КЕКС В КРУЖКЕ БЕЗ МУКИ КЕТО ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ ЯГОДНЫЙ ketocake

✅ Моя почта для связи⤵️:
[e-mail]
👭По вопросу моего сопровождения вас в вашем питании и помощи в составлении рациона НУП пишите на почту.
✅Ссылка на телеграмм канал⬇️
t.me/Keto_Elena
🫶Там я дополняю информацию о рецептах и другое.
🌱Поддержать развитие канала:
donatello.to/ketoElena
#кето
🥰Друзья, смотрите видео до конца, чтобы не пропустить подробности.
🥰Вы также можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях.
🥰Если вам нравятся мои низкоуглеводные рецепты я буду очень рада, если вы подпишитесь на мой канал, поставите 👍и оставите комментарий.
🥰Не забудьте включить колокольчик 🔔 на ВСЕ уведомления о моем новом рецепте.
Ингредиенты:⤵️
На 1 порцию ( на видео у меня 2 порции)
🥚1 крупное яйцо
🌾15 -16 г льняного семени ( перед добавлением уже смолотое семя лучше взвесить, так как часть его может оставаться в кофемолке)
🍚5 г бамбуковой клетчатки
🍯17 г пудры эритритола или по вкусу
🥄0,5 ч.л. разрыхлителя теста
🫒🥄1 ст.л. оливкового рафинированного масла
маленькая щеп. соли
🫐50 г ягод смородины ( количество уменьшать не советую )
✅Суммарное количество углеводов ( вместе с ягодой) около- 5,7 г
🎋ИННОВАЦИОННАЯ МУКА БАМБУКОВА КЛЕТЧАТКА КЕТО ВЫПЕЧКА НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ БЕЗ ГЛЮТЕНА #бамбуковая #кето
• 🎋ИННОВАЦИОННАЯ МУКА БА...
#кеторецепт #едакето #низкоуглеводные #диабет #сахарныйдиабет #инсулинорезистентность #какпохудеть #едадиабетика #менюдиабетика #легкопохудеть #менюприпохудении #lowcarb #keto #ketodiet
#безмуки #безсахара #безглютена #ешьихудей #простыерецепты
#чтоприготовитьнакето #чтоестьчтобыпохудеть #меню #тарелочки #низкоуглеводныерецепты
#кетогеннаядиета #нуп
#низкоуглеводнаядиета
#кетоеда
#чтоможноестьнакето
#какприготовитькетохлеб
#чтояемнакето #похудение
#какпохудеть #емихудею
#еда #ежедневноеменю
#кетоїжа #яксхуднути #діабет #щоденнеменю #цукровийдіабет
#кексвмикроволновке #кексягодный #кексвкружке #вкружке #беззамеса #cupcakeinamug #cupcakesrecipe #ketoinamug #ketocake

[@user-dx8mv5fn8r]

Присоединяюсь к хвалебным отзывам. За каналом наблюдаю и соблюдаю советы около 2-х месяцев. Результат не заставил себя долго ждать: -минус 8 кг на весах -вкус блюд чувствуется сильнее,что ли,все вкусным кажется -сладкого не хочется -инсулин в норму пришел Елена,спасибо за ваш труд и ту миссию,которую Вы несете,если так можно сказать -пусть все больше людей будет здоровыми и красивыми.

[@Milovar888]

Как же мне приятно читать ваши такие мотивирующие меня отзывы 🫶 Многие худеют только готовя по моим рецептам, и такие комментарии вдохновляют, а многие девочки и мальчики которых я сопровождала ведя за руку, сбросили вес, достижение пока -25 кг🎉, также многие привели в норму инсулин и сахар крови. На самом деле тот, кто слышит и выполняет все, тот имеет результат, так что это не менее и ваше достижение, вы большая молодец 👏. Очень рада, что я Благо Дарю вам🫶

[@user-wd9yy7oc2p]

Всем доброго дня. Чем заменить бамбуковую муку?

[@viktoriya_viktoriya3]

Спасибо за рецепт!! Подскажите пожалуйста сколько готовить в духовке и температуру. Микроволновки нет.

