Как Исправить Вальгусное Колено (КРИВЫЕ НОГИ!)

[@motivationisme]

Молодцы что освещаете такие НЕ хайповые но очень важные темы. Лайк!

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉

[@momonteeenok]

GymFit INFO а можно как-нибудь задать вопрос самому Джефу?

[@bandjui]

Ты много говорил про свои проблемы….

[@ФайзулинРома]

Спасибо большое👌. То, что надо мне. Спасибо, что сняли на эту тему ролик. Очень понравилось видео.

[@snamiru4835]

План занятий: 7:14 - Разминаем мышцы 8:09 - Ногу на колено. Носок на себя. 8:24 - Движения ступней в противовес экспандеру 10:33 - Боковой подъем таза с опорой на локоть и ногу 11:23 - Поворот колена наружу с экспандером

[@reeeepp7897]

Спс

[@kross8077]

👍

[@nurlanorazbaev9766]

Спс

[@zuretabzhetseva7802]

Спасибо

[@kaseyjohn7276]

Это наверно самый лучший канал по-здоровью и по физическому развитию и грамотно всё выкладывают. Respect to you!

[@kvilav]

Ни от одного врача-ортопеда я не слышала ничего подобного! Отмашки в виде бестолковой лфк и никакого результата за несколько лет. Теперь будем с детьми делать комплексный подход. Храни Господь таких людей! Они делают наш мир лучше!

[@person730]

Мне говорили, что это вообще не лечится

[@zhas14n]

Ну как, помогло?

[@kvilav]

@@zhas14n Параллельно с этими упражнениями ещё занялись дзюдо. Не знаю, что именно помогает, но состояние ног стало лучше.

[@vox_positiva]

Это очень важная тема! Редкий тренер в курсе. Спасибо за это видео. Это как раз моя проблема.

[@praaapraaa814]

Огромная Вам благодарность ! Это не скучная информация , а очень нужная и бесценная информация ! Успехов Вам !

[@denistoporkov9098]

Чтобы выпрямить колени, когда стоишь ноги на ширине плеч, нужно вкрутить таз вперёд. Это одна из составляющих правильной осанки.

[@milena138]

как это сделать? поделитесь , пожалуйста. У моей дочки колени вальгусные, 7 лет. ничего не помогает

[@СергейНода-ъ4п]

​@@milena138тут как бы все упражнения даны, надо выполнять. Просто так ничего не даётся

[@milena138]

@@СергейНода-ъ4п спасибо, но ребенку тяжело делать такие упражнения. делали 11 месяцев ежедневно те , которые ортопед сказал , но толку ноль 😏

[@artemlukyanov9601]

Невероятно. У меня есть подобная проблема(во всяком случае мне так кажется) я думал, что я "рахит", а оказывается всё можно исправить! Спасибо огромное!

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@user-ui8oo7od7m]

Артем, привет. У меня тоже такая проблема( А у тебя это постоянно или только когда приседаешь?

[@Runaletters]

Вооот у меня такое с детства и говорили, что рахит, что все, уже не исправить. Первый раз в жизни увидела, что всё-таки шансы есть.

[@dranat1000]

Ничего исправить без операции нельзя. Есть два вида операций:1. с наложением аппарата Елизарова и 2. с установкой пластин. В 1-м случае можно делать обе ноги сразу, во 2-м только по одной ноге. В первом случае надо выбросить из жизни около 5 месяцев полноценной жизни, во втором около двух лет.

[@Sam-pt6dw]

Ну как исправил?

[@andreyfilipov94]

Спасибо за видео бро🔥 хорошая информация 💪🏻💪🏻

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉

[@andreyfilipov94]

GymFit INFO тебе спасибо за перевод )

[@donatelobergin6043]

Спасибо огромное, я давно заметил эту проблему, но не знал как это исправить, решил поискать в ютубе, и очень рад, что наткнулся на ваше видео. Куплю экспандер и буду исправлять

[@СавенковаЕлизавета-ы3ц]

Исправил?

