🍭КАК ОТКАЗАТЬСЯ от САХАРА?🍰Что ИЗМЕНИТСЯ после ОТКАЗА? КАК ПОБОРОТЬ ТЯГУ к СЛАДКОМУ?🌟Olya Pins

В этом видео хочу пообщаться с вами на одну тему, которая как
оказалось многим из вас интересна.
А именно то как я отказалась от сахара, приучилась пить чай или кофе без сахара, как и почему это произошло, что измнится после отказа от сахара
Также дам несколько советов чем можно заменить сахар и что делать если постоянно хочется сладкого и как побороть тягу к сладкому.
Надеюсь это информация будет интересна всем кто интересуется правильным питанием или не знает как похудеть.
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: [e-mail]

[@user-ny6tc1lw3d]

Вы не отказались от сахара, а взяли его под контроль, что значительно труднее.👍👏

[@user-pz7yq7fz1n]

У меня проблем с чистым сахаром нет, я чай и кофе пью с детства без сахара и мне наоборот нравится. А вот со всякими вкусняшками беда, не могу никак уйти от них ((( в доме двое детей и постоянно так или иначе на столе есть сладости. Но ты права на 100%, это чисто наша зависимость и она у нас в мозгах. Я прошлым летом как задалась целью похудеть, так мне и не хотелось ничего такого. А потом похолодало и что-то пошло не так..... Надо менять мышление)

[@Eva90973]

Как вы правы.. С приходом холода организм начинает копить на зиму жирок... 🙈 это нормально, но контроль нужен ☝️

[@user-uc2oy5zm4f]

Есть специальные рецепты сладкие, они не требуют добавления сахара. Я до жути люблю сладости и я заменила это все на более полезное, за 4 дня уже потеряла 1.5 кг, так счастлива)

[@KateinBlack]

Вы просто извините сходили в туалет или воду потеряли. 1 кг жира это 9000 калорий

[@user-oc6rs7mp3t]

@@KateinBlack нет не 9000 а около 7700

[@KateinBlack]

@@user-oc6rs7mp3t насколько я знаю в грамме жира 9 калорий, так почему 7700? вода?

[@user-nh9tq4hk9e]

Интересная и важная тема. Решила отказаться от сахара после просмотра австралийского документального фильма "Сахар". Кто не видел, рекомендую, после него точно пропадет тяга к сладостям )) Бабушкины сказки про "мозгу нужен сахар" давно пора забыть. Мозгу нужно адекватное сочетание БЖУ. И сахар нужен не синтетический, а из фруктов, овощей, сухофруктов. Для готовки в рецептах, где не обойтись без подсластителя, применяю сироп топинамбура, мед. Крайне редко виноградный сахар - он и кокосовый считаются наиболее безопасным вариантом. Недавно вычитала, что для формирования привычки нужно 29 дней. Вполне можно попробовать прожить их без сахара, а там мозг сам подстроится 😁

[@user-wy2nm2ld2h]

Я была жуткая, зависимая сладкоежка. Два месяца назад решила и отказалась полностью от сахара, всего сладкого и даже заменителей. С первого же дня не испытывала тяги, внушила себе, что мне это не нужно. Кофе и чай не пила более месяца, просто не хотелось. Затем как-то с подругой зашли в кафе, я заказала себе кофе без сахара, и мне понравился. На сладкое сейчас вообще не тянет, уже привыкла. Я поборола свою зависимость!

[@cestunpetitfantome]

Когда я неделю не ела сахар, у меня очень кружилась голова, разве не надо есть глюкозу, не в чистом виде, а из натуральных продуктов? Какое у вас было самочувствие?

[@tatianal5852]

Молодец! а если кофе еще и вкусный.... сахар его просто испортит! большинство из нас никогда не пробовало действительно хороший кофе. Также и про другие продукты: если они хорошие, их не захочется с чем-то мешать))

[@milanamiller3861]

Помогите пожалуйста я не могу уже очень долго пытаюсь максимум 2 дня потом меня сильно тянет но я очень хочу не есть Не знал что даже делать

[@Sun-fo]

Если вы так легко отделались, то и не было никакой зависимости.

[@user-hh5vt9jx8j]

Я однажды отказалась на 2 года,похудела,поздоровела, потом вышла на работу новую, а там обеденные чаи, сначала держалась, потом конфетку одну,потомеще, и все.... Сейчас неделю держусь, хочу опять побороть. Но это моя наркота.... Увы,это на всю жизнь.

