Как качают пресс и спину гимнасты?

[@shamanlab]

Спасибо, что вы не только показываете, но и объясняете детали.

[@ДенисПритыковский]

Очень уместное напоминание, про прижатую спину к полу! Спасибо Егор!

[@parati1309]

Егор выглядит нормально.Вот это да.Великолепный мужчина!

[@danielgallo7054]

Eres maravilloso Egor. Besos desde Ecuador

[@МихаилАвдиев]

Попробовал. Тяжко... А смотришь как Егор делает - кажется легко!

[@m.d.7018]

You're really good at what you do for us, thank you, so on.

[@butilkaroma]

Класс, то что надо. Обязательно сними, что нужно делать дальше, мы с сыном будем делать )

[@EinsofxLight]

Gracias por el vídeo Egor! 👍 Mucho que aprender de Tí! 👍 💪💪❤️👍

[@tongread]

Подписался! Очень интересны упражнения, которые применяют в своих тренировках профессиональные гимнасты. Продолжай в том же духе👍

[@IsmaelAntara_]

No entiendo lo que dice, pero basta con ver las rutinas, grande Egor, Saludos desde México!

[@ГалинкаГречнева]

El dice que nesesito controlar la espalda, los piernas, todo recto. Es la técnica de ejercicios Buen día

[@artim1714]

Полезное видео, нужно будет попробовать эти упражнения 👍

[@gevorgaleksanyan9704]

Хорошие упражнения)

[@Nikolaich61176]

Егор спасибо! Просто и понятно👍👍👍

[@viktorhugo2777]

Красавчик!!!!!

[@АйкаАйка-х1ф]

Спасибо! Очень всё понятно, правильно, толково, полезно.

[@joshuapatrick6454]

Thanks Egor for your advice and work tips :)

[@КонстантинЧелпанов-б2к]

Упражнения хорошие. Жду продолжения

[@albertoacuna9854]

Excelente Campeón....Saludos

[@maxv7527]

Полезный и позитивный урок!. Классная подача.!!. Продолжай.. С Большим Уважением!!

[@Terra7JV]

Интересно. Спасибо.

[@mastertextnn]

Спасибо за видео! Егор сними ещё как научиться делать уголок! Может какие-то фишечки есть в этом процессе)

[@usa2342]

Спасибо Побольше пожалуйста как ковать Правильно пресс

[@dakarfranco6259]

Buen dia egor, saludos desde mexico

[@user-Dmitry_Tambov]

Интересно). Снимай ещё. Все понятно объясняеш👍

[@Ira.Genest]

А ведь это такая редкость увидеть в спортзале, чтобы кто-то с прижатой спиной делал, даже те, у кого визуально хороший пресс, спину отрывают в упражнениях.

[@VolodymyrBilichenko]

Egor Malyshev - покажи плиз еще более глубокие прокачивания преса

[@bozekakonhorosh]

Ждем развития канала

[@christopheravet8406]

Salut Egor belle démonstration de travail de gainages et de d'abdominaux. Travaille bien et revient nous bientôt encore plus fort.💪💪💪💪💪👏👏👌👌

[@НесторЛетописец-ч6л]

Важный такой мужчина ,бровастый )))

[@johnrauner2515]

Good job Egor

[@EminAbbasov-z1l]

Мы благодарны вам

[@flok680]

Ценный контент.

[@one1945]

Я ещё такую планку не пробовал, надо бы разок пробовать твою версию тренировок. А так уже месяц качаю по совету Лося из канала "дикий лось"

[@ПетроЦибуля-ы8п]

Отлично 👌 Качество растет👍

[@aliaksandrsianko8816]

Егор, спасибо за обучалку!

[@MeteorRed]

*Как любительский гимнаст одобряю* - Егор прямо изменил цвет кожи ;D

[@muha0375]

Лето

[@charliemontero5217]

У вас отличный живот, спасибо за обучение и советы

[@ЮлияМечникова-ъ4г]

Вот как нас учили 30 лет назад этим упражнениям, так они до сих пор и используются. Все таки ничего более эффективного чем упражнения времен СССР не придумали. Упражнения на все времена.

[@babkinamidas]

при чём тут СССР, это анатомия

[@serezha4755]

она думает с развалом ссср анатомия человека тоже развалился

[@ticolindo2010]

Теперь ты выглядишь более мускулистым, большим и более четким

[@olimpikporshe8353]

Егор шеколадный заяц 😂👍👍👍💪💪💪🤜🤜🤜🤜

[@IrinaKydr]

Крутяк! То что доктор прописал!

[@larryjohns8097]

WOW 😲!!!

[@Alexander_projects]

Отличная тренировка👍

[@jayblanch2155]

I love watching you make more videos Egor

[@user-qi7es8nh8g]

очень полезно, спасибо

[@ryanje8147]

Always fun to watch a fit young Russian with sexy red socks! Thanks for sharing. Good luck, Egor.

