,вот почему так говорю.

[@АндрейКудрявцев-у6ф7е]

@@АнАндре-э5б Где посмотреть спец упражнения для развития мышц ног, про которые ты говоришь? Скинь ссылку, пожалуйста.

[@АнАндре-э5б]

@@АндрейКудрявцев-у6ф7е Извините но это не ссылка ,это упражнения у меня в голове,когда-то меня всему этому учили,так что моей ссылки не существует. Если есть желание скидывай мне видео а я тебе скажу будет от них толк или нет. Или что-то в этом роде,надеюсь ты меня понимаешь.

[@alt1949]

1:11 - 1 упражнение 3:59 - 2 упражнение 6:00 - 3 упражнение 6:57 - 4 упражнение 8:30 - 5 упражнение 9:22 - 6 упражнение 10:39 - 7 упражнение 12:02 - 8 упражнение 13:02 - 9 упражнение 14:20 - 10 упражнение 15:24 - 11 упражнение 16:10 - 12 упражнение (Для себя) Всегда были проблемы с ударами ног, попробую делать упражнения

[@funfire-no4ny]

Святой ты человек, дай бог тебе здоровья

[@alt1949]

@@funfire-no4ny, спасибо 😏👍🏻

[@jizys2365]

​@@alt1949 ну что как результат?

[@Photo_video-]

А как с результатами

[@alexandrshalf9634]

Шаманин просто супер. Профи высочайшего класса. Смотреть одно только удовольствие. Плюс огромное количество нужной информации. Огромное спасибо. Очень интересный выпуск.

[@aslan_piraliev]

Не Шаманин а сабомним

[@АнатолийСергеевич-щ8ь]

Являюсь тренером по тхэквондо втф. Казалось бы, что могу нового узнать... А нет! Что-то интересное для себя подсмотрел. Спасибо за выпуск!

[@nikolaypanin8997]

Это обычные упражнения, что корейцы на занятиях в инст. Физкультуры (бассейне) давали, когда в РФ были несколько лет. Втф/гтф не так повезло в Рф... Как и с карате было - учили от второго/третьего лица люди.

[@Равиль-с4т]

"Нет предела совершенству!"

[@ИоганСибастьян]

Сколько повторений делать в каждом упражнении или по времени ? А то этот блогер ни слова не спросил про это .

[@freewind6936]

@@ИоганСибастьян делай сколько можешь, и ещё немного.

[@SPARTAGON]

Это же все изи и итф и втф

[@acuctehtust4351]

Антон Шаманин один из самых техничных участников/тренеров БоБо!!!!! Упражнения интересные, будем пробовать)))

[@ТатьянаЦамбунарис-ъ5к]

Ребята,вы просто супер!!!Ударная техника ног,просто загляденье!!! Спасибо за подборку подводящих упражнений!!!!

[@ДжозефСталин-й8ц]

Шаманин позитивный человек. Приятно смотреть и слушать.

[@galaxikiska9143]

класс

[@АлексейАлексеев-р6я]

Спасибо Евгению за БОБО,спасибо что ты создал такой крутой канал,если бы не ты Евгений мир не знал бы этих людей,эти боевые исскуства и т.дСПАСИБО ТЕБЕ ЕВГЕНИЙ👍👍👍

[@ВладимирТТ-ч1п]

Эти упражнения для настоящих фанатов которые изучают азбуку, традиции, секреты!!!! С большим Уважением и удовольствием смотрел ролик!Очень редкое и полезное видео.

[@Xail8977]

Часть из этих упражнений сам делаю на разминке, хотя занимаюсь футболом 22 года (вратарём ) . Разогрев мышц, плюс полезно для прыгучести и реакции. Прыжки ноги к груди на месте, запрыг на тумбу, запрыг на тумбу с разворотов, резиночка, полулягушка, плюс полулягушка лёжа на спине.

[@shorinjikempojapan761]

Очень полезные упражнения. И не только для занимающихся тхеквондо. Большое спасибо!

[@ТимаСадуов]

Мастер очень высокого уровня и обьясняет все четко и наглядно показывает,молодец!!!

[@mixachepushtanov9836]

Спасибо за советы, втащил себе локтем чуть выше колена, лежу откисаю😂

[@Aduhvv349]

А я вообще коленками въехал в плечи 😂

[@умнаямакака]

Заставь богу молиться лоб рассшибут

[@fr4gmach1ne12]

абы не себе

[@РостиславМатвиив]

Харош ахахаха

[@MikiSim-vc1kt]

Красавчик😂!

