Как делать МАССАЖ при ДАВЛЕНИИ? Самомассаж при гипертонии и гипотонии. Как убрать боль в шее?

[@ZdorovyRuh]

Как снять боль в шее? Как сделать самомассаж шеи? Самомассаж шеи. Как правильно делать массаж при гипертонии? Как правильно делать самомассаж шеи? 2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН "ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ" Избавьтесь от болей в спине и шее, улучшите осанку bit.ly/3FMf4tj

[@oksanaklimchuk3083]

Спасибо большое 👍

[@МейрамбекАйтенов-п3х]

Спасибо !!

[@ИгорьИванович-в5д]

Начинает болеть затылок когда голова касается подушки, спать тяжело. Боль похожа на большой синяк на затылке. Это Ваша тема?

[@ludada1000]

@@ИгорьИванович-в5д то же самое у меня.

[@ИгорьИванович-в5д]

@@ludada1000 и к кому нам обращаться? Хотелось бы узнать что это такое. Но медики пока молчат....

[@ОлегБеляев-ж9ж]

Брат ты мне жизнь спас. Большое Человеческое Спасибо и низкий поклон. Дай Бог тебе и твоим близким Крепкого здоровья и благополучия.

[@НатальяРазиков-м5й]

Максим, просто нет таких слов, выразить вам благодарность. Я уже чуть не сдалась и не начала принимать таблетки от давления. Веду здоровый образ жизни, питание правильное и вдруг подскочило давление. Искала способы снять, помогало ненамного. А тут вышла на вас, удача! Конечно мой кифоз сдавил сосуды. За полчаса занятий с вами давление норма. Чудо! Здоровья вам и всех благ. Буду теперь с вами

[@СветланаГилерт-ы1о]

Мне очень понравилась подача материала.Нет мусора в информации, всё конкретно, чётко, ясно!!! СПАСИБО!!!

[@ГалинаНовикова-ю8т]

Делаю массаж и через несколько минут ослабевает и заметно боль в голове. и меньше шум в ушах. И потом вечером ещё раз делаю. Очень действует. понятно , что лучше и качественее это сделают руки специалиста. Но пока буду делать сама . С вашей помощью !! Очень вам благодарна !! Указания вы даёте спокойно и размеренно !! Это прямо гипноз !! Молодцы !!! Каналу браво !!!!!

[@YurecOdessa]

Макс отличный реабилитолог. Сам с Одессы ездил на приём в Киев. В Одессе ни в одном месте не провели приём как в центре Здоровий рух. Принял осмотрел. Провели тест, что бы понять какие мышцы слабые. Сделал комплекс упражнений в зале. И после этого назначили индивидуальные упражнения под меня. Всем рекомендую.

[@tatyanavtn]

Добрый день. Я тоже из Одессы. Напишите, как попасть в центр, сколько стоит прием телефоны и др. Заранее благодарю

[@user-di6tb7zp1d]

Есть в Харькове такой специалист ?

[@ЛюдмилаГуменная-п9г]

А где в Киеве?

[@ЯнинаЯновская-я9л]

15 человек из города Караганда (Казахстан) подписались, спасибо вам!

[@meri1317]

Максим, огромная благодарность за столь простые объяснения для решения довольно сложных проблем со здоровьем. Вам также желаю здоровья, удачи и вдохновения

[@ГаляШирокова-ж3у]

у

[@ГалинаСамохина-ж9щ]

Спасибо вам огромное за то что вы очень многим помогаете своими знаниями. Я делаю уже несколько комплексов ваших упражнений. Это и шея ,это и защимление сидалещного нерва. Спасибо ещё раз

[@behappy_31]

Это огромное Счастье, когда боль отступает. Очень просто и грамотно! Вы даёте уверенность в себе, когда знаешь, что в любой момент и в любом месте можешь помочь сам. Не останавливайтесь, творите дальше!!!!

[@SVETLANA-i7c9w]

Уважаемый Максим, огромная благодарность Вам за Ваш огромейнишей труд . Здоровья, удачи,и процветания Вам и всей Вашей команде. Ну конечно Вашей семье

[@Камеш-ж7м]

Максим,спасибо большое за доступные упражнения,я пенсионер из г.Алматы,в постоянном поиске,благодарю за труд , желаю Вам и всей команде здоровья и успехов!сделала упр.,так стало хорошо шее и комфортно как то отразилось на сердце ❤️

[@ВасилийПухов-ш4т]

Благодарна вашему каналу! Желаю здоровья и благополучия! Ева. 🙏🙏🙏❤️

[@СвтланаСвітла]

Максимка, сыночек, спасибо Вам, и Вашим Родителям. Вы-человечище. В трудное время и такая великолепная помощь людям. Спасибо ещё раз.

