🧠Как омолодить МОЗГ за 1 минуту? | Останови старение мозга! Три волшебных упражнения

🔷Еще больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi
❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - mamatov.club/regheart3?...
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
В этом выпуске я покажу волшебное упражнение для пробуждения мозговых рецепторов. Оно мгновенно устраняет хроническую усталость, напряжение, «встряхивает» сонные мозговые рецепторы. Одна-две минутки в день - и мозг активизируется на максимум!
Мы стареем тогда, когда стареет наш мозг. А если каждый день держать серое вещество в тонусе, то старость не наступит никогда!
Дорогие друзья, поделитесь в комментариях, получилось ли выполнить практику?
#маматов #мозг #гимнастикадлямозга #мозговаяактивность
СТРУКТУРА:
00:00 - Активируем мозг
00:36 - Упражнение № 1
02:39 - Упражнение № 2
06:16 - Благодарю и прощаюсь!
✔ Подписывайтесь на канал / @mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778 ⠀

[@mamatovcom]

А у вас получилось выполнить практику? Поделитесь своими результатами

[@user-nh1yi8qy1v]

Алексей!! БЛАГОДАРЮ вас за ваше видео!! Желаю вам и всем кто с вами связан!!удачи во всем и вся!!здоровья!!

[@user-vc7yt8nn4t]

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ 👍🙌🔥💪🙏✅🤝

[@redarad912]

Благодарю!!! Вы - супер-доктор!

[@user-oc6sk7lk2n]

Надежда Кадышева

[@nellifrost3368]

Боюсь делать эти упражнения. У меня киста эпифиза 1,5 см. Вроде безабидная штука, но после массажа я сутки чувствую сильную слабось.

[@levertige1]

Моя мамуля делала массаж головы и шеи. Память и ясность мыслей сохранила до старости, а ее косе тонких и шелковистых волос завидовали все её дочери.

[@user-gs9hy6uc1s]

Можно поступить так- запустить пальцы рук к корням волос головы, зажать их в кулачки , двигать руками вверх, вниз, вправо, влево. И так пройтись по всей голове. Можно волосы потянуть вверх. Делать осторожно, без боли. чтоб было приятно, а можно просто пальцами рук пройтись по всей голове, слегка надавливая и растягивая кожу. Благодарю доктора за напоминание, что надо не лениться, а делать для своего здоровье, чтоб не быть в преклонном возрасте обузой для родных. Всем здоровья и долголетия.

[@Amalia-77716]

Пока слушала, сделала так👍🙏

[@ervandbarsegian267]

0

[@user-rt1hq9en5k]

Если много лет назад народил вырастил детей а известно што это не так просто. Почему он не имеет право быть обузой. Ведь это не от нас зависит

[@user-yc3kb4lo8q]

Галина💐

[@user-yc3kb4lo8q]

​@@user-rt1hq9en5kа зачем быть обузой.надо жить так ,что бы до последнего вздоха , шага,жить а не существовать.

[@tanyapererva5400]

спасибо большое доктору маматову

[@user-vg3xh6hx5y]

Какой красивый доктор! А голос какой приятный, спокойный и доброжелательный! А в глазах смешинки! Спасибо Вам за помощь.

[@user-gb3zc9uj4y]

Как жаль, что можно поставить только один лайк 👍👍👍. Спасибо, доктор! ❤️

[@user-ud1fo8ik2q]

Спасибо добрый человек.Будьте и Вы здоровы.

[@svetlanaaleksandrova8231]

Спасибо большое,сразу легче стало

[@yevgeniyagoncharenko211]

Инна Велес И одного лайка много - в названии ролика Три волшебных упражнения - показано только ДВА :))

[@user-rg2lb2el2w]

Миллионы слов благодарности ,доктор, за ваши бесценные советы. Божьей милости и будьте счастливы.

[@user-dy9ut5yt3u]

Главное - не увлекаться . Так сказать , знать меру . А то доведешь состояние мозга до уровня трехмесячного джельтмена .

[@user-zt3ko4ry7b]

Тётя сколько таких шарлатанов. А этот один из главных жулик потому, что.