[@nikolpotabenko7064]

Исправил ? Пожалуйста скажи мне очень нужно.

[@ЛюдмилаЛ-о7и]

Снимите ,пожалуйста, про продольное и поперечное плоскостопие. Спасибо!

[@fallenangel1395]

Судя по кол-ву видосов с Джесси, он вообще инвалид;) Хорошо, что Джефф активно помогает ему бороться с этими проблемами;)

[@els3099]

MrLeshka нее, он раньше таким был, оригинальному (этому) видео уже год-два, сейчас он уже в форме))

[@Кирилл-б2н8к]

Блять, я в такой же форме как и Джесси раньше был...

[@olgaefremova665]

Очень полезная информация,спасибо!!!

[@n0npers0n]

у рэймонда еще больше проблем))

[@УльянаБелова-д9щ]

Очень полезная информация!!! Ни капли воды, все четко и по делу! Советую всем к просмотру, у кого икс ноги. Благодарю за полезности!

[@veda.miraslava]

Спасибо за совет и подробное описание проблемы и её решения. Важно ещё подобрать правильную нагрузку и для людей не молодых примерно под 60.В этом возрасте есть ряд трудностей с ОПД и так согнуть себя уже не смогут.Хотя есть несколько движений которые всё же возможно осилить но это прокачка одной группы мышц а тут нужно комплекс делать.Все равно спасибо 💖🎀

[@ЛарисаВахненко-т1о]

Молодец! Полезные упражнения. Как исправить чрезмерное разгибание колена при ходьбе?

[@dmitrijsrjabcevs5332]

Спасибо за перевод!

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@lilpump3669]

У кого такие ноги (икс)? Лайк если у тебя 👇🏻

[@lexus2045]

У меня тоже такие ноги, но мне сделали операцию месяц назад, первые дня 3 вообще не мог ходить т.к были дикие боли и спасло только обезболивающее. И щас побаливает т.к мне в зоны роста вставили 8-гранные пластины.

[@qfxxx]

фу лил памп

[@sweethome3246]

DRIFT BOY расскажите пожалуйста про операцию, где делали, во сколько обошлось, помогло ли

[@lexus2045]

@@sweethome3246 делали в детской окружной больнице ХМАО г. Нижневартовск, бесплатно т.к мне 14 лет

[@pohuimb8256]

@@lexus2045 Что с ногами? Выровнялись?

[@danielghxst3335]

Огромное спасибо за перевод! Респект)

[@gymfitinfolive]

Спасибо большое 😊

[@ТатьянаФролова-р5п3в]

Спасибо большое! Это то, что я искала всю жизнь! Обязательно займусь, потом напишу о результате.

[@Tomas77763]

как результат?

[@Baksay387]

Ну и где результаты?)

[@FigureSkatingPro]

ни разу не видел этой темы, хотя проблема эта есть. спасибо

[@ipon14]

Вдохновило)) всем ровных ног!

[@Ivan-sb7iv]

Спасибо очень и очень нужная мне инфа, ребята Вы молодцы!

[@ГульшатАльмухамбетова-к3с]

молодцы! классное и полезное видео!у наших врачей только операция больше никак не могут лечить.

[@Disband73]

Огромное спасибо!!! Это то, что мне нужно 👍🏻👍🏻👍🏻

[@Olga.Fedorovich]

Все так понятно объясняете! Наконец-то поняла причину!!! Благодарю 🙏 буду выполнять!!!

[@rinezwq5989]

есть результаты?

[@borz_musa]

Получилось?

[@Chel_Fire]

Спасибо, очень полезный материал

[@ТатьянаКуколова-я5х]

Спасибо за видео, очень ценная информация! Успехов Вам!

[@alinamirror1963]

Татьяна Куколова помогло ?

[@leagordi]

Спасибо огромное! Очень полезное видео. Заметила, что тоже есть такая проблема. Буду исправлять.)

[@ЕленаСтенковая]

Исправили?

[@nikolpotabenko7064]

Помогло ? Это сейчас для меня очень важно.

