КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ КАК У МУТАНТА?

[@dark1987]

От «мутанта» тут только объем, в остальном это очень интересный и интеллигентный мужчина! Продолжайте в том же духе! Очень интересно смотреть

[@zapalgumen1586]

Шикарная подача качественной и глубокой информации. Главное, даже не технические детали, а то, что показана общая логика тренировок, подход, философия, акценты, на которые без подсказки, можно не обращать внимания годами. Огромная благодарность за такой выпуск.

[@KatkovAlexandr]

Уважение таким мужика💪🏾 в любом возрасте нужно быть в форме 🤙

[@mopsik7757]

Вопрос не в тему но.... какой должна быть женщина в любом возрасте ?

[@KatkovAlexandr]

Не важно какой пол , все должны быть в форме и здоровы. Возраст не приговор и не болезнь)

[@ROMAZABEJ]

@@KatkovAlexandr бодибилдинг,стероиды и здоровье - вещи не совместимые

[@ПавелАндреев-ф7м]

Дай Бог Вам здоровья Сергий!! Процветания каналу!!! Все очень близко мне!!! СПАСИБО Вам!💪

[@scoolpro]

Дай бог каждому такую форму в его возрасте. Спасибо за выпуск!

[@ludmilav4797]

А какой у него возраст,вроде не старый?

[@ProteZist_Pro]

​@@ludmilav4797 В первом выпуске про руки рассказывает)

[@Anton-ff9gb]

Ну так какой?

[@TheArseniy]

@@ludmilav4797 да сороковник ему всего, Вы че))

[@ДмитрийКоновалов-у3ы2щ]

Пипец,так ему сорокос с хвостиком вроде всего то,если было бы за полтос то согласился бы,борода старит ещё,ну и заплывший,рисунок повторений низкий,не поджигает сало,мол и так сойдёт,не хочет и лень и т д.Это лишний труд в зале и диета,сало не так легко сжечь особенно после 40ка,приэтом почти не тронув мышцы

[@ДенЧеченков]

Ждем хорошую тренировку ног!😊

[@БЕГ-т8ч]

Поддерживаю

[@golubewlexa]

Да как же я люблю смотреть ваши ролики! Спасибо за труды!

[@The_Blichi]

Дядька жесткий, очень интересно слушать, объяснил все по делу. Уважение таким людям

[@dmitryegorov4995]

И опять всё круто объяснил! Мой любимый атлет из команды!!❤❤ с нетерпением жду продолжения. ТРИЦЕПС!

[@Bytch_51]

Спасибо за видео! Очень интересная подача, смотреть и слушать удовольствие. Видно что Сергий знает что он делает и делиться своим опытом. Уважение🤝

[@Firefighters-p8f]

Качество видео просто бомба, говоришь на языке профессионала, глубина информации поражает, спасибо, зверюга🫡

[@namefamily9040]

Очень грамотно всё говоришь. Вопрос только в одном. Ты весь просто круглый бицепс, трицепс, плечи сейчас смотрю большие, но не оформленные. Может лучше подсушиться? Тем более при твоём бицепсе 60 сантиметров, при небольшой просушке потеряешь 2, 3, ну пусть 4 сантиметра, зато вид будет мощный при таких объемах. Может стоит над этим поработать, а то просто массивный и весь покатый. Успехов!

[@АлександрДанилов-т3ж6н]

Четко, понятно и со всеми нюансами!!! Очень полезное видео!!!! Супер!!!!

[@ДмитрийБогданов-и4д]

Спасибо! Очень интересно и много нового! Вот про тонкости тренировки ног хотелось бы увидеть выпуск. Спасибо!

[@СергейВалов-д1б]

Супер тренировка! Ждал! Благодарю за такую богатую информацию 🤝

[@king_alexxx]

Чувак очень приятный и образованный . Видно с головой подходит к качу ! Побольше с ним видео !

[@maximknysh2797]

Спасибо за очень важные ньюансы выполнения упражнений!!!🙌💪

[@muslimdarsigov1467]

Такой насыщенный выпуск ❤без воды 🌊вы заслуживаете оскар 🏆

[@ДенисИванов-ю6ц]

Очень крутой Мужчина 💪🏻💪🏻💪🏻 Приятно смотреть и слушать !!! Спасибо большое

[@GairatDjalmenov]

Отличный урок. Огромное спасибо вам!

[@zloyrrrock]

Профессионально, харизматично, информативно. Спасибо.