[@user-cu8or1qb2n]

@@user-dy9ut5yt3u , , , , - , , , ,

[@user-me9dw6hl3v]

Спасибо большое,замечательные советы,очень красивый доктор!!!

[@user-bs4gt1pr1q]

Омолодите мозг всем депутатам,а то они спят.

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо, уважаемый Доктор Маматов, за полезную информацию ❤

[@user-bf9lq4dy9w]

ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ медицинского работника! Здоровья,долголетия! Спасибо вам за ваш труд!

[@annaspreier9763]

Поздравляем вас с праздником

[@user-nl3pr1kn9z]

С ПРАЗДНИКОМ ВАС ДОБРЫЙ ДОКТОР.

[@user-zw4jp3gi2b]

Здравствуйте доктор, большое спасибо вам за вашу работу дай бог вам здоровья и долгих лет жизни.суважентем Мария.

[@user-or3fq4vl7h]

Благодарю уважаемый за науку !

[@babyshkazinababyshkazina494]

Спасибо, доктор!! Живите больше СОТНИ лет Без неприятностей и бед!!!

[@ludmilagarkowa4162]

Кругом одни сказки!

[@user-es4dx9yb9r]

По существу, без лишней "воды". Благодарность доктору. 👍

[@user-en3wt5yt3m]

Спасибо, Дорогой Доктор.🙏

[@MHT006]

Здравствуйте Алексей спасибо вам за советы, я где-то 15 лет страдаю внутри черепной давлении и наднях с помощью вашего совета занимался шейному упражнение и Слава Аллаху себя чувствую лючще и лючще спасибо Вам за все

[@user-zo4qf1kt5j]

Алексей от всей души благодарю! Я врач терапевт не рекомендую щи принимать медикаменты. Мне 70 лет. С 1988 года не принимаю никаких медикаментов. Радуюсь жизни. В 05.00 на море в 21:00 отбой. Программа для долгожителей. За рулём автомобиля. Ходьба по 8 -10 км. Желаю ЗДРАВИЯ. Берегите себя пожалуйста пока молодой и такой красивый!!!

[@user-np9wk3gj8e]

Благодарю вас за помощь и поддержку всем людям которые нуждаются в этой помощи.

[@user-tl1fn7dx8v]

Здоровья и долголетия Вам Доктор.

[@galyaanufrienko8450]

Дорогий Лікарю з великоі літери дякую від усіх пенсіонерів тому що це все ще й дешево а Ваша увага це Дорого!!! Благо Дарю Вам здоров'я

[@mayaikramova9127]

Всё правильно рассказали!!! Любой орган человека требует зарядки в том числе и глаза и голова и уши, а не только тело!!! Благодарю вас !

[@user-sp6hg8ij8g]

Как легко, оказывается, можно себе помочь. Спасибо, доктор за нужные советы

[@user-wr2sl8mf1m]

Алексей Сергеевич, Вы - УЧИТЕЛЬ!!! Именно так!

[@user-dt6xq7zm4x]

Добрый день,уважаемый доктор,Алексей Маматов! Огромное,Вам,человеческое,СПАСИБО!

[@user-pk4kf5om7j]

Как же приятно Вас слушать, Дай Бог Вам здоровья и долгие лета, за такие простые и на столько полезные советы. Я гипертонии, головные боли часто и густо, и как только заболевает голова, я делаю все как Вы советуете. Низкий поклон Вам от нас, людей в возрасте.....

[@user-pu5qm1wi6z]

Благодарю! Благодарю! Благодарю!

[@sabinasabina1367]

Спасибо Вам Доктор! Если не лениться то действительно поможем и мозгу и от остеохондроза.

[@user-nn6gs4nm8u]

Благодарю Вас уважаемый доктор, Вы очень добры к людям.

[@lidiamatveciuc6392]

БЛАГОДАРИМ ОТ ВСЕЙ ДУШИ !!! ДА БЛАГОСЛОВИТ ВАС БОГ !!! И 👏 ДАЁТ ЗДОРОВЬЯ !!! ДОЛГОЛЕТИЯ!!! И БЛАГОПОЛУЧИЯ !!!