[@user-pm5qt9eu5k]

И как?

[@MaryEuphemia]

Спасибо огромное❤❤❤❤ очень информативно❤❤❤❤

[@Moderator_1120]

Супер! Спасибо! У брата плоскостопие, поделилась видео, пусть делает пока не поздно! 👍

[@Таймер-д4я]

Спасибо большое, долго искал решение этой проблемы вплоть до операции, надеюсь поможет👍💪

[@dominoshow9198]

Помогло?

[@Таймер-д4я]

Domino Show ну положительный эффект есть , пока что рано говорить

[@KILLIANGUN]

#Таймер видимые улучшения присутствуют, отпиши, пожалуйста

[@ВадимБойко-ф9ъ]

Как дела, надеюсь у Вас есть результат?

[@ВадимБойко-ф9ъ]

@@Gogi73 Как тут можно забить, если ноги напоминают?

[@нея-с9у]

Каналу спасибо, и Джефу тоже.

[@АринаБекрова]

Спасибо большое) Напишу результат через 2 месяца За лайкайте чтобы я не забыла

[@duuew]

Как успехи?

[@SchokoKecks11]

И?

[@ЛеонидФролов-ь5п]

Пропал малый

[@АринаБекрова]

Делала больше двух месяцев, и я в восторге. Ноги немного выровнились, и перестали болеть

[@Lem4-x9z]

@@АринаБекрова Надеюсь поможет

[@rozaorazalina9960]

Здравствуйте, можно несколько уравнения для о-образных ног.Спасибо

[@Zirekle_Bulgarstani]

спасибо 👍🏼 очень полезно!

[@momonteeenok]

Бро, сделай видео об О-образном искривлении

[@zenakill4250]

лучше иметь О-образные ноги, чем Х🙄

[@saveme4070]

@@zenakill4250 да!

[@arontassimov6822]

Ну хз, у меня вот О-образное и ноги сильно ноют. Я как бы перегрузил ноги тренировками и теперь я могу устать от того, что стою каких-то 5-10 минут. А после уже и болят, будто ноги вот-вот сломаются

[@ZENW1LL]

@@arontassimov6822 лол, я думал один такой

[@conormc8893]

@@arontassimov6822 при х образном анологичная ситупция

[@palangabeton]

Есть ли видео при варус? Или косолапие? Или О образные ноги? Поделитесь, пожалуйста, ссылочкой! Спасибо!

[@karimadjumatova5857]

Супер! Спасибо 👍👍👍

[@olesyabohemia751]

Большое спасибо за видео! У моего ребенка проблема с коленями, будем тренировать !

[@deadcaaat]

Как успехи?

[@flameefectss9313]

Помогло?

[@ypup7883]

Спасибо за перевод

[@BolshoySochiTuapse]

*Нужно видео про сколиоз разных отделов позвоночника*

[@ЕкатеринаГербер-н7б]

Косые мышцы живота прикрепляются к рёбрам и костям таза . Если с одной стороны они укороченны больше чем с другой , то начинают тянуть за собой рёбра . А рёбра в свою очередь прикрепляются к позвонкам и тянут за собой позвонки . Скручивания на растяжение - помогают . И ещё все позвонки выстраиваются под первый шейный позвонок, Атлант называется , и если он смещён , то никакие упражнения не помогут , надо ставить его на место . Найдите доктор Шадский на KZbin и в инфобоксах под видео можно найти где и когда он принимает . 20 тысяч стоит манипуляция на которую он даёт пожизненную гарантию . То есть , если снова сместился, восстанавливают бесплатно .

[@talgat0816]

Очень классно канал супер особено тема рассуждения

[@MortalKombat3Supercombo]

Спасибо полезное видео .

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@Tgb2023-i5j]

Контент, огонь!

[@Roman_Ishmuratov]

Больше бы таких грамотных мужиков

[@vikidavis7411]

Спасибо вам большое ❤️👍

[@ЕвгенийКараваев-ж5й]

Помогло кому нибудь?

