Как принимать мелатонин, помогает мелатонин или нет, можно ли мелатонин пожилым?..

[@sof_cherkasova]

✨ Диагностический онлайн-курс «Почему у меня бессонница?» Пройдите самодиагностику (настолько подробно, насколько это возможно без врача), найдите причины своей бессонницы и поймите, в каком направлении двигаться дальше! В структуре курса - тесты, опросники, список обследований и рабочая тетрадь - ваш навигатор по причинам бессонницы. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/samodiagnostika ✨ Школа пациента: доступ к онлайн-курсу + терапевтическая группа до 10 человек с сопровождением специалиста. 6 недель активной работы + 4 дополнительных недели поддержки! Еженедельные видеоконференции. Ежедневное общение и ответы специалиста на ваши вопросы в телеграм-чате. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Консультации: cherkasova.online/consult ✨ Обучение КПТ бессонницы для специалистов: sleepclass.ru/cbti

[@СветланаВалентиновна-х1л]

Спасибо за разъяснение о мелатонине. Будем принимать без опасений и наблюдать.

[@Uliana693]

Мне помог при длительной невротической бессоннице. Сон недолгий - ок. 6 часов, но очень продуктивный, утром просыпаюсь ровно в шесть -полседьмого, даже если в час ночи лечь спать, целый день хорошо себя чувствую, мозг летает. Правда сны не снятся от слова ваапче(

[@Volsert]

Пью если 1 таблетку перед сном, то сны яркие, красочные и спится отлично. Если 2 пью, то просыпаюсь через час от лютой эрекции.

[@МухаммадюсуфУсманов-й7у]

Давно принимаю когда нужна уснуть днём по 1 таблетки только, но про эрекцию не знал.

[@Басаев-ф3я]

Интересно а почему так?

[@SportDealerru]

Очень интересный и необычный эффект от приёма мелатонина

[@lika12311]

🤣

[@user-sachas]

Совпадение.

[@jelenija9261]

Софья, а мелатонин имеет накопительный эффект? Принимаю 5 дней от частых пробуждений за ночь, в первый день приема очень хорошо выспалась,пью дальше,ничего пока не помогает. Может не стоит уже принимать?

[@sof_cherkasova]

Не имеет, увы...

[@jelenija9261]

@@sof_cherkasova спасибо за ответ 🙂

[@zaradaniel6341]

После годового каждодневного применения мелатонина как можно прекращать принимать. Спасибо.

[@kristinekhachatryan8381]

Здраствуйте ест вапрос можно випить лекарство гармония сна с лекарством депакин? У человека редкая болезня "кройцфелд жакоб" врач назначил депакин.

[@КостяПирог-у8ч]

Здравствуйте София подскажите пожалуйста засыпаю вроде нормально, но присутствуют ночные пробуждения, сейчас стал стараться ложиться в 21.00 просыпаюсь где то в 23. 00, потом в 4. 00 и уже не могу уснуть, хотя чувствую себя что не выспался и хочу спать, но уснуть не могу, где то в 5:00 пару раз принимал пол табл 1,5 гр мелатонина и засыпал до 7:30-8 утра, так можно принимать мелатонин? Хотя после где то пол дня голова да чумная

[@sof_cherkasova]

Мелатонин тут не показан, увы!

[@АнтонНеизвестно-я6ж]

София, подскажите пожалуйста. Мелатонин в таблетках является гормональным препаратом или нет?

[@sof_cherkasova]

С большой натяжкой.

[@ГалинаЧерникова-ч7ю]

ГОРМОН ШИШКОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

[@водяной-ь4г]

@@sof_cherkasova подскажите он от депрессии помогает?

[@Gyuzal-x7h]

Здраствуйте, Можно ли мелатонин при гипотониии( пониженном давлении)?

[@sof_cherkasova]

Здравствуйте! Обычно он никак не влияет на давление

[@ОляА-б5т]

Здраствуйте! Мелатонин мне очень помог, начала спать, потому что график работы совершенно хаотический. Один побочный эффект- это довольно сильные кошмары

[@sof_cherkasova]

Да, бывает у него такой побочный эффект... Иногда со временем проходит

[@saxibaganievna317]

Может ли мелатонин вызывать нарушения в работе кишечника, запор?

[@sof_cherkasova]

Редко!

[@saxibaganievna317]

Спасибо

[@ЛанаШатохинам]

Скажите пожалуйста... Что принимать при тревожном неврозе..... Ходила много по врачам психотерапевтам....... Более 11лет...Подскажите, посоветуйте.... Какие препараты принимать чтобы заснуть...?!

[@sof_cherkasova]

Светлана, мне очень жаль, но заочные рекомендации по препаратам опасны и противозаконны, необходимо консультироваться с врачом в рамках приема на этот счет.