[@nataliyaa.k4512]

​@@Milovar888в разрыхлителе содержится мука и крахмал

[@user-ce7gn9om5y]

Это стал моим одним из любимых рецептов очень быстро и оооочень вкусно!!! Тысячу спасибо за щедевральный авторский рецепт ❤

[@Milovar888]

Вы знаете, я соглашусь с вами, так как при вопросе: -Что приготовить быстро к кофе?☕️ Есть ответ: -Кекс в кружке! 🧫🫐🍓

[@user-lz5hc4ni1r]

Пишу о результате, сделала кекс соблюдая пропорции, также использовала черную смородину, ну что сказать, я его просто проглотила😮 и не поняла, почему он невероятно вкусный 😂 БОМБА🎉❤❤❤

[@Milovar888]

Я его тоже полюбила, сейчас закину шорс видео с клубникой 😉

[@user-xh1ui3kc9e]

Пекла в пасху 2 кулича, по вашему рецепту, себе сделала с замароженной вишней, мужу по классике с изюмом, он даже покупной есть не стал, сказал этот вкуснее!)) я ещё сделала крем из жирной сметаны, получилась бомба, вкусный , сочный кулич! ❤

[@Milovar888]

Когда мужчина дает высокую оценку блюду, то значит реально вкусный 😁. Этот рецепт настолько универсальный и вкусный, что действительно может быть и куличом и кексом и пирогом…. И кстати это тоже любимый рецепт в моей семье 😋 Рада что вам с мужем понравился мой рецепт, я стараюсь, спасибо что написали 🥰

[@user-xh1ui3kc9e]

@@Milovar888 до этого кексы у меня получались суховатыми, но в этот раз было так сочно и вкусно, что я сама сначала удивилась! Взяла ваш рецепт в копилку!

[@user-qs4ek7qq7j]

Добрый день Елена, но только сегодня увидела ваш канал, сижу на КСГ скоро месяц, очень хочется сладкое. Не знала,как и из чего приготовить. Спасибо большое за рецепт.

[@Milovar888]

Рада быть полезной, на моем канале также много других сладких, но низкоуглеводных рецептов 🫶

[@user-yp5cd3li3m]

Спасибо за рецепт, было очень вкусно!!! ❤🎉❤

[@user-od3ch1pv9f]

Красота!

[@Maria-qm5rx]

Очень вкусно! Спасибо большое❤

[@Milovar888]

Рада что вам вкусно, спасибо за отзыв 🫶

[@liljaschiller2567]

Классный рецепт с перемолотым льном , лайк👍 . Очеь нравятся ваши рецепты , с удовольствием готовлю . Особенно нравятся съёмки вблизи , выглядит так аппетитно !

[@Milovar888]

Рада что вам нравятся мои рецепты 🫶 Я стараюсь показать текстуру для лучшего понимания результата.

[@user-gh5pv7mm9g]

А почему не коричневый лён???

[@Lemengfantube]

Спасибо огромное ❤❤❤

[@evgeniakomnik3579]

Спасибо!

[@irinawelsch4638]

Спасибо большое ❤

[@user-dl1ns7eu3i]

Вкусно 👍

[@user-ch4tj8po4s]

Благодарю ❤ ❤ ❤

[@user-co9xg1xo1p]

Рецепт, бомба 👍👍👍

[@irinazayakina5764]

СПАСИБО за такой шикарный рецепт. С минимальным количеством продуктов такой прекрасный результат!!!

[@user-ho3nq2vr6z]

Спасибо большое за рецепт!

[@user-tt1ms4yq7p]

Всё замечательно, спасибо.

[@user-em1td3zk5z]

Леночка у вас всегда все интересно

[@user-gv8qn8ol9m]

Молодец.

[@jannajanna5965]

Елена спасибо за очередную вкусняшку ❤❤❤

[@Marina-vg7hj4dl1y]

Готовлю со сливочным маслом и ягодами рябины черноплодный , а так же всё как и у вас 😊❤

[@Milovar888]

Да, на сливочное масло можно заменить 🫶

[@user-hz2io8tb7h]

Лена,спасибо,все рецепты супер!!!!

[@deeTM14]

Обязательно надо будет испечь.

