Кето Диета более года. Сдал холестерин и другие анализы.

Как кето диета повлияла на здоровье. Анализы крови и УЗИ внутренних органов после года и 3 месяцев на кето диете. Расскажу какое влияние оказала кето диета на организм (печень, желчный пузырь, щитовидная, поджелудочная железа), как поменялся холестерин, печеночные показатели, и другие биохимические показатели крови, а также гормоны щитовидной железы.
Выразить благодарность и поддержать развитие канала можно
став спонсором канала по ссылке / @receptuspeha
отправив донат по ссылке:
donatepay.ru/don/recept_espeha
Мои соцсети:
Instagram: / receptuspekha
Vk: leedalida
Паблик Vk канала Рецепт Успеха: public166467412
ВАЖНО! Отказ от ответственности:
Все видео на канале - это личный опыт и частное мнение. Я не являюсь врачом, дипломированным специалистом в вопросах питания или физиологии. Поскольку многие видео затрагивают вопросы здоровья, перед принятием каких-либо решений обязательно проконсультируйтесь с врачом.

[@receptuspeha]

Вдруг кому-то будет полезно - по ссылкам можно купить подробное КЕТО МЕНЮ на неделю vk.cc/a0ygru книгу Кето Рецептов vk.cc/bXwgJZ рецепты КЕТО ХЛЕБА vk.cc/atFVmV МЕНЮ для ПГ 16:8 vk.cc/aw5IU4

[@user-xh4uo1ki7c]

У меня удалён желчный пузырь, кето диета мне возможна?

[@flamehowk]

Просто нулевой смысл ролика... я думал там действительно будут анализы, а в результате оказалось только пару позиций. Видимо не все так чисто и сказочно на этом "волшебном салоеденьи", раз люди боятся выкладывать полные анализы.

[@user-jc9bh6hy4b]

@@user-xh4uo1ki7cдумаю что да, только меньше жира...

[@zimzam4449]

@@user-xh4uo1ki7c у меня тоже, но не один сидящий на Кето диете не отвечает на данный вопрос. Если вы узнали ответ, поделитесь пожалуйста со мной. Заранее благодарю.

[@ShillerDarkside]

@@zimzam4449 интересно, а как может знать ответ сидящий на кето диете? Если ты на неё сел, то все? Ты все знаешь? Лично у меня желчный не удален, по сути зачем мне знать ответ на этот вопрос? Советую на эту тему глянуть канал Dr. Berg на русском

[@valkiria-siberian]

Ваш внешний вид говорит сам за себя без анализов! Шикарно выглядите! Посмотрите на сыроедов и веганов))) смотреть страшно - тощие, страшные, под глазами чернота. Ну да пусть дружат со своими тараканами. С меня тех тараканов довольно, наигралась в зеленую лужайку и зайку с морковкой))) Наверное с зимы, января постепенно без фанатизма (с меня довольно фанатизма, был опыт веганства и се) без анализов крови, без взвешивания продуктов начала перестраиваться и переходить на кето. Хватит уже веселится, тем самым насилуя свой организм. он у меня один. Поэтому правило у меня - спокойно и не торопясь, осознанно. Ушла пшеница, овес, рожь и все их производные. Изучила книги про вред углеводов (мне нужно самой все понимать, а не верить гуру). Может я еще и не в кето))) Но явно уже вот - вот и там буду. Я терпеть не могу делать все правильно. Я люблю, слушать свой организм, он лучше знает, как для него правильно. На веганстве я ела тазами просто, постоянно как наркоманка голодная, ела часто. В итоге год назад я возненавидела овощи, зелень, бобовые и встала перед фактом - либо умереть, либо жить и начать есть сало, мясо, рыбу, яйца и молочку?! Я выбрала жизнь! Боже, я и не знала, что мясо такое вкусное, я и не знала, что такой вкусный кефир! Но что меня просто привело в шок, так это топленое масло, я съела его 800 гр за 4 дня просто ложками, на голодный, без всего! Я балдела от вкуса! Бедный мой организм, как же он оголодал за 4 года дури моей)))) И нет, меня не пронесло)) не тошнило вообще! Я начала оживать! Довела я себя на веганстве до ужасного состояния, не было сил, мертвые глаза. Позже я узнала о кето, отнеслась с недоверием, куда столько есть жира? Что мол за бред? Пшеница вредная? Вы что с ума сошли? Она же просто Бриллиант и жизнь для человека! Я ж ей давилась все 4 года, собакой такой, да, было противно проросшую есть, но ведь полезно))))!!! В общем сейчас я ем ровно один раз в день, очень маленькая порция, я даже каждый раз не верю сама себе, организм четко говорит, стоп. Чтобы раньше, я наелась двумя яйцами и салатом?! Да в что?! Бред раньше это был для меня. В начале было 4 яйца, потом стала чувствовать что тяжело (как в Новый год за столом), потом 3, сейчас уже три много, только два))) Плюс сливочное настоящее масло просто ем кусочками. Конечно не каждый день яйца))) мясо, рыбу, сало. Но очень мало. И нет чувства голода целый день, чувство кайфа внутри, что все хорошо, организм доволен - да! Рекомендую всем кето! Я бы даже сказала - экономия вашего бюджета))) на веганстве бюджет намного больше, в разы просто, в десятки раз!!! Боже, как же я люблю сало!!! Как я скучала по нему на этом долбаном веганстве! ____)))))

[@ninavolls]

Это прямо про меня. Прошла через все это и теперь наслаждаюсь салом :)

[@valkiria-siberian]

@@ninavolls Приглашаю ко мне в соц.сети, поболтаем))) Ох как я раньше верила в силу и мощь веганства и се))))!!! На моем канале ссылки есть на соц. сети мои.

[@valkiria-siberian]

@@user-tm8ih5gg9i Серьезно? Ну сейчас прям рвану в деревню к деду, за молочкой)))) Я такую и употребляю, у соседей корова своя.

[@user-ff4ku9ij1u]

И про меня,фанатики СЕ😂

[@user-ff4ku9ij1u]

@@user-tm8ih5gg9i вы сперва изучите тему кето,а потом говорите,что опасно,а что нет. Вас никто не заставляет на кето сидеть,можете угли есть иногда. А лечебный эффект кето есть,проверила на себе,чувствовала себя последнее время просто ужасно. Огулов кстати тоже говорит,что жиры животные нужны для мозга,так вот голова работать стала прекрасно,прошел туман. Врач Генералов тоже много об этом рассказывает и сам " кетозник"))), прочитайте его книгу и видео есть у Романа

[@user-iw4ti8fj8n]

Мне 65лет. На кето 4мес. Как я себя сейчас чувствую, я не чувствовала себя никогда. Просто отлично. Сдала анализы и у меня оказался очень высокий холестерин и повысился сахар. К врачу не пошла-побоялась. Теперь ,прослушав ваш ролик,успакоилась. У меня онкология. И все анализы(маркеры),косаемые онкологии,понизились на 2единицы,до этого они потихоньку росли. Вот такой результат.

