Как научиться делать Выход на силой

Донат на развитие канала , только в том случае , если видео было полезным !
yoomoney.ru/bi...

[@АлександрКим-м9г]

Сергей, благодарю вас.

[@ieronimkleronomas]

Толково объяснил мужик 💪😺 Сиамские коты уважают

[@fingazz8691]

Крутая тема!!!

[@Святогуб-ш1о]

👍Спасибо Серёга!

[@ivlev.sergey]

Всегда пожалуйста 💪

[@КаиржанТынымбаев-с1ь]

У меня стало получаться после того как я начал делать становую тягу, с больши весами.

[@lokat0r]

Супер, хорошо излагает используя научный понятийный аппарат. П.с. я гляжу сильнее...🤝😆

[@diana_ya3671]

Со стороны- очень сложное упражнение))) А оказывается, если выполнять упражнения в зале, можно подготовиться к его выполнению)

[@ivlev.sergey]

Как бы сложно оно не выглядело , это всего лишь упражнение , к которому есть подводящие упражнения . Разбиваем основное упражнение на элементы . И выполняя их по отдельности , учим нашу ЦНС , правильно координировать наше тело на фазе накрытия . В итоге получая необходимый результат ! Спасибо за комментарий . 💪

[@diana_ya3671]

@@ivlev.sergey благодарю за ответ, Сергей)

[@nematgatamov5222]

Я тоже счастлив )как думаете жим лежа становая и приседание основа всего?)и какие у вас силовые

[@ivlev.sergey]

Моё отношение к перечисленным упражнениям , положительное ! Я вообще считаю что , основой всего является адекватность , а не набор упражнений ! Скажем если вы рауэрливтер , то тогда для вас это основа всего . А для гимнаста кольцевика , основой всего будут , перекладина и кольца ! Если честно , то я никогда не понимал , глупых споров о том делать так называемую базу или нет . Для меня ответ был очевиден всегда , безусловно делать ! Если конечно у человека нет противопоказаний . ( это к вопросу адекватности ) К вопросу о силовых . Накопившиеся в ходе службы травмы , не дают возможности работать с весами ! Я не лезу на веса и по этой причине проходок не делаю .

[@nematgatamov5222]

@@ivlev.sergey отлично спасибо))выглядите отлично)значит силовые не так важны )

[@andreyAS711]

а где кнопка спонсировать?

[@artakas2647]

возле кнопки "подписаться" (слева)