Как бить ногами быстро, сильно и высоко? 12 лучших упражнений для ударов ногами от Антона Шаманина!

[@FightNerds]

Телеграм-канал Грандмастера: t.me/bobolord *ЕСЛИ* *ТЕБЕ* *ПОНРАВИЛСЯ* *ВЫПУСК,* *ПОДДЕРЖИ* *КАНАЛ* *ДОНАТОМ:* *cli.co/bobopay* Консультации для авторов KZbin-каналов: cli.co/boboaudit *Советую* *также* *посмотреть:* Все выпуски про тхэквондо ITF с Антоном Шаманиным: bit.ly/2iFtKmJ Удары ногами для спорта и улицы: bit.ly/2iuKlJW Растяжка и гибкость: bit.ly/2iETbEY Межстилевые бои на БоБо: bit.ly/bobofight

[@revrated]

ну я сухой сампо себе,. мне легче. Запрыгивал и ходил по обычным бетонным заборам. Вместо таких упражнений можо вертух по 10 в разные стороны сделать и дорожку пройти, на одной прыгая, другой нанося удары, не опуская .2 мин и вся разминка.

[@revrated]

это все лажа, что без растяжки. Без растяжки силы нет. высоты нет. А самое главное - лишний вес скинуть, А ну еще 50 раз прыжки, ноги до груди и без остановки. Вообще надо полмесяца побегать просто и на скорость в конце , в порядок функционалку привести, тогда и жрать много не будешь, и легче станешь.

[@АнАндре-э5б]

Ваше ИТФ Тхэквондо это махание ногами по воздуху,и то что вы здесь показываете это полный бред,есть спец упражнения для развития мышц ног и без них ваши прыжки бред для лохов. Сам занимался втф,вот почему так говорю.

[@АндрейКудрявцев-у6ф7е]

@@АнАндре-э5б Где посмотреть спец упражнения для развития мышц ног, про которые ты говоришь? Скинь ссылку, пожалуйста.

[@АнАндре-э5б]

@@АндрейКудрявцев-у6ф7е Извините но это не ссылка ,это упражнения у меня в голове,когда-то меня всему этому учили,так что моей ссылки не существует. Если есть желание скидывай мне видео а я тебе скажу будет от них толк или нет. Или что-то в этом роде,надеюсь ты меня понимаешь.

[@alt1949]

1:11 - 1 упражнение 3:59 - 2 упражнение 6:00 - 3 упражнение 6:57 - 4 упражнение 8:30 - 5 упражнение 9:22 - 6 упражнение 10:39 - 7 упражнение 12:02 - 8 упражнение 13:02 - 9 упражнение 14:20 - 10 упражнение 15:24 - 11 упражнение 16:10 - 12 упражнение (Для себя) Всегда были проблемы с ударами ног, попробую делать упражнения

[@funfire-no4ny]

Святой ты человек, дай бог тебе здоровья

[@alt1949]

@@funfire-no4ny, спасибо 😏👍🏻

[@jizys2365]

​@@alt1949 ну что как результат?

[@Photo_video-]

А как с результатами

[@alexandrshalf9634]

Шаманин просто супер. Профи высочайшего класса. Смотреть одно только удовольствие. Плюс огромное количество нужной информации. Огромное спасибо. Очень интересный выпуск.

[@aslan_piraliev]

Не Шаманин а сабомним

[@АнатолийСергеевич-щ8ь]

Являюсь тренером по тхэквондо втф. Казалось бы, что могу нового узнать... А нет! Что-то интересное для себя подсмотрел. Спасибо за выпуск!

[@nikolaypanin8997]

Это обычные упражнения, что корейцы на занятиях в инст. Физкультуры (бассейне) давали, когда в РФ были несколько лет. Втф/гтф не так повезло в Рф... Как и с карате было - учили от второго/третьего лица люди.

[@Равиль-с4т]

"Нет предела совершенству!"

[@ИоганСибастьян]

Сколько повторений делать в каждом упражнении или по времени ? А то этот блогер ни слова не спросил про это .

[@freewind6936]

@@ИоганСибастьян делай сколько можешь, и ещё немного.

[@SPARTAGON]

Это же все изи и итф и втф

[@ДжозефСталин-й8ц]

Шаманин позитивный человек. Приятно смотреть и слушать.