[@user-lz5hc4ni1r]

Супер👏👏👏!! Такой вкусный на вид, завтра обязательно сделаю и отпишусь! Спасибо

[@user-xh1ui3kc9e]

,😘😋это как раз для меня ❤❤❤❤быстро и вкусно 🎉🎉🎉🎉🎉

[@siriusonee753]

Леночка вы просто молодец спасибо вам огромное!!!

[@Milovar888]

И вам Благо Дарю🫶

[@user-xu4gi5ey1j]

Благодарю вас за рецепты

[@Milovar888]

И вам Благо Дарю🫶

[@user-gc4ef2pi2r]

Благодарю вас, очень полезные рецепты

[@Milovar888]

Рада что вам нравятся 🫶

[@user-xh1ui3kc9e]

Это будет мой пасхальный кулич ❤😊 полью сверху ещё топингом , будет отвал башки!

[@Milovar888]

Не плохой выбор, мой любимый кекс😋, но рекомендую обратить внимание на другие куличи не менее вкусные на моем канале 🫶

[@innassa]

Спасибо большое за бомбический рецепт 💕

[@Milovar888]

Рада быть полезной 🫶

[@user-ez5ej7nu1p]

Сегодня сделала.Суперр.Правда лён был тёмный,и вместо смородины была малина.Но всё получилось вкусно.Спасибо Леночка.❤

[@Milovar888]

Спасибо за отзыв, я очень рада что вам было вкусно и рецепт понравился. Попробуйте заменить теперь на золотистый лен, мне так вкуснее😊

[@user-it5dw9gu9c]

Спасибо. Кекс отличный, и все рецепты у вас замечательные. ❤👍

[@Milovar888]

Благо Дарю вам🫶

[@user-yw8tu8ii8v]

Спасибо за рецепты. Очень нравится подача материала. Всё понятно, кратко и позитивно🎉

[@Milovar888]

Благо Дарю вам🫶

[@user-nc2oc2yl1u]

Благодарю, привет из Казахстана ❤

[@Milovar888]

Благо Дарю вам и рада приветствовать 🫶

[@oxanakabirova2371]

Классный рецепт, теперь надо продукты все купить

[@Milovar888]

Однозначно 🫶

[@user-gt4xc8us6k]

Леночка Благодарю за классный рецепт ❤я приготовила мне очень понравилось, ждем ещё классные идеи❤

[@Milovar888]

Рада что было вкусно 🫶

[@OlgaNikitchuk_]

Спасибо большое, Елена! Ваши рецепты- это просто шедевры безуглеводной выпечки!!! Спасибо, что все очень подробно объясняете, со всеми мельчайшими нюансами, получится у любого. Здоровья Вам и процветания!!!

[@Milovar888]

Благо Дарю вам🫶 за приятные мотивирующие слова.

[@talg3058]

Вы большая молодчинка, диабет - это настоящая эпидемия, просто никто об этом не говорит, и когда остаёшься один на один с этой болезнью, кажется, что вообще нечем питаться, ничего нельзя , все привычные продукты , оказывается, превращаются в сахар, где уж там десерты ... Огромное спасибо за рецепт 😍

[@Milovar888]

Рада быть полезной 🫶 Вы совершенно верно говорите, для диабетиков действительно «сужается» выбор блюд, но все таки можно кушать вкусно, разнообразно и при этом низкоуглеводно.

[@EVA-ST]

Можно заметить на яблочную клетчатку бамбуковую?​@@Milovar888

[@bekirova3217]

Спасибо за интересный рецепт. Мне нравится ваш канал тем,что ролики маленькие без воды и очень полезные рецепты.❤

[@Milovar888]

Благо Дарю вам🫶

[@user-cl9ct6kz8y]

Приготовила,очень вкусно получилось ,масло кокосовое добавляла. Спасибо ❤

[@Milovar888]

Ух ты! Так быстро приготовили😁 Рада что вам было вкусно и рецепт понравился 🥰 Кокосовым тоже можно заменить, но в нем есть насыщенные жиры если что, поэтому я здесь использовала оливковое, а вообще еще очень хорошо с рафинированным маслом авокадо.

[@user-lz1wv9ii7z]

Чудо рецепт. Получила светлое льняное семя, буду теперь постепенно опробовать все ваши рецепты. Спасибо за ваш труд.