[@Gantel9I]

Я заметил, если выпить больше 1.5 мг, то он работает в обратную сторону, спишь пару часов затем сильная бодрость.

[@sof_cherkasova]

Надо же, это необычное действие для мелатонина!

[@ГалинаЧерникова-ч7ю]

У ВСЕХ ПО- РАЗНОМУ. ИНДИВИДУАЛЬНО.

[@hdml19]

Так он и нужен длятого что бы высыпаться за короткий промижуток

[@ДаниилБорисенко-в6д]

Тоже самое и у меня , пью 2 мг, таблетку пополам

[@НадеждаПетрова-ж9ц]

У меня такой же эффект . хочу спать по 12 часов. А получается максимум 4-5 часов и то , если себя заставлю

[@ostik23]

Подскажите пожалуйста, можно ли принимать Габа и мелатонин вместе перед сном? Если да, то в каких дозах? Доза Габы 1100мг в двух таблетках, мелатонин 3мг в одной таблетке.

[@sof_cherkasova]

Если нет противопоказаний, то доктора обычно разрешают совместный прием. Но обычно нет и показаний... Мелатонин применяется при циркадных нарушениях преимущественно

[@ostik23]

@@sof_cherkasova спасибо! А просто так, купить себе на Озоне и то и то и пропить, опираясь на свои ощущения организма, чувства тревожности перед сном и чуткость сна в самом процессе - не хорошо? Поход к врачу обязателен?) просто по всему интернету пишут, что это безвредные добавки...все их советуют и пропивая ранее чувствовал офигенный эффект (Габа). Сейчас вот решил добавить мелатонин и отсюда встал данный вопрос. Я понимаю Вашу этику и вы не зная меня не можете спокойно сказать, мол пей, парень, всё будет ровно... Но если взять среднего человечка и разобрать действия и дозировки препаратов в теории, то их можно совмещать? ( если да, по повторю первый вопрос про дозировки). Уменьшать ли Габу на одну таблеточку из двух ( 550мг) или принимать полные 1100 с двух (порция) + мелатонин? Делают вообще так или это масло масляное?)

[@sof_cherkasova]

Прежде всего, спасибо преогромное, что понимаете момент с этикой. Иногда люди не принимают это как довод вообще, увы. Я тоже видела отзывы про Габу. Часть из них оставляют боты или заинтересованные лица. Говорю вам как автор канала, где несколько раз в неделю появляются разные художественные описания, как эваларовский мелатонин и прочие БАДы помогают при самых страшных ситуациях (приходится банить, очевидная заказуха, вводят в заблуждение людей рекламой). Какая бы то ни было, добавка может действовать на человека, только если у него легчайшая ситуация со сном. Если человек решается на эксперимент, то целесообразно принимать дозы по инструкции (от разных производителей они порой разные). Честно говоря, при серьезной бессонницы даже по 5 таблеток мелатонина и Габы не дадут ровно ничего. Но зато и не навредят, как правило.

[@ostik23]

@@sof_cherkasova принял) спасибо Вам за информацию) да, увы, но люди порой требуют итогов, не особо желая разбираться, мол скажите однозначно, что купить, чтобы мне стало хорошо)) Я не из их числа, просто хотелось услышать ваши общие рекомендации, а далее решение, как и организм - мои) как и ответственность. Просто хотел спросить, может их вообще не смешивают или совместный приём не имеет толку...

[@sof_cherkasova]

Смешивают, кто хочет. Но у многих совместный прием не имеет толку

[@TatBelka]

Пью мелатонин недолгими курсами, так вот в первые 3-4 дня приёма после 10-15 минут странное действие на мышцы тела, свинцовая болезненная тяжесть мышц, пошевелиться не могу, спустя дни такой эффект проходит, но после долгого перерыва, всё по новой. Вот отчего такое может быть. Кстати, даже с мелатонином бывает бессонница до 5-6 утра, но не смотря на это, просыпаться в 8 утра гораздо легче,чем без мелатонина.

[@RepVsem]

Пересматриваю в очередной раз спасибо полезно

[@ligernice]

Доброго времени суток, можете подсказать, у меня постоянно сбитый режим и сам по себе уснуть не могу. Часто не сплю ночью, а на утро выпиваю энергетик/кофе и умываюсь ледяной водой в течении дня, чтобы к вечеру/ночи хотелось спать и казалось бы, я засыпаю и рано встаю без проблем, но, стоит мне на следующий день лечь на час-два позже, снова все сбивается. Сплю около 12 часов и ночью не могу уснуть пока снова не повторю все. (Обычно, если режим сбит, меня сильно тянет спать в 3-5 утра, соотвественно встаю после 12, ближе к 2-3 дня). Следовательно вопрос: поможет ли мне данный препарат? P.s мне 21, заранее спасибо за ответ

[@sof_cherkasova]

Чуда не сделает. 95% усилий - ваши собственные, 5% от силы - таблетка

[@user-sachas]

Привет. Засыпаю я в принципе быстро, но просыпаюсь один раз за ночь. Ложусь где то в 21.30-22.00. Встаю всегда на работу в 4.10утра. Не высыпаюсь из за этого. Стоит ли мне пить мелатонин?

