Как я худел, суп для похудения, из рыбы и грибов. За 4 месяца 38 кг 2024

Рет қаралды 4,395

Күн бұрын

Пікірлер: 80

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Суп для тех кто сбрасывает вес, его можно есть хоть на завтрак, обед так и ужин. Рыбно - грибной, готовится за 24 минуты. Кто хочет поддержать канал. Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roman00700 принимает платежи всех стран Донат donatepay.ru/don/353139 Ингредиенты рыба горбуша Грибы Шампиньоны кабачок лук Зелень - укроп, петрушка Специи по вкусу Я Вконтакте - vk.com/id10459327 Мой инстаграм instagram.com/gaidukroman/

@ОляСоколова-ф8з 2 ай бұрын

спасибо Ромка за мотивацию!

@ЗлатаМалка Ай бұрын

Роман, вы 👏 супер! Молодец, какая сила воли ! Из живота-кладбище пельменей 😂 самостоятельно превратиться в стройного спортивного мужчину- это большой труд и целеустремленность! Я голодаю 2-3 раза в год плюс челенжи медицинские в разные страны езжу; Аюрведа, тайская, Израильская , китайская И так далее медицина, отдыхаю в разных странах с пользой. Интересных вам путешествий и дальнейшего преображения!

@Светлана0-п5д 2 ай бұрын

Какой интересный супчик.Ни разу такой не готовила....Надо будет сделать. Спасибо Рома !

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Благодарю, попробуйте) мне очень нравится))

@ТатьянаБобкова-ш5ш 2 ай бұрын

Роман, привет из Сибири! Я диабетик и твои рецепты мне прям заходят. Сколько я пересмотрела видео, а вот именно твоя мотивация мне зашла. Я схуднула и сахара стали лучше. Ты молодец!

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Приветствую, рад за вас)

@Светлана-у5т8т 2 ай бұрын

Рома привет, спасибо ждала твой рецепт супа, хочу варить его на завтрак 🎉

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Приветствую, готовьте на здоровье) и суп получается очень вкусный)

@ГульнурСарсенбаева-с4ш 2 ай бұрын

Привет Рома. Рецепт как всегда классный)❤

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Приветствую, спасибо Гульнур, советую его, и сытно и вес будет уходить)

@nataliapinchuk4084 16 күн бұрын

Ой, Рома юморист! Блюдо в "ресторане" от шеф повара-и ложка какая интересная😊😊😊!!! Ты супер, Рома! 👍👍👍

@GaidukRoman 15 күн бұрын

Ахаха, спасибо большое)

@SvetlanasvetulkaS 2 ай бұрын

Рома, привет! Спасибо за рецептик🐟! Концовка бомбическая😘🔥🫂

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Благодарю)

@Светлана-у5т8т 2 ай бұрын

Индия мне понравилась, интересно было бы посмотреть твою поездку в Шри-Ланку! Желаю чтобы все исполнилось, как и ты в нас веришь! 🎉🎉🎉

@GaidukRoman 2 ай бұрын

спасибо большое, мне очень приятно)) верить всегда нужно, даже в чудеса))

@volderrom8093 2 ай бұрын

Спасибо за твои видео!!! Я очен многое узнал от тебя.

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Отлично)) спасибо)

@irinaivanova6448 2 ай бұрын

Вот это суп ,а название вообще бомба,все в нем полезное.👍👍👍🌹🌹🌹

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Спасибо большое))

@Nonna-Madonna 2 ай бұрын

Ром, я нашла твою клетчатку, с черникой и вариант с клюквой. Про рыбу очень интересно! Мы тоже из лососи варим

@GaidukRoman 2 ай бұрын

спасибо большое =))

@СергейВитушкин-н2м 2 ай бұрын

Салам бродяга спасибо сегодня на ужин буду кашеварить суп. Удачи тебе ждем новые страны

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Салам, отлично) спасибо, взаимно)

@Афродиза 2 ай бұрын

Как не ординарно. В рыбном супе грибы. Класс, все мои любимые продукты, обязательно приготовлю ❤ Очень понравилась подача видео с юмором 😊

@GaidukRoman 2 ай бұрын

спасибо большое, очень вкусно получается мне прям нравится))

@АлександрРубцов-м3й 2 ай бұрын

Ром, превращается в повара для похудения. Это круто. Интересен, Ты. А какой следующий шаг? Успехов, но бесплатную информацию не ценят. Свои позитивом, добротой канал вытягиваешь. Ром, нужен ещё какой-то вызо, а Ты это можешь❤ Шри Ланка, это класс. Желаю до Мечты, Куба. Только почему Куба? Успехов, смотрим, вдохновляется, где-то повторяем❤

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Спасибо большое, пока работаю чтобы поехать в путешествие, в свободное время записываю видео) Почему Куба мечта, не знаю, очень хочется там побывать, атмосфера мне там нравится)

@bagdam4309 2 ай бұрын

Шикарно выглядиш Роман! Какая сила воля! Из толсяка в парня с обалденой фигурой! И такие вкусности готовишь, молодец!

