Какая самая энергозатратная тренировка?

[@tonyn5801]

Думаю, что правильный ответ на вопрос должен быть таким: "наиболее энергозатратная тренировка та, при которой превалирующим процессом образования энергии является анаэробный распад глюкозы. А общий объём работы важен само собой.

[@DeBocTaToR]

Вот это новость ,про низкие энергозатраты в период восстановления после силовых😳

[@ОльгаКорчак-ы2щ]

Плавание на открытой воде организм тратит много энерги в том числе и на поддержание температуры тела

[@Patch-85]

Спасибо. С Новым годом 🎄 вас!!!

[@КонстантинБасалаев-э7и]

Вопрос по сути как быстрее похудеть - нет иного смысла думать об энергозатратах. Но для похудения важно в первую очередь не энергозатраты, а откуда берётся основная энергия - их мышц или жиросжигания. Если из мышц - значит для похудания система не подходит

[@ОлегГромыко-ц9л]

Самих спортсменов это мало интересует. Теория нужна тренеру.

[@volodymyrgavrilyuk161]

Наиболее энергозатраной будет та тренировка, при которой уровень глюкозы в крови падает до критического уровня (уровня, при котором наступает гипогликемия). При условии, что вы не принимаете углеводы во время тренировки. А как (чем) именно при этом вы нагружаетесь - безразлично.

[@buddynatty969]

Немалое количество опубликованных научных исследований , в лучшем случае сомнительны, а в худшем-фальсифицированы.

[@Engineer_Aleksey]

Жаль, что не разобрали т. н. "статические" нагрузки.

[@хитрец]

Кто на ком стоял?

[@PvtPtr]

Автор все же чрезмерно упрощает вопросы расхода энергии. Основной расход энергии в организме идет не на механическую работу, а на обогрев. Даже при работе в тёплом помещении примерно 70-80% энергии уходит в нагрев, и только 20-30% в механическую работу. Так что если приспичило потратить калории, можно не тягать железо, а залезть под холодный душ минут на 10 - расход калорий под душем будет даже больше :)

[@КонстантинСергиенко-я4я]

Интересная теория ) Если она имеет место быть, то получается прикольный симбиоз: любой спорт развивает сосудистую сетку, капиллярную в том числе, чтобы мышцам хватало питания; это, в свою очередь, увеличивает абсолютную теплоотдачу организма, что провоцирует бОльшее сжигание калорий в пассивном режиме, чтобы не замёрзнуть.

[@taylerray]

Что. Ты. Несёшь? 😂😂😂

[@PvtPtr]

@@taylerray Для человека, который прогуливал в школе физику, мир полон чудес :)

[@taylerray]

@@PvtPtr а для дегенерата, у которого каша в голове - так и вообще 🤪

[@taylerray]

@@PvtPtr прошу представить пример исследования, в котором описан случай принятия десятиминутного холодного душа, равный по затратам калорийности силовой тренировки.) Для изучающего физику - это будет очень просто🤣