[@sof_cherkasova]

Вы знаете, прямых показаний нет...

[@Анна-м7л9ы]

Подскажите, пожалуйста, если принимать мелатонин вместе со снотворным , может ли это вызвать сонный паралич? Способствует ли он увеличению веса?

[@sof_cherkasova]

Прямой связи в том и другом случае нет

[@ДімаКуріптя]

если долгое время принимать мелатонин, то выработка собственного из-за этого уменьшается или нет?

[@sof_cherkasova]

нет

[@tatianap5042]

Заметила, что есть прямая дозозависимость. 3 мг почти не работают либо очень медленно. При больших дозировках 10мг засыпаю за 10 минут с ярким ощущением погружения в сон. Если принимать длительное время подряд (от 7 дней), то потом хуже засыпаешь самостоятельно. Других побочек не обнаружено

[@sof_cherkasova]

Надо же! В исследованиях не обнаружено дозозависимости между этими дозировками!

[@КсенияБаженова-х1ъ]

Принимаю эваларовский мелатонин. В нем мелатонин растительного происхождения, без синтетики. Но дозировка также 3мг. Сказано пить по 1 таблетке. Согласна, что медленно работает. Но это по началу, я вам скажу. Все-таки у мелатонина накопительный эффект - я принимала долгое время. Через месяц уже был эффект отличный .

[@skyfall-tj6fm]

Мне кажется, что в течении дня вы пьете кофе. Также нужно не пить никакого алкоголя. После алкоголя, даже одного бокала мелатонин не работает. И также с магний вечером, а перед сном мелатонин

[@MsMadam67]

Здравствуйте! Подскажите, если выпила 1табл на ночь, и проснулась в 3.00 не могу уснуть. Снова выпить таблетку можно?

[@sof_cherkasova]

Можно, но мелатонин в целом не лечит бессонницу, которая обусловлена НЕ циркадными нарушениями.

[@starrynight7421]

У меня такая же проблема, после мелатонина засыпаю и просыпаюсь около 3 часов ночи

[@yan_71]

Пью в первый раз, курсом, есть проблемы со сном, поставили астению. Действительно помогает! Сон улучшился. Самое главное, нужно спать в одно и то же время. Интересно, что будет после отмены? Сон снова ухудшится?

[@skyfall-tj6fm]

Переходите на магний и правильный режим по возможности

[@alexgoldstar3302]

София, заранее благодарю

[@narayanaclimbatize5790]

В больших дозахт на постоянке мелатонин повышает пролактин и это немного приведёт к ожирению

[@ЭлисКоролева-ф8ц]

Cпасибо

[@MsBritishRain]

Подскажите пожалуйста, как принимать мелатонин при посменной работе?

[@sof_cherkasova]

Накануне смены, перед отсыпанием после смены, на следующую ночь после нее.

[@allasilaeva3651]

После применения таблеток шум в ушах и гул в голове. Это доза или не подходит ? Спасибо

[@sof_cherkasova]

Здравствуйте! Если от 3-10 мг такое, то не подходит препарат

[@innamarhbeyn2926]

Можно ли принимать мелотонин при диабете?

[@sof_cherkasova]

С разрешения вашего эндокринолога и только в состоянии полной компенсации

[@neoff3072]

в 16 лет стоит принимать?

[@sof_cherkasova]

Есть исследования о том, что у подростков прием мелатонина ассоциирован с замедлением физического развития

[@9Руслан]

Мелатонин или тритико лучше для сна ?

[@sof_cherkasova]

Зависит от показаний. При циркадных нарушениях может быть полезен мелатонин, при длительной бессоннице иногда и триттико показан...

[@jelenija9261]

Софья, скажите чем отличается мелатонин в каплях и таблетках? Нутрициолог порекомендовал в каплях.

[@sof_cherkasova]

разве что усвоение быстрее

[@jelenija9261]

@@sof_cherkasova спасибо 😊

[@arthurking6639]

Можно ли мелатонин принимать вместе с нейролептиком (Кветиапин)?