[@ОльгаГрицева-й5м]

Ребята, какие вы молодцы. Я из Белоруссии подписана на ваш канал. Поясница практически перестала беспокоить, благодаря вашим упражнениям. Продвигаю Ваш канал знакомым. Будьте здоровы.

[@ВіталійЖигарев]

@@ПетроваГлория Я, тоже из Белоруссии.

[@gulchehramahmudova6682]

Вы лучше из всех докторов.

[@яниная-к4й]

Если б учителя так прлфессионально рассказывали в школах небыло б хранических болезней и головной боли рассказываешь просто супер приятно смотреть и обязательно выполнять спасибо💐

[@МартаСветлова-л7в]

Если бы дети не сидели по стольку часов ,когда у них формируется позвоночник,тогда и не было бы больной спине

[@АнастасияАсабина-д8д]

Спасибо большое! Пока сделала один раз. И уже чувствую, что стало полегче.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@ДенисМиклин-х1п]

Максим Большое Спасибо!!!Быстро Доходчиво Все покажешь.Молодец!Супер!!!

[@ЛюдмилаСитникова-ц2ш]

Благодарю вас за видео! Очень приятно было смотреть.

[@НадеждаКрафт-ь9ч]

Очень грамотный специалист, кинезиотерапия это супер!!!!

[@alenabaravik6011]

Заботливые,умные, добрые настоящие профессионалы. Огромнейшее спасибо за ваше служение разным человекам 😉 я с вами возражаешь! Беражы вас Божа даражэнькія 🙏

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@galinaeroglu1284]

Огромное вам спасибо за ваш огромный труд ,очень доступно и понятно.Спасибо .

[@ТатьянаСмирнова-й7н]

Спасибо за комплекс массажа, надеюсь будет положительный результат. Большие проблемы с подвижностью шейных позвонков - буду очень благодарна Вашим рекомендациям! Спасибо!

[@AA-mv8pv]

Даже и не думайте делать посмотрите что со мной случилось

[@Сергейфедоров-д6х]

@@AA-mv8pv что случилось с вами?Мое сочувствие я счас впервые сделал массаж,вроде все норм,в чем ситуация опишите пожалуйста

[@ЗояИваненко-н4л]

Максим, благодарю за эффективные упражнения и массаж,всё получилось

[@ВалентинаРоманенко-м1ь]

Дай бог Макс здоровья очень классно показываеш

[@ВалентинаДемченко-х2ъ]

Даны лучшие эфективные упражнения. Спасибо

[@яниная-к4й]

Это очень актуально и так нужно всем ваши рекомендации яСпасибо за труд (украина)

[@ОляСолнце-х4п]

Максим, спасибо большое Вам ! Очень кстати!

[@НинаПлахотна]

Дякую Вам за урок самомасажу. Ждемо нові уроки.

[@ЛяйляКуттубаева-б7с]

Благодарю вас за ваше знание 🤲🤲🤲❤🌷🌷🌷

[@larissasecret7287]

Максим спасибо за очень подробное объяснение. Начнём делать. Уверенна ,поможет.

[@irinaozduran8048]

Вы гений огромное спасибо .Пусть БОГ ВАС хранит❤.

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@ukrayn-lt6su2jp9x]

Канал просто находка!!! Лайк и подписка! Огромное спасибо!

[@РиммаМ-т9г]

Благодарью за видео, очень приятно и интересно посмотреть Спасибо вам большое

[@kristina_sacura_18]

Спасибо док Вам и вашей команде 👍🏻 мне нравится когда вы вставляете анимацию с мышцами. Так понятнее что прорабатываем 🔥

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 спасибо

[@tamaralittau3767]

Благодарю от всей души молодей доктор. Помогает.!!!

[@КундузЭшполотова]

Спасибо вам что научили упражнениям. Я из Кыргызстана.

[@томахар]

Я подписана .... Спасибо Вам .... Я опермрована на п/ кр . отдел позвоночника .... Стеноз... А в шее тоже ... Стеноз. Поднимается давление 200/120. По пол ночи не сплю .... Зажимает шею .... Ночью делаю упражнения... Дочь делает массаж.... Но я поняла , что надо делать вниз от головы ... Спасибо Вам большое.... 👍

[@nikolaidanilin1028]

Доктор Божьев говорит, что причина давления 200 и выше находится в почках. Потому и решать ее нужно не в шейных сосудах, а в почках. Поищите у Божьева.