[@Milovar888]

И вам Благо Дарю🫶

[@user-tq4of2ht6x]

Здравствуйте, Елена! Тоже приготовила, соблюдая пропорции. Как раз думала, что хочется выпечки, но без миндальной и кокосовой муки(надоели уже эти два вида муки). Кекс вкусный получился, хотя и в моём случае кислый от смородины, у меня дикая смородина, очень кислая, можно было её поменьше наверное положить. Завтра попробую с домашней свежезамороженной жимолостью приготовить, она в меру кисленькая. А тесто вкусное! Наверное, и шоколадный кекс можно из этих ингредиентов сделать, только пропорции малость изменить, добавив какао порошок.

[@Milovar888]

Спасибо за отзыв, рада что вам понравился мой рецепт, здесь действительно поле для экспериментов, я экспериментировала с разными ягодами и мой фаворит на данный момент черная смородина , не знаю, или это моя любовь к смородине либо реально вкуснее😋

[@nataliaciobanu8091]

❤❤❤

[@user-kc8tt3cy5g]

Такой аппетитный Магкейк 😍 так и хочется приготовить ! Быстро , полезно , вкусно ! А если сделать шапочку из безе , интересно, получится?

[@Milovar888]

Магкейк🥰 Я не знала, что такое есть название 😁. Можно и белковую шапочку, спасибо за идею.

[@lydiaw7107]

С большим уважением, всё сделала по вашему рецепту, сказать ,что это вкусно это ничего не сказать, это очень вкусно, пальчики оближешь😋😋

[@Milovar888]

Спасибо за отзыв, рада что вам понравился мой рецепт и было вкусно 🫶

[@user-tg3te2wi7v]

Ой! Как хорошо, что Я Вас нашла. У меня пока нет духовки, поэтому приготовление в кружке и в СВЧ ну очень актуально. Попробую приготовить на днях. Благодарю

[@Milovar888]

Добро пожаловать на мой канал🫶

[@user-ez5ej7nu1p]

Я бы Вам по возможности ❤❤❤❤❤лайков поставила

[@Milovar888]

Приятно 🥰

[@Iruna529]

Спасибо Леночка ,очень аппетитно!Скажите,пожалуйста,бамбуковую клетчатку чем-то можно заменить?

[@Milovar888]

Можно попробовать заменить овсяным волокном, как я думаю, но я не эксперементировала. В комментариях писали что выпекали с конопляным волокном и было вкусно, но опять таки я не знаю 🤷‍♀️

[@user-wp6mt6oo8j]

Видимо надо заказывать бамбуковую муку😊рецептов становится всё больше с ней)) спасибо

[@Milovar888]

Да, я с ней активно эксперементирую, почему нет, 0 углеводов усвояемых это очень приятный состав)

[@user-bu5uf8rr2m]

А где заказать бамбуковую муку?

[@iraidashishkina437]

Здравствуйте. А в духовке сколько печь? И при скольки градусов? Можно ли бамбуковую муку на бамбуковую клетчатку заменить? Спасибо.

[@user-wp6mt6oo8j]

@@user-bu5uf8rr2m если вы из России, то маркетплейсы

[@valentinavalentina7982]

На ютубе нашла,спасибо.А теперь не все пропорции нашла,точнее сухие.Ск.ложек того,ск.другого.Спасибо.

[@Milovar888]

Список ингредиентов есть в описании под видео 🫶 ( нажмите кнопку «еще..»)

[@ludmilagryshyna4035]

Рецепт очень интересный, спасибо❤❤❤ Подскажите пожалуйста, можно ли чем нибудь заменить бамбуковую клетчатку?

[@Milovar888]

Я думаю что можно заменить овсяным волокном, но я здесь не эксперементировала.

[@ludmilagryshyna4035]

@@Milovar888 спасибо❤

[@user-dv5bg9ww4k]

Добрый день,отличный рецепт,спасибо, а бамбук можно на псилиум заменить?

