Как начать бегать? Моя мама смогла и ты сможешь!

В этом видео я расскажу как можно легко и начать бегать в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки и через 5 недель вы сможете пробежать 5 км за 40 мнут. Немного расскажу про технику бега, и как нужно дышать, про минимум который необходим чтобы начать бегать. Поделюсь табличкой для начинающих бегунов, а также отвечу на некоторые вопросы связанные с бегом. Приятного просмотра!
_________
Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог.
Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом!
На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно!
Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал.
А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты.
Подписывайся, изучай, смотри, пробуй!
И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady!
Вариантов 2:
1. Курс с тренировками (6 тренировок в неделю), питанием и чатом со мной - 42$ в месяц powerlady.ru
2. Курс light, где будут только тренировки 25$ в месяц powerlady.ru/l...
Подписывайтесь на мой канал / @power_lady
_________
Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
Instagram - / natasha.petrovich