[@АнатолийЛихобабин-о1х]

Спасибо добрый человек

[@ВиталийНам-ю7н]

про о-образные ноги будет видео??

[@Карлос-ан]

великолепно!!!

Thank you for a video!

[@Смиренныйадам]

Туд дело не в мышцах а в сустае , и кости уже срослись с дедство, а такие упрожнение помогут чутьчуть, при такой упрожнений можно повредить колено.

[@denissmirnov501]

Отличный урок!) Спасибо)

[@zebra9103]

Боже, почему я нашла это видел только сейчас. 10 лет назад начались боли в колене, хрусты, травм, синяков, щелчков и прочих атрибутов разрывов связок не было, мрт показало какие-то частичные повреждения, но ничего критичного. Врачи на мои жалобы что "болят колени при занятиях спортом" сказали - не занимайтесь! Я стала осторожной и избегала всего что могло навредить. Боли ушли, дискомфорт иногда проявлялся и проходил при прохрустывании коленом при его скручивании. В итоге сейчас имею безнадежно нестабильный сустав, все мелкие мышцы нерабочие, в выпадах шатаюсь, в приседе колени гуляют, колено стало заваливаться внутрь, и это реально первое видео, которое говорит о комплексном подходе и необходимых упражнениях от и до! Я реально винила колено, но теперь вижу что надо работать с голеностопом и стопой, они ведь тоже заваливаются. Спасибо!

[@zebra9103]

И еще - почти все тренеры дают упражнения как под копирку, и чешут репу, когда им говоришь, что не включаются мышцы ягодиц, но как будто асе упражнение делаешь исключительно коленями))

[@cugh2idow999]

Я верю в тебя

[@tolakaskash]

И как результаты? Помогло?

[@zebra9103]

@@tolakaskash мм я попробовала, честно говоря я не знаю, как это должно работать. В процессе выполнения упражнений не чувствую работу мышц. Помогает всё-таки вернуться в приседам, но в малой амплитуде и с детскими весами, в той степени, в которой можно держаться, не заваливаться и не испытывать боли. Судя по жжению в районе колена, как раз это укрепляет. Также хайкала по горам и ущельям, сериями по несколько километром, вначале колени болели так, что думала совсем конец пришел, но к последнему хайку перестали беспокоить вообще.

[@tolakaskash]

@@zebra9103 ортопедические стельки носите? медиальну мышцу качаете? хондропротекторы пьете? Желатин в пищу принимаете?

[@Good_day56]

Сделай еще про ноги О - образные. А то надо подруге дать совет (она очень комплексует).

[@NovostnikRU]

Просто скажи что у тебя такая проблема,не надо подругой защищаться)

[@NovostnikRU]

@@lanadzotova8411я разве сказал что это стыдно?

[@conormc8893]

Начну делать эти упражнения! Огромное спасиби за перевод

[@conormc8893]

@@Gogi73 пользя есть

[@AnastasiaMolotaeva-dr2er]

как результат?

[@borz_musa]

Получилось?

[@_slivki_tv7698]

получилосью

[@olddworkin8308]

Ребят, видел видео от Джеффа в котором он говорил о проваливании стопы не во внутрь а наружу, но не могу найти на вашем канале(( это видео есть у вас?

[@gulualiyeva9293]

Благодарю и принимаю!

[@КсюСем-я1ь]

Спасибо огромное, это то что я искала!!!

[@АлибекКулчаев-р8х]

Ксю Сем помагло?

[@ninalnsk84]

Помогло?

[@nikolpotabenko7064]

@Ксю Сем помогло ?

[@КсюСем-я1ь]

@@nikolpotabenko7064 нет((

[@Gogi73]

@@КсюСем-я1ь пхаха, именно такой комментарий я и искал

[@juliaremmer]

Как здорово!!!

[@alexsmall1972]

10:33 чем равносильным можно заменить, кто в теме? Просто я настолько ослаблена, что даже на локти не поднимусь, без риска сорвать сустав. Пока фантазия не работает, чем можно заменить, более посильным для ослабленных людей.

