Какие группы мышц вместе качать и по каким дням

[@_Rinat-79]

Ненадо сочетать мышцы грудь -трицепс Когда вы качаете грудь трицепс уже побочкой устаёт и вы после груди переходите на трицепс который уже подустал и не может работать на всю силу. Лучше отдельно вы на трицепс возьмете больше веса когда он свежий , тоже самое и со спиной и бицепсом. Объяснил топорно но тот кто хочет тот поймёт

[@alexman7592]

Смотря с какой целью, если цель гипертрофия мышц то наоборот нужно идти и докачивать трицепс так как он уже получил закисление и ты дозакислишь его ещё. Веть задача утомить мышцы , вернее быстрые волокна мышц а не просто поднять побольше вес для развития силы .

[@deniswapbi487]

также как и бицепс со спиной).

[@alexman7592]

@@deniswapbi487 если цель рост мышц нудно идти и качать бицепс после спины

[@LEXA-x7m]

​@@alexman7592и ни хуя толку не будет

[@alexman7592]

@@LEXA-x7m если и от такого толка в росте мышц нет то дело не в тренинге уже и скорее всего толку нет у тебя практически от любого подхода хоть вместе хоть отдельно тут проблема в другом уже .

[@GhRt-sj2pn]

Фитнес-зависимость проявляется у множества завязавших наркоманов, алкоголиков, а также людей, подверженных нехимической зависимости - тягой к азартным и компьютерным играм, социальным сетям .

[@flex3065]

Ответ для натуралов-фулбади раз в неделю!

[@user-cw6tk9vg2l]

Автор говорит по Системе Шварца* мы также качались в 90*ые.

[@_prometheus_pv_1]

@@user-cw6tk9vg2l сам Арни говорил имея информацию которую предоставляют сейчас он достиг бы намного больше результата. Тренировки были очень объемными не каждый справится. Так же многие травмировались, о них мало кто говорит.

[@user-cy8cv3ld4g]

А если 2 дня есть только в субботу и воскресенье? - Грудь, трицепс, плечи. - Ноги, спина, бицепс. Или это жёстко будет слишком?

[@_prometheus_pv_1]

@@user-cy8cv3ld4g боюсь что хорошо потренироваться вы не сможете. Слишком большой обьем Тренировки

[@user-tl7od4wg4q]

если не на стероидах то все тело качать

[@user-rm9vb3cr7k]

А если в день ног,ты поднимаешь на бицепс вес который больше ,чем в обычный день рук,как быть?

[@_prometheus_pv_1]

@@user-rm9vb3cr7k ели в день ног у вас остаются силы еще что то делать, то вы себя жалеете. Так как вы не дорабатываете ноги. Вы просто хорошо разогреваетесь возможно по этой причине вы поднимаете больше вес на бицепс. В целом надо рассматривать всю тренировку.

[@user-rm9vb3cr7k]

@@_prometheus_pv_1 понятно

[@user-ir4gm5sm1x]

Да на химии че хош как хош качай.

[@_prometheus_pv_1]

@@user-ir4gm5sm1x попробуй. Азаза даже интересно какой внешний вид у тебя получится

[@user-ug3xv1no5n]

Это и без химии так кончаться нужно

[@alexracheskin]

Очередной химик пытается научить качаться, идите все работайте...