Как быстро сжечь жир? Что сжигает жир в организме? 📣

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как быстро и эффективно сжечь жир в организме? Как заставить организм сжигать жир? Как правильно сжигать жир, и что такое кетоз?
Как сбросить лишний вес? Как убрать живот и похудеть? Многие тратят годы на то, чтобы сбросить лишний вес, но не достигают результата в похудении. Почему?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
В организме есть два главных источника энергии: жир и запасённый сахар. Большинство людей сжигают сахар (глюкозу), но не сжигают жир. Кетоны - побочный продукт метаболизма жиров, как топливо для организма лучше, чем глюкоза. Чтобы переключиться на кетоны и войти в кетоз, сахар должен быть на нуле. Гормон инсулин определяет, вы сжигаете жир или сахар. Инсулин не даёт расходовать жировые запасы и сбросить вес.
Некоторые путают кетоз и кетоацидоз, который связан с диабетом. Но речь идет о здоровом варианте кетоза. Здоровое кето - это лучшее, что можно сделать для сахара в крови, работы сердца, работы мозга и других проблем со здоровьем, таких как синдром поликистозных яичников и инсулинорезистентность. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, у вас будет больше энергии, улучшится сердечно сосудистая система, выносливость.
Правильное питание для того, чтобы войти в кетоз и начать сжигать жир.
Кето меню должно содержать не более 5-10% углеводов от общего количества калорий на кето. Надо есть много овощей, в них витамины и микроэлементы. Кето рацион должен состоять из 25% белков. Основное меню кето диеты - это 65-80% полезных жиров. Это формула для перехода к правильному похудению.
А как же быть с повышенным холестерином? Организм сам вырабатывает 2000 мг холестерина каждый день. Когда вы потребляете больше холестерина из еды, полезных жиров, организм производит меньше холестерина. Это на самом деле, поможет снизить холестерин.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Burning Fat Made Easy:...
Опубликован: 28 апреля 2015 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#КакСжечьЖир #КакБыстроПохудеть #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

Какие у вас успехи в похудении? Делитесь с нами!

[@user-ie9pe8rn5o]

Я сижу уже два месяца на кето диете..но похудела на пять кг...и довольна...спасибо вам за всо....

[@user-rx5qp6hc9v]

Я на кето диете и ИГ 3 недели, минус 5 кг

[@monsherrycake]

Dr. Berg - официальный русский канал Спасибо 😊 ... организм наладил перестройку ... адаптировался , немного было не комфортно , но после процесс пошёл ... и легче стало на интервальном голодании , и стал по немного убывать вес , да и желудку более комфортно 👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️☀️☀️☀️

[@pennylevingston2409]

На ИГ 3 недели. Вообще ничего не сбросила. НИЧЕГО. Питаюсь дважды в день. Окно еды с 12.00 до 19.00 ч. Держусь, надеюсь на изменения все же. Не бросаю.

[@user-hh5fu8sw5u]

За месяц минус 5 кг,которые никак не могла сбросить,ну а кетодиета и ИГ-это бомба!Никогда так хорошо себя не чувствовала,спасибо доктору Бергу)

[@user-mc9tj2jf6z]

Хочу написать всем,кто преодолел сам себя,свои слабости и пристрастия:ВЫ МОЛОДЦЫ!(!

[@alexeishredder4419]

Производители сладостей в ах. е от доктора Берга)

[@AIDAR2594]

Алексей смотрю ваш канал) Спасибо за ваши советы и "Божественные упражнения" )

[@tichshenkokostia4171]

Не только сладостей))

[@victorjechiu9465]

@Alexei Shredder 😂😂💪 + все производители спорт пита и производители спортивной фармакологии в ахуе от Шреддера 💪🔥. Спасибо Алексей что изменяешь жизнь к лучшему многих людей. Круто было бы увидеть видео беседу/встречу между тобой и доктором Бергом.

[@fear.3505]

Дурацкая система питания ,особенно для тех кто тренируется ))

[@Kilrogg-Deadeye]

Шредер и тут уже. Никуда от него не спрятаться. Даже в уютном кето найдёт.

[@user-zn7nn6uk2v]

Если ты весишь 300 кг то 15 кг скинуть просто. А если ты весишь 60 то и 5 кг скинуть тяжело

[@marinataro9671]

Вот именно! Я весила 64.6, еле сбросила 3.5. дальше не могу сбросить, вопрос: почему?