[@user-ed1rh4jj9i]

Очень нравится , что в видео на такую щекотливую тему, разговор ведётся спокойно , без популистских высказываний, истерик и измученного взгляда

[@valeriazley1240]

Уже пять лет как перестала пить чай или кофе с сахаром. И отказалась от сахара, как по мне, по очень смешным обстоятельствам: на работе закончился сахар, и все постоянно забывали его принести. Так и приходилось пить чай без сахара, пока вовсе и не отвыкли от него. Когда наконец принёс кто-то сахар, он уже и не нужен был, абсолютно все сотрудники уже спокойно пили чай и без него😂 Сейчас терпеть не могу сладкие напитки, мне кажется что сладость перебивает вкус, особенно кофе.

[@user-fk6uz2vi6l]

Согласна с вами. Мне кажется что сахар портит именно кофе.

[@anikapirojok6669]

Решила сама, что перестану пить напитки с сахаром, потому что на работе пила очень много кофе и всегда было 2 ложки сахара. И я подумала, сколько же я ложек выпиваю... так и отвыкла

[@user-uc2oy5zm4f]

Мне кажется, что когда сахар в кофе, то вкус тошнотворный и меня тошнить начинает. Пью кофе без сахара уже более 4 лет, мне 17 сейчас)

[@user-fk6uz2vi6l]

@@user-uc2oy5zm4f не в тему но напишу сигареты, алкоголь, кофеин это легализованые наркотики. т.к вызывают определённые процессы. И да сахар в кофе тошнатворен, портит вкус кофе.

[@Anastasia___.]

@@user-fk6uz2vi6l в зеленом чае кофеина больше, чем в кофе)

[@marinarotar.]

Оличка, большое спасибо за видио , мотивируешь !

[@user-ep6pb6fn2f]

Сахар-это сильный наркотик. Отказаться от него тяжело, но возможно.

[@user-dn7tf3ym6i]

Я думала это самовнушение. А от отсутствия сахара реально ломка.

[@user-hh5vt9jx8j]

Да, тяга как у кокаина. Эх..

[@user-he9fl7kl6b]

1 месяц без сахара, не хочется

[@vvlada1760]

Как от курева у Марка Твена - легко - я сто раз отказывался....

[@Hannah-su6pb]

Спасибо за это видео, очень интересное и содержательное) лайк👍🏻

[@user-cr3fm4iq9k]

Оля, привет. Спасибо большое за такую полезную информацию, я тоже сладкоежка и сейчас пересмотрела это видео уже несколько раз и сделала для себя серьезные выводы. Удачи тебе во всем и жду новых роликов как всегда)))

[@user-wp2qd5sn3m]

Очень нравятся Ваши видео!!!!! Приятно смотреть, все по делу конкретно, никакой воды!!!! Спасибо большое, что помогаете нам разобраться в и придерживаться ЗОЖ!!!!!

[@EleonoraWelskih]

После отказа от сладкого экономится нереальное количество денег. Раньше словно наркоманка была, счас полегче, но все равно если даешь себе волю, потом с сахара слезать очень тяжело

[@user-te4es4yo7d]

Верно. Экономия денег тоже играет роль в отказе от сладкого)

[@ch3rnika_design]

Люблю Олю за то, что она человек, а не РОБОТ, коими кажутся большинство блоггеров, рассказывающих о похудении

[@user-sf5iw6es3x]

Такая же ситуация с чаем. Давно уже пью чай без сахара,и недавно ,на свой страх и риск ,решила попить чай в столовой. Я выпила пол стакана и чуть не умерла от передозировки сахара 😅

[@user-fk6uz2vi6l]

Вот читаю коментарии про сахар, а саму уже выворачивает на изнанку от представления на сколько это сладко. И сразу вспоминаю как я попробовала чай брата, который всегда пил его с 6 ложками, мне просто было любопытно каков он был на вкус. Ой... бозееее. Лучше бы я этого не делала.

[@user-mw9oj9fi5j]

Оля, спасибо за видео! Очень познавательно, просто и понятно, а главное - то, что связано с собственным опытом, о чём можно сказать со своей стороны - интересно❤👏🏻

[@dariarmnv6439]

спасибо за твои ролики) начинаю переходить на более-менее правильное питание, твой канал мне очень в этом помогает** что касается сахара, та же история😅 никогда раньше не могла понять людей, пьющих чай-кофе без сахара, сейчас сама такая в общем, спасибо большое)

[@katerynaponomar3424]

Включилось видео и моя первая реакция: вау, какая потрясающе красивая девушка!

[@user-iz8up5zo1s]

Очень нравится этот канал. Спасибо

[@user-fm6fu4pc2q]

Большое Спасибо Оля за видео!!!