[@АлександрЖеребцов-о6н]

Дураков тут не слушайте в комментариях. Человек говорит про шею, а он почки. Причина давления может быть из-за почек, но если зажимает шею здесь и кроется проблема. У меня стягивает шею и поднимается давление из за укороченных мышц в грудном отделе возле лопаток. Болезнь эта называется Миофасциальный синдром, это когда мышцы укорачиваются. Поэтому если это шейно-грудной отдел то они спазмируясь давят на сосуды и поднимается давление. Также это основная причина межпозвоночных грыж, остеохондроза. В медицине нет такой специальности по лечению мышц, поэтому многие врачи этого не знают и втирают людям про межпозвоночные грыжи, которые являются только следствием, а причина - укороченные мышцы. Я углубился в данную тематику, потому что сам заболел, а врачи помочь не могут, ссылаясь на то, что грыжи не лечатся. А советы дают комментарии ниже, люди здоровые и не имеющие данных проблем.

[@tatyanamaslova-di2vk]

Максим спасибо Делала,но с тобой правильно и легче делать.Спасибо огромное Дорогой !Так просто и понятно.всех благ Счастья❤❤❤

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@ТамараПавлова-м5п]

Макс, а ты талант! Прости, не поверила вначале, уж молод очень... Ошиблась! Все посмотрю, попробую... Спасибо! Для наших, возрастных:гипертония снизится-любой спазмолитик,, корвалол...,, 30 капель, лечь в спокойной обстаноаке- 30 мин свободно, без усердия дыхание диафрагмальное,, животом,,... На 30 делений - меньше... Сосуды- тоже мышцы, спазмируются.... Мира и здоровья всем!

[@ТетянаМартинова-м2е]

Спасибо большое ! Будем пробовать !👍🤗💐

[@HelloSallut]

Очень понравилось!👍🏼

[@andreinesterov186]

Спасибо за очень полезный массаж.

[@allanahorna6759]

Спасибо большое за ваш труд! Низкий поклон

[@МейрамгульНургалиева-б3ъ]

Максим спосибо ваш учёба понравилас низкий поклон

[@ЛюбовьКутищева-п2ф]

Благодарю за полезную информацию. Здоровья тебе Максим

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@ivanseppuku2365]

вы лучшие из лучших, Бубновских отдыхает)

[@nataliiavasylieva6500]

Вам ничего не поможет

[@РаисаТокарева-г8й]

Зачем сравнивать? Это бестактно. Бубновский своим комплексом излечил себя

[@СветланаКраснощёк-и4г]

Бубновский помогает, только он с шеей не работает.

[@ПетрПетухов-ч4б]

все чеко и понятно, картинки тохе класс,Спасибо

[@Счастье-л8г]

Спасибо за видео,за комплекс массажа .👍❤

[@Татьяна-о7п5ф]

Спасибо большое за массаж это очень эффективно и упражнения хорошо помогают, объясняете все доходчиво Здоровья крепкого вам

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 💚

[@КатяПогорелая-ы9й]

Спасибо Вам огромное, Максим! Очень рада, что случайно нашла Вас на Ютубе, конечно, подписалась сразу! Рассылаю Ваши видео друзьям и родным, потому что редко где встретишь такой профессионализм и прекрасное объяснение простым языком всех анатомических особенностей и проблем + решение, как можно помочь себе самостоятельно при помощи несложных упражнений и самомассажа!!!❤

[@adaagha2006]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! ПРИВЕТ ИЗ БАКУ ❤❤❤❤❤

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@gazalxonmuminova-rw3hh]

Спасиба болшое вы меня спасли от боли шей

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@tanyushka8139]

Благодарю!Делаю вместе с Вами!Очень бодрит комплекс!Всех благ!❤💛💙

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@РодославТмутерраканский]

ВОТ СПАСИБО! ХОРОШО!!!

[@svetaifkova3724]

На сегодняшний день,мне ,кажется,головные боли - это бич нашей современной жизни, поэтому спасибо за столь ценную информацию!

[@ГуляГулина]

Спасибо вам большое мне очень помог ещё по ближе показали бы лучше было

[@ГульжамалГульжамал-ф9й]

Большое спасибо за совет

[@ЛюбовЯнчишина]

МАЙКУ, ОДЕНЬ ДЛЯ ОБЗОРА. СПАСИБО 👋

[@АйманБакишева-р3ы]

Благодарю вас благодарю будем так массировать

[@ЛюбовьПозднякова-о1ж]

Спасибо большое Вам!