[@egorvandamme3041]

Очень приятно смотреть и слушать‼️ Больше видео с этим дядькой💪😎

[@АлександрРождественский-с5я]

а вот конкретно в этом видео очень полезная информация, спасибо огромное, хорошо что без расширителей))))

[@ZIROMANT]

Почему мутант?) Интеллигентный мужчина знает толк в построении тела)🤙

[@segogakem1429]

Очень круто объяснил! Спасибо за подробное видео!

[@AlexeyBrednev]

Спасибо за видео. Наконец-то вышло!) Интересно посмотреть тренировку ног

[@sandrkayndri]

Лол Бадюк думал мы его не Узнаем ! 😂

[@TV-pq7ue]

Бадюк после пластики на максималках

[@ilgizedihanov307]

Просто супер объясняет, самый лучший!!

[@Mihaltos]

Очень подробно, интересно. Хочется посмотреть больше про питание и распорядок дня. Что есть? Что пить? Когда и сколько?

[@linderman6664]

можно еще выпуск с ногами?))

[@НесмотряненачтоКашира]

Хоть один нормальный человек, с правильным подходом. И Фёдоров тоже 👍👍

[@Виталий-ю5к6е]

Шикарно! 💪💪👍👏🤩 Успехов вам в ваших тренировках,и всего самого позитивного и хорошего

[@zlodey5638]

Спасибо многое для себя подчеркнул. Жду следующие тренировки спасибо.

[@rostik_dosya]

Мы долго ждали тренировку плеч😊

[@eldarbottaev891]

Просто космос 🚀 подача мотивация mindset 🌪️

[@АндрейБелов-п7з]

огромное удовольствие от просмотра. спасибо за труд

[@АлександрСтепанов-ы4т]

Мужик,ты крут благодаря тебе я начал правильно делать плечи,и они у меня выросли!💪 И если тебе не сложно сделай тренировку предплечий😊

[@blackbeardblackbeard3805]

Конечно, за 4 дня то, там наверное супер результаты

[@limeden]

​@@blackbeardblackbeard3805😂😅😅

[@pubgmVARYAG]

Как у тебя могут сырости плечи за пару недель?😂😂😂

[@king_alexxx]

У низами ниже видео есть про предплечья

[@МаксимКуртуков-п8с]

Спасибо большое Очень хорошая тренировка

[@Kolhoznik75]

Красава уже какое видео приятно смотреть, очень рассудительно и понятно, желаю вам и дальше делать подобный познавательный контент.

[@НиколайВикторович-е6ч]

Отличная тренировка. Спасибо, буду пробывать. А в домашних условиях как, если нет такой установки? Как штангу под нимать. 😊

[@Николай-ш5ь5я]

Очень познавательно, ждём следующую тренировку.

[@СаняФролов-б3г]

Большое спасибо за заряд хорошей энергии!!!💪

[@grantmalikov1774]

Отличное видео! На все мышцы, по несколько роликов! Спасибо!

[@danil_matyush]

Консно круто) осталось толькл фарму подключить)

[@ЖекаИванов-е6ш]

Видео 🔥 ждем новых видосов с философией бодибилдинга. Спасибо🎉

[@ДмитрийМеркулов-м7к]

Благодарю за подачу, обязательно Друг опробую твою технику 😉👍🏻💪🏻

[@Salomon73]

Здравый Мужик! Уважение,,, 🔥🔥🔥🔥🔥

[@karamai100]

Синтол форева!!!

[@Безимени-ь2н]

Фарма я люблю тебя

[@zeleniy_mandarin]

Класс. Продолжайте. Не слушайте хейтеров диванных

[@ИгорьБейтельспахер-в4и]

Классный дядя!:) Может и принципы спорные, да и ник Фармаген... Но стильный, харизматичный и ненавязчивый. Очень приятные видео. Подпишусь

[@АйбатЕржанов]

спасибо что делитесь своим опытом

[@nigel78m]

Добрый день. Подскажите, что за перчатки используюте?

[@soling3009]

Наблюдаю за химиками - части лица у них мутируют , огромный нос,уши,губы. Просто наблюдения. 💪.

[@vladimirpolyakov6781]

Супер! Спасибо за мотивацию!

[@АнатолийШпагин-ж7ы]

Класс! Бомба! Всё в цвет!

[@ruslanruslan8068]

Показал тренировку соседям, те показали своим,теперь ходим все плечастые 😁

[@sherlock1172]

полезно, спасибо. особенно задняя дельта

[@СергейПигида-ъ6г]

Очень классно Жаль что Вас раньше не видел👍👍👍

[@МатвейМосолов-л8й]

Юрий был бы в шоке с такой тренировки

[@scoolpro]

«Это не значит, что это моя правда и все» мужик вроде внятно объяснил, а до кого не дошло - оставьте свои негативные комментарии при себе, либо не смотрите.