[@leeoswald8394]

>Сдала анализы и у меня оказался очень высокий холестерин и повысился сахар. Какие цифры по сахару и холестерину (общий, НП и ВП)?

[@user-iw4ti8fj8n]

@@leeoswald8394 глюкоза 114.холестерол 312(норма 200),HDLхолестерол77(норм40),Non-HDLхолестерол235(160), LDLхолестерол215(130).Это анализы в Израиле. Я думаю они чем то оличаются.какой из них хороший а какой плохой я не знаю. Но чувствую себя хорошо. Питаюсь один раз в сутки без углеводов и сахаров.и всем рекомендую

[@leeoswald8394]

@@user-iw4ti8fj8n Не понятны единицы измерения. Они не как в РФ - ммоль/литр. С сахаром непонятки. Не указали норму. Но важно, что в сравнении с нормой у вас повышен весь холестерин. Может, он снизится в ходе вашего самолечения, а, может, и нет. Если будет существенно выше нормы, можете сами спрогнозировать, чего ожидать… А при раке кето показана, да, так как углеводы провоцируют высокий уровень инсулина и, соответственно, быстрый рост опухоли. Рак любит сладкое. (((

[@user-iw4ti8fj8n]

@@leeoswald8394 спасибо. Я не сильно переживаю. Сейчас хорошо и это хорошо.

[@acinti]

Желаю вам скорейшего выздоровления и долгих счастливых лет жизни)))

[@Pr0bl3ma]

А у меня на кето, за 4 месяца, пропал жировой гепатоз печени:)

[@stesha-cu4j]

Анечка, у меня тоже жировой гепатоз, боюсь есть много жира на кетодиете, может поделитесь составом меню.

[@user-ml6rr3ru4o]

Реально? По узи определили?

[@Pr0bl3ma]

@@user-ml6rr3ru4o Да. Узист, что мне ставил диагноз гепатоза первой стадии, подтвердил, что его нет.

[@lamp-way]

Тоже летом пойду проверюсь, тоже такой диагноз

[@user-dl2pv5cy9w]

А если холестерин и гепатоз разве не вредно кушать столько жирной пищи?

[@user-kg7dm8kv4y]

Молодец, классно выглядите и фигура в норме... Будем на Вас равняться 👍😀

[@user-gu1ws9vy5z]

Ну и мы за вами идём дальше!!!😘😘😘

[@katekomova1875]

Приятно слушать! Желаю успехов вам

[@user-xr6lo4sr7p]

Спасибо за видео, ответили в видео на многие мои вопросы, которые давно интересовали, очень информативное и полезное видео ! Всем здоровья !

[@galinaromanova5491]

Отлично, Антон! Все эти твои анализы больше для тех, кто не уверен в себе, но очень хочет попробовать кето, чтобы поправить что-то в своем здоровье! Ведь глядя на тебя, ни за что не скажешь, что у тебя могут быть плохие анализы или что-то внутри не правильно! Это видно даже без анализов - это и живые и радостные глаза, и спокойный голос, уверенного в себе человека и открытость и желание делиться с нами своим опытом! В тебе жизнь светится! Я очень рада за тебя! Удачи!

[@receptuspeha]

Galina Romanova, Спасибо! 😊

[@nemoletov8214]

Была одна девушка 22 года - суперспортивная - одни мышцы, только здоровая еда. Умерла прямо на велосипеде от инсульта во время велогонки очередной. Когда вскрыли там был хронический атерослклероз самой последней степени, который был в активрой фазе уже 15 лет из ее 22. Это случай крайний, но он показывает что не всегда можно судить только по внешним проявлениям - гораздо важнее то что глазу не видно и просходит внутри.

[@galinaromanova5491]

@@nemoletov8214 , скажу Вам, что девушка с мышцами без капельки жира - больная девушка! Жир в женском организме очень важен! Женщина без жира - мужик в юбке! И наоборот! Всего должно быть в меру. Обратите внимание, что все вредные тетки обычно тощие и сухие. А все толстенькие дяденьки - обычно добряки! ;-)

[@valkiria-siberian]

@@galinaromanova5491 вот вам пример)))) Сыроедка и веганка instagram.com/nata_talya60/ . Рекомендую видео посмотреть ее, именно все видео. И даже не вздумайте ей мозг на место вставить))) Не советую.

[@user-mb2nf1hv8z]

Анализы как раз показывают что Кето опасно для жизни и здоровья. Да те, кто имел низкий уровень ХТ, после Кето получают его существенный рост.

[@oksanatravushka]

Ничего себе ты подкован! Очень приятно было тебя слушать! Лайк лайк 👍👍

[@nis.selectionpro5400]

Молодец. Так держать!

[@user-jx9kh9hs9y]

У меня за два месяца перестал беспокоят артрит колени хотя до этого боли не давали уснуть без мази .Чудо просто углеводов не ешь а енергия бьёт ключом

[@sergeylaryushin6196]

Спасибо за развернутое видео! Ведь мы все, когда вступаем на путь кето, переживаем что будет со здоровьем. У меня за два месяца кето инсулин упал с 9,8 ммоль на 4,6, глюкоза с 5,8 на 4,5. Жирная печень присутствует, будем смотреть дальше. Всем советую книгу Джейсона Фанга "дикий гормон" и Алтурчера "Еда и мозг".

[@boblako]

Молодец, отличное видео.

[@receptuspeha]

Спасибо 😊

[@user-jy8dv7vj1k]

Молодец!

[@receptuspeha]

Ясно Солнышко, Спасибо! 😊

[@user-ke8tc1uw3w]

Молодец, я рада за вас. Так держать. Скоро врачам не кого будет гробить. 😁

[@vadimbutkeyev2317]

Как узнать окисленный ли холистерин по анализам?

[@user-cs3ir3sb3d]

Подскажите,пожалуйста,что Вы поменяли,что бы выросли липопротеиды высокой плотности?У меня они 1,11 а триглицериды низкой плотности4,87. Общий холестерин 6,72 На низкоуглеводном питании 7 месяцев Первые 4 мес. сбросила 10кг. Сейчас вес стоит.

[@grigornachkov3011]

Привет, помогает ли диета высокого кровяного давления? Привет!

[@receptuspeha]

Мне помогла. Можно подробнее посмотреть тут kzbin.info/www/bejne/mYTEqZukqrRoerM И тут kzbin.info/www/bejne/nJzchYlvoNehbM0

[@user-od3gu6cb5k]

Антон подписка бесконечные лайки! Но, можно Вас попросить сделать расклад продуктов которые вы едите? И про срывы можно ролик?

[@receptuspeha]

Игорь, спасибо. Всё эти ролики уже на канале. Это про срыв kzbin.info/www/bejne/ipa3qoSgZd1mkLc Это про запланированный перерыв kzbin.info/www/bejne/jZmth6yLpJWfnNk

[@user-yz3xf2my1e]

@@receptuspeha можно ли пророщеное зерно при кето. ?