[@maybeyes9772]

Лучший 👍

[@inskriptio]

Очень полезное видео. А есть ли подобное видео, где рассказано как исправить вальгус у детей (3 года)?

[@berserk.n]

Денис Максименко а к детскому артопеду не вариант обратится

[@Меркурий-л8о]

К остеопату лучше

[@inskriptio]

Vampir Likan Да грамотного человека тяжело найти. Были в нескольких частных клиниках, и обычных поликлиниках, одни говорят обувь ортопедическая, жёсткая, дубовая. Другие говорят наоборот, мягкая обувь, так как в ортопедических стопа зафиксирована и не работает, третьи тейпы клеить говорят, но про тейпы тоже читал что это херня, раскрученная на последней олимпиаде... Вот так вот...

[@putinpower]

Денис Максименко ну судя по этому видео , нужно все тренировать, так что используй и жёсткие и мягкие

[@putinpower]

Денис Максименко ну судя по этому видео , нужно все тренировать, так что используй и жёсткие и мягкие. Начать лучше с жестких

[@AntonSDS]

Как раз занялся решением этой проблемы,болит связка с внутренней стороны колена,испровляю ходьбу ... Вот ещё куча полезных упражнений подметил...

[@tolakaskash]

Добрый день. Если вы еще на этом аккаунте, подскажите решили ли вы проблему?

[@mekndc]

@@tolakaskash нужно качать большую и среднюю ягодичную мышцу перед тренировкой мфр и после тоже

[@KiceI]

блин, как же долгоя искал решение этой проблемы. У меня на приседе, когда встаю, ноги загибаются вовнутрь и я пятками толже самое происходит, теперь буду делать эти упражнения для исправления, спасибо за инфу!!!!!

[@KILLIANGUN]

Кисель Киселев так что в итоге то? Помогает или че вообще понять не могу

[@KILLIANGUN]

Все пишут что видео хорошее а реально исправления то есть у кого-то?

[@нея-с9у]

Джеф ты крут!!!

[@qazybekserikuly]

Спасибо вам!

[@jalemustafayeva2509]

Есть видео про О-образные ноги?

[@ГригорийАбраменко-е6ф]

Спасибо, будем знать.

[@tolya1994]

Этот видос меня сильно замативировал! У меня эта проблема с детства, как то таскал наколенники специальные но они не дали результат. Теперь то я уверен что исправлю эту проблему! Спасибо, очень полезное видео! Но у меня два вида искривления, один из них колени внутрь, а второй нога ниже колена отводится назад, не раз повреждал колени когда играл в футбол, в прыжке при приземлении в положении ровных ног приходится удар в коленную чашечку. Какие упражнения могут исправить эту проблему?

[@bekanasirdin313]

Как то умудрись сделай так Чтобы та часть которая уходит назад (я думаю это низ колена) задней частью(задняя часть ноги ниже колена) с той резинкой как на видео прикрепи к бедру выше колена к передней части. И тот уход назад эта резинка будет компенсировать носить надо долго. Нижнюю часть сделай как гольфы верхнюю закрепи на подтяжках к поясу а можно ещё и пояс сделать на подтяжках . Сходи к нормальному травматологу

[@ЮрийПатенок]

Пожалуйста поделитесь результатом, ,прошло уже 3 года ?

[@bazaosnova]

ну что?

[@КсенияЕгорова-ц3й]

здравствуйте. а как исправить варусное колено ( О- образной кривизны ног) ? есть видео?

[@ОльгаЦветаева-п3й]

Благодарю 🙏

[@TheComparisonOfParallels]

Красава, спасибо вам)

[@lezgin4095]

помогло?

