Как правильно мотать бинты на колени

[@ТвойТренер-ц7л]

Аукцион закончен. Продано Дане Ракульцеву за 1400 р. Даня, напишите мне на почту [e-mail]

[@АймангульЕсимханова]

З

[@dragonext9659]

Те, кто говорит, что много лишней болтовни, не умеют слушать) Видно, что человек делится своим опытом и старается уточнить всё, за что я крайне благодарен

[@user-zvo]

Да, согласен на все 100%. Так и нужно объяснять, в полной мере, что бы дошло до любого человека с любым уровнем умственного развития, что бы не было недопонимания.

[@ТамараБезручко]

Спасибо огромное молодому человеку,очень доходчиво поделился опытом,удачи,всех благ,берегите себя.С огромным уважением!

[@volfmessing686]

Какой молодец, так доступно и всё полезное. Спасибо большое за ценный урок🤝

[@gotteskind7776]

Кому как,,,но парень обьясняет все основательно,,,что не каждый делает,,,,да,это длиться,,,но если иметь терпение,то после видео вопросов не будет,,,,

[@гогимамедов-ю5е]

Спасибо огромное , все подробно рассказал. Всем здоровья желаю , не болейте ❤

[@Bardanna]

Сегодня потянула область чуть ниже колена, а завтра танцевать надо,🙈 спасибо вам за такое видео

[@ЛюдаХ-ц8д]

Человек старается объяснить 👍👍

[@denisorehov-1982]

Спасибо! Всё очень чётко и грамотно!!!

[@Sandrilyona]

Спасибо, Вы супер!!!❤❤❤ Очень хорошо объяснили!!🥰🫂

[@TomTomova5]

Спасибо за опыт, очень пригодилось👍🙏

[@zagor1881]

можно смотреть сразу с 5 минуты

[@valdis-7111]

Спасибо

[@НастяЗанкитик-з2э]

Спасибо

[@anatolylychko2625]

Спасибо, выручил!)

[@alekseivolin4127]

kzbin.info/www/bejne/bomoiZWvhrSVZrs&ab_channel=%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%A8%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D0%BB%D1%8C 2 минуты понадобилось человеку)

[@dmitriimaksimov8368]

Хахахахаха

[@user-zvo]

Молодец👍 Понятно и ясно объяснил.

[@алексримский-ю2о]

Спасибо друг, всё подробно и доходчиво, супер👍

[@leond4067]

немного на Генри Кавилла похож, супермен который. Спасибо за видео.

[@yaroslavkrivyakin9128]

Большое спасибо! Очень круто и подробно!

[@ТатьянаПопова-ы7ь]

Спасибо за объяснение, сколько пользуюсь бинтом и понимаю что не правильно

[@user-PEPEGIRI]

О госпади. Посмотрел твоё старое видео и это. И хочу сказать. Ты молодец! Так держать!!))))

[@ТвойТренер-ц7л]

Ну да. Меньше заикаюсь

[@user-PEPEGIRI]

Илья Тимко это круто :)

[@ФЭНЭС]

То ли ютуб троит, то ли блохер непонятно. 1 минуты хватило что бы научится мотать бинт без его советов, гений! Спасибо!

[@jollymuse]

Спасибо! Очень помогли ваше видео и объяснения ♥

[@Raksasah-in2hx]

Интересно было бы еще услышать как мотают колено с пропуском чашечки. Как часто можно увидеть у Дмитрия Клокова.

[@zagor1103]

Луче скажите какой длинны бинты надо? я смотрю есть 3м есть 5м? ширина тоже разная 5 8 10 см?

[@Вероника-к4к7ч]

Часто много хожу и начали болеть мышцы, сделала по первому методу из видео (использовала эластичный бинт) непривычно конечно, но не болит колено что немаловажно Те кто говорят что долго (ну или будут смотреть) советую поставить ускорение на 1,5 или 1,75

[@guy2eeone485]

Спасибо большое!!! Очень помогли!

[@ДенисХаликов-х1г]

Огромное спасибо, очень наглядно!

[@dmitriygromyshev]

То видео, что искал, спасибо!

[@Omid37V]

Скажите пожалуйста ,стоит ли покупать бандаж или ортез ? Может разницы нет между ними,просто то ,что первое дороже ,бинты дешевле.С наматыванием таким как вы поеазали и бандажи не нужны я так понял

[@frukt1656]

А какую длину брать бинта ? И что если там есть липучки как правильно намотать с липучками

[@FordRocam]

Спасибо, буду скоро мотать, просто для подстраховки

[@ТвойТренер-ц7л]

Аукцион до конца воскресенья будет (03.12). В 23.00 по Москве аукцион закрывается (я спать в это время ложусь :-)). Я указываю победителя и буду ждать от него письма на свою почту

[@LestradeOfTheYard]

спасибо! всё четко ясно.

