Вальгус.Убираем самостоятельно.

[@elenakazachenko343]

Спасибо Вам большое и дай Бог Вам здоровья !

[@ЛеонаК]

Здравия, благополучия и всех благ, Владимир. Процветания каналу, Вашей деятельности. Искренне,с благодарностью и уважением у Вашему труду.

[@Floppy_246]

У дочери был вальгус стопы до 3 см западания внутрь. Делаем 2 месяца эти упражнения, осталось совсем немного до идеального результата. Благодарю ❤

[@astar6099]

Здравствуйте! Дочка в каком возрасте?

[@АннАМаслова-г3о]

Вы бесконечно правы, потому как у меня с детства данная проблема на левой ноге, вплоть до привычного вывиха надколенника, и деформации бедренной кости во внутренней части колена, натянутой приводящей мышцей, ну и плюс плоскостопие, и S-образный кифосколиоз

[@ТатьянкаТаран]

Очень классное объяснение! Спасибо большое!!!!!

[@ЕленаСчастливая-ъ3ф]

Спасибо, доктор! Вы так всё просто и понятно объяснили! Подписка и лайк однозначно!!!👍👍👍

[@ShoxsanamQoziyeva]

Низкиииий поклон вам Доктор спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@LarisaSharapova-o6l]

Спасибо огромное. Попробую. Прям замучилась с правой стопой, обувь открытая ни одна не подходит. ❤

[@ЮлияШовкунова-е7ж]

Спасибо. Делаю. Вы не сказали как часто делать и по сколько раз или минут

[@AnnaSlygina]

Низкий поклон вам,дорогой Доктор!!!🙏🙏🙏🙏🙏🌞🌞🌞🌞

[@ser-fs8uf5zc4t]

Благодарю. Еще ребенок бегал странно в отличии от других детей, как помню таз назад(кажись) отклонял - а ноги просто переставлялись им, как будто веревки с грузами - наверно как раз подвздошно-поясничная и не работала. Сейчас поправили существенно уже правда обычным стандартным ЛФК на все тело, сейчас добавим и Ваши упражнения.

[@ОксанаТурчиняк-э1ц]

Спасибо большое. Большая помощь для сына(11лет).

[@ЛюбовьГерасимтова]

Упражнения работают у меня за 2 месяца расстояние между стоп осталось3 см а было 7 см но я ещё делала упражнения для слабой средней ягодичной и для слабой больше берцовой

[@МариаАласания]

А как вы занимались? Каждый день или через день?

[@зинаидатютюникова-о7щ]

Здравствуйте. Вам и вправду помогали эти упражнения? Просто у меня такая же проблема.

[@_gormanertun_6067]

​@@МариаАласаниякаждый день делай

[@Император-щ5ф]

Обясните пожалуйсто у мне тоже х ноги

[@mariamtv9773]

здравствуйте,скажите пожалуйста вы делали оба упражнения?И сколько раз в день?

[@СветланаАсадуллина-в4з]

Спасибо! Все понятно, буду тренироваться. К сожалению, несколько лет назад я спрашивала врача, она сказала: это возрастное. И все.жаль что раньше не увидела Ваше видео.

[@letas_diary]

У врачей всё возрастное 😡

[@malzevaviki]

Огромное спасибо за полезную информацию!!!!

[@АлесяПоликарпова]

Владимир👍 Благодарю🙏🙏🙏

[@РусланОрлов-ц3м]

Скажите а сколько нужно делать эти упражнения и какой период или просто всю жизнь делать это чтобы не терять тонус?

[@ЛюдмилаЛушникова-е7ъ]

Хотелось бы видео на модели, как выполнять эти упражнения, не совсем понятно

[@ВладимирКравцов-в7г]

Есть видеокурс на эту тему

[@ЛюдмилаЛушникова-е7ъ]

Не могли бы вы скинуть ссылку

[@gulnarabat]

А если стоят эндопротезы тзс, то не опасно ли это , вывих не случится ? Как в этом случае при эндопротезах делать?

[@mikedudikoff2394]

Спасибо большое за видео. Подскажите видео по вальгусу стопы не планируете выпускать? Очень бы хотелось услышать ваше мнение.

[@ВладимирКравцов-в7г]

Вальгус стопы следствие вальгуса в колене.

[@mikedudikoff2394]

@@ВладимирКравцов-в7г Спасибо

[@ОльгаАстафьева-ж9я]

БЛАГОДАРЮ, если не сложно пришлите пожалуйста ссылку для исправления хелюкс вальгус, или эта проблема не лечится?

