Как избавиться от сутулости? 5 простых упражнений на каждый день! Гимнастика айкуне.

/ aikune_live - полезные упражнения для спины в Instagram
Полезные рекомендации в закрытом чате Telegram: teleg.run/joinchat/AAAAAE1yB9...
5 простых упражнений от сутулости на каждый день!
• Как избавиться от суту...
Первый канал о гимнастике Айкуне
• Первый канал о популяр...
Как сделать красивую осанку
• Как сделать красивую о...
___
Айкуне в Москве: aikune-moscow.ru
Инста МСК: / aikune_moscow
Сообщество VK: aikunemoscow
Как избавиться от сутулости?
5 простых упражнений на каждый день! Гимнастика айкуне.
Всем привет друзья, многие часто спрашивают:
как исправить осанку? как исправить осанку у взрослого?
как исправить осанку в домашних условиях?
можно ли исправить осанку? как исправить осанку у ребенка?
исправить осанку в 30?
А так же, какие упражнения для спины мне подходят?
И, как избавиться от сутулости. Ответ очевиден - Айкуне. Что это? (спросите вы)
Гимнастика Айкуне - это упражнения для позвоночника или гимнастика для позвоночника, благодаря которой у вас форматируется правильная осанка.
И сегодня мы вам представляем 5 упражнений для осанки, а точнее 5 простых упражнений на каждый день. Айкуне для позвоночника очень полезная гимнастика, поэтому, выполняйте Айкуне упражнения каждый день и вы забудете о сутулости.

[@spine_center]

Вы часто замечаете, когда сутулитесь и сидите не ровно? Поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые видео

[@user-vp6td6eq5d]

Спасибо!)

[@spine_center]

Регина Ишмурзина спасибо вам большое)

[@orlovsem]

🔥

[@user-wj4oi1bd8z]

Благодарю Начал делать с сидячего упражнения. Постепенно увеличиваю количество упражнений. По ощущениям, как будто любую травму позвоночника можно вытянуть таким образом 🙏

[@n_e_l_e_0]

Круто. Я попробовал, мне понравилось. Теперь главное не забывать делать

[@Hanifa13]

Благодарю за пользу 👍

[@user-yp2bt9ow4j]

Благодарю супер обьяснерия

[@hadohad707]

Спасибо за видеоурок 🌸

[@spine_center]

hado had благодарим за обратную связь 💪

[@mensh4813]

Спасибо! Полезно

[@spine_center]

Благодарим за обратную связь) будем делать ещё больше упражнений для вас) Подпишитесь, чтобы не пропустить))

[@adeleadele3804]

Благодарю🙏🙏🙏 такие простые упражнения)))

[@marinalivi6725]

Спасибо!

[@spine_center]

благодарим))

[@hadohad707]

Обязательно попробую сделать

[@spine_center]

hado had да, напиши пожалуйста после упражнений свои результаты 👍

[@i10official84]

Какой сейчас результат?

[@aniassaniya9217]

Спасибо

[@spine_center]

AniAss Aniya921 большое спасибо за обратную связь))

[@orlovsem]

🔥🔥🔥

[@user-jj7sd8ni4p]

Отличные упражнения 👍👍👍

[@user-fv1hh8pr6y]

Превосходно отлично 👌👌👌👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

[@spine_center]

спасибо большое, будем ещё выпускать

[@user-vg7te2qz3k]

❤️

[@spine_center]

спасибо!

[@user-xm6ci8wq9t]

Здравствуйте!!! А можете записать упражнения от сколиоза. Спасибо!

[@Miru-mir777]

Упражнения хорошие! Спасибо. А есть упражнения на выравнивание осанки - если одно плечо выше другого? у Вас, кстати, так.

[@footballteam905]

👍 👍 👍

[@spine_center]

Football team 🔥🔥🔥

[@user-nu3ur2pk8c]

Я очень часто сутулюсь, надеюсь поможет. Я занималась разными упражнениями с помощью программ но результата не видно. Надеюсь чего-то добится в этот раз.

[@user-xm6ci8wq9t]

Здравствуйте!!! А есть ли у вас упражнения от сколиоза? И с лордоз можно заниматься айкуне? Спасибо!

[@spine_center]

Пациенты со сколиозом -это наши постоянные клиенты. С лордозом , если он доставляет вам проблемы, мы рекомендуем заниматься нашей гимнастикой, так как с помощью вытяжения грудного отдела лордоз постепенно уходит

[@Camila-ly7un]

Добрый день. Нужно сразу делать упражнения по 3-5 минут ,или можно для начала 1 минуту, и каждый день прибавлять время ? Или сразу по несколько минут?

[@spine_center]

Лучше от 3-5 минут и больше)))) Но лучше сделать по минуте, чем не делать ничего?

[@user-ix3px1nq7g]

А какие упражнения посоветуете, если наоборот, спина и шея прямые по результатам КТ? Сглажен шейный лордоз и грудной кифоз. Нестабильность шейного отдела, пятый позвонок сдвинут. Помогите подобрать упражнения для моего случая. Замучили спазмы мышц в трапеции из-за которых скачки давления🙏🏻

[@englishwithirene1375]

Скажите, пожалуйста, а как Вы определили спазм в трапециевидных мышцах? Увеличение мышцы или боль?

[@user-ix3px1nq7g]

@@englishwithirene1375 у меня там болела мышца. На приеме у врача кинезитерапевта мне он сказал что у меня гипертонус всех мышц был. Он его убрал.

[@user-nd4zy8nx6s]

Ассалам алейкум! У меня ничего не болит, два года назад массажист на глаз поставил диагноз скалеоз, ничего не смущает кроме сутулости

[@user-vz6ny5xq8e]

Простое ????

[@aljanabibu9436]

А можно ли при сколиозе это делать ? Мне 28 лет

[@spine_center]

Нужно!

[@AR-zt5iy]

У меня болят мышцы шеи а не спины 😕

[@spine_center]

В шее тоже есть позвоночник, причём там один из самых важных отделов, который отвечает за многие процессы в организме, начинания от зрения, заканчивая психологическим состоянием?

[@user-kh7ky5nd9n]

Поясница вышла из чата

[@juliamarch95]

Еще бы от сколиоза упражнения:)

[@user-jm4fb7bg7o]

Айкуне отлично помогает при сколиозе

[@user-rs7ew7uw4e]

Херня полная это ваше айкуне мне не помогло, люди не верьте этому всему

[@spine_center]

а вам где не помогло? Мы не волшебная таблетка, которая всем помогаем. Каждый может прийти и бесплатно попробовать на себе

[@aikunebelarus]

Ответ дилетанта. Где занимался, сколько ? С чем пришёл, с какой проблемой ? Какие изменения были, а они по любому были. Если ты 3 дня прозанимался 10 мин после обеда, ну это совсем другая история. Обьясни нормальным языком и люди к тебе потянутся