[@user-jc1eg6se2w]

Спасибо, доктор, за полезные упражнения,которые может выполнять любой желающий.И с профессиональным Вас праздником- Днём медицинского работника.

[@valentinaprokopenko3294]

Он не доктор- просто народный целитель ☹️

[@user-wu4on2ff2f]

Дог,А СЛАВА Богу за Вас. БЛАГОДАРЮ.ХРАНИ ГОСПОДЬ.

[@user-dj5uj6yu1i]

Благодарю, всех Вам благ!

[@olgab2248]

Благодарю, Благодарю, Благодарю за информацию!!!

[@user-fs2xc9nv7h]

Алексей Спасибо ! Вы лучший === Говорите г ромко ясно и медленно ==это приятно

[@user-dt7yo4st9h]

ДАЙ АЛЛАХ ВАМ ЗДАРОВЬЯ ДОКТОР👏👏👏

[@user-wi9ri3rg5j]

Доктор,долгих лет вам жизни!!!! Спасибо вам за ваши видео. Они так нужны нам!!!!

[@helenr2125]

Глубокое дыхание, также помогает при головной боли. Глубокий вдох, и медленный выдох 10 раз, также помогает от бессонницы. Поупражняйтесь так и после 5-7 раза , у вас начнётся сонная зевота….🥱🥱🥱👈Спокойной ночи приятных сновидений вам друзья ….😌😔😔🌙 ✨🌟💫 🙏❤️🕊

[@user-kx6qw8we8e]

Когда человнк ЗДОРОВ .. то помогает все..и это тоже. А когда болен...то все это как мертвому припарка. Будет вам 60-70 попробуйте уснуть при помощи дыхания, и снять головную боль. Мне в 47 все это ничерта не помогает. Только 10 капельниц сибазона налаживают сон где то на пол года. У брата постоянно болит спина и шея..пол года делал ежедневно упражния. Ничего не помогло. Уже всех докторов и знахарей обьездил. Даже диагноз не могут поставить от чего болит.

[@velodanc]

@@user-kx6qw8we8e Читал, что где-то в шее датчики сообщающие мозгу сигналы для регулировки кровяного давления. Пару раз, когда голова не сильно болела, помогло двигать шеей. Но когда голова болит сильно - пошевельнуться страшно, не то что головой крутить.

[@faridatulekeeva5497]

@@user-kx6qw8we8e т

[@user-lo8wg3yw7t]

@@velodanc нужно выяснить причину боли. У моей знакомой были боли, оказалось у неё желеобразное образование в районе мозга, которое трудно определить. Доктор определил простукиванием. Есть медицинский термин, сейчас не помню. Ещё нужно проверитьс я на глисты.

[@adilraimov8285]

@@velodanc .

[@user-wo1ct5px8z]

Очень приятное ощущение, голова аж горит, спасибо огромное.

[@user-hp5yh6nx8k]

Благодарю Вас Доктор! Всего Вам Самого замечательного!

[@ninagaidouk6461]

Благодарю Вас за за аботу о нашем здоровье

[@mariarudakevych3547]

Спасибо большое доктор за простые, но активные упражнения. С уважением, Мария.

[@user-go2cj1gx6k]

Спасибо большое за огромную помощь людям: Вы лучший из лучших и прекрасный Человек!

[@user-ic5cc4mn3q]

ВЫ ОТ БОГА ВРАЧ. ТАК ДАЙ ВАМ БОГ ВСЕХ БЛАГ.ПО БОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ СУПЕР СПАСОБНЫХ ВРАЧЕЙ И МИЛЫХ ЛЮДЕЙ

[@user-my7sp9mt5v]

Спасибо за информацию. Я стараюс все упражн. Повторять ЗДОРОВЬЯ вам!!!

[@dimavedesh1]

Дай Бог Вам здоровья, Алексей. Спасибо.

[@user-Le1806pc1c]

Как всегда доступно и полезно. Благодарю!!!