[@irmaunruh8624]

Уважаемый доктор! Большая просьба : покажите упражнение номер один динамике. Очень важно видеть движение, от которого зависит результат упражнения

[@КалинаКрасная-о2у]

А упражнение разве не в статике. Или набрать в инете растяжка таких то мвшц

[@MrMISSLANA]

Доктор с какими упражнениями можно заменить эти 2 если есть травма колени ?

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Есть ли у Вас информация про кокцигодинию. Что делать с болью в копчике при длительном сидении?(( Пожалуйста, может дадите какой-то совет.

[@ВладимирКравцов-в7г]

Убирать скрученный таз

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Я Вас поняла. Благодарю!

[@veraandrejuk.2870]

@@ВладимирКравцов-в7г пожалуйста, подскажите ссылку как работать с тазом . Благодарим Вас. Спасибо большое.Ваш канал 🔥

[@limon-lc6kb4of8q]

Коленки вместе, а ступни врозь при вальгусе. По простонародному поэтому и называют икс образное искривление ног

[@vitaliyporetskin6784]

Здравствуйте. У меня гонартроз по МРТ 2-3 ст. обоих коленей. Вальгус только справа. Правое колено утолщено. При ходьбе и езде на велосипеде стопа выворачивается наружу. Помимо бабочки нужно расслабить мышцы правой ноги внизу? Можно попасть к Вам на консультацию? Виталий.

[@Milka-l6j]

Добрый вечер! Как вы относитесь к операции, стоит ли оно того? Уйдёт усталость в ногах?(Расстояние небольшое 5 см, ноги быстро устают, упражнениями увы , уже не выровнять, 34 года) Спасибо за видео , расстяжку выполняю😊

[@Nora-j7b]

у меня подруга выпрямила без операции, реально ровные ноги стали, а были буквой икс, могу спросить контакт. ей 29

[@ТАТЬЯНАМАКСИМЕНКО-е7с]

Добрый вечер. Подскажите какие упражнения делала ваша подруга? Как она избавилась от этого.? Вы пишите что без операции.

[@АннаФедорова-н4ч]

Подскажите, пожалуйста, а если у меня артроз обоих коленей и одного тазобедренного и вальгус вижу, а упражнение бабочка с одной ногой не получается из-за коксартроза ( бедро так уже не может), а выпад не получается из-за коленей, то все? Можно на мне крест ставить? Имея такие проблемы не иметь хотя бы вальгус и избавиться от него, уже не получится?

[@ДарьяЯковлева-э7щ]

Спасибо. Видимо, чтобы не гадать- заниматься йгой, пилатесом и будут решаться многие проблемы.

[@ВладимирКравцов-в7г]

не понял

[@ДарьяЯковлева-э7щ]

Чтобы не гадать какие у человека проблемы и какие упражнения это будут решать- регулярно делать комплекс упражнений на все тело, типа йоги, пилатеса.

[@МариаАласания]

Владимир процветание вам и вашему каналу☺пожалуйста подскажите при вальгусе можно кататься на велосипеде ?это не усугубить положение ?

[@ВладимирКравцов-в7г]

нет

[@НуржанЖантайбеков]

Ассалаумағалейкум можно кататся

[@НуржанЖантайбеков]

​@@ВладимирКравцов-в7г или нет

[@sjdhfjfhdj]

​@@ВладимирКравцов-в7г Нет - нельзя, или нет - не усугубит? Непонятно ...

[@dollydolly6310]

спасибо большое, пальчиками точно бесполезно вращать

[@luizaakhmedova4887]

Здравствуйте а если вальгус приобретенный в следствии травмы , перелома большеберцовой кости ? Возможно исправление вальгуса и каким образом ? Спасибо 🌻

[@ВладимирКравцов-в7г]

не думаю

[@Ирина-ц3з7з]

Здравствуйте! Скажите, а при вальгусе стоп есть какие-то упражнения? Взрослому человеку можно вылечить?

[@dextermorgan2610]

Подскажите пожалуйста, если ноги такие только при ходьбе. Колена трутся, и внутрь поворачиваются

[@ОлександрІванченко-д9я]

Это торсионное смещение бедер.

[@dextermorgan2610]

@@ОлександрІванченко-д9я спасибо. А что делать с этими? Какие упражнения делать может нужно?