[@marianrain2458]

Оленька, какая Вы умница!!! Всё правда, всё знакомо, со всем согласна!!! Спасибо! :***

[@user-he9kw2sd7e]

Отличная информация, благодарим❤

[@user-ok8uf4tp1m]

Я ооооочень люблю сладкое, просто пипец, вернее любила)) мне приходилось слезать со сладкого, как с наркотика, но я отказываюсь от него резко, полностью исключаю сладкое и все продукты где ощутим сахар. Мне нужно дней 10 - 14 и потом сахар мне практически безразличен, я не испытываю рефлексий, когда при мне едят тортики другие люди, без сожалений отказываюсь, когда угощают. Короче сахар мной не владеет. Теперь я могу сьесть тортик в первой половине дня раз в неделю - две, но меня не вставляет от него как раньше. Согласна с вами на 100%, что оправдания слабой силой воли - это отговорки, если не можешь, значит просто плохо хочешь.

[@Pum_puruumm]

Классное видео 😍🤟

[@kristen6726]

Умница))) Я вот тоже пытаюсь его под контроль взять. Сегодня 5 день. По чуть-чуть добавляю в кофе. На сладкое конечно тянет, вчера сгущенку прям представляла. Надеюсь это скоро пройдет. Удачи мне💝💜💜

[@nadezhda6724]

Я заметила, что при отказе от сладкого тяжело только первые несколько дней. Надо их перетерпеть, потом уже на сладкое сильно не тянет. В моем случае тае.

[@redder5002]

++++ у меня тоже так. Раньше слопала упаковку шоколада за 1 час. Не за день, а за час😂 а сейчас не хочется. Вообще

[@annafirsova1008]

@@redder5002 , ха. за час. я умею за 5 минут..... кошмар. но это так.

[@user-mt3vv8ky5q]

4 мес без сахара. С большим удовольствием вернулась к шоколадкам)

[@user-te4es4yo7d]

@@user-mt3vv8ky5q и как сейчас?

[@---57]

Молодец!!!осветилавсе вопросы!

[@user-il2ii9qf6n]

Эта зависимость от сахара действительно у нас в голове) когда пару месяцев назад только-только перешла на правильное питание, все мыслила, с какой же стороны подойти к вопросу пить чай/кофе без сахара, так как казалось, что без сахара эти напитки отвратительны. Просто решила попробовать... И сразу же поняла как ошибалась, буквально с первой кружки) теперь чай с сахаром кажется очень тяжелой жидкостью для усвоения, а зеленый чай без сахара идет также легко, как вода, и вообще почти заменил ее для меня)

[@TheAyshat]

Молодец Оля ❤️❤️❤️ после того как начала тебя смотреть я минимизировала сахар, но полностью ещё не отказалась🤦‍♀️ но учитывая что я раньше чай и кофе пила с 3-3,5 чайной ложки , теперь я добавляю 1-1,5👍 ❤️

[@OlyaPins]

молодец, так держать!)

[@ahgase_g7682]

Спасибо вам большое)🥰вы мне очень сильно помогли,теперь я стараюсь правильно пытаться,так как я худела и набирала обратно и это меня так надоело,и вот теперь после ваших советов у меня вес не изменяется,т.е не набираю обратно и даже худею)

[@christinamaxwell2636]

Сахар практически не ем, но зависима от шоколада. Беда просто!

[@user-bw7ry4hy8f]

Может недостаток Магния?

[@christinamaxwell2636]

@@user-bw7ry4hy8fда, скорее всего. Надо просто взять и отменить, или хотя бы дозировать..умом понимаю, желудком нет(((

[@juliaplotkina703]

Начните есть тот же шоколад. Но. Черный 60-85 процентов какао. Со стивией. Без сахара. Уже будет огромный шаг вперёд .

[@user-li5hi6ne6p]

Julia Plotkina Такой шоколад в два раза дороже к сожалению. Но вкусный.

[@VeronicaTweetB]

Варите свежий натуральный какао, пользы намного больше, чем шоколаде

[@tanya_bulochka]

Как я отказалась от сладостей, чипсов и выпечки: просто приходя в магазин заставляла себя проходить мимо отделов с вредностями! Короче говоря, запретила себе покупать гадости, если их нет в доме, то ты их и не съешь😁

[@tanya_bulochka]

Олечка! Спасибо Вам за это видео! Сразу пошла и убрала весь сахар и сладости из дома, оставила мед, фрукты,сухофрукты! Хочу еще избавиться от муки и макарон😁

[@juliaplotkina703]

Муку можно брать кусмин . Или хотя бы из твердых сортов пшеницы. И макароны тоже. Качественные. Хоть они и дороже . В 2 раза .

[@iren_mor]

Оля, благодарю вас! Ваши видео вдохновляют)) Хотела узнать у Вас какой именно эритрол вы покупаете?

[@OlyaPins]

Здравствуйте) вот этот ua.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Erythritol-Natural-Sweetener-1-lb-454-g/579?rcode=LQG188

[@user-by5wo7de5i]

МММ,разговорное видео, кстати как раз вовремя, потому что я стараюсь ограничить сахар,ем мед,фрукты и горький шоколад 😊😊сейчас сахар не хочется вообще

[@user-li5hi6ne6p]

Маша Светлая В горьком шоколаде тоже полно сахара.