[@receptuspeha]

В микро количествах на мой взгляд можно

[@user-yz3xf2my1e]

@@receptuspeha просто зимой чем зелень восполнять. . И насчёт отрубей хотела спросить , их можно.? Это же клетчатка, пишут что неусваиваемая, их можно. ?

[@VICOLFAM]

@@user-yz3xf2my1e, доктор Берг рекомендует на кетодиете пить витграс, то есть сок пророщеной пшеницы. Он считает его весьма полезным БАД-ом.

[@Kochechka.]

Спасибо за видио

[@user-cx6fk1py2i]

Антон, тренируется? Есть физические нагрузки?

[@receptuspeha]

Да

[@user-vh9sd6dg6p]

Здравствуйте, я около 3 месяцев на кето диете, 3 дня назад перешел на интервальное голодание, то есть раньше питался в 9-10 утра, сейчас в 13.00. И в этот же день, после употребления пищи, еда у меня находится в желудке до 9 вечера. Большая тяжесть в желудке, некомфортно очень. И вот 3 дней, в каждый из них я питаюсь в 13.00 и еда в желудке находится до самого вечера и при этом большая тяжесть. Я перед употреблением пищи пью лимон с яблочным уксусом. Сам по себе я худой, просто пью для лучшего пищеварения. Может перестать пить уксус с лимоном? Или может это из за интервального голодания такая реакция? Я просто все любил на ночь кушать, а тут перестал...

[@user-gl1so3tl3p]

А стоит ли при хроническом панкреатите придерживаться кето-диеты?

[@tanusha.kiryakova]

Позитивный ролик! Поздравляю с отличным результатом

[@chelovekbojii]

Это ты, братушка, верно подметил, что камненосители с ЖКБ попадают между молотом и наковальней, жиры нужны, чтобы желчь не застаивалась и жиры же могут спровоцировать фатальное опорожнение ЖП, которое выстрелит камнем в проток! А там - операционный стол и обратный отсчет! Вообще ощущение, что ходишь с растяжкой внутри, отчетливее понимаешь, что твоя жизнь теперь, действительно, в руке Господней!

[@iryna3157]

Уже доказано что уровень холестерина не зависит от жирной пищи, а зависит от углеводов, особенно сладких. Я на низкоуглеводной диете привела в норму холестерин, и пропила курс убихинола.

[@user-jc9tx7bd8k]

Помогите разобраться. Надо считать калории? Сколько надо употреблять жиров в день?

[@Sudoplatova]

А как быть тем,кто уже имеет хр.заболевания поджелудочной и желчного?Я пробовала КЕТО,но сразу начала чувствовать свою поджелудочную...

[@receptuspeha]

Посмотрите это видео kzbin.info/www/bejne/anS7aapun812f7M

[@user-mx6vn4px4v]

Здорово!!! Я верила!!! Организм сам говорит об этом. Я 1,5 месяца на кето, но ощущения впечатляют!!! Поменялось все в лучшую сторону. Теперь даже тратиться не буду на анализы👍

[@lidusja1119]

Хотелось бы почитать ваши комментарии чере 10 лет.

[@TheBatmandarkside]

аминь

[@leeoswald8394]

>даже тратиться не буду на анализы ну-ну

[@user-wk6rk5ed4j]

@@leeoswald8394 в принципе, они уже не особо нужны, если месяца 3-4 посмотрел динамику.

[@user-wk6rk5ed4j]

@@lidusja1119 хоть обчитайтесь. Кето практиковалось с 1920 до 1935, что ли, в штатах. Вместо гнутия пальцев могли бы просто загуглить. Но, у вас капитальная мания величия...Ну, это ваше дело, лично мне на ваше мнение немного положить.

[@Bobreneva_tour]

Я на кето не так давно 3 недели, но я скинула уже 7 кг. Начала кето по здоровью: повышенное давление, +20кг лишнего веса, боли в суставах, отдышка, зависимость от сладкого, депрессия, пропала менструация. В общем полный набор… за месяц снизила давление со 140/90 до 100/70, вернулась менструация, того к сладкому пропала, энергия появилась, боль в коленях прошла. Анализы сдавать думаю ещё рано. Но через полгодика тоже сдам, но чувствую я себя превосходно. Не ем углеводы почти никакие, овощи в основном, много шпината и зелёных, могу съесть шоколад без сахара или 1-2 фрукта для восполнения калия в основном. Также на интервальном 23/1. Кушать не хочется, все супер. А ваш пример, заставляет двигаться дальше)))

[@TryIIIe]

как успехи?

[@user-xv6jz7ku8u]

Вы молодец!!! Спасибо за видео глядя на вас появляется уверенность в себе и спокойно продолжаю. Очень хотела узнать у кого нибудь болять суставы? Я только 15 дней на кето отлично себя чувствую но вот второй день болять колени . Или так бывает?

[@user-wk6rk5ed4j]

Именно суставы или мышцы? Суставы - тут лучше у спеца проконсультироваться. Мышцы - скорее всего, магния, калия и соли не хватает.

[@user-wk6rk5ed4j]

@Masha Ch за 15 дней уже кетоз начался. Не в этом проблема.

[@kremlebotche7946]

Больше МРОСКОЙ соли !!! До чайной ложки в день

[@imageandstyle2812]

Такие симптомы появляются при нехватке электролитов калия/магния. На кето необходимо их ежедневное восполнение, так как идёт активный слив воды.

[@lubar9078]

Пусть и не разбираетесь в медицине, но все сказано правильно, я медсестра, и кое что об этом знаю, молодцы, так держать

[@user-we6fl4qs2o]

Здравствуйте Антон хотела узнать я второй день только на кето диете можно узнать на интервальном голоданий можно пить воду.

[@receptuspeha]

Здравствуйте, посмотрите в этом плейлисте все подробно про ПГ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ | Усиливаем эффект КЕТО ДИЕТЫ: kzbin.info/aero/PLVF-aaFJJd3KBH9gtFa5gOlZ2R0Ujp-aF

[@user-wk6rk5ed4j]

Нафига вы входите в ИГ сначала? Кето приводит к ИГ самостоятельно, зачем лишняя возня? Не, я не спорю, что дом можно строить с крыши, но...смысл этого изврата?

[@user-qh4pi9qi6o]

очень жаль, что не сдал гормоны. Было бы крайне интересно посмотреть.

[@zulfiyequrbanova2608]

Читаю комментарии, индивидуальности тоже нужно придерживаться

[@Kostya108Aoym]

Благодарю, подскажите пожалуйста, если есть один раз в день на кето, то в туалет пару раз в неделю что ли ходить?