[@TheComparisonOfParallels]

@@lezgin4095 постепенно да

[@ЛайлоАгзамова]

@@TheComparisonOfParallels сколко лет вы

[@ЛайлоАгзамова]

@@TheComparisonOfParallels Моя девушка 11 лет помогает или нет

[@TheComparisonOfParallels]

@@ЛайлоАгзамова мне 25, помогает

[@rilakkumaai1861]

Спасибо 👍🏻✊🏻

[@ноунейм-к5л9ф]

Огромное спасибо

[@Khaledkhaled-bq5sq]

Расскажите про атлант

[@ЖАНИЯСТАМБУЛ]

SUPER💖

[@coffeecup2445]

У меня так же иксом и ещё назад выгибаются, ещё и хруст такой как будто песок в коленях или камни! Но не болят! Тоже занимаюсь в зале уже перестал делать приседания! Боюсь! Не знаю как лечить и поможет ли видео про это!

[@blackanther483]

А какие есть эффективные упражнения для варусных ног（О- бразных）？

[@tesfayberhe2183]

How can I meet with you??? Please help me

[@claberleng9277]

Отлично...а можете сделать видео, как исправить перекошеный таз?)

[@Меркурий-л8о]

К остеопату иди

[@ктототамгдетотам-ш9у]

GymFit INFO будет ли видео про колени но не во внутрь а чуть наружу т е нога искривляется наружу . Очень распространенная проблема у многих. Спасибо

[@putinpower]

Claber Leng есть уже. Листай канал

[@evesmirnov1054]

Очень грамтно и понятно ,

[@starshiy_official]

От души!

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉

[@iradahac-li-byli9803]

Hi 👋 что делать если ахил тянет к внутреннему краю пятки. стопа гипер Варус,но при этом колени вовнутрь🥺 как я могу это исправить🙄мальчику 14 лет.

[@katerinanaumova4874]

Какая ценная инфа омг !!! Буду делать с сегодняшнего дня!! Спасибо вам 🙏подскажите, есть ли ещё на эту тему видео у этого тренера!

[@twinkleablaze9858]

Помогло?

[@АнжеликаБаткаева]

Помогло?

[@Nora-j7b]

у меня 1 знакомая реально выпрямила свои кривые ноги с каким-то специалистом и я ей теперь завидую)) но мне пока это дорого, пробую бесплатные методы

[@ВіолеттаБогданова]

С помощью гимнастики?

[@АлександрВладимировичКиселёв]

Молодец!

[@НинаМальцева-т9ш]

Да для спорт.эти упр. Простые а мне 76лет а все что показали присутствует я делаю зарядку давольно лэдлительно сдвиг есть до тех пор пока делаю но мышцы болят и задевают нервы вызывая боль уже 1.5 года облив. На улице с мая до октябр.месяца потом нет и так😮

[@Augusta-l9c]

Помедленнее...я записываю. Спасибо.

[@Vlad-sy2ij]

А ест ролик для о образных ног?

[@fake_be_easy]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@SssSss-pw5sg]

пожалуйста снимите видео про пласкастопию

[@Меркурий-л8о]

Sss Sss к ортопеду иди, пусть стельки выпишет. Причем тут видео? Оторви уже задницу от дивана

[@dranat1000]

У тебя плаские стопы?

[@ВіолеттаБогданова]

​@@Меркурий-л8ок сожалению стельки не решают проблему, просто помогают быть более устойчивым. Но тем не менее мышцы свода стопы с ними ещё больше ослабевают (

[@ШамильАлиев-т6д]

в конце ролика джеф называет адрес где доступны программы упражнений. кто понял подскажите пожалуйста

[@oo1ffoper35]

А можно ли, заниматься футболом после излечения или, после операции? У меня искревление формы Х, и если я сделаю операцию, можно ли после заниматься футболом?

[@dmitriyparfenov1812]

Почувствовал дискомфорт в колене и посмотрел на свои ноги-они показались мне кривыми.И вот я здесь.

[@kamolkhonnumonov69]

А есть видео с О образной формой ног?

[@ТомаФрол]

❤❤❤

[@monolit3933]

10:03 Тайм код для уп

[@saltannan]

А О образные ноги как выпрямить?

[@kucuruz5722]

7:18 упражнения