[@valerie_rrr]

Покупаю сахарозаменитель на основе сукралозы, в основном FitParad, или Huxol, не уверена, на основе чего он сделан. Считаю отличной альтернативой для чая или кофе, а FitParad в форме пакетиков по 1 грамму использую для готовки ❤️

[@user-xi8gn5ys3z]

Избавилась от тяги к сладкому за 1-2 недели. Не употребляла около 3 месяцев, все заменяла сухофруктами и СахЗамом. Теперь ем 1 раз в неделю все, что хочется. Тяга не возвращается, да и фигура не страдает.

[@user-hd3zl9ch6x]

Я обожаю Вас 😍😍♥️♥️Вы мне помогли похудеть 🥳😘♥️♥️♥️♥️💛💛🧡🧡🧡🧡

[@dearanne4358]

Оля, посмотри видео Бориса Цацулина о сахарозаменителях. Думаю, это будет тебе интересно. Кстати, сироп агавы, например, содержит критически высокое содержание фруктозы, что в долгосрочной перспективе вреднее, чем обычный сахар.

[@OlyaPins]

спасибо за информацию)

[@mondoraasti5819]

Вы мой проводник в мир правильного питания😘Говорю вам огромное спасибо. От белого сахара отказалась с помощью тростникового, потом и тростниковый перестала есть. Дома куча сладкого после праздников, но я даже не смотрю на всякие шоколадки и печеньки, в магазине теперь спокойно прохожу мимо отдела со сладким. Такую легкость ощущаю, будто наркоманом была все это время🤪

[@OlyaPins]

это отлично, вы молодец!)

[@mondoraasti5819]

+Olya Pins это всё вы) мотивируете)

[@olya_mom]

Эхх...зависть наркомана))

[@mondoraasti5819]

@@olya_mom на самом деле отказаться не так тяжело, как кажется)

[@olya_mom]

@@mondoraasti5819 индивидуально для каждого

[@lesyafox8002]

яблоки присыпать слегка корицей и с чаем , очень вкусно ))) а сахар в чае моем уже лет 15 не появлялся

[@mizurova605]

Согласна со всем! Пью чай без сахара с 2002 года 😀 в 9 классе мне показалось, что нужно похудеть, вот так и осталась у меня такая привычка))) очень хорошо помогло отвыкнуть - чай со свежими смородиновыми почками, они слегка сладковаты. Я тоже заметила, что без сахара вкусовые рецепторы обостряются. Без сахара могу легко обходиться, без конфет и т.д. Но не люблю десерты ПП. Я лучше съем кусочек ароматного шоколадного настоящего торта на празднике или в гостях и отработаю на велотренажёре. Мне кажется, главное снизить потребление сахара, но не истерить, если вдруг в составе какого-то продукта написано "сахар"!

[@user-qc8hz6bl4r]

Простите,а что такое десерты ПП???????????

[@mizurova605]

@@user-qc8hz6bl4r десерты, которые готовят соблюдая принципы правильного питания, когда вместо сахара сахзам или стевия, вместо белой муки цельнозерновая, вместо какао кэроб и т.д.

[@user-cx8ey1te5r]

Светлана Мизурова, полностью с Вами солидарна!

[@user-et1vt7zv8v]

Здравствуйте! Видео очень полезное! А можно ли сладости заменить сухофруктами?

[@OlyaPins]

можно, но тоже надо следить за количеством)

[@user-oi1tt5vx5z]

Как же мне повезло,что я сама по себе не любитель сладкого.. даже чай без сахара пью)

[@angelinatihanovic5516]

Белый чай без сахара очень вкусный и по своему сладкий. когда первый раз пробовала не могла вспомнить клала я сахар или нет

[@user-bs4gh7yi3m]

Спасибо за полезное видео! С детства не фанат сладкого,скорее кислого(из-за низкого давления не могу часто позволять себе),но года 3 назад началась тяга к сладкому в непривычных для меня количествах.Спустя год решила исправить эту ситуацию,раньше добавляла в чашку с чаем 2 чайные ложки сахара,сейчас пью без;контролирую количество съеденного шоколада и вкусняшек.Не могу сказать,что перебарщивала слишком,но для меня это было нехарактерно.Например,мои двоюродные брат с сестрой пьют кофе с 3 ложками сахара и сгущенкой,при этом завтракая чем-то сладким.У меня низкий гемоглобин,анемия,получается нехватка железа и магния.Стараюсь кушать такие продукты в которых есть эти витамины.А ПП десерты с вашими рецептами обожаю,стараюсь все повторять и пробовать.❤️❤️❤️

[@AnitaSab]