[@timlayn0440]

Наверное вашем теле, мало жира, или оно пришло к балансе. Если вы хотите сбросить ещё кг веса, то вам нужно следить за Питание ( Кето диета ) ( исключите сахар, даже если можно и мучное ) Тренировка ( бег, кардио ). Мне 19, весил 68, сейчас моя Цель бросить12 кг. Я не держу кето диету, но ем только два раза в день ( не ем продукт с сахаром, и ем 1 кусочек хлеба ), пью только зелёный чай, или воду. Тренировки, бегаю 1 час без остановки ( в начале бегал максимум 25 минут ). И делаю малую упражнения, по типу планка, отжимания итд ( 15 минут ). Прошло уже месяц, бросил 4 кг, я офигел, но в начале было сложно, что мне помогло не сдаваться эта моя цель, просто поставьте себе цель что " Я хочу бросить 12 кг, я буду бегать каждый день бегать, прекращу есть сахар, итд. ". Ну найдите своё мотивации, потому что у каждого человека своё мотивация. Думаю через год я обязательно буду такой 💪😎💪 🦵🦵

[@marinataro9671]

@@timlayn0440 может жира в теле и мало, но у меня тоже есть цель: избавится от надоевшего нижнего животика. Я не ем сладкое и мучное, кушаю два три раза в день, вместо бега тренировки по 4 раза в неделю. Но пока вот предел 3.5 удалось сбросить за три месяца.

[@user-nj4my8xe3j]

Я тоже думала что при весе 65 очень трудно скинуть 5 кило,пока не закрыла рот и не перестала есть булки и сахар

[@syavasatka]

Если ты весишь 60 и хочешь сбросить ещё, тогда у тебя что-то с головой

[@user-vc8qz6fk7c]

Восхищаюсь переводчиком молодец.

[@victoriabarskay4167]

Да. Очень профессионально и прекрасный поставленный голос и приятный тембр . Спасибо большое!

[@muckyousofuch7515]

Ребята... Вы восхищаетесь работой чтеца, который выразительно читает текст хорошо поставленным голосом. Текст, который был приведен в соответствие с нормами русского языка командой специалистов-диетологов. Ваша наивность удивляет.

[@natanova-1314]

Muck you so fuch! Короче: всем спасибо!

[@user-vc8qz6fk7c]

@@muckyousofuch7515 какая разница всем кто делал.

[@niluhatamova1534]

спасибо 🙏🏼 мистер переводчик

[@ua5913]

Повесить фотку доктора Берга холодильник.

[@user-pu7zz5sx2c]

😀

[@user-sd3uw5bd1l]

👍😀

[@user-gd6gn4ky3y]

😂

[@krepkova_elena]

Ценная информация в чистом виде, никаких нудных предисловий, отключающих внимание! Браво, доктор Берг!

[@v0olo0v]

Если честно, для меня ужасно всю жизнь отказывать себе в сезонных фруктах. Я не понимаю, как имея свой сад, не питаться своими персиками, абрикосами, клубникой, сочными грушами и яблоками. Кето можно выдержать в зимний период, но отказывать себе в сезонных фруктах, даже в тех же томатах - это не правильно, иначе зачем Бог создал для нас все это витаминное разнообразие.

[@marijarum]

А я вообще практически никакую траву не ем! Вообще не нравится! Ни фрукты, ни овощи! Редкий случай заставляю себя что-то куснуть. В сезон изобилия яблок, а у нас огромный сад, съедаю... пол яблока! Пару груш, несколько слив! Зато в детстве грызли всё, что даже созревать не успевало! Сок делаем много, сотни литров, его пью с удовольствием!

[@user-uq1kp6yd9j]

Я тоже большая любитель фруктов. Наверно, кето применять зимнй в холод. Не постоянно.

[@LiLi-zc1oc]

Людям у кого диабет изобилие фруктов только вред принесет к сожалению.

[@yekaterinamakedon2993]

Mnogo sahara v fruktah… esli tolko vmesto deserts kogda ochen hochetsja

[@from_sara5167]

@@marijarum тоже самое) все равно ем для клетчатки.. почти через слёзы. Фу овощи, фу фрукты)

[@nalognatupost]

Сколько доку лет? Судя по его стажу, где- то в районе после 50- ти. А выглядит как!!! Пожалуй, впервые вижу, что сапожник с сапогами)))

[@user-st9ph7pl8f]

54.)))