[@receptuspeha]

Ходите в туалет, когда захотите. Не нужно себя так ограничивать 😂

[@user-gv5kz6xr9o]

@@receptuspeha 🤣🤣🤣🤣

[@azermamedov3020]

БРАВО,ДАВНО ТАК НЕ СМЕЯЛСЯ. ЕСЛИ НЕ БУДЕТ ОВОЩЕЙ ВЫ И ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ НА КЕТО НЕ СХОДИТЕ

[@user-sf4jo7yb1q]

Антон , скажите сколько может занять времени переход на кетоз?

[@receptuspeha]

Анжелика, посмотрите тут kzbin.info/www/bejne/j6jLZ5qQrMlng7M

[@eMoBoB_]

3-5 дней

[@rauliejl2710]

Сколько конкретно у Вас ттг? До и после? Ответьте пожалуйста*

[@receptuspeha]

ТТГ (тиротропин) после 1года и 3 мес на кето был 0.913 мкМЕ/мл. К сожалению результата до кето нет, тк я его не сдавал тогда.

[@rauliejl2710]

@@receptuspeha шикарно!!! Спасибо!

[@dmitryglass514]

Подскажите такой вопрос, год назад, когда получил в анализах глюкозу 6.3, сел плотно на кето. Через полгода сдал анализы - глюкоза 4.8, тригидриды 2, холестерин повышен. Сегодня сдал анализы- глюкоза 6.4, тригидриды 8, холестерин на месте, хороший холестерин 1,5, питание не менялось, срывов не было... что не так стало? Это что инсулинорезистентность? Преддиабед?

[@receptuspeha]

Я бы обратил внимание на качество жиров и баланс омега жирных кислот

[@ValentinLaliev]

БОЛЕЕ ГОДА НА КЕТО. НАЧАЛ НАРУШАТЬ ГРУБО. ХЛЕБ, БАНАН, ФИНИКИ, ГЕМОТАГЕН ДАЖЕ КЛУБНИЧНОЕ ВАРЕНЬЕ ГРАММ 70 БЫЛО! НА ТЕСТ-ПОЛОСКЕ 1 . ВЫСКАЖИТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА!

[@esssher9235]

Спасибо за видео!можете пожалуйста сказать снизился ли инсулин от кето?

[@receptuspeha]

Пожалуйста! Я не мерил инсулин, тк нет смысла. Он точно снизился при снижении углеводов в рационе.

[@zemljanika3204]

Антон, тут все восхищаются вашим внешним видом. А сколько Вам лет?

[@receptuspeha]

38

[@mit.frankende9122]

Мой семейный врач мой очень хороший знакомый и он очень против кето диеты( но я продолжаю( 3 недела)) он берет у меня полный анализ крови раз в пол года, посмотрим что не зная о моем питании он будет говорить. Врачам вообще не следует говорить ,что вы выпеваете,курите или как-нибудь питаетесь,, а то они автоматически говорят ,что все проблемы от этого и не хотят дальше рыться в этих проблемах

[@ggerdagg]

MISCHA вот точно, правильно заметили, 4 месяца прошло, как результат?

[@user-tq1ub9np7n]

Сегодня была у терапевта. Холестерин высокий 8 чего то там. Сказала ,что недавно на Кето, она сказала, что надо рыбу жирную, а е мясо. И вообще, что надо проверять щитовидку при хороших анализах на печень. Что жирная пища может быть не причём. Боюсь кето продолжать теперь! Что делать не знаю?.

[@ggerdagg]

КСЕНИЯ МИНЕЕВА у вас холестерин с кето поднялся, до этого было хорошо? У меня похожая с вами ситуация, делала узи, поджелудочная не в норме, но из-за кето или нет не понятно, но скорее всего потому что ей тяжело из-за смены питания, щитовидку проверить тоже послали. А свинину реально лучше не есть - я сразу заметила что с неё, особенно с жирной, плохо очень. Теперь только рыба, авокадо, орехи, но это все дорого, не знаю как пойдёт.

[@user-wk6rk5ed4j]

@@ggerdagg это всё довольно индивидуально. Если нет данных до - с чем сравнивать данные после? У меня база рациона - яйца, рыба, салат, масло, грибы. Свинину я и до кето не особо любил. С 5-10 яиц ежедневно организму норм. Мне 35 лет, на молодость не спишешь ;-)

[@user-ic5ke5ce6k]

Подскажите пожалуйста, на кето диете с женой 2 месяца, практикую переодическое голодание, сдали кровь, у меня холестерин повышен, выше 6, тромбоцыты понижены, у жены холестерин такой-же, но очень низкая глюкоза, что делать? Врачи хотят выписать 3 месячный курс таблеток, может кето надо прекращать?

[@receptuspeha]

Я не знаю, я не врач. Но точно возникает вопрос, как было до кето? Может кето вообще ни при чем. Сдавали ли вы такие Анализы до перехода на кето? Также точно могу сказать, что повышенный общий холестерин - это нормальная ситуация на кето, и в принципе любой нормальный врач вам подтвердит, что общий холестерин вообще не несёт в себе значимой информации. Нужно смотреть развернутую липидограмму, соотношение фракций, при чем в динамике до и после кето. Причины низкой глюкозы нужно тоже выяснять. В норме печень вырабатывает необходимое количество глюкозы и поддерживает стабильный уровень. Я сильно сомневаюсь, что причина в кето. Возможно просто проявление накопленных годами отклонений. Нужно разбираться.

[@elenawagner7720]

Здравствуйте Антон сегодня изменила количество кетонов показало 40 это плохо или нет можете подсказать .Доктор Берг говорит должно быть от 1 до 9 .

[@receptuspeha]

Здравствуйте, посмотрите это видео kzbin.info/www/bejne/qJanmJVsraagfac

[@user-wk6rk5ed4j]

Доктор Берг - массажист. Из него спец по эндокринологии - как из апельсина автобус. Найдите врачей-кетошников и спрашивайте у них, мой совет. Их дохрена. Причём, в России тоже. У меня стойкое ощущение, что в гугле одного меня не забанили... Я в Москве могу выбирать - к какому врачу по конкретному вопросу обращаться. Причём, контакты нашёл минут за 20.

[@user-ds1hh9jz3o]

Молодец Антон, а омегу-3 всё-таки не сдал.

[@user-cm5gu6zz4w]

Зачем? И так жиров хватает в рационе, уверенн что омеги хватало. Надеюсь)))

[@umniza3132]

Здравствуйте, у меня такой вопрос. Я уже несколько лет живу без желчного пузыря, получится ли у меня и можно ли худеть на кето диете? Буду благодарна за ответ!