[@atom97z13]

4:30 колено еще не намотано. Продолжаю наблюдение

[@zagor1103]

Момент еще такой в нем бегать можно или нет? (у меня проблема порвал связку лет 8 назад, хочу начать бегать боюсь за колено, чтоб не выскочило случайно)

[@ДмитроКачанюк-м2у]

Нельзя конечно, это силовые бинты для пауэрлифтинга, в основном для приседаний

[@MELOMSKII]

Подскажите, как правильно намотать, разрыв сустава, нога в сторону уходит при ходьбе???

[@ТвойТренер-ц7л]

Не знаю. Не сталкивался с таким.

[@ГалинаПерелыгина-в8г]

всё поняла. толком пояснил... Молодец

[@ГалинаПерелыгина-в8г]

Редко толком пояснют

[@АЛЕКСАНДРСЕРОВ-ю9з]

Как вспомнил былое!))) Отприседал, Пошел Бинты опять Заряжать))))))

[@ЛюдаХ-ц8д]

Люди писать коменты без негатива не могут 🙈🙈

[@Ribrodin]

Мы же в России

[@zhetse]

Скажите, имеет ли значение наматывать бинт по часовой стрелке или против?

[@ТвойТренер-ц7л]

Не имеет.

[@lyudmilamiller2304]

Спасибо за информацию.

[@Firen1111]

Спасибо за видео! очень наглядно!

[@Мастер-ш3д]

Одно забыли упомянуть мотаются бинты на правую в право от себя, а на левую на лево от себя, а это важно

[@thomaspaton4038]

Большое спасибо, запомню и учту

[@иваниванов-у8л5й]

Почему это важно?

[@Мастер-ш3д]

@@иваниванов-у8л5й при приседе вы разводить колени в стороны носков ,получается вы делаете движение в право,правой ногой а бинт тянет коленную чашечку связки в лево,перекос

[@ДимаИванов-я8ч]

Ребят очень важный вопрос,у меня слабы связки,и раньше были очень частые растяжение связок под коленом, крестообразные связки и т.д Потом долго не было ничего подобного,думал связки укрепились и всё нормально уже,но когда делал в зале разгибани ногами сидя на тренажёре,свело ногу,как мини растяжение,и теперь каждый раз когда делаю присяд или жим ногами,боюсь что снова сведёт так ногу,и последствия могут быть плохи,сами понимаете,если я буду фиксировать ноги бинтами,точнее колени,это поможет избежать подобных травм?Очень буду ждать ответа

[@ТвойТренер-ц7л]

Судорога не имеет ничего общего с растяжением мышц. Это разные вещи.

[@ДимаИванов-я8ч]

Илья Тимко это не судорога,боль была точно такая же,как при растежении,только через минут 5 она проходила

[@sadpopova1810]

сколько можно ходить с такой намоткой?я имею ввиду по времени.кровообращение и все такое...

[@ТвойТренер-ц7л]

Только на подход. Между подходами - снимать

[@izrael17pride53]

Скажи автор плиз. Если я бентую ноги и они после зала присяда и других упражнении не болят не чувствую их . Это они не качаються или так и должно быть . А без бентов ноги по 3 дня болят

[@ТвойТренер-ц7л]

Ну вообще, если без бинтов болят, то и с бинтами должны болеть. Значит, конкретно в вашем случае - бинты много нагрузки на себя забирают.

[@tort_c_catom6188]

Спасибо чувак. Но я хочу просто починить колено

[@ЖорраБичь]

Намотал как вы говорили, у друга лопнула вена

[@Алексисговорит]

Спасибо реально помог!

[@maksymprentkovskyi9048]

и чем эта намотка может помочь?

[@saiwai552]

Чтоб коленный сустав не вылетел с места.У меня такое было во время не значительной нагрузки при игре волейбол, готовился принимать подачу а тут я падаю и вижу колено которое выскочило с места, потом носил гипс месяц и до сих пор оно нормально не держится.Так что мне с бинтами и наколенниками удобней ходить и бегать.

[@verashaidrova3771]

Спасибо, будем пробовать

[@lubazukerman]

ГРОМАДНОЕ СПАСИБО

[@1695AB]

начиная с какого веса вы бы порекомнедовали надевать бинты?

