Как правильно кататься коньковым ходом. Научиться кататься коньком.

Мы с Петром разработали для вас супер-методику по освоению конькового хода и развитию равновесия. Благодаря этому методу, каждый может научиться кататься коньковым ходом за 10 минут. Требуется лишь полностью посмотреть ролик, поставить лайк, подписаться на канал и пойти на лыжную трассу, чтобы опробовать на практике изученный материал.
*******************************************************************
Поддержка канала:
Карта Сбербанк: 5484770010367680
Ю-мани: yoomoney.ru/to/4100117102540605
Инстаграм Любители ЗОЖ: / likezozh
Клуб любителей ЗОЖ в STRAVA: / strava
Дзен канал: zen.yandex.ru/likezozh

[@Sokolov_Eduard]

Позитивно! Информативно! Миша Рудберг со своей теорией нервно курит в сторонке. )))

[@denisshcherbachev8570]

Парни, продолжайте в стиле Бивиса и Бадхеда! 🙂👍 - "Зацени, пельмень!...", - "О, круто! Себя узнаю!" - "Ну так тоже - быстро!"😂 Формат без претензий на больших мастеров - с юмором и косяками, мне зашёл! Лайк!👍

[@FloatToStr]

Спасибо Петру за такое понятное обучение, уже разъезжаю как Большунов.

[@user-ow4mn1us4c]

Просто и доходчиво. Для начинающих, то что надо.Спасибо за ролик!

[@Tehnoholic]

Полезное видео для начинающих! Кратко и по делу. Продолжайте парни в том же духе☺👍🎿

[@user-pg7fu6hc5m]

Все доступно и понятно. Может и я когда-либо научусь кататься)

[@user-de6zm7ef5x]

Научиться, самое главное иметь желание !

[@MrSisicate]

Пора делать видео по консервации лыж:)

[@user-gp9yo2xg1f]

Лайк за превьюшку с Петей Большуновым ))

[@akka5334]

А самое главное позитивно

[@user-oe4br4zj7b]

Молодци. Очень всё понятно. Респект.

[@akimovadarja]

Лучшие блогеры! Спасибо за видео.

[@helotransporter4959]

Прикольно с юмором, классные очки!!!

[@user-pc8ms8uc4d]

Классно и позитивно. Когда научусь - тогда поблагодарю!)

[@valera16rus16]

Что раньше не сняли видос? 😄 А то я с товарищем мучился несколько раз, он так и не поехал. Отправляю ему ваш ролик, пусть в закладки кинет. На будущий год начнем.

[@andrewbekman9860]

Спасибо, поорал)))

[@user-hc7dc6eb1k]

Упражнение и называется "самокат". Прокат на одной лыже. Крутое. На правой у меня более менее, на левой пока сложно...

[@OlgasBritishFells]

Ой, дорогие лыжники, суперские у вас видео. Мне так заностальгировалось, домой захотелось на лыжах покататься. Я раньше занималась в лыжной секции в юности.

[@FishingIrkutsk]

Огонь весело и интересно 👍👍👍🤣🤣🤣

[@dei4tube]

Огонь давай ещё

[@user-de6zm7ef5x]

Спасибо.

[@serega116]

Петюх жжёт 🔥👍

[@pierre-bigdick3247]

А как же в этот год в Мурманск сгонять?

[@Tehnoholic]

По поводу стабилизации на прокат: сейчас на видео мягкая и комфортная трасса для устойчивости. Бывает бетон примороженный или трасса рыхлая замерзшая. Вот там вообще жесть равновесие держать. Особбено проявляется навыки спецов под каждую. Начинающим лучше по мягкой трассе.

[@user-si3nn9wm2f]

Фото💪

[@YT123654789]

Коньки действительно помогают, не катался на лыжах с физры младшей школы (сейчас люблю ролики), а этой зимой впервые встал на лыжи и проехал коньком сразу 5ку. Конец зимы , темп дошел до 5 минут при одной покатушке в неделю.