Доброго времени суток! Видео полезное, канал мне нравится, многие видео полезные. Одна ремарка - полностью отказаться от сладкого не получится - мед тоже содержит сахар. Среди подсластителей также хорошие варианты - сиропы топинамбура и агавы. Когда употребляешь сладкие фрукты (банан, клубника, ягоды, яблоки, которые тоже содержат сахар),хочется меньше сладкого. Я в юности клала по 6-9 ложек сахара в чай и обожала такой чай. Сейчас я не могу пить чай с сахаром вообще. Что касается кофе, то стала использовать подсластитель. Сложнее отказаться от "мусорной еды" - всякие торты, копчености, пиццы, газировки чипсы, белый хлеб, магазинные соки и всякое такое прочее. Мне помогло осознание того, что одну вкусную еду я заменяю на другую, не менее вкусную и полезную. Иногда можно позволять себе неполезное, но только в первой половине дня.

[@natalakok1865]

Мне помог убрать тягу к сладкому кофе с молоком и корицей.

[@user-ho7rs7id3q]

Полезное видео) Я вот сейчас тоже стараюсь уменьшить количество сахара/конфет. Всё началось с того, что выпала пломба, и я пошла её делать. Стоматолог сказал, что многие зубы надо лечить, но там они не сильно глубокие, типо за пару дней справимся) Как оказалось, всё намного хуже.. Мои зубы очень мягкие и там легко распространяется кариес( Потом выяснилось, что у меня большой кариес на многих зубах, было больно лечить, очень. Проходила так я к стоматологу 7 дней подряд.. Ну он мне посоветовал, что надо меньше кушать сахара. С первого дня лечения я вместо 2 ложек сахара в чай уже ложила 1,5! Конфет при этом не ела вообще. Это меня так запугали.. И я настолько запомнила ту боль, что мне самой не хотелось есть эти конфеты. Вот так я не ела полностью 2 недели конфеты, потом захотелось, но уже несколько штучек съела. Теперь я пью чай уже с 0,5-1 максимум чайной ложкой и стараюсь не есть конфеты, максимум 2 штучки. Так что горжусь собой))

[@AnnaDi]

Класс!! Я тоже стараюсь быть без сахара. Хотя у меня много сладких рецептов на канале. Но я раздаю то что пеку😁

[@user-ne4tz7dx9l]

Я вообще не мучалась, отказалась и всё, тоже из-за аллергии на лице. Куда лучше без сахара, и чай и кофе. Чувствуешь себя легче и все продукты вкуснее стали.

[@user-vx9xl8jv8o]

А я то дура думала, что отказ от сахара- это отказ от всего сладкого впринципе!!!! Так с заменителями же можно жить! Оля, вы мне глаза открыли! Спасибо))))😘😘😘

[@user-gh1de8hw8t]

Заменители нарушают обмен веществ

[@OlyaPins]

ну я не вижу смысла от всего сладкого отказываться, но сократить количество вредного это да)

[@Inadzuma]

Заменители тоже штука весьма сомнительная. И, что важно, куда хуже сахара изучена.

[@sweetLana26]

чай, кофе давно пью без сахара,магазинные сладости не покупаю. А вот домашние пироги с ягодами, фруктами себе позволяю. Лишним весом не страдаю.

[@user-iw1ph6mi4i]

Я в десерты домашние добавляют фитпарад 7 , беру в магните)

[@anmysn]

Спасибо!

[@user-lb5ks6ng2n]

Олечка, спасибо за Ваш труд! Всегда с удовольствием смотрю ваши видео! На счёт силы воли: кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - ищет причины. По себе знаю. Мне 47, занялась спортом, перешла на пп и за полгода похудела на 25 кг. А теперь на счёт сахара. Давайте разберёмся зачем он нужен. В Вашем видео прозвучали такие слова как инсулин и гликемический индекс. Сахар, участвует в образовании глюкозы. Мозг понимает, что ему сладко и начинает вырабатывать инсулин, чтоб нейтрализовать сахар, поступающий в кровь. Теперь сахарозаменители. Мозг понимает: ему сладко, вырабатывает инсулин, а глюкозы то нет! Перерабатывать нечего!! Со временем (с ГОДАМИ) организм поймёт, что инсулин не нужен и перестанет вырабатывать его. И.... Здравствуй, сахарный диабет!!! А с ним и ожирение!!!! Подумайте! Мне об этом сказал эндокринолог, когда я обращалась в больницу по поводу ожирения. Природа сама знает, что и как должно быть и против неё идти - чревато. Я не призываю есть сахар тоннами!! Нет!! Но 1 чайная ложка с утра нужна обязательно!! Полностью отказываться от сахара нельзя! Конечно гликолиз очень сложный процесс и в нем участвуют все углеводы, но единственным сахарозаменителем, который участвует в этом процессе является фруктоза (содержится во фруктах и ягодах). Может я что-то и не совсем правильно объяснила, я не химик и не врач, но суть передала. Поговорите с врачами. Это не шутки. Всем удачи, здоровья и красивой фигуры!!!

