Рет қаралды 417,769
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
Упражнения на турнике и брусьях: • Упражнения на турнике ...
id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Научиться подтягивать не так и сложно, как это может показаться. Можно обойтись и одним турником, а можно найти три турника разных по высоте, тогда научиться подтягивать будет проще.
Детальнее можно посмотреть в статье: atletizm.com.ua/uprazhneniya/u...
как научиться подтягиваться за неделю, как за месяц научиться подтягиваться, как научиться правильно подтягиваться, как можно научиться подтягиваться, упражнения на турнике, накачаться на турнике