[@ОлександрІванченко-д9я]

@@dextermorgan2610 советую сыну делать розтягивание ппм. Координационную лестницу. И балансовые упражнения для стоп с гирей. На полусфере.

[@ОлександрІванченко-д9я]

@@dextermorgan2610 гиря, коордиционная лестница и то что в видео. И питание. Качественный белок.

[@dextermorgan2610]

@@ОлександрІванченко-д9я спасибо

[@КартинаМаслом-т3ф]

Дочке 14 лет, есть лишний вес. Примерно 10-15 кг. скажите пожалуйста ей это поможет?

[@Жаклин-х8б]

Спасибо

[@Baksay387]

Вы не сказали, что нужно параллельно укреплять отводящую ягодичную!

[@ВладимирКравцов-в7г]

Не нужно

[@Ninja_volleyball]

​@@ВладимирКравцов-в7гпочему?

[@ОлександрІванченко-д9я]

Доктор я б посоветовал добавить качественный белок в рацион.

[@ВладимирКравцов-в7г]

не поможет.

[@janetuj1474]

Здравствуйте. Можно ли исправить упражнениями валгус в 20 летнем возрасте?

[@ВладимирКравцов-в7г]

да

[@Nora-j7b]

у меня подруга выпрямила без операции, реально ровные ноги стали, а были буквой икс, могу спросить контакт. ей 29

[@janetuj1474]

@@Nora-j7b была бы очень благодарна 🥺

[@averinalesia]

@@Nora-j7b здравствуйте! дайте контакт или хотя бы ответ как она исправила? очень нужно 🙏🏻 буду очень благодарна

[@thgsink4054]

@@averinalesiaэто развод она всем пишет

[@ЛюдмилаЛушникова-е7ъ]

Здравствуйте. Подскажите, а по сколько раз их нужно делать, как часто?

[@triotitov]

А как же упражнения на стопы из делать не нужно что ли ? Укреплять свод стопы который у всех не работает из за завала стопы . Типа ваш совет делать две растяжки на мышцы а самой стопой не заниматься

[@ВладимирКравцов-в7г]

Упражнения для стопы бесполезны в этом случае.

[@НаталияЧ-м3з]

@@ВладимирКравцов-в7гнеправда .

[@ЕленаСчастливая-ъ3ф]

мне упражнения для стоп не помогли. Когда занималась гимнастикой, ноги были идеальны. Теперь возраст и ноги "поплыли". Значит с мышцами работать только. @@НаталияЧ-м3з

[@КалинаКрасная-о2у]

А как делать упражнения сидеть в такой позе в статике сколько минут в день. Или пружинить ещё перед этим

[@Irjska]

​@@ВладимирКравцов-в7гвсё начинается со стопы,доктор!

[@uzeradia]

Спасибр!

[@mikhailshestakov6470]

А если исправить аппаратом Илизарова будет ли польза? Или лучше более естественным путём?

[@КалинаКрасная-о2у]

А вы сами как думаете))

[@mikhailshestakov6470]

@@КалинаКрасная-о2у думаю лучше хирургически, потому что остальные практики все не работают

[@mariyagabel515]

Щиро дякую доктору ❤👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@Радик-ш7в]

Спасибо🙌

[@milena138]

Большое спасибо вам , уважаемый доктор! дочке 7 лет, лечили вальгус несколько лет с помощью лфк , улучшения есть , но вальгус заднего отдела стопы еще довольно выражен и коленки небольшим Х. Делаю с дочкой теперь эти упражнения в течение 28 дней. надеюсь, поможет.🙏

[@Baksay387]

Как успехи?

[@milena138]

@@Baksay387 никаких улучшений нет

[@Baksay387]

@@milena138 попробуйте укрепить отводящую ягодичную

[@milena138]

@@Baksay387 спасибо , я уже перепробовала множество всяких упражнений - приседов, бабочек и всего остального . занималась ежедневно, ни единого дня не пропускали, но пока увы...

[@Baksay387]

@@milena138 напрашивается не утешительный вывод...

[@АллаМезеря]

Благодарю!!!

[@АхмедходжаеваПринцесса]

Доброго времени суток. Можно ли исправить плосковальгусные стопы ребенку 12 лет?

[@ВладимирКравцов-в7г]

Можно

[@ЛюдаРоманова-з9л]

Мне 51 год, только узнала что у меня это.

[@Irjska]

Если не заниматься, то нагрянет артроз

[@espiclubespana4181]

А где видео????? Ошибочно???

