КАК остановить рост КОСТОЧКИ на ноге. Делайте ЭТИ упражнения

ОНЛАЙН занятия и консультации.
[phone] (Telegram )
Для поддержки и развития канала: карта сбер 2202 2054 5443 5170

[@user-df8kq1cd2d]

Благодарствую!!! Очень наглядно, очень доступно!!! Будьте здоровы!!!

[@user-du9ob7mb1m]

Спасибо . ОЧЕНЬ ДОСТУПНО..БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И ВЫ

[@user-vb7fr1hm1k]

Благодарю Вас Анечка за такой подробный и доступный комплекс упражнений

[@user-vs7eu4tw2l]

Э́то самые удобные упражнения.Очень благодарна.

[@user-xd1jj7pr6x]

Молодец, большая благодарность за видео такого большого количества упражнений. Я готова делать по 100 раз

[@user-xs3ce7ob2n]

Благодарю! Очень хороший комплекс,!

[@MakPiligrim]

Какой голос приятный и подача, и просто супер видео! Благодарю Вас!

[@annabastova1926]

Спасибо большое, очень подробно и понятно для чего каждое упражнение 🙏

[@olgaxv1890]

Анечка, огромное спасибо!!! Очень хороший комплекс! Творческих успехов!

[@user-jg7ty4ht4z]

Спасибо за подробное пояснение и очень толковое

[@user-fi9tj8xq5e]

Спасибо. Очень хороший комплекс.наша задача заботится самим о своем здоровье, делая эти упражнения ежедневно.

[@user-lg3fg4ow9y]

Спасибо, за упражнения. . Помогает. Как Вы рассказываете. Так и есть.

[@Comilfo1712]

Я интуитивно делаю такую гимнастику. Благодарю❤

[@user-wj9nq3su7g]

Наконец то нашла,что нужно очень благодарна,!

[@love_m2612]

Спасибо большое, буду делать данный комплекс

[@valyairishina5658]

Спасибо, простые и нужные упражнения.

[@zarinavdomelad]

Самый лучший комплекс из всех, которые нашла. Благодарю за ваш труд!

[@user-rp9dw5rv6i]

Не удалена причина роста косточки, поэтому даже не мечтайте,от этих поверхностных упражнений косточки не уходят ни разу!

[@zarinavdomelad]

@@user-rp9dw5rv6i и какова же причина?

[@user-ri1iv3qq1l]

Спасибо,огромное !!! Оч.легко,доступно.!!!

[@user-cv3op5jg5z]

Спасибо, за действенной помощи❤👍

[@user-vr2hz7ox9i]

Спасибо большое прекрасные упражнения

[@user-pg4rm3bc7q]

Большое спасибо вам Анна! Нечто новое.. Никогда раньше таких упражнений не видела... Но у вас нет косточек 🤔 неужели были?... Если вы себе помогли это обнадеживает 😊

[@user-pg5pn1pu4u]

Отличная подборка и пояснения.Спасибо.Вальгуса пока нет , но боль появилась при ходьбе.Именно в месте одного большого пальца.Рада, что нашла ваше видео.

[@user-rv5yd3jz5f]

Спасибо. Хорошие упражнения.

[@user-gj5cw8sh9n]

Спасибо большое, хороший рецепт.

[@user-zz8cw5hc2g]

Умничка ! Прекрасные упражнения 🇰🇬

[@user-pt7cq8pi4u]

Спасибо

[@ninajevtjuhova2967]

спасибо спасибо доктор Анечка!

[@annapeltonen6906]

Спасибо огромное!

[@user-hn5vp9us7z]

Спасибо за видео 👍🌸❤️

[@user-hg5ux9wk5w]

Спасибо большое за полезные советы!👍😊

[@olgam.3830]

Спасибо, актуальная проблема.

[@rita2463]

Наконец то нашла очень подходящие упражнения на косточку, просто превосходно! Спасибо!!! С нетерпеньем буду ждать и в будущем всего, что касается укрепления стопы.