[@Milovar888]

Нет, у них абсолютно разные свойства 🫶

[@user-bo2ns4mg4d]

Я вместо бамбуковой клетчатки добавила конопляную. Получилось вкусно, сравнить не могу с бамбуковой не пекла

[@Milovar888]

@user-bo2ns4mg4d Интересная замена, спасибо за отзыв, рада что вам было вкусно 🫶

[@user-zk1xj8nt8g]

спасибо 💖. по вашему опытному мнению - уместно ли использование сублимированных ягод в данном рецепте? не ухудшит ли это конечный результат?

[@Milovar888]

Здесь лучше использовать свежие или замороженные ягоды, для сублимированных нужно тогда отрегулировать количество жиров, иначе будет суше тесто. 🫶

[@user-zk1xj8nt8g]

@@Milovar888 спасибо 💖

[@user-zc3co5zh2k]

Лена, подскажите, пожалуйста, где вы покупаете бамбуковую муку,

[@Milovar888]

Я лично покупала в Польше в интернет магазине

[@user-nw9wx2hr2n]

Здравствуйте Елена, я новый подписчик. У меня нет сахарного диабета .Хотела уточнить. Для выпечки кроме эритритола , можно использовать инулин. ?Это самые безопасные сахарозаменители? Рецепт очень понравился, решила сделать. Заранее благодарю.

[@Milovar888]

Вот видео про инулин:ИНУЛИН КЛЕТЧАТКА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В НИЗКОУГЛЕВОДНОМ ПИТАНИИ ДИАБЕТИКА ПРИ ПОХУДЕНИИ КЛЕТЧАТКА kzbin.info/www/bejne/b5Lbp599erGjoqc Вы можете его использовать в выпечке вместо эритритола.

[@user-nw9wx2hr2n]

@@Milovar888 спасибо , поняла что для выпечки не всегда подойдет Буду выписывать эритритол. Спасибо 🙏🏻 . .

[@takanoroto]

Елена, подскажите, пожалуйста бамбуковая клетчатка может горчить? Купила этот ингредиент, чтобы попробовать повторить ваши шедевры, но кулич мой горчит. Виновница - точно она) все остальные ингредиенты были неоднократно проверены. Не сталкивались ли вы с таким эффектом бамбуковой клетчатки?

[@Milovar888]

Нет, бамбуковое волокно в норме не должно горчить, оно создает текстуру, но не вкус. Рекомендую вам просто его попробовать само по себе, чтобы вычислить виновницу.

[@user-sn5qw6gw8v]

Здравствуйте

[@annachikyrova2994]

Здравствуйте,чем можно заменить бамбук клетчатку? Спасибо

[@Milovar888]

Можно попробовать заменить овсяным волокном, кто-то писал в комментариях что заменил на конопляную клетчатку и было вкусно, но я не эксперементировала с ними в данном рецепте.

[@user-gv7qt2kd7m]

Доброго дня. Чим можна замінити бамбукове борошно? Може вівсяне або кукурудзяне або цільнозернове пшеничне?

[@Milovar888]

Усі перелічені види муки я не використовую, в них багато вуглеводів. Якщо замінити, то можна спробувати на нейтральну по смаку клітковину.

[@user-ty2on7zl2s]

А, какой мукой можно заменить бамбуковую? Вы делали с какой-то другой, безглютеновой?

[@Milovar888]

Нет, с другой не делала, но думаю что если заменять, то на другую клетчатку нейтральную по вкусу

[@ajguldschamakejewa6218]

Спасибо Елена за рецепт, подскажите где можно купить бамбуковую клетчатку?

[@Milovar888]

В интернет магазинах🫶

[@user-cq3zi7so3h]

Сегодня заказала на озоне

[@ajguldschamakejewa6218]

@@user-cq3zi7so3h я в Казахстане, озон здесь есть, но в поле поиска не выходит ничего, совершенно! Девочки, поделитесь номером артикула? 🙏🏻 Спасибо🌹

[@ajguldschamakejewa6218]

@@Milovar888 спасибо!

[@ajguldschamakejewa6218]

Поделитесь пожалуйста номером артикула на озон 🙏🏻​@@user-cq3zi7so3h

[@dorogaksolncy]

Бамбуковая клетчатка…. А чем можно заменить? Например псилиум подойдет? Рецепт интересный. Хотелось бы попробовать приготовить.