[@Annetta-xu1zl]

Сама тоже задавалась этим вопросом, а ответ нашла у диетолога Сергея Обложко. У него есть видео про сахарозаменители. Так вот он про этот момент с обманом мозга сказал, что если есть сахзам вместе с углеводами, то ничего страшного не будет.

[@user-so7zj4er8l]

Просматривала ваши видео, сделала вывод, что вам лучьше всего со стрижкой КАРЕ.

[@svetlanagorbunova462]

Полностью согласна с Вами Оля! Невозможность отказа от сахара- это пищевая распущенность! Использую сиропы которые Вы назвали. Таблетки вместо сахара не употребляю, уж лучше вообще без сладкого! Благодарю за очень полезное видео!

[@user-tf7ub7qg8n]

а сейчас спустя 5 лет не употребляете сахар всё также? мёд, сиропы, сухофрукты?

[@margomoretty793]

Я 4 день без сладкого и у меня дикая ломка. Уже полдня думаю о чем-то сладком. Но не сходила в магаз, потому что лень идти. Радует, что чай я пью без сахара лет 8 уже. Уже минус одна проблема

[@user-bu7jb3zc6i]

Приятная девушка) лайк от меня

[@traveler9328]

Я решила месяц назад отказаться от сладкого по максимуму. Честно говоря неделю не могла с этим смириться и срывалась, но потом твёрдо решила либо сейчас-либо никогда. И стала не резко избавиться от всего сахара, а просто уменьшать с каждым днём дозу. И знаете что- сейчас прошёл всего месяц, а к сладкому не тянет вообще! Просто отвыкла от него. Спасибо за видео, очень полезно! Процветания твоему каналу)😉

[@user-tf7ub7qg8n]

а сейчас как с этим дела обстоят?

[@mvkud_02]

Точно так же постепенно отучала себя от сахара. Не ем сахар уже около 10 лет

[@user-gc4xm7eo9s]

Молодец!!!

[@Aroojanne]

Я с 10 лет пью чай без сахара, сейчас мне стало слишком приторно есть всякие конфеты, когда недавно я ела их без остановки)

[@evacutie2931]

Спасибо очень смотивировала меня на отказ от сахара и спасибо за пп рецепты теперь могу сидеть на пп и не есть одну и туже варёную грудку

[@mwwmz9166]

Я пью чай или кофе очень редко, а если пью никогда не добавляю сахар, мне так не вкусно🙃 спасибо за видео ♥️

[@mt7722]

Тысяча чертей. Это самая большая проблема. Ох!!!! Ольга вы молодец!!!

[@lalarealya]

Мне очень нравится фитпарад. Пользуюсь уже года четыре..

[@user-bh5nh1ie7d]

Оля, а фруктозой можно заменить сахар?

[@yuliiafatieieva6923]

Дякую за поради

[@vikusik25]

Я как-то раз я поспорила с мамой, что не будем пить чай с сахаром. Я начала с того же дня. И теперь пью его без сахара😉

[@nastyalife7261]

Здравствуйте, а фруктозой можно заменить ?

[@user-ed1ci6ws9r]

Оля! Послушала тебя и поняла в чём моя причина сбоя в питании (конечно, сахар)!) Спасибо! Слушай, посмотрела у тебя на канале нет видео на эту тему, очень хочу тебя спросить про контактную аллергию: Из-за чего она у тебя появилась, к кому ты обращалась и что делала, чтобы от неё избавиться? Просто, расскажу свою ситуацию: у меня с 12 лет началась аллергия на правой кисти, пробовала с врачами гормональные мази, но не помогало. В период становления осознанного здорового питания на год у меня все проблемы с кожей исчезли, но потом так получилось, что мне по врачебному указанию нужно было набрать вес и вот сейчас у меня вновь, и даже хуже, выглядит кисть + иногда на теле появляются красные раздражения. Скоро пойду к аллергологу, но очень хочу у тебя узнать информацию о контактной аллергии, может моя ситуация будет похожа на твою.😘

[@OlyaPins]

Точную причину так и не установили, но скорее всего было связано с гормона и так как началась она после родов и продолжалась до тех пор пока я не перестала кормить сына грудью, сейчас высыпания могут слегка появится только после контакта с кислотой

[@slavyana.t]

Оля, алергія часто це гриби, а гриби люблять цукор і дріжджі, звідси і висновки 🤗

[@elenlenin5343]

Я 4 месяца как отказалась от сладкого, в один день. Просто поняла, что если я этого не сделаю, то вес так и будет медленно, но постоянно расти. Уже минус 5 кг. На вкусняшки сладкие вообще не тянет. Это не моя тема. Спокойно прохожу мимо кондитерских. С чаем ем сухофрукты, это очень вкусно для меня.