[@user-ew8yh4hr4e]

Х

[@user-ih1ww9sr1g]

Спасибо, Аня!

[@user-lz8kc8jg5b]

Анечка, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО за ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! Мне посоветовала этот комплекс подруга! Она не верила, что они изменят ситуацию! Но призошло ЧУДО и косточка на стопе уменьшилась! ЖЕЛАЕМ ВАМ УСПЕХОВ И ДОЛГИЕ ЛЕТА!!!!!

[@vzalutski4881]

Как может уменьшиться кость ? Не смешите ! Ведь речь не об этом! А вообще то стопой надо заниматься , делать компоекс упражнений. Ведь косточка это только начало - дальше больше: проблемы с коленными суставами и делее тазобедренными

[@AlexandroLavichez]

@@vzalutski4881 кость не уменьшится, она переместится

[@user-vj6hm8lx5c]

Много видео в Интернете по лечению косточки у которых еë нет

[@user-mh2ck8px5f]

Ну не смотрите если ннт необходимлсти. Найдите то чтл впи интересно. Здоровья вам!

[@user-sc3yb6ms8f]

Вы правы, если есть косточка, то уже сложно от неё избавиться, как почувствовал рост, хотя бы приостановить его. У меня рост косточки начался в 24 года. Я сделала настой чеснока на спирту (300гр чеснока 250 мл. спирта) и пропила его весь по схеме. Рост приостановился. Это можно делать раз в пять лет. Упражнения тоже нужны, но лучше всё в комплексе.

[@user-oy6ft6np5z]

Они её вылечили

[@user-ol8cz5st9o]

@@user-sc3yb6ms8f татьяна напишите пожалуйста рецепт и как принимать

[@user-fr7yr2yq9i]

Операция и всё

[@user-uj1qz7pg8c]

Спасибо вам большое ❤

[@user-ex8qw2jr9p]

Спасибо большое!

[@rita2463]

Спасибо за отличный ролик! Когда посмотрела месяц назад, и начала делать, поняла, что это как раз то, что я искала. Могу всем, у кого эти проблемы есть, порекомендовать их делать, потому что приносят хорошие результаты и совсем несложные ! Спасибо!

[@anna_rehab]

Спасибо за обратную связь. Так это и работает, ЛФК даёт результат🙂

[@user-db3vt6xr3j]

Большое спасибо за консультацию, это большая помощь,с такими проблемами действительно не обходимая грамотная консультация.

[@laramouette907]

косточка уменьшилась?

[@user-cx7dd9ob5s]

Благодарю вас🙏❤️

[@user-qp3rf5yj3d]

Благодарю за полезные упражнения. Елена 59

[@user-im2mt2js7o]

Спасибо, думаю, поможет пациентам, хорошая подборка

[@user-vk7lc4gm6e]

Хороший комплекс, спасибо

[@user-fo5xw3fv5u]

Благодарю !

[@user-sh5on3cc3v]

БлагоДАРЮ!!!!

[@user-rk9de6bm4t]

Очень нужные упражнения.

[@elenap2009]

Анна, спасибо вам огромное ! Столько упражнений ! Вы наглядно и подробно показали все . Думаю , что при ежедневных занятиях эффект будет обязательно . Начинаю заниматься ! Огромное спасибо !

[@laramouette907]

Здравствуйте! У вас есть какие-нибудь изменения?

[@user-mt5ek2xc5b]

Благодарю, очень действенные упражнения. Вначале занятий пальцы на левой ноге вообще не слушались. Разрабатывала каждый палец отдельно. А сейчас с трудом, но уже поднимаются. Самое главное - система, не бросать заниматься.