[@ИринаШахян-й2л]

Можно ли бегать при вальгусной деформации ? Одни врачи говорят можно, другие категорически нельзя

[@ВладимирКравцов-в7г]

Можно и нужно исправлять вальгус.

[@abilbiyabdimitalipov9586]

У меня вальгус я в футбол играю каждый день нагружаю всё норм🤣

[@infi9794]

​@@abilbiyabdimitalipov9586у вас ног какая х или о образние

[@_gormanertun_6067]

​@@infi9794он же сказал вальгус

[@Gasanovshuhrat5025]

Здравствуйте а при поясничных л5л4л4л5 грыжах можно сделать такие растяжки??

[@rabbimsultonov6619]

Здравствуйте, у меня такая же проблема, стоит ли мне ее апирить?

[@ВладимирКравцов-в7г]

апирить не стоит😀

[@dekilop9667]

У меня дцп я абсолютно самостоятельная, но когда хожу колени идут внутрь, мне сказали что внизу надо мышцу раслабить, помогут ли такие упражнения в 17 лет и можно ли вообще исправить это?

[@ВладимирКравцов-в7г]

причины не в мышцах а в мозге.думаю что не помогут упражнения.но можно попробывать.хуже не будет.

[@dekilop9667]

@@ВладимирКравцов-в7г ну это вряд ли, с мозгом у меня все отлично

[@ArtyBadMF]

Привет! Как твои дела? Получилось исправить положение колен?

[@serj7239]

​@@dekilop9667дцп это и есть проблемы с мозгом

[@rizidagary3641]

Поможет инъекции ботулотоксин

[@lolipops940]

а если с рождения такие ноги

[@Do_sabr]

У всех практически это с рождения либо при переходном возрасте

[@АгромИкром]

А как быть если сгибательная контpaктуpa колен и бабoчку cделать не пpeдставляется возмoжным?

[@ВладимирКравцов-в7г]

Другое упражнение делать.поперечный шпагат сидя например.

[@ОльгаИванова-ъ5п6и]

А можно упражнения для ребёнка 3года

[@ВладимирКравцов-в7г]

Не нужно.

[@КудайбердиЖапаров-у7у]

@@ВладимирКравцов-в7г а мне 45можно мне у меня эшо плоскостопия

[@ЕленаГридчина-м9м]

⁠@@ВладимирКравцов-в7г Эти упражнения только для взрослых? А если вальгус у ребенка 4 года?

[@_gormanertun_6067]

​@@ЕленаГридчина-м9мон может пройти и без вмешательства, но лучше пойдите к врачу)

[@ПриродавЛО]

Эх, жаль в ближайшее время не смогу сделать такую растяжку. Скажите, пожалуйста, я правильно предполагаю, что из-за вальгуса идет повышенная нагрузка на внешнюю часть колена и как следствие у меня порвался латеральный мениск?

[@ВладимирКравцов-в7г]

почти.мениск страдает при ротации

[@Людмила-я1ъ5ж]

Добрый день! Подскажите, а с голенью нужно работать при вальгусе колена? Ведь она укорочена с внешней стороны и не даёт выровнять сустав. Если нужно, то как?

[@ВладимирКравцов-в7г]

нет.причины другие.

[@Людмила-я1ъ5ж]

@@ВладимирКравцов-в7г спасибо

[@gulnarabat]

А при эндопротезах тзс как безопасно делать ?

[@ЛюбовьГерасимтова]

Если поможет буду благодарна пробовала варианта два но никаких продвижек

[@Baksay387]

Как успехи?

[@larissakapitan8222]

@@Baksay387 Вы всем пишите ,может что то лучшее предлагаете ,а то тоже есть проблемы с этим ....

[@oksi1333]

Добрый день ,а если запущенный вальгус колен , голеней и стоп, нам 2 года 5 месяцев

[@ВладимирКравцов-в7г]

Как может быть запущенный в 2 года.

[@oksi1333]

@@ВладимирКравцов-в7г у нас колени на друг дружку заходят сильно и как птенчик ходит, нам ортопед сказал ,что запустили вальгус расстояние между ножек15 см,а когда ходит ещё больше,как Чарли Чаплин

[@katyushkovalenko5470]

Пожалуйста, идите к хорошему кинезиологу. Ортопед вам мало чем поможет.

[@oksi1333]

@@katyushkovalenko5470 добрый день спасибо Вам огромное!

[@googlegrammy4745]

Вы что. У детей формирование строения ног до 10 лет примерно. И за это время они будут расходиться сходиться. Как я знаю в этом ни чего страшного нет.

