Как накачать ПЛЕЧИ на турнике и брусьях (программа тренировок)

В этом ролике мы рассмотрим тренировку плеч в уличных условиях. Здесь нам помогут две отличные воркаут программы. В одной упражнения используются с резиновой петлей, а в другой подобраны такие упражнения, для выполнения которых не нужно ничего, кроме собственной массы тела (калистеника).
Программы находятся у нас на сайте - street-sport.com/kak-nakachat...

[@user-he1yo9uh5b]

Четко всё. По делу. И заодно о безопасности выполнения упражнений

[@mgtow4920]

Годнота, странно, что так мало просмотров

[@user-uo3dr9ef4v]

Отлично спасибо

[@tenseigan1]

👍

[@basutarudo]

Ееее линкин парк

[@user-lu6jy1ok3k]

С настройкой звука беда… когда говорит автор - тихо, а когда перестаёт - музыка на полную! В итоге то прибавляешь то убавляешь громкость