[@sof_cherkasova]

Да, если врач назначил. Но обычно мелатонин все-таки принимают при циркадных нарушениях. В других случаях он просто бесполезен, как правило.

[@ЛуизаТихненко]

Здравствуйте, мелотанин при гв, ребёнок 4 месяца почти не спит, если я буду принимать мелотанин, через молоко он попадёт ребёнку и может ли у него улучшится сон?

[@sof_cherkasova]

Не очень идея. На детях эффекты мелатонина изучены недостаточно, так что не стоит экспериментировать. Конечно, принятый мелатонин быстро выводится, но все же...

[@сергейгубин-о6ч]

Уважаемая София благодарю за исчерпывающую информацию. Я уже в возрасте с изношенным организмом. Дважды с перерывом в 5 лет пытался принимать мелатонин . После примерно 10 дней приема возникали гипертонические кризы, которые с трудом купировались. Все-таки это гормон и вещество с непредсказуемыми эффектами.

[@sof_cherkasova]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились опытом! Очень необычная реакция на мелатонин. А вне его приема кризы случались? Может, у нас ситуация “после - не значит вследствие”?

[@сергейгубин-о6ч]

@@sof_cherkasova Кризы случались и без мелатонина. Может быть это и не от него, возможно другие причины, тем более я гипертноник. Но в инструкции к препарату одним из побочных эффектов указано повышение артериального давления.

[@sof_cherkasova]

Что ж. 2 случая - еще не закономерность. Но, так или иначе, при хронической бессоннице мелатонин бесполезен большинству людей, так что, видимо, и не стоит за него держаться

[@сергейгубин-о6ч]

@@sof_cherkasova Спасибо.

[@ЮлияЕгорова-х1ч]

Надо не пить кофе и чай, перекрывают действие мелатонина. По крайней мере, хотя бы вечером исключить эти напитки

[@sof_cherkasova]

Юлия, спасибо за дополнение!

[@ЛидияПанамарева-х7в]

!

[@ЛинаИванова-т3й]

Можно ли пить сертралин и мелатонин т.к. от сертралина бессонница или от депрессии

[@sof_cherkasova]

Это не противопоказано, если врач назначил и это подходит для конкретно вашего случая!

[@ВалерийЕремин-ч1с]

во время ковида плохо спал по совету родственников начал пользоваться полтаблетки демидрола После ковида бессонницапродолжалась. Мне 84 года Стал принимать мелатонин по полтаблетке /1,5 мг/ за час до сна,Приниаю уже полгода,сплю с перерываи на туалет вроде как раньше . Без мелатонина долго не могу заснуть.

[@ОрыншаГалиева]

Можно ли принимать мелатонин ребенку 2 г назначил врач невролог не спит ночами

[@sof_cherkasova]

Невролог назначил - значит, можно! Серьезно, так и есть. Невинная штука этот мелатонин. Вашему наследнику - хорошего сна)

[@ИринаЧернышёва-г2у]

Мелатонин помог мне при коронавирусе , не могла спать неделю , только это лекарство помогло, но я считаю его нужно пить только когла не сможешь уснуть, а так это синтетический препарат, если пить его постоянно пропадёт потом свой мелатонин .

[@amifize]

Спасибо за доступность и обоснованность информации. Уважаемая доктор, сейчас некоторые специалисты и профессор А. Баранова рекомендуют мелотанин как профилактика ковида. Я конкретно принимаю много лет антидепрессант Dexopin ( 0,15) и хотела бы принимать и мелатонин. Ваше мнение? Спасибо большое.

[@sof_cherkasova]

Здравствуйте! Мелатонин - штука безвредная (для подавляющего большинства). Но он точно не обеспечит 100% профилактику какого бы то ни было заболевания.

[@amifize]

@@sof_cherkasovaспасибо большое за быстрый ответ. Понятно что не обеспечивает но помогает наряду с другими препаратами. Успехов вам и вашему каналу.

[@ГЕОРГИЙГАЛАМЯН-з2в]

Если пью эсциталопрам можно пить Мелатонин?

[@sof_cherkasova]

Это допустимо, если нет индивидуальных противопоказаний к мелатонину (см инструкцию)

[@esquerdes]

Какая красивая тян :з

[@sof_cherkasova]

Благодарю за причудливый комплимент)

[@полуночник-у8з]

умная - это new sexy

[@liango]

Понял. Пора принять 3 мг

[@sof_cherkasova]

по крайней мере, это не навредит. но и яркая польза, скажем так, не доказана

[@nogamenopine2096]

Сегодня купил посмотрю как результат будет

[@sof_cherkasova]

Расскажите потом!

[@kateluchinenco6033]

А я привыкла к нему, и мой организм больше не может без этих таблеток заснуть.... Как восстановить не знаю...