[@Светлана-я6з9к]

А взрослому человеку 30 лет можно исправить с помощью упражнения?

[@ВладимирКравцов-в7г]

Да

[@Светлана-я6з9к]

@@ВладимирКравцов-в7г а рост может увеличиться?

[@GurtenRoterberg]

Это не возможно​@@Светлана-я6з9к

[@lioness8556]

По сколько упражнения выполнять подходов в неделю сколько раз делать ?

[@ВладимирКравцов-в7г]

Вы бы ещё спросили сколько в год.

[@s.a1107]

​@@ВладимирКравцов-в7г😂

[@prostinka]

Доктор неужели всё так просто? У меня вальгус почему-то только справа, колено заметно смотрит во внутрь и стопа разворачивается

[@ПолинаЧернова-и2л]

Исправляйте положение таза. Делайте упражнения на разблокировку крестовоподвздошного сочленения

[@prostinka]

@@ПолинаЧернова-и2л Согласен, что в крестце чувствую неладное, буду уделять этому внимание, спасибо)

[@prostinka]

@@ПолинаЧернова-и2л лучше именно растягивающие упражнения?

[@lucy13799]

Для ребкнка 9 лет можно?

[@Nora-j7b]

у меня подруга выпрямила без операции, реально ровные ноги стали, а были буквой икс, могу спросить контакт. ей 29

[@АлександрКозлов-м4и]

​@@Nora-j7b выправила упражнениями? Или доктор помог? Дочери 18 лет.. Может можно что-то сделать🙏

[@marat8194]

Здравствуйте. Сколько стоит курс по вальгусу у Вас?

[@ВладимирКравцов-в7г]

Больше его нет в продаже

[@marat8194]

@@ВладимирКравцов-в7г информацию подробную где то можно помиоттеьь почитать. Про спонсорство Вы говорили

[@ВладимирКравцов-в7г]

@@marat8194 есть общий курс там и про вальгус.

[@marat8194]

@@ВладимирКравцов-в7г сколько стоит?

[@olenaminnie436]

У меня левая нога такая стала после аварии и операций на колено и бедро. Такие упражнения для меня нереально сделать...

[@ВладимирКравцов-в7г]

ну и не делайте

[@olenaminnie436]

@@ВладимирКравцов-в7г Так я и не делаю. Делаю два других упражнения,которые работают для меня. И я рада,что хоть такая нога,но она есть у меня.

[@Балымай-11]

Мне 30 лет поможет

[@Nora-j7b]

у меня подруга выпрямила без операции, реально ровные ноги стали, а были буквой икс, могу спросить контакт. ей 29

[@Балымай-11]

Спросите пожалуйста 🙏

[@Nora-j7b]

@@Балымай-11 написала вам в комент под вашим видео у вас на канале

[@Анатолий-у5б7о]

Здравствуйте, можно мне тоже ее контакт? есть вопросы, не нашел раскрыто тему. Хочется из личной практики услышать советы)@@Nora-j7b

[@ИринаПолищук-ц2ш]

Спасибо доктор ,все понятно и по делу ,начнем делать и напишем результат

[@nigarnn5184]

Мне 43 поможет

[@Людмила-я1ъ5ж]

Добрый день! Сколько по времени нужно делать, чтобы увидеть результат? Я растягиваю мышцы по вашей методике чуть больше месяца ежедневно , но совершенно ничего не меняется.

[@ВладимирКравцов-в7г]

А как вы решили что именно вам нужно растягивать.если не ту мышцу тянуть результата не будет. Ну и месяц маловато.

[@Людмила-я1ъ5ж]

@@ВладимирКравцов-в7г Растягиваю обе, так как обе сложно тянуть. Ясно, буду продолжать. Спасибо, что отвечаете.

[@Baksay387]

Как успехи?

[@_gormanertun_6067]

​@@Людмила-я1ъ5жну и как? Помогло?

[@Максим-в4т1я]

А если эти обе мышцы растянуты, а вальгус остался?

[@ВладимирКравцов-в7г]

Еще есть причины.о них на учебе расскажу.

[@ukuevasezim7590]

Спасибо большое

[@СуперИгруля]

Спасибо!❤

[@ЕвгенияПанина-е8х]

Благодарю🙏

[@karzhytkarzhyt6141]

Спасибо ❤

[@ОльгаЛитвинова-ж8ш]

Благодарю!