[@Milovar888]

Нет, псиллиум не подойдет, у них разные свойства, можно попробовать другой вид клетчатки нейтральной по вкусу

[@user-dl1fd9hu1b]

Про бамбуковую клетчатку и не слышала даже

[@Milovar888]

🎋ИННОВАЦИОННАЯ МУКА БАМБУКОВА КЛЕТЧАТКА КЕТО ВЫПЕЧКА НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ БЕЗ ГЛЮТЕНА #бамбуковая #кето kzbin.info/www/bejne/on_GoKaoe7eWjMU

[@user-om3wb5gm4y]

​@@Milovar888на wb такое не открывается

[@solar144]

Бамбуковую клетчатку можно заменить простой клетчаткой? Спасибо.

[@Milovar888]

Я не заменяла в этом рецепте, но выбирайте тогда нейтральную по вкусу

[@user-ty6vs9hc1d]

❤

[@Milovar888]

Взаимно🥰

[@tatianam3053]

Скажите пожалуйста, если нет пока бамбуковой муки, можно положить вместо неё мендальную или кокосовую?

[@Milovar888]

Кокосовую точно здесь не надо, с миндальной можно попробовать сделать, возможно чуть текстура будет не такая, но лучше всего заменить на нейтральную по вкусу клетчатку.

[@taneajitarciuc143]

Чем заменить бомбуковую муку. Можно использовать яблочную клетчаткау

[@Milovar888]

Можно)

[@marinaabdulova4752]

Чем можно заменить бамбуковую клетчатку? Псилиум подойдёт?

[@Milovar888]

Псилиум не подойдет, в отзывах писали что заменяли на другую клетчатку, но я не пробовала, если заменить, то на нейтральную по вкусу.

[@user-cw4uf3dk4y]

🎉

[@user-xr3qs1ly1q]

Добрый день, скажите можно из готовой льняной муки или самим семена молоть?

[@user-rv1fm3lq1z]

Лучше перемолоть перед выпечкой

[@user-rv1fm3lq1z]

Так ,как льняная мука окисляется на воздухе

[@Milovar888]

Готовая льняная мука не имеет такую жирность и отличается другим составом, поэтому вы можете конечно поэкспериментировать с мукой из золотистого льна, я думаю что получится тоже вкусно, ну и напишите тогда пожалуйста как у вас вышло. Я не эксперементировала, так как у меня только мука сейчас есть из коричневого семени, а это будет не то.

[@Parisienne.]

Скажите, пожалуйста, у Вас получилось из готовой льняной муки? А то у меня тоже только готовая мука, причем 2 пачки, и покупать ещё и пачку льна мне неохота.

[@user-xr3qs1ly1q]

​@@Parisienne.Добрый день. Я испекла этот кекс из готовой льняной муки золотистого цвета, без клетчатки, так как тратиться на на неё мне не хотелось, у меня четыре килограмма муки и мне надо её куда то использовать. Короче, получилось супер, воздушный, вкусный, теперь это мой любимый кексик, а самое главное что мука пойдет в дело и минимум ингредиентов, готовится за считанные минуты. Я взяла яйцо СО, 2-ст. л. растительного масла, размешала, добавила 20г льняной муки, 20г пудры эритритола, 0,5ч.л. разрыхлителя, ванилин, щепотку розовой соли, всё смешала у меня получилось жидковатое тесто, добавила ещё 5г льняной муки, затем положила замороженную клубнику, не размораживая поручила её на кусочки размером с чёрную смородину, размешала и в СВЧ на 4 минуты. Кекс готов, выложила его на решётку чтобы остыл и подсох, так как снизу он влажный, когда достаёшь из формы. Я рада что получилось. Спасибо Елене за этот рецепт.

[@taneajitarciuc143]

Если увеличить количество ингредиентов врема выпечки таже или надо увеличить

[@Milovar888]

Да, конечно

[@user-if8ik7kr4z]

Здравствуйте. Что за бамбуковая клетчатка ? Где вы ее покупаете?