[@galaxikiska9143]

класс

[@acuctehtust4351]

Антон Шаманин один из самых техничных участников/тренеров БоБо!!!!! Упражнения интересные, будем пробовать)))

[@ВладимирТТ-ч1п]

Эти упражнения для настоящих фанатов которые изучают азбуку, традиции, секреты!!!! С большим Уважением и удовольствием смотрел ролик!Очень редкое и полезное видео.

[@ТатьянаЦамбунарис-ъ5к]

Ребята,вы просто супер!!!Ударная техника ног,просто загляденье!!! Спасибо за подборку подводящих упражнений!!!!

[@ТимаСадуов]

Мастер очень высокого уровня и обьясняет все четко и наглядно показывает,молодец!!!

[@Xail8977]

Часть из этих упражнений сам делаю на разминке, хотя занимаюсь футболом 22 года (вратарём ) . Разогрев мышц, плюс полезно для прыгучести и реакции. Прыжки ноги к груди на месте, запрыг на тумбу, запрыг на тумбу с разворотов, резиночка, полулягушка, плюс полулягушка лёжа на спине.

[@АлексейАлексеев-р6я]

Спасибо Евгению за БОБО,спасибо что ты создал такой крутой канал,если бы не ты Евгений мир не знал бы этих людей,эти боевые исскуства и т.дСПАСИБО ТЕБЕ ЕВГЕНИЙ👍👍👍

[@shorinjikempojapan761]

Очень полезные упражнения. И не только для занимающихся тхеквондо. Большое спасибо!

[@АпмтпсОпооаослпл]

Антон с такой любовью относится к своему делу, сразу видны результаты этой любви!

[@ПавелСтепанов-п2в]

Очень полезный контент, как раз сейчас застопорился в этой теме, и нужны были свежие упражнения)) я кстати до уровня солнечного сплетения прыгаю, рост 180

[@margofrish5458]

Значит всё хорошо с торсом - нет живота...

[@русланслобода-ъ4м]

Шаманин-ОТЛИЧНО!Ин-фу дозирует.Ее у него хватит на сотню серий.У Луиса также было много подготовительный упражнений на "корточках".Прыгаешь на корточках,по команде выпрыгиваешь как можно выше,подтягиваешь колени как можно выше к груди и в таком положении приземляешься на корточки.Следующее:прыгаешь на корточках,по команде выпрыгиваешь как можно выше с поворотом на 360 град. и приземл-ся на корточки,направление вращения менять.Прыгаем на корточках с напарником,отрабатываем "пинг-понгом"все удары,руками и ногами.Потом спарринг на корточках.Через минуту, по команде,меняем напарника,и так со всеми тренирующимися,чтобы не привыкать к одному,с кем стоишь в паре,должен уметь драться и с большим и маленьким,худым и толстым. Что очень важно,так это выполнять упражнение по команде мгновенно:реакция на внешний раздражитель-счет,хлопок,движение.Потом пойдут упражнения "на опережение":

[@AntonShamanin999]

руслан слобода 👍👍👍✊️

[@СашаЛеоненко-з8й]

Огромное спасибо , ребёнок , на соревнованиях вечно не чья или пол победы , чуть чуть что то не хватало для чистой победы .Теперь поняли что не хватало что бы был точный и четкий удар.Спасибо , занимаемся по вашему видео и надеемся , что техника станет лучше и победу в следующих соревнованиях.)

[@mixachepushtanov9836]

Спасибо за советы, втащил себе локтем чуть выше колена, лежу откисаю😂

[@Aduhvv349]

А я вообще коленками въехал в плечи 😂

[@умнаямакака]

Заставь богу молиться лоб рассшибут

[@fr4gmach1ne12]

абы не себе

[@РостиславМатвиив]

Харош ахахаха

[@MikiSim-vc1kt]

Красавчик😂!

[@slawaklassen6521]

Сам занимался 7 лет тайквондо, Очень понравилось! Многие упражнения не знал. Мой рекорд - с места в высоту - 150 см. Сейчас только завидую молодым.

[@АлександрКлимов-д8л]

Мой рекорд сейчас с места на диван и то лёжа)))

[@Rin_Media]

Ведущий красава👍😊 Если бы не ты, то многим мешала закомплексованность. Тебе огромный РЕСПЕКТ! Здоровья тебе братан👍

[@ruslanbilyalov8884]

За Шаманина лайк не глядя

[@AlexART79]

Отличный выпуск! Спасибо! (концовка повеселила:) )

[@трейд-о4ц]

Шаманин- офигенен!!))))