[@irmila2811]

Щикарный мужжжчина 😄😍

[@user-zv8qg5mw3x]

53

[@user-nr2ly3zv9c]

Ели человек работает за двоих , чтобьі прокормить семью (в странах СССР ), то ему некогда будет чинить СВОИ сапоги и следить за СВОИМ здоровьем и восстанавливать его.

[@user-nr2ly3zv9c]

@@irmila2811 ,согласна с вами. Но если устроить его в нашу гос.поликлинику, будет он принимать в день по 30- 40 человек и еще жалобу напишуть, что после работьі 41 - го человека не принял.;дать ему доход наших медиков. За 2 года такой работьі он станет вьіглядеть на все 60. Не зря многие врачи у нас покидають страньі СНГ.

[@user-zx3zh1nb4m]

Очень умный и симпатичный человек доктор Берг. Четко и понятно объясняет всё! Когда понимаешь суть, худеть легко. Во всех видеороликах доктор дает ценные и нужные информации. И конечно же, перевод классный.

[@gulchexraxudayberdiyeva5869]

Все Ваши труды отличные! Благодарю вас обоих.

[@user-xh3tc7hh4v]

Правильно Берг говорит, если вам прописали ,назначили врачи, делайте всё наоборот и всё будет хорошо!😁👍большое уважение доктору Бергу.👍👍👍👍💪🤝

[@piton4607]

Благодаря переводчику, интересно слушать доктора Берга! Спасибо переводчику!!!

[@evgeha64]

Спасибо Вам огромное! Все очень понятно и по делу, без лишней воды! Здоровья и радости Вам и Вашей семье!

[@olgapos6295]

Благодаря Вашим лекциям я рассталась с 12 кг, а потом снова стала есть хлеб, 1,5 кг вернулись, теперь снова пересматриваю Ваши ролики-это очень большая помощь, чтобы взять себя в руки!

[@alladyrc8326]

Тоже очень люблю хлеб. Начала печь хлеб из льняной муки. Не плохо... С маслецом. Рекомендую

[@user-ym1be6yf1u]

@@alladyrc8326 здравствуйте!! А рецепт можно? Без хлеба никак не могу

[@user-yp7wf9zp5m]

ф

[@Vasilisa-Blo]

@@user-yp7wf9zp5m что это згачит ваше ф? )))))))))

[@Julia-ij3wi]

Вот именно. Ну, посидел на диете, ну, скинул, а дальше что? Если это не образ жизни, т.к по жизни кушать только по этой схеме, то будет ли смысл? Хочу скинуть кг., но точно не хочу отказываться от хлеба и тортиков, от алкоголя иногда.

[@user-oo1xm1dv9q]

Перевод и озвучание заслужиает отдельной благодарности.

[@astapbender8811]

Перевод просто блеск! Приятно и смотреть и слушать. Информация просто бесценна, а благодаря работе переводчиков и комментаторов очень легко усваивается. Спасибо!

[@ummuamina1485]

Я хочу поблагодарить доктора Берга, так как я похудела на -8 кг за полтаро месяца, и худею дальше, спасибо огромное за русскую озвучку,🌷💖💐

[@user-ov4gq8rh9f]

Я отказалась от хлеба,мучного,шоколада,сахара и за 2 месяца скинула 12 кг.Спасибо Доктору Бергу.Плюс мы на интервальном голодании с мамой моей.Мы едим два раза в день после 3 часов дня не едим до утра.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@AviA88]

Первый раз в какое время кушаете ?

[@user-ov4gq8rh9f]

@@AviA88 В 11 утра

[@AviA88]

@@user-ov4gq8rh9f Спасибо 👍😊

[@user-jd8in7nt9o]

А до11утра, что едите. Если я встаю в 6 утра, то до 11,мне надо что-то закусить

[@user-pe9lk3ji8c]

Сердечное спасибо доктору бергу и всей команде

[@user-ff7ny3dx7z]

Низкий вам поклон..Вы душа Человек.. Дай вам Бог всего самого доброго и светлого в жизни.. Долголетия и здоровья. Ваши советы оочень полезные спасибоооо вам доктор Берг..