[@sof_cherkasova]

От мелатонина может быть только психологическая зависимость. Здесь помогает КПТ бессонницы и психокоррекция, если (!) дело исключительно в упомянутом факторе

[@bardak7776]

У меня появляются возбуждающие сны. Засыпаю, просыпаюсь и так до утра такие качели. Такое чувство непонятное бывает.

[@Nubipro_1]

Мне помогает мелатонин. Принимаю три дня и сплю...наконец...и качество сна улучшилось. и сил прибавилось. После приема,примерно через час меня просто вырубать начинает и ща ночь не просыпаюсь.

[@sof_cherkasova]

Это отлично! Помогает мелатонин - значит, со сном все более-менее в порядке)

[@ДмитрийХоменко-ш1щ]

Здравствуйте! У меня хроническая бессонница на фоне стресса (возможно страдаю БАР - подозревает врач но точно ен уверен), а именно ранние пробуждение, усталость. Емпирическим путём уже 3 раза определил, что мелатонин ухудшает мой сон. Принимаю 1-2 недели, сплю, потом на 1-2 дня наступает как компенсация - я сплю нормально, а потом опять сплю плохо в обычном режиме. Проверял с тремя разными мелатонинами, результат одинаковый

[@sof_cherkasova]

Здравствуйте! Спасибо, что рассказали. Крайне необычное воздействие мелатонина!

[@ДмитрийХоменко-ш1щ]

​@@sof_cherkasova я читал форумы, это нередкое явление у людей. По видимому потому что бессонница бывает разная и соответственно действие мелатонина может быть разным. Вот например есть новый мета-анализ, который говорит о том, что мелатонин не помогает улучшить сон pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33417003/ а значит возможно может его и ухудшать

[@sof_cherkasova]

Мне тут на днях показывали работу о том, что в подростковом возрасте прием мелатонина ассоциирован с нарушениями физического развития...

[@wowan140282]

А как улучшить качество сна? Вроде уставший, а уснуть не могу или просыпаюсь ночью...

[@sof_cherkasova]

Надо понять, что мешает для начала. Вариантов много. Без диагностики ну никак... И с нулем информации... Увы.

[@ИннокентийЧернявский]

спасибо большое

[@ВикаНика-н6ы]

Можно ли мелатонин принимать при грудном кормлении?

[@sof_cherkasova]

Не рекомендуется

[@Lyudmila2754]

Спасибо за информауию.

[@sof_cherkasova]

Здравствуйте! Рада, что вам полезны мои видео

[@sungatgalimjanov8351]

Здравствуйте я немогу очень долго заснуть до утра купил мелотанин выпил 3 мг заснул и тенят на сон сам удивился но утром когда вялый сонливый и вез день такой ходит разбитый но он мне помог быстро уснуть что делать мне ???

[@sof_cherkasova]

Здравствуйте! Вы знаете, в идеале начинать лечение бессонницы надо с определения причины, ведь их более 100… Некоторые пользуются мелатонином, но он помогает только поначалу. Некоторые мирятся с побочкой… Но ведь даже безопасные препараты надо принимать “по делу”...

[@cergeiarlanov2599]

Радоваться!!!

[@IrinaM.59]

Прием мелатонина в таблетках может вызывать снижение выработки собственного?

[@sof_cherkasova]

Не может!

[@ИринаЛитвинова-ш2т]

Может. Изучите химическую кинетику.

[@ВикторБорисов-х1к]

У меня кот ваш вызвал раздражение, теперь точно без меланина не усну👍🌹

[@sof_cherkasova]

Дело не в коте, дело в том, что у вас в голове.

[@dmitryb530]

@@sof_cherkasovaнет в коте! Но вы очень сексуальна)

[@НатальяТаран-м6л]

Мне 67 лет, АИТ, ночь не сплю, засыпаю в 7-8 утра и сплю до 15 дня и опять по кругу, устала, что делать?!Спасибо!

[@sof_cherkasova]

Наталья, тщательно разбираться в причинах. Их может быть более сотни, надо искать.

[@ЭлисКоролева-ф8ц]

У меня также

[@Бахрам-ъ3ы]

Я, принимал мелатонина , американский, растительного происхождения. От души помогла. Не давно купил мелахен -мелатонин. Одну таблетку 30 минуты до сна проглотил. К утру у меня почки сильно болели, раз, головокружения два, тело разбитая, будь то наркотиков принял. Ещё, я болею сахарным диабетом 2 го типа. Сейчас, 3 й день принимаю 1/2 части. Мне 73 года, поверьте, я много видел за свои жизни. В этой таблетке содержится снотворное вещество. Однозначно. А в американских нету ничего подобного .