[@receptuspeha]

Здравствуйте. Отсутствие желчного пузыря не является абсолютным противопоказанием для кето диеты. Но нужно учитывать специфику. Посмотрите этот стрим. Девушка медик тоже без желчного на кето kzbin.info/www/bejne/l5eVhHt6bslqmdk

[@user-yz3xf2my1e]

Я на кето без желчного.намнрго себя лучше чумтвую

[@lidusja1119]

Девочки, не играйте с огнём! И не говорите потом, что вас не предупреждали. Автор ролика не будет вам платить пенсию по инвалидности. Тем более, если у вас организм склонен к камнеобразованию. На безуглеводной диете у вас будут образовываться камни в желчных протоках, в почках. Оно вам надо? Хотите похудеть, ешьте меньше и двигайтесь больше.

[@user-he7xk4wl3n]

Риск у Вас уменьшился не по причине понижения ЛПНП, а по причине снижения сахаров, которые перестали губить ЛПНП ,гликировать их и переводить из здорового состояния в нездоровое модифицированное атерогенное. Здоровья Вам.и удачи !!!!

[@user-wy2gh2xg1b]

Можно ли на кето кушать консервированные огурцы, помидоры. Как в консервации заменить сахар на сахарозаменитель. Ничего не нашла на просторах интернета на эту тему. Кто знает - подскажите

[@kseniadugan]

Не делайте консервацию, делайте квашение и ферментацию , там сахар не нужен

[@rusalinayousupova8898]

Здравствуйте если съедать по чайной ложки мёда это выбьет из кетоза?

[@receptuspeha]

Трудно сказать наверняка. Возможно что и не выбьет

[@osh3459]

хотелось бы сами результаты посмотреть . Почему нужно верить на слово ?

[@tarburgerforever3793]

Подскажите пожалуйста как со спортом ? Я много бегаю 20 -30 км за тренировку и сил очень мало , так раньше ел много углей , и брал с собой гели энергетические , и шоколадки , бананы , финики . Пока на кето всего неделю, но сил очень мало для спорта . Уже сбросил правда 3,5 кг за 7 дней . Будут ли появляться силы? И можно ли что есть когда бежишь? Немного углей? Или они выведут из кетоза .

[@receptuspeha]

Силы появятся когда организм перестроится на кетоз. Я делаю углеводные загрузки во время бега на дистанции более 15км. По опыту на углеводах энергии больше. На обычных не очень интенсивных тренировках стараюсь не есть углеводы.

[@tarburgerforever3793]

@@receptuspeha а какие вы делаете загрузки? В тот же день ? Макароны, гречка , или фрукты или берете с собой на пробежку немного ? Сколько не помешает кето , что б заново не входить ? А то цели очень амбициозные мне бежать 76 км , в декабре и нужно мин 20 кг убрать, а то 30 . Вот и хочется и в кетозе быть и на больших тренировках не помирать без углей . Большое вам спасибо.

[@receptuspeha]

За 10-15 мин до забега 1 банан или сахаросодержащий продукт (быстрые углеводы). После 10 км энергетический гель глюкоза плюс изотоник каждые 7 км. После тренировки опять кето.

[@tarburgerforever3793]

@@receptuspeha спасибо Вам большое , подписался на Вас слежу , очень помогли , пробежался правда с орехами , теперь попробую 20ку по вашему методу )))) Еще раз спасибо .

[@olivo4ka7]

Антон , а что происходило с весом ? Он постоянно снижался или организм рано или поздно адоптировался ?

[@receptuspeha]

Вес снизился до 73кг и остановился на этом. Я добавил калораж до уровня поддержания текущего веса. Для меня это идеальный вес при моем росте 180. Я его поддерживаю.

[@olivo4ka7]

@@receptuspeha Понятно. Спасибо ! А если вес остановился , а я ещё не достигла желаемого результата , что тогда делать ? Я совмещаю ПГ с кето-питанием .За 5 месяцев - 20 кг. И вот уже с месяц как вес перестал уходить , а мне нужно ещё 10 кг сбросить . Как быть ?!

[@receptuspeha]

Посмотрите это видео kzbin.info/www/bejne/eJ3EZal5mMqLjLs

[@shopping-every-day]

@@receptuspeha на видео кажется, что вы весите 90кг, как минимум.

[@user-wk6rk5ed4j]

Он может вообще не снижаться. Смотря под какую задачу рацион строишь. Мне, к примеру, снижать вообще не надо.

[@vash_tren]

А от чего До Кето у вас повышался ПЛОХОЙ холестерин?

[@user-xq9nw2gg2e]

На кето и ИГ две недели.4дня перенесла кето-грип-апатия ,слабость. Сейчас вроде бы начало все налаживаться, вес пошол вниз. Но начались изменения в теле - увиличение груди и второй раз за месяц пмс - это нормально! Благодарю!!!

[@user-us1zj9ze9c]

Это нормально???😨

[@user-wk6rk5ed4j]

@@user-us1zj9ze9c больше жира - больше строительного материала для гормонов, включая половые. Ничего удивительного, в принципе.

[@user-ox3ge1nf6k]

Антон , всё супер!!! Но что будет с гипертониками, можно кето?жир и соль для них это табу, почемуто об этом не услышала, спасибо , надеюсь на ответ))))

[@receptuspeha]

У меня было повышенное давление. На кето давление нормализовалось. Соль не рекомендуют, тк она задерживает воду, но на кето вода уходит и не задерживается. Наоборот возникает дефицит солей. Короче на кето гипертоникам хорошо) это я как в прошлом начинающий гипертоник говорю

[@user-ox3ge1nf6k]

@@receptuspeha Спасибо.🔥

[@rahimastavreas6780]

Светлана Богатырёва с гипертонией я бы посоветовалась с профессионалом, а не с блогером.

[@user-ox3ge1nf6k]

@@rahimastavreas6780 да вы совершенно правы!)))

[@user-wk6rk5ed4j]

@@rahimastavreas6780 причём врачей, которые одобряют кето - дохрена. Было бы желание искать.

[@user-dx4wi5uo1g]

Антон, спасибо за подробные видео. У меня вопрос. Если удалён желчный пузырь, кетодиета не вредна? Ведь в рекомендациях врачей всегда ограничение жирной пищи. Спасибо если ответите

[@receptuspeha]

Я встречал многих людей, которые без желчного питаются по кето и им очень нравится. Отсутствие желчного пузыря не является абсолютным противопоказанием для кето диеты. Но нужно учитывать специфику. Посмотрите этот стрим. Девушка медик тоже без желчного на кето kzbin.info/www/bejne/l5eVhHt6bslqmdk

[@user-je4sf3ih4k]

Я была долго на низкоуглевожной диете анализы были в норме но вес не уходил и тренировалась теперь проб ую кето я ещё в начале прислушиваюсь к себе вес по немного уходит или вода анализы проверю позже пока мне кето нравится

[@donald7362]

@@user-je4sf3ih4k Если бы вы ещё попроб овали, в своих комментариях ставить знаки препинания, и разбивать текст на предложения, всем читающим (даже без Кето) точно бы похорошело.)