[@user-dt7hd4bw1f]

Оля, а что значит контактная аллергия? Не знаю почему, как стала питаться пп ( с июля 2018) получила тоже аллергию...грешу на большее количество белка, чем ела раньше. Что вы думаете по поводу моей аллергии? А сахар давно не ем. Еритрит тоже стала есть с июля.

[@aleksandraizmodenova784]

Я тоже так избавлялась от сахара в чае. Теперь на автомате пью и кофе без сахара

[@tatianal5852]

Самая сложная форма зависимости от быстрых углеводов - это неврозы! говорю, как человек, прошедший через это... Если у человека невроз, то надо лечить его, а не пытаться держаться на силе воле (мои срывы были равны количеству дней за несколько лет жесткого невроза, пока я не начала лечение). Медикаменты назначает врач, если есть необходимость. Психолога хорошего можно поискать, но это сложно и дорого. Спорт, медитация, друзья, музыка, религия - ищите свои лекарства и не сдавайтесь. Берегите свою драгоценную жизнь - она короче, чем кажется! Рецепты у Оли хорошие, люблю ее смотреть. Всем здоровья физического и душевного! и стройности!)))

[@aomsfamily.7401]

Я тоже пью чай - кофе без сахара. 6 месяцев не ела белого сахара вообще. Сбросила 22 кг. Сейчас - перешла на Интуитивное Питание. Сахар по- прежнему не кладу а напитки,но в готовом продукте ( печенье) могу съесть. Только я печенья этого мало ем)

[@OlyaPins]

Шикарный результат, вы молодец!)

[@aomsfamily.7401]

@@OlyaPins , спасибо!🌻

[@user-bq6np5vq8m]

AOMS FAMILY гг

[@user-se3pg5qd2h]

AOMS FAMILY что ты ела 6 месяцев ,что столько сбросила?

[@aomsfamily.7401]

@@user-se3pg5qd2h, у меня есть канал. Там ответы.

[@RiLelBeautyBlogger]

я уже несколько лет пью кофе/чай без сахара, но вот от вкусняшек отказаться значительно сложнее) хотя рецепторы и вправду значительно острее реагируют на сладости, а мне после переезда в Канаду так вообще кошмар - тут очень все сладкое. Поэтому когда я прохожу в магазине мимо сладкого, то очень часто просто не хочется настолько сладкого)

[@user-xy7qz2fd9t]

Я пока, что работаю над тем, чтобы отказаться от сахара. Чай уже несколько лет пью без сахара и сейчас он мне так даже больше нравиться. Сейчас моя главная слабость это вкусняшки и желание чем-то перекусить, даже если я не голодна. Бывает делаю домашку и хочется сделать перерыв и съесть бутер с маслом и сахаром или вареньем, медом. Сейчас стараюсь в такие моменты если что-то и съесть, то чтобы это было что-то вроде салата, к тому же я их тоже очень люблю. В детстве мне так не хотелось сладкого, так как я его мало ела и у меня было строгое ограничение из-за аллергии. А потом, я начала его больше есть и всё... Теперь почти всегда хочется сладкого.

[@user-mb3zi2pv9j]

С завтрашнего дня буду постепенно переходить на правильное питание, сокращу количество сахара, буду стараться правильную пишу потреблять, менее калорийную, надеюсь у меня получится.)

[@user-lo6si1ob7s]

получилось?

[@swetb3904]

@@user-lo6si1ob7s скорее всего, НЕТ:))

[@user-gg9qj1yo5y]

Здравствуйте! Я уже 12 день не употребляю вообще сахара . Но перешёл на мёд.

[@kolupiri]

Хорошая замена белому сахару-фруктоза,она слаще,чем сахар,и ее нужно меньше. И сухофрукты ,конечно.Ими спасаемся:изюм,финики,курага,инжир. Да,я заметила,нет сладкого в доме и не хочется.Стоит хоть немножко купить и понеслась душа))))

[@TheDenisPox]

фруктоза вредна для печени)

[@Sun-fo]

Шило на мыло фруктоза

[@user-od6fw9vd7f]

Оля, просматривала 2 раза, может быть не вижу.. А тросниковый сахар колорийный? Коричневый

[@user-ro3pt4cg7y]

Красивая и готовит вкусно ;)

[@dieApfelsine]

Я не хотела и не ела сладкое в первый месяц после родов! И потом я не хотела его есть,но что то в голове мне говорило,а помнишь как вкусно было выпить кофе в шоколадкой. Так я и вернулась обратно к сладкому,хотя ушла от него просто и без ломк,просто потому что боялась что ребенку будет не полезноб Потому поняла шо все равно)) и ем его снова

[@user-vy3ep1gn2r]

Как сахар подорожал и я решил не употреблять спасибо вам за хорошую тему но без сахара конечно трудно

[@user-lk6ei2ks4f]

Недавно тоже начала пить чай и кофе без сахара, хочется конечно послаще, но терпимо, нашла для себя психологический метод с которым проще отказаться от сахара- нужно просто подольше размешивать напиток чайной ложечкой как будто там размешиваем сахар, приëм работает.