[@NadiaTarotCards]

Добрый день. Почитала комментарии - как тут весело ) Я тоже веселая - пью каждый день, на протяжении недели мелотанин - 6 мг.. через неделю начались сниться кошмары, из-за которых просыпаюсь. Видимо это избыток мелотанина.

[@sof_cherkasova]

Бывает как побочное явление! Комментарии - да уж...

[@galinaivacheva1418]

@@sof_cherkasova.

[@rearden3820]

Здравствуйте! Сейчас самостоятельно прохожу КПТ-Б по книжке, 7 недель без единого нарушения режима сна. Перед новым годом я намеренно нарушил режим и отоспался (чтобы отпраздновать). Увы, я недооценил количество накопленной сонливости и так вышло, что я за день проспал чуть больше двух суточных норм... И сегодня еще два часа. Скажите пожалуйста, уместно ли будет сегодня вечером принять 3мг мелатонина, чтобы организму было проще восстановить циркадные ритмы?

[@sof_cherkasova]

Здравствуйте. Это возможно, если препарат вам не противопоказан

[@rearden3820]

@@sof_cherkasova обошёлся без препарата :)

[@sof_cherkasova]

Здорово!

[@KOHTPATAKA]

Какая правильная схема приема мелатонина?

[@sof_cherkasova]

Зависит от ситуации. Перелеты, смены - что у вас за ситуация?

[@KOHTPATAKA]

@@sof_cherkasova года три или больше - прерывистый сон. По несколько минут сплю, засыпая и просыпаясь по 20-30 раз за ночь.

[@икаюркон]

@@KOHTPATAKA такая же проблема уже четвёртый год.

[@ИринаЛитвинова-ш2т]

Принцип Ле Шателье никто ещё не отменял. Химическая кинетика тонкий инструмент, если вещество вырабатывается организмом, то необходимо очень аккуратно принимать любой препарат. Медицина считает граммами или миллиграммами , а человеческий организм считает количеством атомов и молекул. Химическое равновесие в системе является подвижным, можно сдвинуть в обратную сторону от ожидаемого эффекта....

[@sof_cherkasova]

Полностью согласна, но исследователи мелатонина уверяют, что не нашли негативных эффектов

[@saskexyaske1809]

Можно ли принимать мелатонин в 14 лет? Его продадут в аптеке?

[@sof_cherkasova]

скорее всего, продадут. он безрецептурный. принимать можно, если по показаниям

[@ЮлияЩетинина-в5е]

Можно ли принимать мелатонин ребенку 10 лет, после его приема 1/4 дозы, ребенок заснул в течении получаса, первый раз встал с утра с улыбкой на губах и радостью в глазах, позитивными разговорами.

[@sof_cherkasova]

Только по рекомендации педиатра, который точно уверен, что нет противопоказаний

[@ДианаЗаря-г9ю]

Тахикардия после мелатонина. И такое чувство буд-то падаешь в сон, но не до конца. Потом ещё долго не могла уснуть, ужс

[@sof_cherkasova]

Вот это да! Это точно от мелатонина? Нетипично

[@Олимпиада-щ7ц]

А можно дать ребёнку 12 лет? Мы оба жуткие совы. Мне помогает мелатонин

[@sof_cherkasova]

Елена, лучше не нужно без острой нужды. Были исследования, что у подростков мелатонин может замедлять развитие эндокринной системы.

[@Олимпиада-щ7ц]

@@sof_cherkasova спасибо!

[@impossible8623]

Мне невролог не выписала снотворное,а сказала что мелатонин со мной не работает потому что его надо пить более 2-3 месяцев. Тогда он начнет работать 🤦🏼‍♂️

[@sof_cherkasova]

Интересно... А что была за ситуация?

[@sultansha274]

Здравствуйте у меня бессоница памагите пажалуйста уже 9 месяце, снатворные не памагает

[@КатеринаВерхова-э9п]

Магний В6 попробуйте попить и поискать какие то выпуски на канале Доказательная медицина, может вам простотне хватает каких то витаминов. Те советы по приёму витаминов нам помогли

[@ГалинаЧерникова-ч7ю]

ДА...ЭТО БЕДА. ПО СЕБЕ ЗНАЮ. СТАРАЮСЬ УСТАВАТЬ. НЕ ЛЕЖАТЬ НА КРОВАТИ ДНЕМ. МНОГО ГУЛЯТЬ . РЕЖИМ. НЕРВЫ. НЕ ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ НА БЕССОНИЦЕ...ЧЕЛОВЕК НЕ СПАТЬ НЕ МОЖЕТ. БЫЛО У МЕНЯ И ТАК. НОЧЬ НЕ СПЛЮ. НА СЛЕД ДЕНЬ СПЛЮ. Я ЧИТАЛА, ЧТО МЕЛАТОНИН ТОЛЬКО ИЗУЧАЕТСЯ. ИССЛЕДОВАНИЙ МАЛО.