[@ksenyayume6122]

Найдите видео Доктора Голод (фамилия такая), он рассказывает, как нужно питаться при удаленном желчном. Там можно все, но маленькими порциями и очень часто. Посмотрите, хороший доктор👍, все объясняет

[@vica1804]

Здравствуйте. У меня вопрос я нахожусь на Кето уже 3-4 месяца неплохо похудела, чувствую себя замечательно, не хочу есть, много энергии. Но !!! у меня очень повысился холестерин (врач была в шоке) также из гипотоника превратилась в гипертоника. Ничего не изменилось, кроме питания не знаю что делать бросать Кето или продолжать?

[@receptuspeha]

Повышение общего холестерина обычно наблюдается на кето, но это не имеет значения. Важнее соотношение фракций, которое обычно наоборот улучшается. Также на кето обычно давление снижается. Почему у вас наблюдаются признаки гипертонии, я не знаю. Никогда о таком не слышал, применительно к кето диете.

[@vica1804]

@@receptuspeha спасибо за быстрый ответ.

[@denzelvinkov9436]

А что делать тем, у ого есть ГЭРБ или нездоровы почки? Им получается не подходит, ПОЧЕМУ ОБ ЭТОМ МОЛЧАТ?!!!

[@user-pv6zd1ic8i]

Посмотрите видео доктора Берга.Там есть у него в видео ответы

[@daubxasikow3055]

10 дней на кето жду запаха ацетона его всё нет .возможно ли войти в кетоз без запаха ацетона?или 10дней не достаточно для перестройки?

[@receptuspeha]

Запаха может и не быть. Перестройка бывает и более длительная. Все индивидуально. Посмотрите это видео kzbin.info/www/bejne/j6jLZ5qQrMlng7M

[@user-wk6rk5ed4j]

В кетоз вы в любом случае войдёте максимум за двое суток. А вот кетоадаптация - это и пара месяцев может пройти. У меня запаха ацетона никогда не было.

[@user-lq9nj7tw8s]

Антон, так хочется шоколада, ну очень, как устоять?

[@tajasnu13-dsqjwqnkj431xa-user]

Ешьте шоколад без сахара иди 99% какао сожержание

[@receptuspeha]

Посмотрите это видео kzbin.info/www/bejne/lX-7iYGaiJybi6s

[@likapolyachenko9810]

А у меня вот после месяца на кето,повысился халистерин.Так что я ушла из кето

[@user-ms5cg7uk1d]

Добрый день, на кето 1.5 мес, был интервал 20/4, сейчас перешёл на 23/1 началась тяжесть и сухость во рту после еды. Что предпринять?

[@user-pl6bl2dv1f]

Овощей побольше или поменьше белка 👍🏼

[@user-fw4me1jl3j]

На кето 7-й м-ц. Имею камень в желчном 13мм. Или уже нет? Хочу пройти УЗИ после года на кето.

[@altay4room]

у меня тоже есть, но я недавно на кето. Отпишись сюда если не сложно о любых результатах. Спасибо!

[@MermaidJu]

Напишите пожалуйста потом, какие изменения. У меня тоже камни

[@swsw9810]

Я на Кето с октября 2018. Все было замечательно. В весе - 6 кг, память отличная, энергии больше.но с апреля частые приступы жкб( камень 12 мм), самостоятельно приступы не снимались даже спазмолитиками внутримышечно. Попала к хирургам, приступы снимали капельницами, затем прооперировали. Сейчас категоричный отказ от жиров ( стол5), ужасное самочувствие, постоянное чувство голода на углеводах, голова ватная. Хочу на Кето, но теперь нельзя. Будьте аккуратны,жиры провоцируют сокращение желчного и движение камней. Я считаю моей ошибкой было 2 , разовое питание, соответственно большая порция жиров и излишняя стимуляция желчеотделения и сокращения пузыря. Здоровья вам!!!

[@receptuspeha]

Здравствуйте. Посмотрите стрим по ссылке. Очень советую. Как раз девушка врач и удалял желчный по такой же причине kzbin.info/www/bejne/l5eVhHt6bslqmdk

[@user-jx5sz2pd1j]

Добавила в рацион жиры и белки,углеводов почти нет,сахара нет,овощи зелень,орехи,худеть нет необходимости,сдала анализы:холестирин 6,2;билирубин 30,ничего не понимаю,от углеводов увеличение углеводов и застой желчи,от белков и жиров,еще хуже.

[@vladlenterezhe2275]

Волосы на голове лучше не стали росли? Может причины облысения была в высоком инсулине от приема продуктов с высоким ГИ?

[@receptuspeha]

Сейчас волосы растут в 2 раза быстрее, стричься приходится чаще, но выпавшие пока не вернулись 🙂 причины их выпадения теперь уже не узнать. Может и инсулин, может другие причины.

[@vladlenterezhe2275]

@@receptuspeha Лучше сказать что мы пока не знаем как их вернуть, чем их не вернуть:)

[@myhealth6572]

Больше овощей и физической активности и холестерин можно забыть но физ нагрузка должна быть реальной всегда

[@myhealth6572]

Есть еще очень полезная система Др Д Фурмана которую я спользую ... с ней можно построить супер здоровье с Кето диетой Его книги переведенны на русский

[@luciensur]

Меня больше всего интересует как повысить уровень глюкозы в крови когда отказываешься от сладкого.. Фруктоза? Или? Сахар падает.. Уровень падает и организм приходится пичкать сладким..

[@receptuspeha]

В норме уровень сахара в крови не зависит от того на кето вы или нет. Организм в норме эффективно регулирует уровень глюкозы. Потребность "пичкать" организм сладким свидетельствует о том, что Вам стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причины гипогликемии.

[@luciensur]

@@receptuspeha Спасибо за Ценную информацию! А к какому доктору обращаться?

[@receptuspeha]

Думаю, что к терапевту.

[@user-wk6rk5ed4j]

На кето падает уровень глюкозы потому что...она уже нафиг не нужна почти? Логично? И добивать сладким нет никакого смысла - зачем? Я обожаю людей, которые одновременно жмут на тормоз и газ и удивляются - какого лешего машина так хреново едет? Ну, наверное, потому что за рулём - идиот?

[@user-tj2fh3cs3f]

@@receptuspeha ,если этот ответ- самозащита,тогда понятно,а если всерьез,тогда Вы впадаете из доверия.Они есть врачи,смыслящие во здоровье? Почему мы все здесь,а не у врачей?!Ответьте.ПОТРЕБНОСТЬ в сладком обеспечивает инсулин,который выделяется на это сладкое.Вы че люди этого не и знаете,хватит прикидываться!

[@nadiyashp7730]

А как с подагрой с остеохондрозом ?

[@user-wk6rk5ed4j]

Я про такие варианты противопоказаний не слышал. Если есть какая-то серьёзная болячка - всегда под контролем врача. Противопоказанием точно не является, но, может быть что-то индивидуальное в процессе входа в кетоз и адаптации. И занимает это месяцы. Потому - врача лучше не игнорировать.