[@Franceza]

Пока не нашли у меня пре диабет, я не задумывалась. Но эндокринолог мне посоветовала отказаться от сахара и вообще сладкого, когда показатели слишком поднялись, пришлось отказаться. Оказалось намного легче чем думала, иногда заменяю стевией или медом. От сладостей не отказываюсь, просто ем меньше и в меньших дозах. Предиабет ушел, похудела, и здоровье улучшилось. Советую.

[@SANYAELECTRIC]

Я тоже раньше добавлял по две , потом по одной , и сейчас пью чай или ☕️ кофе без сахара . Больше стал есть рыбы , уменьшил потребления продуктов содержащих большое количество углеводов .

[@Katya_iz90h]

"Кто- то вообще бухает!" 😁Как то от Оли, слышать такие фразы непривычно, режет слух😁Но, спасибо за ценные советы. Пол жизни борюсь с зависимостью, такой как слалкоедение. Сократила на 40% где то. Совсем убрать не могу . Чай, кофе люблю считай могу вместо еды полноценной гонять с вкусняшками, в этом моя беда. Но сахар тоже перестала класть, и теперь мне кадется приторно если чуть больше положить, лучше с мёдом или горький шоколад, сухофрукты, еще могу с бананом😁 а ещё мне понравилась кокосовая паста 👍👌 можно рафаэлки сделать пп.

[@vlogswithnataly]

Классная рубашка

[@natalakok1865]

У меня был хронический насморк 10 лет,корица исцелила меня.Я очень счастлива что теперь могу жить без отревина.😃

[@Victoria-tx7wp]

Можно ли ужинать сложными углеводами? Активность в районе 300-700 ккал

[@kuva3298]

Я же год не ем сладкое, хотя раньше была безумной сладкоешкой( отказалась из за здоровья) В не моменты, когда очень хочется сладкое, я ем яблоко( заменяю им конфеты). Сахар так же можно отлично заменять мёдом. Вкусно и полезно)

[@user-gh1de8hw8t]

Мед - это тоже сахар

[@kuva3298]

@@user-gh1de8hw8t Да, но ведь лучше съесть ложку мёда, чем ложку сахара)

[@angelicat9623]

@@kuva3298 Чем лучше? В организме оба в глюкозу переработаются.

[@kuva3298]

@@angelicat9623 Я изхожу из того, что когда я ем сахар меня высыпает на лице. Когда я ем мёд, такого не бывает. И из за проблем со здоровьем, мне врач посоветовала убрать сахар и перейти на мёд( не в больших количествах естественно) Возможно это только особенность моего организма, но мёд гораздо лучше сахара.( я знаю что пользы и вреда в них практически одинаково) Никого не призываю менять одно на другое, кушайте то, что вам нравится.

[@angelicat9623]

@@kuva3298 Когда есть проблемы со здоровьем - это другая история, для здоровых людей с психологической тягой к сахару, что мед, что сахар - зло.

[@lenasachivko9539]

Сахар белый всё-таки натуральный (из свеклы делают) в отличии от заменителей) А как вы к тросниковому сахару относитесь?

[@user-eg4xr6ze7x]

Где купить сироп топинамбура?

[@tumanovavv]

Лучше всего изпользовать Фитпарад 10,который в 10 раз слаще сахара, имеет натуральный состав и 0 калорий😊 Очень натуральный вкус! Сама на него подсела(год уже) и маму к нему приучила☝

[@molochnaya_penka]

Я сладкоежка. Но отказ от сахара произошел на удивление легко. Сразу отказалась, без уменьшения доз. Самое трудное - найти продукты без сахара, потому что он есть ВЕЗДЕ! Или почти везде. Даже там, где по логике вещей его не должно быть. Итак, без сахара и без злаковых, без круп, без подсолнечного масла я уже почти два месяца. Можно сказать, что сразу прошла сезонная аллергия! Но буквально сегодня я расчихалась как ненормальная. Искала-искала причину. И нашла! Оказалось, что от халвы!! Выпила зелёный чай с двумя ложечками халвы - и пи#дец! Привет, сопли! Я в шоке. Мотаю на ус - лучше не срываться!

[@Sweet__Bunny]

А как вы относитесь к соли? Имеется ли опыт с диетой без неё?