[@natalyadzhanelidze1591]

Как приятно видеть специалиста, который не просто жонглирует «бесценными рекомендациями». а образован, имеет ааадемический склад мышления и по-хорошему въедлив в проблему! Спасибо доку Берну за обоснованную и эффективно работающую на практике информацию!

[@lw4272]

Dr.Berg

[@dryevafitness]

Я была очень рада, что он начал переводить на русский язык, потому что моя мама понимает русский язык :D Мне надоело постоянно переводить все с английского на литовский язык....

[@user-zj1qu5lr4d]

Я лично балдею от голоса переводчика!)) Не столько "вслушиваюсь" сколько слушаю))

[@gulnorasuleimanova3467]

Два в одном. Переводчик превосходно дополняет Доктора.

[@user-mo6bq6ji3f]

Как жаль,что мало таких врачей от бога.Спасибо, очень всё интересно.

[@user-oo2bu5ut4k]

Слово "понравилось" невозможно применить к этим видео и ко всей информации, которую так доступно приподносит др. Берг!!! Это откровения для многих!!! Благодарность искренняя, от души!!!! И переводчику огромное спасибо, без вас этого бы мы не узнали...на русском не все понимают🤭🤔, а на английском и подавно!!!

[@user-qn5rx5bc9i]

А что раньше не знали что жрать углеводов меньше и начнет жир исчезать? Такое впечатление что все комменты подставные все, столько радости будто правда америку открыли

[@user-es8cc9ju4f]

Про еду что мучное и сладкое все знают но силы воли нет у многих. А вот через 12-17 часов как некоторые кушают по совету доктора не все могут даже по здоровью. Получается только здоровые и смогут. У кого желудок, печень, поджелудочная не смогут этого делать так что что кому и как не всем можно посоветовать...

[@jrjcjdjfjf5085]

Как же вы хорошо объясняете

[@danasun903]

Просто лучший. Оказывается дело в сахаре. Как всё очевидно. Спасибо, что переводите такие ролики

[@minurasinko3459]

Благодарю вас за передачу и поддержку ❤❤❤👌👌👌💯💯💯👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯

[@marinagoodale9627]

Спасибо большое переводчикам - огромная и качественная работа!

[@SchroederGerhard]

По-моему, либо доктор, что маловероятно, либо переводчик попутал нули на 7:52, так как здоровому человеку достаточно трудно употребить 140-170 граммов белка за один приём пищи...

[@natatok66]

@@SchroederGerhard а столько жира?

[@user-cc5xp2ik3x]

@@SchroederGerhard ъ

[@user-cc5xp2ik3x]

@@SchroederGerhard эюю÷ъ

[@markp.4364]

..он бред сказал либо переводчик хреновый!!!!! 110-140-170 грам белка КАЖДЫЙ прием пищи...полнеый брэд!! ето в сутки должно быть..

[@user-bl4qe5jd4x]

Очень нравятся лекции доктора Берг по времени ,всегда коротко и ясно не ,,льет ""лишней воды как наши некоторые

[@margonaklimova7406]

Обожаю Берга! Красивый и мудрый человек!

[@Olga-bg1we]

Я так счастлива! Теперь у меня есть мой личный доктор!

[@paintingsRomanStar]

Храни Вас бог и всю Вашу команду!.

[@user-lu4kc5zh3m]

Приятно слушать переводчика,спасибо

[@MrGreen.X]

БлагоДарю тебя Добрый человек!

[@anyakosataya147]

Обожаю вас доктор Берг, вы-НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР ! Современные доктора в своем большинстве делают назначение различных препаратов в таком объеме, который почти соответствует объему пищи...

[@user-zq6hd3ss6q]

Спасибо вам за информации, буду пробовать, Дай Бог вам здоровья ❤

[@user-kw8hp9pk6b]

Доктор ,одно удовольствие Вас слушать , Ухо радуется😄

[@user-cu3xi3nu6y]

спасибо Господу за таких благословенных врачей!

[@user-ov5gw4zg4w]

Спасибо,доктор .Это просто для меня открытие,про жиры.Впрочем ,как все ваши замечательные лекции.Здоровья вам.

[@user-ve8rv7eb6m]

Классное объяснение , всё доходчево.