[@user-th5ln3xg4j]

Высокие показатели мочевой кислоты могут быть. Только под контролем анализов.

[@user-ib9wt4pl2d]

Подскажите пожалуйста умения12 лет страдаю болезни щитовидной железы ясли я тоже начну Кето диета что будет

[@receptuspeha]

Думаю, что связь не прямая. Однако дефицит некоторых веществ может плохо сказаться на щитовидке. Консультируйтесь с эндокринологом.

[@galaxys7105]

Какой вес у вас был в начале и какой на данный момент?

[@receptuspeha]

Вес был 87кг, сейчас стабильно 73кг при том, что заметно увеличилась мышечная масса. Более подробно можно посмотреть в этом видео kzbin.info/www/bejne/nJzchYlvoNehbM0

[@galaxys7105]

@@receptuspeha Спасибо.

[@Lara-vu2mt]

А как быть, если уже имеется жировой гепатоз печени? Может быть у вас есть ответ? Что-то страшновато употреблять жирные продукты.

[@receptuspeha]

Жировой гепатоз - это ожирение. Это состояние проходит при похудении.

[@user-mn2nr6br2f]

П

[@user-tj2fh3cs3f]

жировой гепатоз как раз от сладкого.

[@user-po9uc8bx6n]

Сколько граммов жира у вас в суточной норме ?

[@receptuspeha]

Давно не считал, про норму жиров можно посмотреть здесь kzbin.info/www/bejne/mZbPq4t6i6ifrsk

[@aletnagaeva5975]

Здравствуйте Антон. На диете месяц, но последние дни очень плохо голова болит и слабость. Помогите мне ,может мне не подходит. Муж ругает меня что это опасно.

[@receptuspeha]

Так быть не должно. Нужно выяснять причину такого самочувствия. Возможно, причина вообще не в питании. Может высокое давление, может ещё что-то. Возможно, у вас недостаток минералов из-за слишком малого количества зелени. В этом случае могут помочь минеральные комплексы. Так на расстоянии не будучи врачом трудно что-то советовать.

[@aletnagaeva5975]

@@receptuspeha у меня давление низкое всю жизнь. Может потому устаю . Я учусь и работаю и дома 5 детей, получается я только сплю 4_ 5 часов . И на тренировки хожу. И живу в Швеции на севере

[@liboli8164]

@@aletnagaeva5975 вы , может, истощились...? Мало спите!!!! 5 детей + работа и учёба....

[@user-zs5jw1ks3y]

Ребята я заказала уже скажите мне пожалуйста это не вредно

[@zanoza18]

Подскажите что не так делаю. За 2 недели на Кето. По моче кетоны самые высокие по тест полоскам. Сахара нет. А по глюкометру в крови сахар стал 7.7 хотя до этого проблем с сахаром вообще не было.

[@receptuspeha]

Возможно идёт перестройка переход в кетоз. Я бы понаблюдал подольше.

[@---qt8mz]

Как на сегодняшний день успехи?

[@nataliiatsybulska479]

Я уже 2,5 месяца на кето, недавно сдала анализы, глюкоза 5.1. Наш организм сам производит глюкозу, она нужна для некоторых процессов и незаменима.

[@user-fz8wi8pk7h]

Несколько лет назад купила кетогинетик,пропила и....не похудела.Но вот уже в течении нескольких лет вес не меняется,ем всё что хочу и сколько хочу.По всей вероятности это мой вес.Сейчас покупаю ещё и хочу пропить.

[@ValentinLaliev]

Антон какая у вас температура тела?

[@receptuspeha]

36.6

[@Tatarin9691]

Закупорки желчных протоков не может быть,так как пузырь не выпускает камней диаметром больше 1 см.Это на своих лекциях рассказывал Константин Заболотный, правнук академика Кирилла Заболотного.Того самого,который в 1890 годах остановил эпидемию холеры и чумы в России.

[@antohakenway8638]

Придерживаюсь Кето диеты уже 3 недели, углеводов в рационе нет совсем. Во рту появился привкус то ли сладковатый то ли пресноватый, не могу понять. Вода на вкус такого же привкуса. Такое может быть на данной диете? Подскажите пожалуйста.

[@MrAnton2884]

Углеводы должны быть в виде травы, огурцов, помидоров. Вы наверное неправильно поняли.

[@receptuspeha]

такое бывает в начале

[@barista323]

Здраствуйте?У меня снмзилось либидо на кето?это нормально?

[@receptuspeha]

Думаю, что это ненормально.

[@user-wk6rk5ed4j]

Это вообще ненормально, у вас ресурсов для производства гормонов выше стандарта. Либо вы не на кето, либо надо обследоваться.

[@galinalitovcenko307]

У меня вопрос можно ли начать кето питание если есть в почках камни?

[@receptuspeha]

Насколько мне встречалась информация, камни в почках не являются абсолютным противопоказанием к кето питанию, но требуют врачебной консультации, поскольку при кето рационе могут создаваться условия для формирования камней при большом количестве оксалатов. В качестве профилактики даже советуют пить яблочный уксус и лимонный сок с водой. Обязательно проконсультируйтесь с профильным врачом о возможности кето питания при камнях в почках.

[@galinalitovcenko307]

@@receptuspeha Чувствую что эта система не для меня .Когда попробывала белковую диету она чем то напоминает кето. Анализы были очень плохие пурин увеличился в крови в два раза.А за ответ спасибо

[@baykonur70]

У меня песок из почек ушёл от соды. Вообще сода рекомендована в мед учебниках при болезнях почек!

[@olgadenisova4346]

Антон, у меня все наоборот. Я на кето с ноября 2019, в декабре сдавала развевернутый анализ на холестерин результаты такие: Общий - 8.64, ЛПНП - 6.17, ЛПВП - 1.48, ЛПОНП -0.99, Триглицериды - 0.9, Коэф атерогенности - 4.84. Полагала, что при помощи кетодиетя я снижу уровень общего холестерина и низкой плотности.ю Однако получив сегодня свежие результаты была просто шокирована - Общий холестерин - 10.67! вырос на 24%, ЛПНП -7.57, ЛПВП - 2.2, ЛПОНП -0.9, Триглицериды - 1.84, Коэф атерогенности - 3.85. Подскажите можно ли что-то откоректировать не сходя с кето? Или надо уходить?...

[@receptuspeha]

Я бы оценил изменения как незначительные. Есть рост общего холестерина (это характерно для кето) и фракций пропорционально. Индекс атерогенности снизился, но не значительно. Напрягает уровень триглицеридов. Я бы на вашем месте обследовался и поискал возможные причины. Их может быть довольно много разных. Может удастся установить причину. Например жкб или ещё что-то. Я бы внимательно посмотрел на качество жиров, которые вы употребляете. Исключите все транс жиры (магазинные майонезы, например). Транс жиры способствуют нарушению липидограммы и росту ЛПНП. Также стоит почитать книгу Клетка на Диете. Обзор можно посмотреть здесь kzbin.info/www/bejne/oKPEnXSqat2MmbM

[@tatianabeliakova5872]

@@receptuspeha 0

[@draivf1827]

Ну как эксперимент с кето? Страшно даже глядеть на такой липидный профиль, огромный риск.