[@ТвойТренер-ц7л]

Не менее веса, равного 1.5 веса собственного тела. То есть при весе 100 кг - не ниже 150 кг на штанге

[@1695AB]

спасибо за ответ! Я вешу около 70 и делаю присяды до 100 кг максимум (5 подходов по 10). Проблем с коленями вроде нет. Я правильно понял, что даже для профилактики возможных проблем мне бинты в принципе не нужны?

[@ТвойТренер-ц7л]

Бинты нужны только если вы выступаете на соревнованиях по пауэрлифтингу в экипировке. Для обычных любителей в бинтах нет необходимости.

[@sportsmen7774]

С 200 и больше 250

[@AkaichanQueen]

На скорости в 1,5 норм смотреть

[@Алексий-л4г]

Спасибо за совет! 😁

[@Roman_Zima]

Скажите если колено хрустит без боли при приседаниях стоит ли мотать бинт?

[@ТвойТренер-ц7л]

Мотать можно, но это ничего не исправит.

[@aleksandrmorozov2678]

После первого подхода немеют ноги,нужно ли снимать или ослаблять бинты,после каждого подхода ?

[@ТвойТренер-ц7л]

Да. надо полностью снимать и мотать потом заново

[@Ринат-щ5м]

Спасибо. 🤝✊👍✌️

[@molochnik_veselii]

Бинты или сполеры?

[@ЛенаКарпенко-п1г]

Какой ширины бинт и длина бинта?

[@ТвойТренер-ц7л]

Длинна, классическая - 2 м. Удлиненные - 3 м. Ширина - не знаю. Не мерил.

[@KATEZZ]

Ударилась о тумбочку,получила ушиб,сходила к хирургу, рентген не делал сказал просто перематывать бинтом и мазью мазать. это не помогло,не знаю,что делать уже пол года)

[@ТвойТренер-ц7л]

МРТ сделайте. Если полгода болит, то какое-то повреждение. может даже трещина мениска.

[@SeraSeraSera]

Kate Muslen приседай поможет

[@moreweaponsforukraine]

Есть боль значит есть повреждение. К врачу на мрт и дальше видно. Если так долго болит то без мрт и консультации прекратить повышеные нагрузки.

[@yeganahasanova320]

Сделайте физ терапию

[@artemm60809]

Где купить такие бинты?

[@viktorsmirnov6712]

Спасибо буду знать)

[@sportsmen7774]

Я бантом крестом нравится эта мне помогает присесть почти 300 но я пока только 240 могу.

[@itsdenytne5583]

Спасибо большое👍👍👍

[@МаньякМаньячело]

С каких весов нужно начинать мотать бинты?

[@ТвойТренер-ц7л]

Как правило с весов - 80% от ОПМ (одноповторный максимум)

[@densvens2525]

От души, братик!)

[@Дарья-ъ6й3у]

как длина бинта нужна?

[@makshunter9123]

блин, Я не уверен, что смогу "сфернуть". Где вы этому учились? P.S. Классные гетры =)

[@ТвойТренер-ц7л]

Сможете. специально учиться этому не надо

[@makshunter9123]

@@ТвойТренер-ц7л да ладно, Я шучу, на самом деле спорт - это круто. Готовился к соревнованиям по футзалу и потянул связку, вот зашел глянуть как бинтоваться на след раз, правда не знаю на сколько подойдёт для футбола.

[@wotblitz6171]

А почему бинтуют?

[@laslaus]

Твой лучший официальный результат 220 присяд в в/к 100???

[@sportsmen7774]

Влад Шамонов не обязательно я 90 вес и 240 приседаю а если кто 100 им под 300 нужно придать , а ткнуть под 400 , но я только 300 тянуть

[@ТвойТренер-ц7л]

Да. 220. Но без бинтов, экипировки и фармы.

[@JohnIrk]

Кто говорит мотать на ногу 45 градусов примерно, кто говорит на прямую.

[@ТвойТренер-ц7л]

Это 2 разные техники. Кому как больше нравится.

[@СергейВолков-ц4ь]

5 минут пустой болтовни. В полную силу, нога посинеет за 5 минут.

[@lIlyTnik]

бинты мотаются перед каждым подходом и снимаются после.

[@Варежкупорвал]

Нормальные люди после каждого подхода бинты снимают. Замотался, сделал подход, снял бинт- от силы 1,5 минуты, какие 5? Илм ты по 100 повторений делаешь с легким весом?)))

[@Валькин-Дед]

А для чего их мотают?