[@user-cu3gp2ti5w]

Спасибо Вам, доктор! Ваши лекции бесценны!

[@user-xo2bo3lj4j]

О боже , нашла то что искала ! Спасибо 👍❤️

[@user-mn3iq4lz7u]

Полезные Советы, благодарю Вас.👍

[@user-xk7vw4nq8q]

Благодарю, доктор Берг🙏 За два с половиной месяца сбросила 9кг. Помолодела и чувствую себя намного лучше. Настроение всегда супер👍😍

[@julialogin1257]

Скажите пожалуйста каким образом вы похудели?

[@user-gd6pg3ey6d]

А что вы ели, можно узнать?

[@natalyaheinrich3626]

Добрый день! Напишите мне пожалуйста что вы кушали . У меня ничего не получается . У меня основа : первый раз я кушаю в 8.30 - отвариваю 2 яйца и отварив сосиски 2 шт но они маленькие и всегда зелень петрушка и укроп. Второй раз я кушаю в 18.00-19.00 или рыба с овощами или мясо с овощами . Не кушаю хлеб и сахар никаких фруктов . Уже 3 недели вес уменьшился на 600 граммов. И он прыгает . В один день показывает что сбросила 600 гр. через 3 дня сбросила 400 гр . Что делать ?

[@rinapia4975]

@@natalyaheinrich3626 прочтите на упаковке из чего делаются сосиски . Это не для худеющих. Удачи!

[@valentinajosan443]

И нужно прибавить жиры

[@user-bq7dw7cy5y]

Доктор Берг спасибо Вам за работу и информацию понятную для простого человека.

[@magomed187]

Доктор Берг, спасибо вам огромное за всё!

[@galjajelic4978]

Спасибо,с каждым новым видео становится все интересней и интересней !

[@spirtova5335]

Отличные результаты. Без сахара и всего сладкого 4 месяца. Уменьшилась на 2 размера. Бёдра с 120 см уменьшились 105 см.

[@DrEricBerg]

Здорово! Делитесь своими результатами docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform

[@spirtova5335]

@@foreveryoung-ii8xy Что вы имеете ввиду. Плато? Это что.? Очень хотелось сладкое. Но сейчас уже не могу есть. К сожалению вес остановился. Надо переводить на Кето, а у меня не получается. Сразу падает давление. Вернее пульс. Поэтому пока радуюсь этим реквизитам.

[@dreamland9128]

@@spirtova5335 опишите пожалуйста подробнее, как вам удалось?

[@user-pj4co9lq7p]

А чем мозг питать? Салом?

[@skyswallow6014]

@@user-pj4co9lq7p да, мозг же по большому счету - это жир, липиды

[@maidagulramazonova2547]

Спасибо за проделанную работу все коротко и ясно , желаю удачи!!!

[@motivationchooselife]

Вы очень похожи на моего старого биолога из школы. Хоть он нас никогда не учил по школьной программе 😅 , но всегда рассказывал так же как вы и по делу , чего нельзя было найти в интернете.

[@user-te7dq3yk8z]

Свобода есть необходимое условие всякого истинного образования как для учащихся, так и для учащих. Лев Толстой 1909г

[@user-dq6cx9wq1t]

Благодарна этому доктору Отдельная благодарность переводчику.

[@user-gv6gm8hr7i]

Доктор, я очень радуюсь когда вижу ваши роликов. Вам крепкого здоровья и всегда быть с нами. 😘.

[@Adam-ep3yp]

Давно я слежу за др. Очень нравится его метод и конечно же респект переводчик. Спасибо.

[@vitavolya3983]

Доктор Берг, а как быть с большим количеством жира в рационе, у кого камень в желчном пузыре?

[@user-ee3dg7fe6w]

Спасибо за инфармацию!

[@user-le2mv1pi8h]

Очень интересно и поучительно. Спасибо.

[@asmiraseisenbaeva8971]

Спасибо за перевод 👍очень много полезного узнала

[@tamaratsybulya3264]

Доктор спасибо вы так хорошо объясняете 👍👍👍👍

[@user-ed2jb9gc3k]

Это потрясающе , как он объясняет. Спасибо. 🎉

[@marinabochkareva7464]

Лекции замечательные, полезные. Спасибо огромное доктору за информацию❤

[@user-gi2gt1fy8u]

Спасибо

[@tanyamorshneva1019]

Благодарю вас. Очень интересно , а главное нужная информация.👍👏😊

[@user-je8kd5iw5l]

Спасибо) Понравилось)))

[@user-vu8he6og2c]

Отличный контент 🤝. Вот такие люди должны преподавать в школах и университетах .