[@русланслобода-ъ4м]

Шаманин-ОТЛИЧНО!Ин-фу дозирует.Ее у него хватит на сотню серий.У Луиса также было много подготовительный упражнений на "корточках".Прыгаешь на корточках,по команде выпрыгиваешь как можно выше,подтягиваешь колени как можно выше к груди и в таком положении приземляешься на корточки.Следующее:прыгаешь на корточках,по команде выпрыгиваешь как можно выше с поворотом на 360 град. и приземл-ся на корточки,направление вращения менять.Прыгаем на корточках с напарником,отрабатываем "пинг-понгом"все удары,руками и ногами.Потом спарринг на корточках.Через минуту, по команде,меняем напарника,и так со всеми тренирующимися,чтобы не привыкать к одному,с кем стоишь в паре,должен уметь драться и с большим и маленьким,худым и толстым. Что очень важно,так это выполнять упражнение по команде мгновенно:реакция на внешний раздражитель-счет,хлопок,движение.Потом пойдут упражнения "на опережение":

[@AntonShamanin999]

руслан слобода 👍👍👍✊️

[@ПавелСтепанов-п2в]

Очень полезный контент, как раз сейчас застопорился в этой теме, и нужны были свежие упражнения)) я кстати до уровня солнечного сплетения прыгаю, рост 180

[@margofrish5458]

Значит всё хорошо с торсом - нет живота...

[@СашаЛеоненко-з8й]

Огромное спасибо , ребёнок , на соревнованиях вечно не чья или пол победы , чуть чуть что то не хватало для чистой победы .Теперь поняли что не хватало что бы был точный и четкий удар.Спасибо , занимаемся по вашему видео и надеемся , что техника станет лучше и победу в следующих соревнованиях.)

[@АпмтпсОпооаослпл]

Антон с такой любовью относится к своему делу, сразу видны результаты этой любви!

[@slawaklassen6521]

Сам занимался 7 лет тайквондо, Очень понравилось! Многие упражнения не знал. Мой рекорд - с места в высоту - 150 см. Сейчас только завидую молодым.

[@АлександрКлимов-д8л]

Мой рекорд сейчас с места на диван и то лёжа)))

[@AlexART79]

Отличный выпуск! Спасибо! (концовка повеселила:) )

[@zetsff5]

Увидел название, сразу вспомнил манхву Борьба в прямом эфире

[@Shebupell]

Кнок бек Кик , щааааааа

[@k1chxve]

Калф кик

[@трейд-о4ц]

Шаманин- офигенен!!))))

[@sergbolt1]

Женя на 10:30 минут , красава хруст калена смешно 😁

[@Anprav-p7l]

Да это прикол скорее всего, поздняя вставка для смеха во время монтажа. Почему бы не подать немного с юмором. Когда вперёд же он бил с колен, никакого хруста не было.

[@КапитанФлинт-т3ш]

Юпчаги с колен может быть профилактикой остеопороза тазобедренного сустава!!! Офигеннцые упражнения! Я в восторге.

[@uk-n2677]

Хорошее объяснение и показ , полезное видео..👍🥋

[@ruslanbilyalov8884]

За Шаманина лайк не глядя

[@chelovekanime8139]

1:11 3:57 6:00 6:58 8:32 9:25 10:42 12:03 13:02 14:20 15:28 16:13

[@edenhazard7921]

👍

[@Rin_Media]

Ведущий красава👍😊 Если бы не ты, то многим мешала закомплексованность. Тебе огромный РЕСПЕКТ! Здоровья тебе братан👍

[@kvedval3283]

Вы супер! Это просто выжимка всех лучших упражнений да еще и в подаче от такого мастера 👏💪браво

[@КириллСмирнов-е4я]

Сразу видно отличный специалист и очень интересные упражнения !!!

[@ИльяКоролько-о3л]

Антон молодец! Все хорошо объяснил и показал.

[@Эдуард_Леонидович]

Чем чаще Евгений будет ходить на занятия с Антоном, тем быстрее перестанет шаркать ногами при ходьбе. (シ) Хороший выпуск.

[@ИванИванов-н2у2б]

Самый познавательный выпуск из творчества бобо

[@reks5881]

Кому то повезло с тренером, эх где мои 13 лет, не вылезал бы от такого наставника, один из лучших!!! Спасибо!

[@Element7Main7Wall7Crew]

Спасибо парни, отличный Тренер, отличный ролик.

[@andyyarys4467]

Пацаны Респект, пару из показанных упражнений сам делаю регулярно, после таких упражнений нога вылетит быстрей чем успеешь об этом подумать

[@sellr23]

Не из суставов надеюсь?