[@Milovar888]

🎋ИННОВАЦИОННАЯ МУКА БАМБУКОВА КЛЕТЧАТКА КЕТО ВЫПЕЧКА НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ БЕЗ ГЛЮТЕНА #бамбуковая #кето kzbin.info/www/bejne/on_GoKaoe7eWjMU В продаже она в интернет магазинах.

[@user-do8ge8sv2x]

скажите пожалуйста а разрыхлитель во все ваши кексы в кружке добавлять или только в этот? спасибо

[@Milovar888]

В каждом рецепте есть описание и видео

[@user-do8ge8sv2x]

@@Milovar888 да я смотрела но не поняла почему только в этом разрыхлитель я просто оч люблю кексы и ваш рецепт находка но с какого начать?))

[@Milovar888]

@user-do8ge8sv2x С него и начните) . В каждом рецепте разные составы🫶

[@user-ez5ej7nu1p]

Можно вместо эритрита жидкую стевию?

[@Milovar888]

Да, можно

[@Guchingi95]

@@Milovar888Добрый день!а можно использовать фитПарад#7 ?

[@user-ss7ri9ff9g]

Скажите, можно кокосовую или миндальную муку?до бамбуковой ещё дело не дошло,а очень уж хочется

[@Milovar888]

Теоретически вы можете поэкспериментировать, но это будет другой вариант теста.

[@user-ss7ri9ff9g]

@@Milovar888 спасибо

[@Parisienne.]

Вот только купила инулин (хотя сначала зарекалась), бамбуковую клетчатку, муку из светлого льна (две пачки, из которых вообще-то я одну заказывала темную - из нее такие вкусные блины, но прислали две светлых)... Боже, чего только я не купила 🙄 как вдруг, бац, у Елены новый рецепт с новыми ингредиентами: семя золотистого льна 🙈 еще и кофемолку потом отмывать...

[@Milovar888]

На самом деле если вы на низкоуглеводном питании планируете быть, то этих ингредиентов будет мало, список можно расширять, а семена льна, так это во многих рецептах пригодится, причем и темного и золотистого 😁 Кофемолку после льна я не мою, а протираю сухой салфеткой, но у меня вообще 2 кофемолки, одна для семян, вторая для эритритола, самая простая, но так гораздо удобнее.

[@user-gh5pv7mm9g]

Надо еще раз промотать и написать реверт

[@Milovar888]

Рецепт простой но есть нюансы, и они все на видео🫶

[@NosurovaGalina]

Подскажите, пожалуйста сколько по времени в духовке выпекать?

[@Milovar888]

Я не выпекала его в духовке, но думаю 175-180*С около 20-25 мин, нужно пробовать 🤷‍♀️

[@oksana5712]

Спасибо за рецепт. Извините, а чем можно заменить бамбуковую муку. У нас такрй нету((((

[@Milovar888]

Можно попробовать другой нейтральной на вкус клетчаткой

[@oksana5712]

@@Milovar888 не подскажите, какие есть ещё, более доступные? Благодарю

[@Milovar888]

@oksana5712 Например овсяная клетчатка, но я не готовила с ней этот рецепт.

[@siriusonee753]

Леночка вечером его нельзя есть или можно?

[@Milovar888]

Фрукты и ягоды, как и все десерты со сладким вкусом на вечер я исключаю 🫶

[@siriusonee753]

Спасибо я так и думала очень хочется

[@Milovar888]

@siriusonee753 Если очень хочется, то можно 😁 Как осознанный редкий читинг)

[@user-bi3cm3zi6x]

Добрый день! А в духовке можно печь? Микроволновки нет.

[@Milovar888]

Я не выпекала в духовке, но я думаю что вполне конечно можно.

[@user-bi3cm3zi6x]

@@Milovar888 Спасибо!

[@Samoshka82]

Добрый день! А где взять эти инструменты? ( Такой лен и бамбуковую клетку? У нас такого нет!!!

[@Milovar888]

В любой стране эти продукты есть, как в интернет магазинах так и в обычных супермаркетах ( семена льна)

[@Samoshka82]

@@Milovar888 семена льна у нас только коричневые, даже в самом крупном магазине. Клетчатки такой нет вообще.