[@blood3rstandoff675]

Любители ЗОЖ покажи коллекцию смазок

[@user-sc9od1ho2k]

Пацаны Малави ждём ждём классику.

[@user-si2sk8dd6b]

Третий сезон учусь коньковому ходу, до сих пор, есть много недочётов, думаю самое главное научиться переносить вес тела на опорную ногу и максимально выкатываться, для это этого надо делать упражнения на технику, не лениться

[@likezozh]

Можно попробовать ноги потренировать к следующему сезону

[@user-si2sk8dd6b]

@@likezozh в планах есть готовиться, бег, бег с палками, имитация в подъемы, роллеры, велик) всего по чуть чуть

[@user-si2sk8dd6b]

@@likezozh как тренировать ноги?

[@Max-ix5ur]

Спасибо за ролик. Это в каком месте вы снимали? Под Ярославлем?

[@likezozh]

Да. Это лыжный стадион Подолино, 15 км от Ярославля

[@Max-ix5ur]

@@likezozh не узнал Подолино. Какой то не привычный участок

[@ilyaivanov7166]

Подскажите пожалуйста как правильно перенести вес тела? толчковая нога в момент переноса что должна делать? Меня закручивают иногда при переносе.

[@likezozh]

Всех закручивает поначалу. Не стоит ожидать, что выполнив все рекомендации, у Вас сразу получится. Надо много кататься, чтобы развивалась координация, развивались мышцы стабилизации и т.д.

[@user-Dmitry_Tambov]

Будут видео про подготовку в зале, дома? Что делать на баланс летом?

[@likezozh]

Как с языка сняли. Недавно купил прибамбас для тренировки баланса и равновесия)

[@user-Dmitry_Tambov]

@@likezozh ждём на канале)

[@pierre-bigdick3247]

@@likezozh подушку надувную?

[@user-kd6kd8my9m]

На коньках ездить умею с детства. Но когда встаю на лыжи и делаю подобное без палок, даже тронуться не получается, метра три и все. Ноги соскальзывают, лыжи как не едут, но дело, думаю не в них. Трасса хорошая. Мимо только так летят, дети лет восьми в том числе.

[@user-df3di1jo3k]

Еще надо силу толчка нало тренеровать ☝

[@user-zn8dk9er2j]

Давайте про парафины,ускорители,консервацию.Потом лыжероллеры,кросс,имитацию

[@user-zn8dk9er2j]

@Denyz Braga а как же пересыхание пластика?

[@user-kz8th3gg5r]

Пётр возвращается в большой спорт?

[@petrkoshlakov]

Исключительно в кайфовые катания, по зову сердца 😀

[@alexaiiiastin2610]

А где в Ярославле можно на лыжероллерах покататься?

[@likezozh]

Специализированного места к сожалению нет. На набережной можно, но с каждым годом асфальт все хуже и хуже. Люди в своих районах находят участки дорог, где мало машин и там катаются.

[@alexaiiiastin2610]

@@likezozh, спасибо. А то вот в раздумьях есть ли смысл лыжероллеры покупать. На дорогах опасно конечно, а на набережной пешеходы как всегда заклюют

[@likezozh]

Везде с чем то придется мириться. Спокойно, не оглядываясь по сторонам, только в Демино

[@user-si2sk8dd6b]

@@alexaiiiastin2610 я из Набережных Челнов, у нас на набережной катаются и я начал в прошлом году, в основном катаются с утра, пока нет зевак. Трасса конечно без рельефа, но на тренировочных колёсах мне нормально было, пульс можно было легко поднять

[@AndReyDC]

@@likezozh А на Яковлевской зимой трассу готовят или нет? Коньком можно покататься?

[@Max-ix5ur]

Кстати конькобежцы как раз при разгоне и сидят на горшке. Для сильного толчка надо сначала ногу на половину сжать. Не так ли?