[@Welikiy-Magistr1500-ua]

Евгений с новым годом! привет из Одесской обл. )

[@Имя-п9с]

Очень много новой информации!!! Лёгкие упражнения!!! Сделал перед тренировкой потом всех победил!!! Всем рекомендую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@АлександрДребнев-е5е]

СТАВЛЮ ТЫСЯЧУ ЛАЙКОВ ЭТОМУ ТРЕНЕРУ, ХОРОШИЙ ТРЕНЕР, ВСЕ ИНТЕРЕСНО, СЛУШАТЬ И СМОТРЕТЬ, ВСЕ ИНТЕРЕСНО И БЬЕТ УДАРЫ ЧЕТКО РЕЗКО ПРОФЕССИОНАЛЬНО, МОЛОДЕЦ👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😊

[@margofrish5458]

Отличный тренер, и упражнения - классные!!!

[@MrNAMEDME]

Спасибо. Почаще пожалуйста делайте такие выпуски .

[@АлександрКалашников-р8т]

Ну я первый раз такое вижу, вообще красиво, вот это профессионализм, настояще карате как в фильмах, только здесь наяву. молодец парень, да и напарник у него был тоже который плотненький, тоже не промах. Парни желаю вам всем самого самого!

[@FightNerds]

Только это не карате, а тхэквондо

[@סטארסנטר]

Шаманин- профи тхэквондо!👍 Такого бы тренера моему ребенку.

[@АняВечаслова]

סטארfack you bech!!! סנטר

[@marat4566]

Таеквондо ITF пишется "TAEKWONDO"

[@neverbetter3785]

@@marat4566 но правильно про носиться Тхэквондо

[@83jin]

У нас в Лоде в матнасе ганей авив есть хороший тренер по тхэквондо Сергей и хороший Тренер по каратэ сито-рю Дорон, (мой сын выбрал каратэ и очень доволен), если ещё надо, а Шаманин конечно супер крут!

[@РязанРязан]

👍👍👍 Супер!!! Есть что перенять!!!

[@ОлегБогачев-б6ъ]

Звук, когда слышится хруст костей при выполнении упражнения Женей-вышка)))

[@SVat86]

Шаманин очень нравится как спортсмен, всегда в основном только ради него и смотрю, а тхеквандо очень классный и красивый вид спорта. Жаль что года не те уже, а так бы жизнь связал с тхеквандо.

[@Serzh21]

Блин, как красиво! И как мастерски!

[@95islam95]

Классный ролик. Все молодцы, в том числе и кто монтировал.

[@СергейСахно-ы7к]

Спасибо за информацию. Удачи Вам парни. Всего хорошего.

[@sashakissa1433]

Мне кажется, что Антон смог бы отлично раскрыть тему передачи (если Женя ее одобрит, конечно) "Фильмы с Ван Даммом и его знаменитый удар с разворотом в прыжке". Уже хотя бы из-за того, что нарезка может быть бешеная, эту тему надо брать!)

[@МартВесенний-т5ф]

всё хорошо, но парни, замедленные повторы нужны, так сочнее, ценнее За выпуски спасибо. Шаманин эталонный преподаватель, здоровья и удач!

[@mimineko3100]

на шведскую стенку так ногу опасно класть, с такими подпрыгами. если упадёшь - можно голень сломать, зацепившись о лестницу.

[@vladmedoed7993]

Спасибо за отличный выпуск !

[@d-mag.1993]

ВЛАД ты мой кумир, ща пойду тренироваться. Респект тебе.

[@РустемТойбеков]

Маладец

[@СирожиддинСафаров-ф8э]

Спасибо очень интересный репортаж

[@АК47-ш8ы]

Мастер высшего класса 👍👍👍

[@nikitaandreev1656]

Женя красачик! Антон просто лучший тренер!

[@ВиталийАлиаскаров-д6з]

Просто молодецы просто супер спасибо большое за информацию

[@sauvage6534]

Наш Сент Пьер что совсем одеревенел

[@экспертбоевыхискусств1972]

с новых девок-соведущих не слазит сутками похоже)))

[@Super-Mega-Guru]

Фиг ли-вечером пиво, кальян, ставки на спорт, как Аль Капоне, а утром -девки)

[@Алёнкатв-х8ж]

все четко ясно и понятно.. Спасибо

[@АнатолийЛюбознательный-у1ш]

Класс, супер, очень интересно , и заводит , спасибо.

[@Hoples0]

Спасибо большое))) упражнения очень помогли!

[@ravilbek4538]

подача видео замечательное

[@ИраКирова-ь5е]

Классное видео все упражнения сделаю обязательно!)

[@erosangelos9422]

Hello! mne ochen ponravilsya chyotkiy e akuratno obyasnyaemiy video lesson,,blagadaryu za eto ,, very nice for sharing your talent with all of us:-) sposibo ! i like it

[@romanustin]

Красота! Полезное видео, все попробовал повторить, занимаюсь муай тай.

[@KiokushinkayPrime-Time]

Спасибо ребята за выпуск!!!

[@inf7762]

вообще то боевой ботан был кикбоксером , не канон

[@ananasiktv816]

Ха-ха-ха тоже после бой в прямом эфире?