[@Пётр-л7ж9р]

Что-бы хорошо спать зачас до сна выпивайте. Пару бутылок водки.

[@НинаСтолярова-д6ю]

У МЕНЯ БЕССОННИЦА ЧЕГО ТоЛЬКО НЕ ПЕРЕПРОБОВАЛА И СТАЛА ПИТЬ МЕЛАТОНИН 3 5 ПРОЦЕНТ СЛАБО ПОМОГ ПЬЮ 10 ку СТАЛА СПАТЬ...

[@floki7775]

Мне помогает уснуть. Сны яркие. Сон качественный.

[@sof_cherkasova]

Здравствуйте! Рада, что вам он помогает. Значит, ваши проблемы со сном совсем небольшие

[@AHVisio]

А я заметил подобные симптомы: сухость во рту, вырубает через 40-60 минут. Но если не заснуть, сбить сон, то чувствуется тупая боль в основании черепа (судя по всему это гипофиз с эпофизом ругаются😂)))), если уснуть, то яркие ЦВЕТНЫЕ сны, чаще ближе к психоделическим в стиле Босха (один комментатор помог с определением), быстрое просыпание и продуктивный день без сонливости. дозировка 3 мг

[@АльбинаСалихова-о2о]

Здравствуйте! Мне 47 лет, резко наступил климакс. Спать летом перестала. После засыпания просыпалась через полчаса и лежала часами. И так два -три раза за ночь. Пила травки, капли с фенобарбиталом по совету врача. Совершено не помогало. Вымоталась , единственная мысль была - спать, спать….ложилась, а заснуть не могла, или 5-10 минут и просыпалась. Попробовала мелатонин 3 мг. Лучше стало дней через 10-15. В настоящее время принимают его больше месяца, сплю нормально, высыпаюсь. Боюсь бросить - вдруг снова сон пропадёт. Не знаю, совпадение это или реально настолько помог мне мелатонин.

[@sof_cherkasova]

Обычно мелатонин в похожих случаях не помогает. В любом случае, вреда не будет, если вы боитесь бросить и решили попринимать подольше.

[@АльбинаСалихова-о2о]

Спасибо большое за совет!

[@olgaperevozhicova2551]

Мне тоже при климаксе помог.стала спать с ним а до этого мучалась

[@ВадимХуснудинов]

Поставьте гормоны в норму. И регулярный секс. Нервы скажут спасибо и будет здоровый сон.

[@jelenija9261]

@@olgaperevozhicova2551 скажите, а сколько времени вы уже принимаете? У меня та же проблема.

[@ЛеонидСоловьёв-р2о]

В смысле "побочные явлени"!!!??? Для чегоже тогда организм вырабатывает этот самый мелатонин, чтобы что, чтоб создать себе побочные явления?

[@sof_cherkasova]

Факт: при приеме таблетированного мелатонина бывают побочные явления. В чем вопрос ко мне?)

[@ГалинаЧерникова-ч7ю]

ОТ СВОЕГО ПОБОЧН НЕТ.

[@ГалинаЧерникова-ч7ю]

ТАБЛ- ИСКУССТВЕН!!!! ЕЩЕ ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО.

[@miamia267]

А вот мне помогает заснуть и 0,5 мг мелатонина!

[@МилаВаськевич]

мне помогает мелатонин уснуть, сейчас купила реасон с мелатонином, вкусный горячий напиток на ночь и выпить приятнее, чем просто таблетку

[@sof_cherkasova]

Здравствуйте! Их миллион вариантов на самом деле… Мелатонина этого. Ну, здорово, что вам помогает!

[@veronikavshyutsava9317]

После приема мелатонина бодрствую всю ночь..видимо не мое🤔

[@ВераФишер-к8х]

у меня так же....

[@andrewschentz6926]

Нужно выпить маленькую дозировку если таблетка 3 мг то разделите ее на 6 частей и выпейте одну маленькую часть. Я тоже не мог уснуть с Мелатонина в рекомендуемых дозах

[@tamarisk3284]

@@andrewschentz6926 WOW! вы так и пьете его по 0.5 мг? и все еще работает?

[@ЛораМайрад]

Купите Беруши и сон наладится

[@nachhilfeeee4692]

Здравствуйте. А если пожилому человеку дать мелатонин , то в каких дозах? И если он не принесет пользу, есть ли гарантия что не принесет вреда организму ?