[@user-qt6tg3ok2e]

Здравствуйте, как Ваши успехи? Вопрос меня очень волнует, но не хотелось бы тратить время зря. Будьте добры ответьте

[@kitikiti2470]

Спасибо огромное

[@tetianak56]

Тайм-код 00:00 Вступление 00:39 Массаж стопы 02:36 Упражнение 1 03:10 Упражнение 2 03:43 Упражнение 3 04:00 Упражнение 4 04:50 Упражнение 5 05:37 Упражнение 6 06:09 Упражнение 7 06:49 Упражнение 8 07:10 Упражнение 9 07:50 Упражнение 10 08:05 Упражнение 11 08:47 Упражнение 12 09:02 Упражнение 13 10:12 Упражнение 14 11:30 Упражнение 15 11:49 Массаж стопы Спасибо за эффективные упражнения!

[@anna_rehab]

Ого, благодарю за тайм-код☺️

[@guliyevanatalyaguliyevanat6211]

СПАСИБО Таня за Тайм-код Супер

[@user-hn6eh8yi4b]

Это

[@user-hn6eh8yi4b]

Это здорово

[@uliame2354]

Ли

[@user-nc7tv8hp6e]

Благодарю от души!!!

[@raksanat.1196]

Спасибо большое))))

[@user-nb8md6ci5b]

Благодарю

[@tatianapodgayskaya939]

Спасибо большое 😍👍👍

[@user-lp5ll3gh4g]

Большое Вам спасибо!

[@user-mq3li4ox5k]

Спасибо большое, очень действенно. Повторяла вместе с Вами. Удивилась, какие у меня неповоротливые пальцы были.

[@user-fw2es6ef7t]

Очень полезные упражнения!

[@nedelina2009]

Супер, спасибо! Подходит ли этот комплекс для лечения и профилактики плоскостопия?

[@irinab9341]

Анна благодарю Вас за эти чудесные упражнения!!!! Я делаю эти упражнения неделю стало намного лучше. Когда хожу такой боли в ногах и в большом пальце нет.

[@user-qt6tg3ok2e]

Здравствуйте, как Ваши успехи?меня очень беспокоит большой палец во время ходьбы, понимаю, что от косточки. Будьте добры поделитесь результатом

[@user-ex8tt8nl6o]

Это видео для тех, у кого нет косточки.Если она уже есть,то ничто не поможет

[@user-qp3rf5yj3d]

Благодарна вам

[@ninanina1635]

Спасибо. Это здорово...!

[@user-ty5jd4bf4b]

Благодарю за ваш комплекс упражнений, по вашей методике делала упражнения при артоза очень облегчились ноги, хотя не все делала, результат был, спасибо Вам Большое

[@user-hp2ks8nf7y]

Благодарю!!!

[@user-or9sc4od3e]

Спасибо!

[@annabatorova1024]

Здравствуйте, подскажите а при плоскостопии поперечном будут ли полезны эти упражнения?

[@user-dl7ky5iv5e]

Спасибо большое за помощь

[@user-ho9oe2tl1f]

Целую и обнимаю!!! Благодарю за помощь людям с таким неприятным заболеванием! Здоровья Вам на долгие годы!!!

[@user-dg8vx4uk8n]

Спасибо. Очень понятно. Надо работать

[@allaalla3561]

Большое спасибо за упражнения с мячиком занимаюсь 10 дней думаю поможет мне убрать косточку Бог в помощь иншаллах

[@allaalla3561]

Спасибо за упражнения с мячем они мне очень нравится,мечтаю вылечить косточка на большом пальце,СпасиБог меня от плохого и помоги мне вылечить косточку иншаллах

[@user-uk3rt2jc7w]

Не уберете. Только операция.

[@nelimarcu8055]

.ю

[@user-wi7hk5wj3b]

Только операция ничто не поможет гимнастика только в начальной стадии

[@user-ks1xh5pm7e]

@@user-wi7hk5wj3b но и не повредит. А облегчение принесет сто процентов.