[@raisavov2422]

Для меня это мотивация,благодарю!!!

[@user-kl7ny7ge4g]

ПАНЕ БЕРГ, БЛИЗЬКО МІСЯЦЯ ВАШИХ БЕЗЦІННИХ ПОРАД...І ЧУДО!!!!!! НЕЙМОВІРНО!!!!! ВИ ГЕНІЙ!!!! ДЯКУЮ!!!!!😕😊💪💪👍👍👏👏👏👏👏👏💖

[@user-ky7ec2dc9p]

Большое спасибо вам доктор Берг! Очень мне помогли!

[@user-yn8tp9wp8f]

Спасибо большое за видео и за перевод на русский. Мне очень полезно.

[@esmamaan3649]

Огромное спасибо за канал! Очень полезная информация!

[@svetiksinicka896]

Спасибо огромное-буду действовать по Вашим советам-Подписка и каналу удачи и успехов,,,

[@natataliashvili8497]

Спасибо вам.Очень полезная информация.

[@SvetikSvetochek]

Интересный канал 👍

[@NellyMaus123]

Да Др:Берг худой и здоровый это видно. Мои родственники те кто выглядят как этот доктор все долгожители. Очень подвижные и энергичные.

[@aburabuev2217]

Как только начал смотреть видос автоматически нажал лайк и подисался

[@tatianap2300]

Сладкое хочется если не хватает радости в жизни.Учитесь находить здоровые радости в жини.Работайте над собой.И будет вам счастье

[@junitadil]

Согласен Доктор Берг! Самочувствие на высоте! Вы молодец!

[@user-rd3nq1ci9o]

Спасибо вам большое так хорошо все объясняете .всех благ.

[@user-ec2oi9hn6j]

Доктор! Вы лучший! Спасибо 🙏

[@user-zm1ey1zd4t]

Благодарю 🙏🏻❤️

[@user-th2oc2yg6v]

Благодарна за ваш талант и искренность уважаемыи доктор!!!

[@user-xu6ch2bl2r]

Какие вы тут все молодцы!😃👍 Ладно, отрежу сала кусочек и сьем. Только не знаю на что положить, может в капустный лист завернуть.

[@user-eo8mx4yv5h]

Положите на булочку из семян льна. Очень вкусно.

[@user-kp4hy8db6n]

Заверните в лопух

[@user-zh5wg5xu5u]

Правильно сказано"на что положить".А я кладу сало на хлеб🍞, который пеку из пророщенной пшеницы и нет ни каких болей в животе и никакого вздутия. Если внимательно слушать док. Берга, то хлеб из пророщенных зёрен это совсем другое, и Берг говорит, что люди конечно этим не заморачиваются, а покупают магазинный хлеб.

[@user-fp8ys4lg8x]

На варёную половинку яйца

[@user-yq5lz7pr7r]

Какой же он молодец! Обожаю его ролики!

[@alla84Vladivostok]

Я недавно начала смотреть ваши ролики . Но до вас я тоже ела углеводы и думала , что похудею . (Я лёгкой атлетике занимаюсь). Но я набирала вес даже когда я бегала очень много. Потом сама решила посидеть на питании из жиров , белков и о боги , я очень круто скинула вес . Потом вернулся вес , так как перешла на углеводы . Так что сейчас снова хочу на Кето перейти . Ваше видео - как подтверждение того,что я дела всё верно . Спасибо

[@Alisa_1975]

За 2 недели, на интервальном кето , я заметно похудела ( весы показываю 5 кг) . Но самое главное, что стала отлично себя чувствовать. Легкость, сон, нормализация всех наших функций!!!! Живу без сахара, это кайф!!!! Интервальное 18/6 завтракаю, и через 5-6 часов обедаю 🙏 доктора Берга

[@AS-kh9zw]

Добрый день а заменители сахара можно на КЕТО? Эритрит и Сукрулоза

[@alexanderdavidof4607]

Ууу как по факту и без воды... Подпискаааа!)