[@Milovar888]

@Samoshka82 Из какой вы страны? В интернет магазинах все должно быть🫶

[@Samoshka82]

@@Milovar888 Россия, но город небольшой, продукты только стандартные, да и те так себе качеством. На ОЗОН и WB продукты боюсь заказывать, не знаю по какой причине вечно всё вскрытое приходит.

[@tam4860]

Чем можно заменить бамбуковую муку?

[@Milovar888]

Многие в комментариях писали чем они заменили и результат, я не заменяла ее, предполагаю что можно овсяное волокно попробовать.

[@user-bu5uf8rr2m]

А где вы покупаете бамбуковую муку?

[@Milovar888]

Я покупала в польском интернет магазине, думаю что она есть в интернет магазинах во всех странах.

[@user-cz6zb5vn6e]

Здравствуйте, а где можно посмотреть точные дозировки по муке?

[@Milovar888]

В поле описания под видео

[@tatyanavigre2696]

Всем желаю похудеть

[@Milovar888]

Некоторым как я уже не нужно худеть,а только удерживать вес 😁, уже похудела)

[@user-sn5qw6gw8v]

На что можно заменить льняное семя в рецепте?

[@Milovar888]

Заменить нельзя, это будет другой рецепт.

[@user-sn5qw6gw8v]

@@Milovar888 спасибо

[@alla1159]

Прошу прощения,а бамбуковая мука есть в продаже? Я ранее что-то не видела,а может просто не обращала внимание

[@Milovar888]

Есть, в интернет магазинах 🫶

[@user-xy9fs8xr5h]

Можно другую клетчатку вместо бамбуковой?

[@Milovar888]

Я не готовила его с другой клетчатой, но в отзывах писали что заменяли.

[@ludmilagut8792]

Интересно,а клетчатку именно бамбуковую или можно другую?

[@Milovar888]

Бамбуковую нужно, если с другой, то можно экспериментировать с нейтральной по вкусу .

[@user-sz6lk5jv4h]

Хочется попробовать, но многих ингредиентов у нас не достать😢

[@Milovar888]

В интернет магазине есть в любой стране

[@user-ik3vw3vi9w]

Чем можно заменить бамбуковую клетчатку

[@Milovar888]

Ни чем) Возможно добавить другую клетчатку нейтральную по вкусу)

[@user-kk9zp8bv4b]

Чем можно заменить бамбукову муку

[@Milovar888]

Я не заменяла, если заменить, то нейтральной по вкусу клетчаткой

[@NadezdaSid]

А чем можно заменить бамбуковую муку? И где можно посмотреть пропорции? Из самого ролика поняла только про 2 яйца, щепотку соли, разрыхлитель и масло. Остальное повисло в воздухе...

[@Milovar888]

На ролике я снимала все ингредиенты которые добавляла, и также список их есть в поле описания под видео

[@user-le5dx4qf9h]

Я вместо бамбуковой муки добавила пшеничные отруби

[@NadezdaSid]

@@user-le5dx4qf9h пшеница - это уже не то. Я ее избегаю. Думаю, что, может положить кокосовую или кешью.

[@NadezdaSid]

@@Milovar888 я, видимо, не заметила этого описания

[@Milovar888]

На видео я озвучиваю все ингредиенты)

[@user-yq7mp9wd4u]

А если нет бамбуковой муки , то какую можно добавить?

[@Milovar888]

Нейтральную по вкусу, я не эксперементировала

[@ireneastra_irene903]

А почему именно золотистый лен надо использовать?

[@Milovar888]

Он вкуснее и нейтральнее по вкусу в таком рецепте.

[@ireneastra_irene903]

@@Milovar888 ясно, значит за неимением золотистого в принципе можно и обычный использовать. Правильно понимаю?

[@Milovar888]

Да, но вкус будет хуже

[@user-dl6ln7ek4e]

Целая ложка растит масла- бомба🙈🙈🙈🙈

[@Milovar888]

Да, не меньше

[@kaktuslilya3473]

Що замість бамбукової муки може бути у рецепті? Дякую

[@Milovar888]

Може бути інша нейтральна на смак клітковина🫶

[@natashanatalya592]

А можно использовать льняную муку?

[@Milovar888]

Лучше смолоть семена, боюсь что мука подсушит)

[@natashanatalya592]

@@Milovar888 спасибо