[@Byd_kak_doma]

Не нравятся негативные комментарии не читай )) видео выложили в общий доступ и люди могут писать че захотят

[@MrMalik018]

Просто пушка мужик) сразу залетел к нему в инсту 😂

[@moneymaker5668]

И снова мега приятно видеть тебя! Давай тренировку с суперсетами!!!

[@eropov]

Сергий Владимирский!!! В быту Сергей Курицын, брат Бадюка!!!

[@ВалерийАльянов-е2э]

Приятно смотреть и послушать конечно,ооочень силен,и видно добрый😊,лайк,комент в поддержку!

[@nikitaalex5968]

Очень крутой канал,очень много полезной информации ✊🏻 спасибо вам ✊🏻

[@pawaataka4082]

Сил и здоровья!!!!! 💪😎👊

[@Скуфавич]

Ну нормально накачал плечи, такие же как и у Югия!

[@ДавидБезяев-е9с]

Вот такой Дедус должен быть в фиксиках 😎

[@СергейШибанов-и4н]

Забыл сказать,что без химла все это не работает

[@олеглаптев-ъ9и]

Работает, просто не с таким эффектом. В натураху можно хорошую спортивную форму сделать. Естественно не такую как у химиков, но намного лучше тех кто вообще не тренируется

[@Vagonbl4]

Сергей - моё почтение!

[@user-diamond_dima]

Крутой ролик, обьясняет фундаментальный подход к наращиванию веса.

[@C0RRaLeS]

Крутой дядька, респект ему!!

[@СергейЖигалов-щ1я]

Благодарю супер

[@BOBAH30RUS]

Класс спасибо за советы надо попробовать

[@ОлегЖуравель-л4ф]

Спасибо братишка наш за хорошое дело 👌🤝

[@andreyf3108]

Спасибо за советы. Классное видео. Мощь💪

[@Арсений56-е9р]

Первый раз пишу комент, мужик крутой👍👍👍

[@СаняКралько]

респект. подчеркнул для себя пару моментов

[@ДучСоло]

Самое интересное,было бы посмотреть на хейтеров..)) Я тоже не фитнес тренер,но жим штанги за голову посоветовал бы делать аккуратно.. Всем добра 💪🏻✌🏻

[@Арес-ч7ц]

Спасибо ,отличный материал.

[@alexeyrosich5938]

Очень интересно 🧐 Будь Здоров !

[@KaMaziK_83]

Интересная программа, буду пробовать)

[@edrussel1163]

спасибо братик, так а международный магаз есть фгены?

[@волк-ж2г]

Интересная инфа.!!!!да все тренеровки интересны!

[@ВладимирШарапов-ч5ю]

За Led Zeppelin отдельная благодарность. Большая редкость, такую музыку услышать в настоящее время!

[@RUCHEVSKII]

Ооо долгожданный выпуск 🎉

[@hfk_]

Вопрос такой, если потренировать грудь бицепс трицепс и на следующий день тренировать спину, бицепс как себя будет чувствовать, успеет восстановиться или много для него будет?

[@ВячеславСагайдачный-н5ю]

Большой и форма норм👍 лучше большинства

[@kupec-pizdec]

Заебись инфа! Спасибо!

[@DES.M-x2i]

Классна сказал ,это же круто сшить свой костюм 👍👍👍👍🙂

[@землянин-ж6ы]

Спасибо, завтра попробую

[@МаксКап]

👍👍👍 классно.

[@emiradzhiev2293]

19 минут Мияги ЖЕСТКО рассказывает как накачать плечи

[@headhunter7807]

Очень интересно 👍💪

[@ALEK_11]

Очень интересно смотреть, успехов🗿💪

[@ИльяПарахин-щ9н]

Красавчик мужик интересно говорит

[@Муса-ь9ц]

Вопрос) на мотике руки не обветриваются?) сам езжу, вроде пока все норм)

[@CRYPTO_CHL]

Прикольный, хочу ещё видос с ним

[@ДокторСиалис]

Доктор анаболик здорового человека

[@ГостьГость-ф3е]

ОДНОЗНАЧНО ЛАЙКОС И ПОДПИСКА.... ГРАМОТНО И САМОЕ ГЛАВНОЕ В ТОЧКУ ... ПРО НОГИ ДАВАЙТЕ ТЕМУ !