[@КапитанФлинт-т3ш]

Юпчаги с колен может быть профилактикой остеопороза тазобедренного сустава!!! Офигеннцые упражнения! Я в восторге.

[@reks5881]

Кому то повезло с тренером, эх где мои 13 лет, не вылезал бы от такого наставника, один из лучших!!! Спасибо!

[@uk-n2677]

Хорошее объяснение и показ , полезное видео..👍🥋

[@chelovekanime8139]

1:11 3:57 6:00 6:58 8:32 9:25 10:42 12:03 13:02 14:20 15:28 16:13

[@edenhazard7921]

👍

[@КириллСмирнов-е4я]

Сразу видно отличный специалист и очень интересные упражнения !!!

[@Эдуард_Леонидович]

Чем чаще Евгений будет ходить на занятия с Антоном, тем быстрее перестанет шаркать ногами при ходьбе. (シ) Хороший выпуск.

[@ИльяКоролько-о3л]

Антон молодец! Все хорошо объяснил и показал.

[@sergbolt1]

Женя на 10:30 минут , красава хруст калена смешно 😁

[@Anprav-p7l]

Да это прикол скорее всего, поздняя вставка для смеха во время монтажа. Почему бы не подать немного с юмором. Когда вперёд же он бил с колен, никакого хруста не было.

[@kvedval3283]

Вы супер! Это просто выжимка всех лучших упражнений да еще и в подаче от такого мастера 👏💪браво

[@Welikiy-Magistr1500-ua]

Евгений с новым годом! привет из Одесской обл. )

[@АлександрДребнев-е5е]

СТАВЛЮ ТЫСЯЧУ ЛАЙКОВ ЭТОМУ ТРЕНЕРУ, ХОРОШИЙ ТРЕНЕР, ВСЕ ИНТЕРЕСНО, СЛУШАТЬ И СМОТРЕТЬ, ВСЕ ИНТЕРЕСНО И БЬЕТ УДАРЫ ЧЕТКО РЕЗКО ПРОФЕССИОНАЛЬНО, МОЛОДЕЦ👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😊

[@MrNAMEDME]

Спасибо. Почаще пожалуйста делайте такие выпуски .

[@andyyarys4467]

Пацаны Респект, пару из показанных упражнений сам делаю регулярно, после таких упражнений нога вылетит быстрей чем успеешь об этом подумать

[@sellr23]

Не из суставов надеюсь?

[@Element7Main7Wall7Crew]

Спасибо парни, отличный Тренер, отличный ролик.

[@МартВесенний-т5ф]

всё хорошо, но парни, замедленные повторы нужны, так сочнее, ценнее За выпуски спасибо. Шаманин эталонный преподаватель, здоровья и удач!

[@Имя-п9с]

Очень много новой информации!!! Лёгкие упражнения!!! Сделал перед тренировкой потом всех победил!!! Всем рекомендую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@SergeySahno76]

Спасибо за информацию. Удачи Вам парни. Всего хорошего.

[@סטארסנטר]

Шаманин- профи тхэквондо!👍 Такого бы тренера моему ребенку.

[@АняВечаслова]

סטארfack you bech!!! סנטר

[@marat4566]

Таеквондо ITF пишется "TAEKWONDO"

[@neverbetter3785]

@@marat4566 но правильно про носиться Тхэквондо

[@83jin]

У нас в Лоде в матнасе ганей авив есть хороший тренер по тхэквондо Сергей и хороший Тренер по каратэ сито-рю Дорон, (мой сын выбрал каратэ и очень доволен), если ещё надо, а Шаманин конечно супер крут!

[@АлександрКалашников-р8т]

Ну я первый раз такое вижу, вообще красиво, вот это профессионализм, настояще карате как в фильмах, только здесь наяву. молодец парень, да и напарник у него был тоже который плотненький, тоже не промах. Парни желаю вам всем самого самого!

[@FightNerds]

Только это не карате, а тхэквондо

[@ИванИванов-н2у2б]

Самый познавательный выпуск из творчества бобо

[@margofrish5458]

Отличный тренер, и упражнения - классные!!!