[@MirotvorecVu]

Надо снизить углеводы на половину, заниматься бегом, ходьбой, и не надо париться на счёт сколько граммов того или сего. Каждую неделю проверяете результат на весах и в зеркале, делайте необходимые корректировки и всё.

[@user-xt2qh5re9g]

Супер,очень доступно

[@user-bs2tt7bx8s]

Доктор Берг, спасибо большое вам за ваши знания и идеальную формулу здоровья!!! С помощью такого питания и ИГ я привела сахар в норму и стала чувствовать себя здоровым и счастливым человеком!!!

[@elenabchernova]

Спасибо, очень полезная информацию

[@editor19525]

Не знаю как многие врачи что либо рекомендуют но из всех американских врачей вы самый лучший, на KZbin точно, столько нужной и полезной информации я ещё не получала, остальные что я видела работают на лайки, рекламу и популярность, полезной информации от них 1,0%, а вы даёте полезной и нужной информации 100 из 100%, спасибо 🙏👍☺️

[@peterkoh6849]

Ура, новое видео! Спасибо, лайк =)

[@user-ot5hw5tj9q]

Огромное спасибо за перевод такой полезной информации. Я когда начал диету без сахара похудел на 15 кг, но совершил ужасную ошибку дав себе "награду" в виде шоколадки и все пошло по наклонной. Так что, ребята, слушайте дядю Берга и никогда не делайте себе поблажек.

[@olgakorol6979]

Горький шоколад от 85% в списке рекомендуемых кетопродуктов

[@DrEricBerg]

Без сахара

[@user-dn1dq9xs2m]

я спокойно деаю читмил раз в неделю и прекрасно сушусь до 11 процентов жира . Ну и пашу в зале как проклятый . и питаюсь дробно низкоуглеводно . Хер тут знает кому верить

[@elenagarr9630]

Что значит по накатанной?

[@forgetit6853]

@@DrEricBerg алкоголь то можно нет? Если нет я тогда дальше пойду себе диеты искать 😂

[@user-tr2mg7lr9n]

Спасибо большое!!!

[@Toma777___]

Спасибо доктор! Стараюсь.

[@cristinacornitel664]

Спасибо доктору за хорошие советы 🙏 И вам прекрасный голос переводчика 🙏 Ваши видео очень мотивирует меня 🥰🥰🥰

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.

[@user-qu9uc9hq7m]

Огромное спасибо за ценнейшую информацию! Всё аргументировано, доходчиво и доказательно. Сильнейшая мотивация для похудения. Удачи и всех Вам благ!

[@iraira1267]

Велика вдячність,перекладачу !!!!

[@SuperPukoid]

Эрик Берг для меня открытие. Разбил в пух и прах старые догмы. Скачал книгу и перехожу на здоровое кето 👍. Команде переводчиков особый респект 🤝 уже через неделю отказа от сахара, акне на лице меньше в два раза, чувствую себя замечательно 👌

[@user-fw5jc2fb2e]

Доктор Берг, спасибо Вам и Вашей команде, очень много хорошей информации в Ваших видео. Большое спасибо.

[@user-uz8ng6gs4g]

Медоаая вода не сжигает жир?

[@user-kp5fy9lo8p]

марйм имя мать Исы нет! Глюкоза!

[@markp.4364]

..он бред сказал либо переводчик хреновый!!!!! 110-140-170 грам белка КАЖДЫЙ прием пищи...полнеый брэд!! ето в сутки должно быть..

[@vitavolya3983]

@@markp.4364, это вес мяса.

[@viktoria5105]

спасибо, классное видео особенно для тех кто хочет жить в здоровом теле, я сижу с января на кето, скинула 10кг , состояние супер. Всем успеха

[@DrEricBerg]

Здорово! Делитесь успехами: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform

[@markp.4364]

..он бред сказал либо переводчик хреновый!!!!! 110-140-170 грам белка КАЖДЫЙ прием пищи...полнеый брэд!! ето в сутки должно быть..

[@viktorv.3027]

@@markp.4364 согласен, это доза на сутки и то огромная, если не трудится тяжело физически то не усвоишь столько

[@Kanalotlaguhkiofficial]

Какой вес был у вас и какой достигли?

[@ivsnpen9049]

Чето мало очень за такое время

[@anna_khoch]

Спасибо большое доктор, любим вас очень.