[@ТвойТренер-ц7л]

Чтобы приседать с большим весом.

[@Валькин-Дед]

@@ТвойТренер-ц7л, да это понятно! Какой эффект они дают?

[@-nik-7946]

Легенда

[@Алексий-л4г]

А вот лучше бы сравнил по эффекту бинт и наколенник

[@ТвойТренер-ц7л]

Да там сравнивать нечего. В плане прибавки в силе - наколенник и рядом не стоит.

[@Алексий-л4г]

@@ТвойТренер-ц7л я не про силу, а про необходимость и свойства

[@satoshigvozdeji6321]

@@ТвойТренер-ц7л если я 140 кг на 4 раза сажусь , то сколько бинт прибавит в силе ?

[@АлександрРевягин-й4ь]

Таким натяжением бинта у красивой коленки отвалится пятка потому что сильно перетянуты сосуды

[@putinpower]

Начинайте с чашечки И всегда против часовой стрелки

[@АлександрРевягин-й4ь]

А бинт как и коленка прикольные понты

[@ЕленаМалышева-е4в]

Отлично! Спасибо!

[@ЛюбовьЧудинова-ю4ч]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kokashamurzin3130]

Лучше смотреть на скорости 1.5. Можно было на 2, но такой скорости нету.

[@СветланаТихановаДзятко]

Я не в теме, поэтому было интересно.

[@КамильАбдуллин-и5л]

Начало с 4:30

[@Best-me9jw]

Спасибо, доступно....

[@Николай-г4й7м]

Мотай уже быстрееееееей.

[@svitlanaillukhina2406]

это не туго ???нога посинеет сразу

[@ТвойТренер-ц7л]

Туго. Поэтому надо мотать непосредственно перед подходом. А после - сразу снимать.

[@АняШаданова]

Надо ли фиксировать коленный сустав бинтом на время тренировки,если он у меня побаливает?занимаюсь в зале с весом.

[@ТвойТренер-ц7л]

Лучше наколенником. Бинты не защищают от травм, а наколенник хотя бы греет.

[@sonicy2kk]

спасибо большое

[@maxfedorovski9394]

много болтовни, но наглядно и вполне понятно👍

[@АЛЕКСАНДРСЕРОВ-ю9з]

Тоже переболел с Этим в качалке! Друг На подстраховке был чемпионом по пауерлифтингу и один раз мне замотал так, что можно Ах-ть! Не знаю у кого как, я больше 130кг не приседал без бинтов!!! работал в среднем 6-8мь повторений, а 220кг приседал на 6ть раз и Хорошь) лежат они у меня Инзер а тумбочке для белья) Сново начал тягать железо, После 6ти летнего отдыха!

[@MariaBoria]

Спасибо вам

[@djmrak3830]

Лучше чтобы кто то знающий замотал. Тогда выстреливать будешь.

[@СергейОбломов-б8м]

Намотка бестолковая . С низу нужно брать чуть выше , а с верху на одну ширину бинта ниже . Можно хоть до яиц намотать , но толку от этого не будет . Инзера ещё можно намотать , как показано на видео , т.к они нормально тянутся . Если так мотать соревновательные бинты (голды например ) или нога будет здоровая , то тупо не хватит длины бинта . По поводу крестов - они бесполезны . Нужна опора на сгибе что бы была отдача от бинтов , чего нету из за креста на колене . Автор сказал 14 лет бинты мотал и в 84 приседал 200 на бинтах . Это посредственный результат , даже не уровня кандидата . Я к тому что сильно прислушиваться к нему не стоит .

[@dmitrychizh5463]

смотреть на скористи не менее 1.75😅

[@Alice-lg1se]

Спасибо!)

[@_sirox_1749]

Короче,мотать он не умеет.расходимся

[@bking1818]

Б*я, брат много болтаешь.. Я уже спать начинаю от твоих слов

[@allianzallianzgood]

Я скорость на 2 поставил)

[@LestradeOfTheYard]

это ты ещё Дениса Бориса не смотрел

[@maxgood5552]

Спасибо, бро)

[@светлый-ю4л]

💪👍

[@shashurin]

мне аптечные бинты 15 кг дают. Титаны средние должны 30 давать, не меньше.

[@satoshigvozdeji6321]

Вы имеете прибавку в поднятии веса ? Ого . Если я 140 кг без бинтов сажусь на 4 раза , то сколько с бинтами осилю ? Не порвусь ли я на бинтах ?

[@karinas1561]

Спасибо!! Ты очень красивый🥰

[@sandramalroy8661]

Спасибо!