[@user-qd9od4ve9i]

Спасибо вам, доктор! ☀👍🌈💕🌹🌹🌹👍

[@ludmilagenievskaa7176]

От всего сердца благодарю за чудесные упражнения.

[@user-vr9hn5wm1l]

Это действительно работает! Массаж головы может за считанные секунды стимулировать мозг и улучшить его кровообращение! Вот к примеру был случай лично со мной. Возвращался я домой на своей машине из соседнего города и стал засыпать за рулем. Тогда я прижался к обочине и остановил машину, потом начал массировать свою голову руками, как массажной расческой! Всего пара минут и бодрость вепнулась ко мне, эффекта хватило на 10 минут, потом снова остановка и массаж. Так я смог доехать до дома благополучно!

[@raisasvirskaya4477]

Благодарю,Доктор! Примите мои поздравления! Здоровья,Добра,Мира,Вам! Обожаю,Вас!!!!

[@NinaNina-kz2pj]

Благодарю 🙏, вам докТор, за полезные советы касающиеся нашего здоровья.

[@iren8055]

Как всегда огромное спасибо! Использую ваши практики. Успехов и процветания.

[@kidskatyshow9451]

Благодарю! Действительно чувствуется прилив сил!

[@ljubovlederer3819]

Огромное вам спасибо , дай бог вам и вашей семье здоровья и любви 🙏🙏👍👍

[@user-gj5zp4un6h]

И я начну массажировать свою уставшую головушку от стрессов. С благодарностью, Валентина.❤

[@user-et6ys7th9c]

Благодарю, Доктор🤗😍 С праздником 🥳 Здравия и долголетия🤩 Делаю подобные упражнения и голова в порядке - спасибо зарядке 😁

[@user-ne9uy6it6f]

Благодарю за полезную и интересную информацию. Будьте здоровы и счастливы!

[@user-rc3wf6ng3p]

С праздником - днем медицинского работника! Здоровья Вам и всех , всех благ! Спасибо за хорошие советы!

[@user-xg1xm3vi7j]

Спасибо Вам за помошь в проблемах

[@user-th9gg8gh4v]

Огромное спасибо вам! ВАШИ советы очень помогает 👍✌️🙏 Здоровья и ВСЕГО и НАЙЛУЧШЕГО ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬИ!🙋👏🏵️💐

[@user-kh1yx9zu9t]

Спасибо, вам, дорогой доктор, вам доброго здоровья и прекрасного настроения

[@user-lr9dv9wz7x]

Настоящий доктор.!! И внешне аккуратен, красивая спокойная речь, а советы так вообще простые и действенные. Благодарю🙏

[@user-pw2qi3iy6r]

Низкий поклон Вам и вашей семье!

[@user-km6lb7hn7x]

Алексей, спасибо огромное! С праздником! Будьте здоровы!

[@user-pf5ux9et6i]

Благобарю за полезную информацию. Всем Мира Любви и благополучия..

[@user-jr2mg9xl6r]

КАКОЙ ПОЗИТИВНЫЙ,ВНУШАЯ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ БОЛЬНОМУ ДОКТОР.СПАСИБО

[@allaefremova7675]

Благодарствую, Алексей! Здравия тебе и семье!

[@tatyanalynchak4129]

Благодарю вас за чудесную практику!

[@alexandrarlovskaia]

Умничка ! Огромная благодарность !

[@user-hl2ji9hc6y]

Всегда с интересом смотрю вашу передачу,огромное спасибо!

[@user-kb7zz3nm4s]

Благодарю за очень ценные советы после двух инсультов благодаря ВАМ я ожила хотя мне 73 года.

[@user-qk3gx8ks6e]

Действительно, помогло? Я,что-то, не решаюсь делать, вдруг будет хуже.

[@user-pb4nw8sj6y]

Огромная Вам благодарность за вашу заботу😍

[@zinazina7070]

Маматов,. Вы великолепен, я вас обожаю и всегда слушаю и следую Вашим советам.Благодарю, благодарю, благодарю!!!!