[@АК47-ш8ы]

Мастер высшего класса 👍👍👍

[@zetsff5]

Увидел название, сразу вспомнил манхву Борьба в прямом эфире

[@Shebupell]

Кнок бек Кик , щааааааа

[@k1chxve]

Калф кик

[@95islam95]

Классный ролик. Все молодцы, в том числе и кто монтировал.

[@vladmedoed7993]

Спасибо за отличный выпуск !

[@Hoples0]

Спасибо большое))) упражнения очень помогли!

[@РязанРязан]

👍👍👍 Супер!!! Есть что перенять!!!

[@Zhukdv1]

Пожалуйста, делайте замедленную съёмку когда Антон ногами бьёт - не успеваю заметить весь удар!!!

[@ynkely6936]

Zhukdv1 доказательство того что Шаманин бьет ооочень быстро.

[@Любомир-ь5л]

Ты можешь замедлять или ускорять воспроизведение в настройках. Я и сам так делаю, когда надо рассмотреть.

[@KiokushinkayPrime-Time]

Спасибо ребята за выпуск!!!

[@СирожиддинСафаров-ф8э]

Спасибо очень интересный репортаж

[@ОлегБогачев-б6ъ]

Звук, когда слышится хруст костей при выполнении упражнения Женей-вышка)))

[@nikitaandreev1656]

Женя красачик! Антон просто лучший тренер!

[@SVat86]

Шаманин очень нравится как спортсмен, всегда в основном только ради него и смотрю, а тхеквандо очень классный и красивый вид спорта. Жаль что года не те уже, а так бы жизнь связал с тхеквандо.

[@АнатолийЛюбознательный-у1ш]

Класс, супер, очень интересно , и заводит , спасибо.

[@aselsham1108]

Класс. Искала как раз эту тему. Спасибо большое за урок

[@ДаниилЮвачев-х4з]

Очень интересный выпуск, а главное - полезный, спасибо!

[@Serzh21]

Блин, как красиво! И как мастерски!

[@sashakissa1433]

Мне кажется, что Антон смог бы отлично раскрыть тему передачи (если Женя ее одобрит, конечно) "Фильмы с Ван Даммом и его знаменитый удар с разворотом в прыжке". Уже хотя бы из-за того, что нарезка может быть бешеная, эту тему надо брать!)

[@d-mag.1993]

ВЛАД ты мой кумир, ща пойду тренироваться. Респект тебе.

[@РустемТойбеков]

Маладец

[@Алёнкатв-х8ж]

все четко ясно и понятно.. Спасибо

[@kucheryavenko]

У такого тренера интересно заниматься 👍👏💪

[@ИраКирова-ь5е]

Классное видео все упражнения сделаю обязательно!)

[@erosangelos9422]

Hello! mne ochen ponravilsya chyotkiy e akuratno obyasnyaemiy video lesson,,blagadaryu za eto ,, very nice for sharing your talent with all of us:-) sposibo ! i like it

[@nikolaypanin8997]

1-5, 10,12 для новичков очень хорошо, главное получить взрыв и быстрое движение назад. Сабом молодец, крепыш зажат, бо-Бо как орех :) хорошее видео и советы.

[@ВиталийАлиаскаров-д6з]

Просто молодецы просто супер спасибо большое за информацию

[@sauvage6534]

Наш Сент Пьер что совсем одеревенел

[@экспертбоевыхискусств1972]

с новых девок-соведущих не слазит сутками похоже)))

[@Super-Mega-Guru]

Фиг ли-вечером пиво, кальян, ставки на спорт, как Аль Капоне, а утром -девки)

[@Super-Mega-Guru]

Женька, такой смешной, когда что-нибудь повторяет, как-будто "засахарился" , как прошлогоднее варенье !!! Я думаю, что это пожизненно! )))

[@Жонокойжигит-й6г]

Евгений, а мастеров кэндо у вас не было? Интересно как оно там работает, какие тренировки, какие правила соревнований, может сделаете как-нибудь выпуск при случае? Мне кажется, для полноты исследования восточных боевых стилей будет самое оно)

[@FightNerds]

kzbin.info/www/bejne/m3XQoZ-aqLqUl5I

[@kakaranza]

Спасибо за упражнения...поехал в зал..сегодня включу в тренировку.