[@ЛарисаБуззина]

Заметила за собой, что когда смотрю видео ребят Телицинтим, то начинаю искать в комментариях высказывание Андрея Игоревича))) А что скажет тренер, всё ли правильно делают))))

[@araltanbadmaev3453]

Супер

[@helloitsme7754]

Ты так смешно улёгся на коврик Обольститель 😂

[@Андрей-е4е4з]

Полезное видео. Спасибо! А почему нужно делать именно скруглённую планку? В чем ее преимущество в отличие от обычной параллельной планки?

[@JPFM-nf7lp]

Полезный видос, давай видео как высокий угол научиться)

[@СергейМаксимов-р1з]

Ну я и бревно))хорошая разминка)) красавчикк)

[@tehemadexter7567]

So cute 😍😍😍

[@titodima]

Круто 💪🏻

[@ЭтоИнтересно-м4ц]

Ну как можно быть таким сладким и апетитным????? Прямо тело точеное как будто литое охренеть зависть!!!!!!!😢

[@ЮрийТитаренко-ц8с]

Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста,какой принцип дыхания при выполнении упражнений?

[@kgersemi261]

nice strong boy.

[@Ликвидатор-щ4з]

Лучший способ накачать пресс - это когда рядом стоит тренер и орет на тебя, чтоб не сачковал!

[@ТаЛя-й8е]

коммент в поддержку

[@keithsimon3667]

Я люблю твою новую татуировку

[@Евгений-ж3о9с]

👍👍👍👍✋💥

[@KenWSeay]

Очень хорошие демонытра

[@ct0s517]

Гимнасты и так знают. Для простых не подойдёт большинство в силу отсутствия гибкости. Это для профи.

[@user-rp1ni5bu6s]

Красава

[@ЯБеларус-е4ю]

При опускание ног, рук или и того и того, необходимо ли оставлять спину прижатой или опускать до конца, даже если в пояснице появляется зазор с полом?

[@АндрейСпиридонов-д1ф]

Как с дыханием, как придётся или есть какие-то правила как дышать?

[@cbeto765]

😍💪 👍

[@emersonestuardomejia3048]

Egor

[@ThePalacioserz]

◽️◽️◽️🤸🏻‍♂️⭐️🏵🥇◽️◽️◽️

[@Serge-wb1el]

👌💪

[@jal2550]

Dios mio que MANGASO!

[@АндрейЕфремов-е7х]

Вот так делай, спина болеть не будет

[@Snipp74]

Го углубленную закачку

[@Незнайка-ц7л]

Спина или поясница прижата к полу?

[@ivnik92]

Егор, а между упражнениями отдыхать или нет?

[@ТимДутер]

А как насчёт гимнастического колёсика, оно также эффективно?

[@темнийволк]

Привіт Єгор ти класний і ти топчік 👍😼👊

[@HEMORAGE12]

💞💖💞💖💞💖💞💖

[@vitvitov1470]

СПАСИБО. Вод жиж блин.

[@fireball0762]

beautiful

[@aimrichman]

А че делать если лег на пол а спина выгнута у жопы?

[@vladimirkaluzhnikov3569]

Добрый день. Сколько раз в неделю делаете такую тренировку?

[@EgorMalyshev74]

По разному. Иногда каждый день, а бывает что вовсе не делаем. Все зависит от периода в году

[@Ывэоэх]

Боковые?

[@alex-du6pi]

Привет! Почему именно такая планка, а не обычная?

[@mrmaxepik]

Я думаю это просто усложнённая вариация обычной планки

[@Willzito]

Great exerc. but i have no idea what he just said

[@СвятославОгнярёв]

Не люблю тянуть носки.

[@ayasofya6338]

С трудом повторил

[@juanjoseartero8456]

You are perfect, Egor, but I don't like the tatoo

[@daniilgolev3264]

Планш

[@ВинсентВалларио]

Какой рост и вес?

[@ct0s517]

Тихо....

[@sabo5942]

Я так понял мы гимнасты?

[@EgorMalyshev74]

Я гимнаст, рассказываю вам о своей тренировке. Соответственно если вы хотите повторить ее, то делаем всё как я=гимнаст. Все довольно просто 🙃

[@svtronin]

Откуда в комментах так много нерусских??

[@Ura3r]

Who? We? No, we are Russians😁 but speaking in English 😉

[@bisonan4170]

Вам что то не нравится?

[@svtronin]

@@bisonan4170 а вы быкуете?

[@corallall]

@@svtronin он бизонит 😅😅😅

[@svtronin]

@@corallall 🤔🤔

[@Евгений-ж3о9с]

ТОРС КЛАСС

[@Евгений-ж3о9с]

Торс Лучший 1