@GaidukRoman 2 ай бұрын

спасибо большое, стараюсь =)))

@AbuGashek. 2 ай бұрын

Дядь Рома, отлично 😊 Благодарю. Успехов 👍

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Спасибо большое, взаимно))

@nastytoy8748 2 ай бұрын

Спасибо за рецепт!

@GaidukRoman 2 ай бұрын

благодарю)

@АннаХудышкина-ф5з 2 ай бұрын

Рома привет. Покажи нам как ты квасишь капусту.. Скоро будет делать❤

@GaidukRoman Ай бұрын

Приветствую, вышло видео на канале)

@masternavigator9031 2 ай бұрын

мастер кулинарных авнтюр! класс!

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Спасибо))

@ekaterinakataevskaya5163 2 ай бұрын

Ты молодец, конечно, у меня как сын из армии пришел-35 кг.))))

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Спасибо)

@dinatashenova9301 2 ай бұрын

Шикарный рецепт от шеф повара🎉🎉🎉❤❤❤

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Спасибо большое)

@liliaysvetkova7297 2 ай бұрын

Спасибо Роман❤❤❤

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Благодарю)

@nataljaivanova876 2 ай бұрын

Конец видео конечно классно!! Молодец!

@GaidukRoman Ай бұрын

Спасибо)

@ОляСоколова-ф8з 2 ай бұрын

Отличный суп подали в ресторане. Весело

@GaidukRoman 2 ай бұрын

ахахха, спасибо))

@Анатолий-я7ч6у 2 ай бұрын

Роман привет рад видеть уху я люблю давай посмотрим всего тебе хорошего удачи

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Приветствую, приятного просмотра))

@user-olga8601 Ай бұрын

Здравствуйте Роман, а можно ли заменить на речную рыбку?

@Виталиййй-ю8ф 2 ай бұрын

Рома давай в Тайланд там сейчас норм погода😊😊😊

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Тай мне нравится)

@НаталияЛабутина-я5в Ай бұрын

Дрбрый день. А рыбу целую варить? И на сколько воды?

@НиколайКугаевский-х1ы 2 ай бұрын

Кушать можно все, надо знать - главное, как питаться. И сколько и когда😊

@rattytuber2327 2 ай бұрын

Добрый день!

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Добрый день)

@binom3743 2 ай бұрын

Вот бы мне такой колокольчик 😅

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Волшебный)))

@nadeschdas1261 2 ай бұрын

скажите пожалуйста с чего начать стройности первое время ?

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Самое главное это питание, три раза в день и без перекусов)

@tatyanabudzevich3415 2 ай бұрын

@@GaidukRomanперекусы можно) и даже нужно) только до 16:00 сырая морковка, кусочек сыра мини, ягод, овощи… ВСЁ МОЖНО КРОМЕ САЛА, булок,конфет 😊 ВОДА ПЕРЕД ЕДОЙ ☝️🔥

@GaidukRoman 2 ай бұрын

нельзя

@Асхаткыпчак Ай бұрын

Честно... выглядишь на 10 лет моложе чем был

@СветланаОсипова-р4л 2 ай бұрын

Да, чем толще человек, тем "меньше" он ест))) Я врач и все пухлики говорят одно и тоже-вы не поверите, но я очень мало ем))))

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Во-во)

@mariavid9247 2 ай бұрын

В то же время тощих, которые точат постоянно, много

@ИгаИванов 2 ай бұрын

Приятный дизайн, так в этом дизайне вроде готовил только что. Готовил в ресторане???

@GaidukRoman Ай бұрын

Дааа))

@WeneraZ 2 ай бұрын

Спирулин еще можно пить,для похудения

@GaidukRoman 2 ай бұрын

Можно)

@nataljaivanova876 2 ай бұрын

Рома у тебя был плато ! !? И что делать если вес останоаился!?

@GaidukRoman 2 ай бұрын

у меня вес в конце стал медлее уходить, кстатия есть видео как можно пройти плато, оно так и называется что делать когда вес остановился я там окрошку готовил))