[@olgamakarova5711]

В мае начали болеть косточки. До этого я даже не видела проблемы, не замечала что пальцы неправильно направлены. И вот я начала делать упражнения. И я простотудивилась насколько у меня деревянные пальцы да и вся стопа в целом.

[@olenafedotenko7346]

Не смогла сама двигать пальцами и поднимать по раздельности , но сделала, придерживая рукой! Занимаясь, смогу делать только пальцами без помощи! Благодарна безгранично!

[@user-rs5sl2mr8k]

Здравствуйте! Любые упражнения сопровождаются судорогами.

[@user-en7wv8wc6r]

удивительно грамотно и понятно и подробно. Самые лучшие упражнения из всех, я пересмотрела примерно 10 видео просто огромное спасибо. вы выявили самые больные места и дали Самые нужные рекомендации. страдаю много лет, но только сейчас с Вашей помощью начнётся настоящее лечение. дай Вам Бог здоровья

[@user-be6xy6vr9c]

Спасибо

[@user-pp3se6ll4l]

Огромное спасибо..будем учиться ..

[@user-dv9gm5fd3d]

🤝🤗благодарим Вас🤝🤗✊

[@user-dl3ey9ki2u]

Большое спасибо.Аня . за комплекс упр. Я все эти упражнения делаю.Пальчики хорощо двигаются.но дело в том.что второй пальчик толкает большой.При подьеме второй мешает первому.Может подскажите упражнения для второго.Спасибо.

[@user-zq3rs6io3m]

Спасибо, Анна! Очень полезные упражнения! буду делать, надеюсь, что это поможет! У меня ещё одна проблема: второй палец скрючился и выпирает вверх. Что делать? Выручайте!!!!!!

[@user-rs5sl2mr8k]

У меня тоже самое. Второй палец вверх. Разминаю как могу.

[@user-gq5qw5oo3r]

Отличные упражнения! СПАСИБО!

[@user-gx5pd9vw8s]

К курению фартук

[@zhibek9581]

Благодарю.

[@user-zx6ny9hn9i]

Я тоже так делаю,а еще хожу на носочках,на внутренней стороне стопы и на внешней.

[@user-ie2nv3uo7f]

И ЧТО от этого косточка не растет??? Бред!!!

[@user-zx6ny9hn9i]

Пока остановилась иходить легче.

[@nadiiachala3609]

Spasibo zdorovia vsem

[@OndraTKD]

Основная причина вальгусной деформации - ослабление длинного разгибателя большого пальца. Как результат, его функцию берет на себя короткий разгибатель, который и уводит палец в сторону. Ваши упражнения никак не затрагивают длинный разгибатель, потому и стойкого результата не будет. Успехов!

[@miss-uh1kn]

А какое упражнение нужно для усиления длинного разгибателя большого пальца?

[@svetlanalevinskaya6429]

Абсолютно верно.

[@annamalygina4967]

При вальгусной стопе только операция!!! И будет вам счастье)))

[@Fitnessformula969]

Ну так покажите видео со своими упражнениями...

[@Fitnessformula969]

Операция= инвалидность.. + и вообще передвигаться сами не сможете. Тут комплексы выполняются ЛФК-афк физкультурка-фитнес+ наладить режим своей жизнедеятельности и ПП сбалансированное питание. Научиться испытывать только положительные эмоции, исключить стресс.где то в организме нарушены нервно мышечные связи. Идёт напряжение, что приводит к искривлению в ода. Ищите грамотного специалиста. Турник- перекладина, упражнения на многоповторку в меру в тренажёрном зале на блочных тренажёрах и со своим весом. Бассейн, суставная гимнастика, расстяжки и массаж вам в помощь- читающему этот текст, здоровья, удачи и успехов. Благополучия в жизни

[@natalya_rachonok]

Будет ли целесообразно делать упражнения с межпальцевым разделителем?

[@valiantsimasmaliak69]

Спасибо большое?