[@КонстантинРыбак-г4ы]

в армии запрыгивал на подоконник с места, нулевая дистанция... точно выше письменного стола... а это было требование инструктора, стол - минималка ))) а вообще круто, всем молодым рекомендую учиться у лучших! ))) данный набор, даже просто как физуха, обалденный ))) не хотите по башке? не выступайте на соревнованиях, но физуха просто супер!!!

[@Suxrobzakirov-z2y]

Спасибо за информацию по срокам доставки по

[@БогданДорошенко-т7р]

Много хороших советов! Спасибо.

[@mimineko3100]

на шведскую стенку так ногу опасно класть, с такими подпрыгами. если упадёшь - можно голень сломать, зацепившись о лестницу.

[@ravilbek4538]

подача видео замечательное

[@SamsungSamsung-ww8zq]

Приятно видеть сравнение новичка и профи, как небо и земля

[@romanustin]

Красота! Полезное видео, все попробовал повторить, занимаюсь муай тай.

[@sergeisergei1606]

Очень талантливый тренер любящий свое дело , Cразу всем все понятно,

[@Yiindra]

Очень посмешила музыка во время попыток ведущего повторить за Шаманином. Эдакий легкий советский джаз, ни к чему не обязывающий. Видео отличное конечно!

[@СтаниславЗавгородний-в3ш]

Добрый день, у вас есть видео как сесть на шпагат на продольной и поперечный, какие упражнения,

[@stkhr1348]

Антон красавчик! Отлично объясняет. Жалко далеко от ладожской живу. Отвел бы к нему ребенка

[@янагрин-н8т]

А я пошла заниматься тхеквондо) только начала но очень нравится. И тренер отличный. Хотя мне лет далеко не 20. И плевать. Зато научусь хотя бы себя защитить.

[@toryprongs]

А сколько вам?

[@янагрин-н8т]

@@toryprongs много

[@toryprongs]

@@янагрин-н8т успехов вам в тхэквондо

[@pris2133]

Евгений очень реалистично демонстрирует технику 👍

[@doktorsprawedliwost1327]

Классно, было дело в юности мечтал об этих боевых исскуствах, бегал, прыгал, прыгнул как то на высоту груди, не долетел, об угол обе голени ободрал, только шрамы напоминают.)

[@migueldias4463]

Захотел быть как Скотт Эдкинс) спасибо за информацию =)

[@Man-uv1ul]

Очень хорошие упражнения

[@ИннаИннуля-н2т]

Понравилось, как "мальчики" прыгают в резинку. Мне вспомнилось детство, как мы, девчонки, играли в лет 10. Почти одинаковые прыжки.

[@Подпольщик-и5п]

Вам большое спасибо, сам рукопашник

[@KhanasAndrey]

Полезный выпуск, Шаманин молодец!!!

[@wladimirpisarenko8053]

Супер!!! Благодарю за выпуск!!!

[@PvKtR]

Шаманин топ! Очень хорошо объясняет

[@Qwerty-rq4ev]

Благодарю за очень хороший урок. Круто.

[@Makarii1]

Интересно было бы узнать количество повторений и подходов

[@arman1595]

Благодарю! Не видел прыжков на 360 градусов, в частности с поднятием колен. Утяжелители на ноги и пояс применяете? Попробовал, правда в бандаже. Труднее всего бить сидя на полу.

[@MrKolobok75]

Суставной хруст - бесподобен!)))

[@blacknflexinnn66]

занимаюсь гирями и поднимаю довольно приличные веса, думал раз я такой сильный, значит и бью сильно, как выяснилость у меня очень хреновая скорость из за того что после жима гири мышцы закрепащаются. потом чемпион по кикбоксингу пробил мне лоу кик (я попросил чтобы оценить настоящую силу удара) он не стал бить со всей силы и слава богу, так бы он мне ногу сломал я уверен, он слегка меня ударил а я чуть не слег там же на месте, он меня до стула донес, сидел секунд 15-20 в себя приходил, бросила в холодный пот и думаю потерял бы сознание если бы он ударил сильнее. вот что значит чемпион!

[@inf7762]

вообще то боевой ботан был кикбоксером , не канон

[@ananasiktv816]

Ха-ха-ха тоже после бой в прямом эфире?

[@Пластилиновыйдяденька]

Огромное спасибо!!!

[@dmitriy5261]

Отличные упражнения!