[@likezozh]

Ноги сгибать нужно, суть в том, что из положения горшок, правильного отталкивания не получится. Только если назад

[@user-df3di1jo3k]

Лыди еще напарафинить надо)

[@igurkin]

на классических лыжах нормально будет коньком? с учетом что рост мой 175, а лыжи 195

[@likezozh]

Для конька вам бы подошли лыжи 186. Эти длинноваты, неудобно будет, да и лыжи классические

[@user-hc7dc6eb1k]

Классика не идёт под конек. Там жесткость лыж не такая, слишком мягкие. И короче коньковые лыжи, чем классика.

[@crystalcccp7829]

Привет! Так а че делать чтобы на "горшке" не сидеть?

[@user-hc7dc6eb1k]

Ищите на ютюбе. Есть такие ролики.

[@user-hc7dc6eb1k]

Наклон тела должен быть вперёд. Если сверху смотреть, то колено накрывает носок ботинка или почти накрывает. Если так не делать, то тело автоматически садится на горшок. Ну и упражнения есть....

[@skispeed]

Виталий без обид! Не до конца рассказываешь про технику в одном взятом примере. Обучатся делать сразу не всë как нужно, затем труднее будет переучиться!

[@valera16rus16]

Говорят не правильно, катится на одной лыже и толкаться другой. Изначальное уродования техники. Опорная нога, после проката должна уходить в толчок. Спорить не буду,не моё мнение.

[@Skytears22]

Это упражнение не для техники конькового хода, а скорее для равновесия и укрепления мышщ. Это по типу как упражнение ласточка, выполняемое дома не научит нас кататься на лыжах, но поможет развить и укрепить нужные мышцы.

[@t100steron8]

Насчет Гагарина вставка была зря ! "Учится, учится, учится ! " - завещал именно Ленин. Так что ошибки в словах Петра не было

[@likezozh]

Гагарин говорил "поехали!" . Вставка к этому относилась. Так что сумничать не вышло

[@t100steron8]

@@likezozh я про высказывания Пети говорил, так что умничать и не собирался, "поехали" прозвучало после. Немного паузу выдерживай, брат, между звуковыми и текстовыми комментариями

[@likezozh]

Ладно, не обижайся. Вижу, что историю хорошо учил)

[@t100steron8]

@@likezozh обижаться даже мысли не было, я высказал свое мнение, ты оставил комментарий, мы нашли консенсус... одним духом живем, что нам делить?!

[@t100steron8]

@Denyz Braga бред порешь, хотя если на своем опыте основываешься, то ладно...

[@surgutrielt8086]

Ребят, а вам не кажется что это не равнинный стиль ? А так в целом посмешили конечно ! 😄

[@likezozh]

Это новичковый ход. Не под каждую же сразу начинать

[@surgutrielt8086]

@@likezozh принято ! Жену все пытался как на коньках научить, не зашло. Теперь у меня есть еще один вариант. Спасибо 🙏

[@t100steron8]

Простите, ребята, мне ваш канал очень нравится, НО... 2 дилетанта(любителя) обучают других коньковому ходу?! Пока вам самим в нем еще до идеальной техники. Снимайте более позитивный контент, нежели обучающий, зайдёт лучше.Это мой совет, а вам конечно виднее

[@t100steron8]

до идеальной техники далеко*

[@likezozh]

Спасибо за совет, но нам действительно виднее

[@likezozh]

Попробуйте, может и Вам эта методика поможет научиться

[@t100steron8]

@@likezozh всегда ищу что-то новенькое, и у Вас много интересного подчерпываю, так сказать обмен опытом... В свою очередь делюсь с другими фанатами лыж

[@t100steron8]

@Denyz Braga с удовольствием выложу, как только найду того, кто снимет видос, и наверно уже не в этом сезоне, так как уже снега практически не осталось

[@user-qi4yi5xc1n]

Это для тех, кто умеет. Я на трассе и сама каждый день таких вижу. Мне ваш урок увы не подходит.

[@likezozh]

Как это для тех, кто умеет? Если я умею, то зачем мне учиться? Просто есть люди необучаемые, а ролик хороший 👍