[@aselsham1108]

Класс. Искала как раз эту тему. Спасибо большое за урок

[@Suxrobzakirov-z2y]

Спасибо за информацию по срокам доставки по

[@ДаниилЮвачев-х4з]

Очень интересный выпуск, а главное - полезный, спасибо!

[@nikolaypanin8997]

1-5, 10,12 для новичков очень хорошо, главное получить взрыв и быстрое движение назад. Сабом молодец, крепыш зажат, бо-Бо как орех :) хорошее видео и советы.

[@Zhukdv1]

Пожалуйста, делайте замедленную съёмку когда Антон ногами бьёт - не успеваю заметить весь удар!!!

[@ynkely6936]

Zhukdv1 доказательство того что Шаманин бьет ооочень быстро.

[@Любомир-ь5л]

Ты можешь замедлять или ускорять воспроизведение в настройках. Я и сам так делаю, когда надо рассмотреть.

[@sergeisergei1606]

Очень талантливый тренер любящий свое дело , Cразу всем все понятно,

[@Man-uv1ul]

Очень хорошие упражнения

[@kucheryavenko]

У такого тренера интересно заниматься 👍👏💪

[@kakaranza]

Спасибо за упражнения...поехал в зал..сегодня включу в тренировку.

[@SamsungSamsung-ww8zq]

Приятно видеть сравнение новичка и профи, как небо и земля

[@stkhr1348]

Антон красавчик! Отлично объясняет. Жалко далеко от ладожской живу. Отвел бы к нему ребенка

[@Super-Mega-Guru]

Женька, такой смешной, когда что-нибудь повторяет, как-будто "засахарился" , как прошлогоднее варенье !!! Я думаю, что это пожизненно! )))

[@БогданДорошенко-т7р]

Много хороших советов! Спасибо.

[@migueldias4463]

Захотел быть как Скотт Эдкинс) спасибо за информацию =)

[@янагрин-н8т]

А я пошла заниматься тхеквондо) только начала но очень нравится. И тренер отличный. Хотя мне лет далеко не 20. И плевать. Зато научусь хотя бы себя защитить.

[@toryprongs]

А сколько вам?

[@янагрин-н8т]

@@toryprongs много

[@toryprongs]

@@янагрин-н8т успехов вам в тхэквондо

[@PvKtR]

Шаманин топ! Очень хорошо объясняет

[@Yiindra]

Очень посмешила музыка во время попыток ведущего повторить за Шаманином. Эдакий легкий советский джаз, ни к чему не обязывающий. Видео отличное конечно!

[@СтаниславЗавгородний-в3ш]

Добрый день, у вас есть видео как сесть на шпагат на продольной и поперечный, какие упражнения,

[@_l2272]

Спасибо брата вырубила))))

[@Жонокойжигит-й6г]

Евгений, а мастеров кэндо у вас не было? Интересно как оно там работает, какие тренировки, какие правила соревнований, может сделаете как-нибудь выпуск при случае? Мне кажется, для полноты исследования восточных боевых стилей будет самое оно)

[@FightNerds]

kzbin.info/www/bejne/m3XQoZ-aqLqUl5I

[@KhanasAndrey]

Полезный выпуск, Шаманин молодец!!!

[@MrKolobok75]

Суставной хруст - бесподобен!)))

[@nikitaandreev1656]

Супер!

[@doktorsprawedliwost1327]

Классно, было дело в юности мечтал об этих боевых исскуствах, бегал, прыгал, прыгнул как то на высоту груди, не долетел, об угол обе голени ободрал, только шрамы напоминают.)

[@Подпольщик-и5п]

Вам большое спасибо, сам рукопашник

[@pris2133]

Евгений очень реалистично демонстрирует технику 👍

[@blaxez7435]

Упражнения супер!

[@Пластилиновыйдяденька]

Огромное спасибо!!!

[@dmitriy5261]

Отличные упражнения!

[@blacknflexinnn66]

занимаюсь гирями и поднимаю довольно приличные веса, думал раз я такой сильный, значит и бью сильно, как выяснилость у меня очень хреновая скорость из за того что после жима гири мышцы закрепащаются. потом чемпион по кикбоксингу пробил мне лоу кик (я попросил чтобы оценить настоящую силу удара) он не стал бить со всей силы и слава богу, так бы он мне ногу сломал я уверен, он слегка меня ударил а я чуть не слег там же на месте, он меня до стула донес, сидел секунд 15-20 в себя приходил, бросила в холодный пот и думаю потерял бы сознание если бы он ударил сильнее. вот что значит чемпион!

[@Станислав-ь9ь]

я зауважал тхэквондо!!!! круто...

[@RusRus-l1u]

Хруст, вообще в тему..😂😂😂

[@АйдосСейтбеков-п5ы]

Класс