[@user-ek4ux1ne9r]

Благодарю Вас за Ваши прекрасные ролики! Поздравляю Вас с Праздником Медицинского Работника! Крепкого здоровья, Успехов, Мира!!!

[@user-gl1sm9pc2n]

Добрый день! Спасибо большое за профессиональный совет! Это лучшая информация, которая позволяет чувствовать себя хорошо! 💐💐💐

[@user-mz8ht3tv4j]

Алексей,спасибо за ваши успокаивающие лекции!!!

[@user-kd8rn2rg4l]

Большое спасибо доктор! Как все просто, как все гениальное. Вам здоровья и добра!

[@galinagalina7786]

Спасибо огромное ,очень полезное упражнение

[@user-xg1gd7zd1d]

Маматов, Вы родной человек. Когда я вижу Вас, здоровье улучшается без вмешательства.

[@user-gz2zn4od1j]

Спасибо Большое Будте Здоровы иСчастливы Мира иДобра

[@user-bj6fm5xg9d]

Большое спасибо за Ваши безценные труды

[@user-lu3bw9rq4j]

❤ Спасибо большое ! Мгновенный эффект после этих упражнений : исчез шум и тяжесть в голове

[@user-mh1xn2ep5e]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ДОКТОР!

[@user-ot7hx9um3c]

Дай Аллах Вам и вашим близким здоровья счастья успехов и любви!

[@user-ej8es5ck5u]

Благодарю Вас 😘👍 я из КАЗАХСТАНА

[@user-bd4wu1vn3u]

Спасибо, Алексей) Респект и уважение) ♥️

[@akuliizhir944]

Просто и доступно. Спасибо! ☯️

[@user-cg7sh5yc3b]

От всей души, благодарю вас доктор, за ваши советы! Много лет делала так, а потом расслабилась. Да, главное, не лениться! Удачи вам во всем!.

[@user-tj9yl8hq4u]

Благодарю доктор !!!За прекрасную технику и знания 💋🙏🙏🙏

[@user-io5er7ot7u]

Огромное вам спасибо! С интересом смотрю ваши видео и стараюсь делать замечательные и простые упражнения! Здоровья и хорошего настроения!

[@user-wt7bo7mv4v]

Большое спасибо.... Желаю всем радостного здоровья... 🙏☀️☀️☀️☀️

[@user-jf4nv5lr3j]

Прекрасно расслабилась и сняла напряжение, как здорово! Спасибо, доктор !

[@user-wt8bp3tr5n]

Благодарю благодарю благодарю за информацию отвсейдуши

[@malikakabylbaeva5641]

Спасибо огромное.У меня целую неделю болела голова.Ваши рекомендации с первого раза помогли.

[@user-vx4qu5ve9f]

Благодарю , доктор ! С праздником Вас 🙏

[@user-lt8zh3gx9m]

Дякую! Здоров'я вам.

[@user-gz2zn4od1j]

Спасибо Большое Будте Здоровы иСчастливы

[@user-vk4in7ux6g]

Помассировал голову немного руками и действительно ощутил освежающий эффект) Никогда об этом не задумывался, что так не только можно, но и нужно) спасибо)

[@user-tq4ns8mc9l]

Супер!

[@lavandal9039]

Получилось выполнить и эффект сразу, благодарим Вас!

[@tollmillielove]

спасибо доктор упражнения понравились и даже голова прояснилась будем повторять --вы супер с уважением людмила

[@georgetacazanov2156]

Multumesc mult d-le doctor Alexei Mamatov. Sanatate si numai bine.

[@user-zu7mj1cf3m]

Благодарю, доктор! От Ваших слов уже легче!!! Спасибо🙏💕!!!

[@sophiakush2213]

Огромное спасибо за вашу работу Всё очень доходчево и голос потрясающий Хочется слушать и делать всё что вы предлагаете что б наш мозг работал

[@arinaostanina2678]

Спасибо большое за видео ! Доступно, спокойно и мудро !

[@Stefania-xd4ve]

Велика подяка за корисні поради !!! Доброго Вам Здоров'ячка !!!