Как спать, чтобы высыпаться? 5 советов для спокойного сна

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал t.me/Karlygash...
________________________________
Часто просыпаетесь уставшими и раздражительными? Трудно сосредоточиться в течение дня и сложно уснуть? Ваш сон прерывистый и неглубокий? У меня есть 5 оригинальных советов, которые помогут вам высыпаться и чувствовать себя энергично весь день. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как спать так, чтобы действительно выспаться!
🔍 *В этом видео вы узнаете:*
Почему ваш сон может быть некачественным
Как улучшить глубину и непрерывность сна
5 оригинальных советов для качественного сна и бодрого дня
Практические рекомендации для создания идеальной атмосферы для сна
Если это видео было вам полезно, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые полезные советы. Делитесь в комментариях своими мыслями и задавайте вопросы - буду рада ответить!
Информация, представленная на этом канале KZbin, предназначена только для общих информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.Перед употреблением чего-либо рекомендую обратиться к специалисту.
Видео о заклеивании рта: • Почему нужно спать с з...

[@СветаПотрясаева-е2щ]

Благодарим

[@Niksmet]

Для меня ничего нового, но послушать было все равно интересно.

[@СтрелаКорней]

В поликлинику, там не хватает врачей