[@sof_cherkasova]

Средние дозы 3-4 мг. А гарантий в медицине нет...

[@alexgoldstar3302]

Нарушение первой фазы сна, как и чем лечить

[@sof_cherkasova]

Нет такого диагноза. Нет даже понимания, в чем у вас проблема(...

[@alexgoldstar3302]

@@sof_cherkasova спасибо за ответ тогда как назвать состояние когда в момент засыпания вскакиваешь ,или не можешь сразу заснуть и вот такие проявления. иногда думаншь , хорощо что успел вскачить, ну, мысли что чуть было не крякнул (сдох )по нашнму

[@alexgoldstar3302]

@@sof_cherkasova В 96 году московский врач психиатр, именно так назвал это состояние "нарушение первой фазы сна. "

[@sof_cherkasova]

@@alexgoldstar3302 Чаще всего вегетативный компонент, который может укладываться в панические атаки, новообразования надпочечников, бессонницу, соматоформное расстройство и еще десяток состояний. Само по себе обычно безобидно. Если не мешает и не прогрессирует - игнорьте смело. Если беспокоит, то адекватную консультацию и полисомнографию бы прежде всего провести, посмотреть.

[@alexgoldstar3302]

@@sof_cherkasova Благодарю Вас,София. Всех благ, не болейте!

[@alexgoldstar3302]

конечно жду ответа

[@ЛенаНидовна]

Не знаю как это понимать) но мне препарат вызвал ночные сюрпризы, такие как очень глючные сны 😂

[@sof_cherkasova]

Да, это многим знакомо)

[@хорейкозаков]

Мне габа лудше помогает, мне не спиться много тренируюсь и не засираю, габа лудше помогает

[@sof_cherkasova]

Здравствуйте! Кому как! Спасибо, что поделились опытом

[@хорейкозаков]

@@sof_cherkasova от мелатонина как-то днём непонятное состояние мене активности проявляеться, пробивал разное дозировки, но сон более глубокий но днём и мозг не так чуствуеться что работает, габа меньше провалюешься в сон, но днём хочеться движения яктивности, больше смелости очень заметно изменения на протяжении дня хоть и принимал на ночь, Скажите так у всех? Скажите можно их принимать в месте на ночь?

[@ВалентинаПопова-ь1л]

Простите, а Габа это габапегтин? Я принимаю габапентин. Спасибо за ответ.

[@it3744]

пью перед сном таблетку 5мг, ваще ни снов ничего, сплю как младенец. утром только вставать тяжело

[@sof_cherkasova]

Здравствуйте! И это странно, т.к. полувыведение 50 минут всего…

[@АндрейУваров-и7о]

Я когда его пью ,сплю 6 часов и встаю потом в 6утра

[@sof_cherkasova]

Вот это да! А когда не пьете, какой сон?

[@АндрейУваров-и7о]

@@sof_cherkasova а когда не пью частые просыпание и сплю дольше

[@ВладимирИринархович]

Мне 85 лет. Ложусь спать в 23. Когда просыпаюсь ночью, проблема заснуть. Если просыпаюсь до 3 часов, мелатонин помогает, утро бодрое. А если просыпаюсь после 3, мелатонин помогает плохо, утром разбитый, день испорчен.

[@ZhenyaBaev]

работаю сутки через двое, мне помогает. Еще сны начали сниться, причем каждый день. А раньше раз в 3 месяца снились.

[@sof_cherkasova]

Это здорово, что помогает!

[@elenasaht1379]

Я б не радовалась. Для меня это побочка. Сны снятся ВСЕГДА. Просто если вы их не помните, то значит проснулись в правильной фазе. Но да, хорошо что вам помогает

[@ТарбияЕкибаева]

Маме84годачтоейпитьвообщенеспитмелатонинпринималанонепомогчемзаменитьможноунеебольноесердцеипоомогитесофьяпожалуйста

[@sof_cherkasova]

Здравствуйте! Спит, просто очень плохо и не чувствует сон (феномен нарушения восприятия сна). К сожалению, давать индивидуальные рекомендации по препаратам вне медицинского приема - это опасно для пациента и противозаконно. Мне бы хотелось вам помочь, но в Ютубе это невозможно

[@user-sachas]

Я просыпаюсь от него разбитый, без сил!больше не буду его принимать!

[@sof_cherkasova]

Ничего себе у вас реакция! Необычно

[@user-sachas]

@@sof_cherkasova корвалол и то лучше помогает.

[@skyfall-tj6fm]

При длительной бессоннице возможен эффект как в фильме Бойцовский клуб?

[@sof_cherkasova]

Нет. Этот фильм вообще о шизофрении

[@Liliya368]

Можно ли принимать мелатонин при повышенном пролактине?