[@ЛарисаВельможина-ъ6е]

Спасибо вам за комплекс массажа! Может я и не совсем точно смогла всё сделать, но почувствовала лёгкость в плечах и в ощущениях в голове. Буду дальше тоже делать так.

[@СветаГ-т9ц]

Меня зовут Светлана г. Вязьма мне этот само массад помог я не стала пить обезбалевающие так часто как пила по три четыре табл. в день, сейчас могу выпить табл. одну в неделю для меня это праздник я благодарно Максимушке Мамчуру что он так до словно рассказывает и показывает а это для меня важно,делаю такой массаж две недели и давление стало хорошее выравниваться.я благодарна Максиму..

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@НатальяЯковлева-ч2ш]

Благодарю. Если есть возможность, снимайте пожалуйста сзади, когда массаж со стороны спины. Так намного понятнее.

[@janaramuratova2461]

Максим спасибо огромное

[@НадеждаБабочковаподождупока]

Шейный остеохондроз буду практиковать ,спасибо.

[@RomanKurtov]

Огромное спасибо. Сделал, как Вы показали, и боль в затылке прошла. 3 недели от нее страдал.

[@ТатьянаБерёзка-ы8н]

Спасибо огромное буду делать с удовольствием Объяснили показали теперь можно самому делать тем более есть проблемы с шеей

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@sereenendorjpagamsuren4716]

Спасибо Вам.

[@nv3751]

спасибо большое, за информацию

[@СергейКантов-о4х]

Вы кросавицы!!!!❤

[@РОЗУМНИЙШПІЦРОККІ]

Огромное вам спасибо. Реально помогает

[@ЛюдмилаПанина-б5ц]

Спасибо. Мне74г и мне легче. Главное не лениться

[@albinani3990]

Максим, спасибо за данный комплекс массажа. Простите, но мне не хватило показа со спины, так как 2-ю половину вы почему-то со спины не показали. САСИБО!

[@Марина-ж5к3к]

Очень понравилось .

[@fe5087]

Спасибо огромное.

[@nasibaalimardonova3477]

Спасиба Вам мне очень понравилось

[@NataliaNatalia-qb4ry]

Спасибо за полезную информацию Вам здоровя отличного!

[@ЕвгенийВечирко-ц3ч]

Вы лучшей

[@ОльгаБоруцкая-т3й]

Спасибо!!! Шикарный канал!!!

[@ЛиляБалагута]

.Блогадарю,Дай Бог здоровья Вам!

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові💚

[@bolormaananzaddorj4812]

На рассвете я закричала помогите , когда проснувшись не смогла двигать головой и оказалась одна и с трудом поднималась и искала в youtube и нашла Максима повторяла за ним и состояние улучшилось боль в шее уменьшалась . Огромное спасибо и я пошла туды куды я планировалась

[@anzelaburceva5435]

Спасибо!

[@ЕленаСемеренко-ю2й]

Здравствуйте при остеохондрозе шеи можно делать этот массаж!?

[@ВалентинаТаран-д6х]

Благодарю.

[@nadin7926]

Молодец! Спасибо!

[@УмароваКарима]

Максим спасиба за масаж

[@АльмаТибилова]

Я только подписалась, сразу сделала, здорово!!!!

[@МадинаБейсебаева-р5и]

Большое спасибо дай бог вам здоровье семьенова счасьте

[@ZdorovyRuh]

дякуємо!

[@marynaschmidt5244]

Спасибо большое Максим. Покажете пожалуйста, как правильно делать массаж челюсти при сжимании зубов. Благодарю.

[@АсияЕрмаханова-ч7н]

Привееет из Казахстана...благодарю..

[@АлексейДударев-ь5н]

Спасибо за комплекс, будем делать

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!)

[@ГалинаВоробьева-и7р]

Спасибо очень полезная информация

[@ОлегВещий-п2я]

А я как то интуитивно начал делать так как рассказывается в видео. Организм подсказывает? Один раз ошибся. Спасибо.

[@ТатьянаЮрченко-ш4в]

Буду пробовать спасибо !!!

[@ZdorovyRuh]

На здоровье!)

[@СветланаГлаватских-у6э]

Получилось .Благодарю .

[@НадеждаШалявина-н6т]

Спасибо за массаж, делаю три дня и уже чувствую лучше, даже спать стала, а раньше я не спала. Скажите сколько надо делать этот массаж.

[@ВикторияСвиридова-г6х]

Уважаемый Максим! Можно ли делать проглаживание после каждого приема? БЛАГОДАРЮ!!!

[@ЛюбовЯнчишина]

Молодец, продолжайте.

[@ГалинаЗинченко-ш9е]

Спасибо большое )