[@_d_9105]

Спасибо огромное 🙏🏻🤍 Ножки прям сразу согрелись и в икроножных мышцах ощутила лёгкость ☺ Спасибо, спасибо, спасибо!!!

[@user-iu8kw6ts2w]

спасибо спасибо большое

[@ljubovstudener3783]

Анна, есть у Вас опыт лечения плантарного фасциита? Поделитесь.

[@user-ty3nf6yk7d]

Доброго времени суток! Анна скажите пожалуйста, упражнения надо делать стоя или сидя?

[@user-ut6tk3fx1z]

Спасибо

[@user-kb5cs9nm9z]

Анна здравствуйте! Подскажите какие стельки при вальгусе вы порекомендуете? Разделители пальцев для дополнительного лечения?

[@user-kb5cs9nm9z]

Добрый день, если деформация выражена то необходимы стельки для комбинированного плоскостопия,если кость большого пальца беспокоит при ношении обуви,то силиконовый разделитель с накладкой на выступающую кость.

[@tanyscore4353]

Добрый день! Спасибо. Очень доступно. Делаю. Можно ли носить дома сланцы с перемычкой ..может это поможет в борьбе с косточкой ...не вредно ли это! Спасибо за ответ

[@user-jt2yc2di4k]

Болела косточка, красная, росла... Начала часто ходить босиком, избавилась от узких тесных колготках носочков... Удобная обувь с не острым носком!!!! И йодом мазала и всякими примочками....... До этого! Теперь: каждый день!!!!!! Это важно!!!! Наносила крем на стопы и делала массаж так чтоб большой палец на ноге вытягивала , надавливая пальцем руки на косточку!!!! Отводила палец ноги в противоположную сторону!!!! Косточка не уйдет, чуток уменьшилась не болит, не ростет!!!!! Естественно массажи и стопы где мышцы и связок.... Этот массаж не делала. Много упражнений есть...поделилась тем, что сама себе само собой придумала

[@tatjanasannikova5675]

Не все упражнения получаются так хорошо.

[@valentimekolyb9261]

Что делать , если косточка и на мизинце появляется

[@aurelcebotari6786]

Напишите кому помогли упражнения и за какое время

[@user-ud5nx5vw1d]

Скажите, при второй стадии поможет?

[@user-cf2yv5xw2d]

На правой ноге большой палец поднимается и пальчики немного растопыриваются а левая вообще не растопыривается и боль на подушечкепод большим пальчиком

[@milamelnikova5240]

У меня смещение стоп во внутрь, т.е западают во внутрь. Какие упражнения нужно делать？ А эти упражнения мне подходят, так как косточки есть на стопах. Спасибо.

[@user-td7cn5rq5z]

Активно занимаюсь этим вопросом. У меня такая же проблема, как у Вас. Эти упражнения нам подходят тоже.

[@user-cb7ng8iw4j]

У меня поднялсяяяяя!!!Уррааааааа!!!Спасибо.❤Я думала,никогда не подниму

[@user-hg5ux9wk5w]

И в том упражнение!

[@user-bg6hc5tq8n]

🙏🏼

[@AllGrin]

Откуда Вы это узнали, имея идеальную стопу?

[@user-bu7wb9wh4b]

Здравствуйте, скажите долгие годы уже халлюкс валгус, за сколько можно выровнять их? Спасибо

[@user-uk3rt2jc7w]

За один час на операционном столе.

[@tanyakoloskova1567]

Согласна,уже существующую косточку убирают тол ько оперативно,а эти упражнения для профилактики

[@kitikiti2470]

Да будьте здоровы

[@Tlanuva]

Здравствуйте подскажите есть видео от косточки на пятке

[@tomib.4133]

Здравствуйте, а если косточка вылезла со стороны маленького пальчика? Тоже самое делать ?

[@mishkabolotnikov7448]

Хорошие упражнения, но для профилактики. Если у вас уже есть проблема, то не помогают уменьшить косточку.