[@vadimbutkeyev2317]

Вы еще не старый.Организм справляется.

[@lovememo]

С чем? Со здоровым питанием? Конечно справляется

[@user-bb7lp5wl6t]

Месяц на кето + ПГ + физкультура. Самочувствие намного лучше. Более ясное мышление и больше энергии. Нервная система работает более стабильно. Реакция на стрессовые ситуации стала более плавной и осмысленной. Цвет и качество кожи изменилось в лучшую сторону. Сон более глубокий и скорость засыпания увеличилась. В глазах появился блеск. Давление стало немного ниже. Было 140 на 90. Стало 130-135 на 85.

[@svetlanadayal3310]

Добавьте ещё немного калия и магния, и все вообще придёт в норму:)👍

[@user-bb7lp5wl6t]

Согласен. Спасибо. По калию мы в дефиците. 4000мг в сутки набрать сложно. Да и по другим минералам тоже.

[@svetlanadayal3310]

@@user-bb7lp5wl6t Летом, конечно, легче набрать достаточное количество калия: зелёные салаты с дачи, овощи, ягоды Зимой авокадо, овощи, мороженые ягоды... но я всегда ещё и дополнительно калий с магнием принимаю. Меня когда-то посадили на препараты по снижению давления и сказали, что нельзя много калия при этом принимать... в общем, ничего хорошего... я посмотрела видео доктора Берга (просто кладезь информации! Золотой человек!) и поняла, что я лучше начну калий принимать и откажусь от лекарств. Так и сделала! И произошло чудо: никаких проблем с давлением! Никаких! Но калий с магнием и морская соль на постоянной основе:)

[@user-bb7lp5wl6t]

Согласен. По вопросу зелени не все так просто. Земли сейчас бедные. Поэтому с минералами в овощах не все так хорошо. К тому же с возрастом падает усвояемость в ЖКТ. Поэтому приём дополнительно обязателен.

[@baykonur70]

Подскажите, а как кето влияет на уровень сахара в крови? в анализах Генералов говорил, что кето излечивает диабет 2 типа.

[@receptuspeha]

обычно нормализуется. Многим с СД2 типа удается нормализовать сахар и уйти с уколов

[@TheNatasha132]

Через три дня сахар с 8,9 упал до 5,7 .Правда неделю ещё скакал после еды до 6,7. Метформин пила два раза в день по 1000 теперь один раз 500 во время еды,ем правда один раз в день, мне хватает. Правда в первые дни кето диеты может сильно болеть голова, потом проходит, это ,я думаю, реакция на понижение сахара, поэтому надо снижать постепенно углеводы, а не так как я ,с места в карьер.

[@user-wk6rk5ed4j]

Насчёт лечит - хз. Вот стабильная ремиссия - это в порядке вещей. У первого типа обычно снижается количество иньекций, но, чтобы именно полное излечение - хз. Не искал инфу, честно говоря, мне диабет по-барабану.

[@user-zb7et6vd4s]

А не было ли у кого проблем со зрением на кето?

[@user-pv6zd1ic8i]

У меня первый месяц фокусировка ухудшилась.но со временем прошло)

[@MobiMen]

В США уже официально запретили рекомендовать кето

[@innafrunza867]

Спасибо 👍👍👍

[@MobiMen]

А стенки сосудов как?

[@sergfikus3088]

и артерии сердца еще бы интересно глянуть

[@bashrts]

а если я сало соленое кушаю каждый день это не страшно?

[@user-he7xk4wl3n]

Нет.

[@aray.c.3737]

Привет Антон ! Я читал что при кето диете можно каждый день есть по 2 яйца. Но у меня 2 года назад из за яиц поднялся плохой холестерин до опасной черты !!! Еле спустили вниз при помощи омега 3 и диеты. Теперь начал кето диету и боюсь есть яйца каждый день.

[@receptuspeha]

Привет! Во-первых, яйца действительно один из самых подходящих продуктов на кето. Ограничение в 2 яйца звучит странно. Почему 2,а не 3 или 4? На самом деле количество яиц, как и любых других продукьов, рассчитывается индивидуально. Как сделать расчёт, можно посмотреть здесь Как правильно рассчитать калории и БЖУ на КЕТО ДИЕТЕ | Подробная инструкция: kzbin.info/aero/PLVF-aaFJJd3LTdNk4wA-XtU7zRI_TJDNQ Во-вторых, я не верю в связь между яйцами и плохим холестерином. И третье - есть каждый день яйца не обязательно. Можно вообще их не есть...

[@user-wk6rk5ed4j]

У вас организм в сутки производит 3-4 грамма холестерина, едите вы яйца или нет. В ста граммах яичного желтка количество холестерина можете загуглить и офигеть, насколько это несущественно с вашей собственной генерацией. А сто грамм желтка - это примерно полторы упаковки по 10. Я вообще не трачу время на такую ерунду. Я просто в курсе, что печени тоже лишнюю работу делать неохота и количество внешнего холестерина она скомпенсирует тем, что не станет производить. Причём, внешний ещё и усваивается процентов на 50. Лишнее выходит известным путём.

[@Alferova_nailexpert]

Антон, я недавно только решила питаться по правилам Кето диеты. И у меня 2 вопроса: 1. Можно ли с кофе (естественно, все без сахара и даже любых заменителей, и без молока) съесть кето-бомбочку? Просто, так легче такую жирную вкуснятину проглотить? При этом в бомбочке у меня ни грамма сахаров тоже. 2. У меня только 5 день диеты. Пока ни запаха ацетона и других непонятных побочек нет. При этом сегодня еле протолкнула в себя запланированный обед. Аппетита нет. Почему заставила себя съесть: боюсь не добирать жиров днём и вечером ощутить голод. Стараюсь придерживаться ПГ. Вопрос: это нормально для кетоза? (Если что, я много ем с пищей зелени, может, поэтому? Или меня «накроет» позже?) Заранее благодарю за ответ 🙏 И ещё, снимите видео про пуленепробиваемый кофе. Интересно, на ПГ утром это уже приём пищи или нет? И вообще, что Вы об этом думаете?

[@receptuspeha]

Здравствуйте, Анна. Бомбочки с кофе можно. Почему нет. Главное, чтобы вы её ели в период приёмы пищи, а не в промежутках. Это считается приёмом пищи. Снижение аппетита при переходе в кетоз - это стандартное изменение. В этом, в общем-то, и цель - снизить аппетит. Буллетпруфкофе это отличная вещь, но это фактически приём пищи. Можно только в окно приёма пищи. В про едутке без еды его пить не следует. Иначе эффекта от ПГ будет меньше.

[@user-wk6rk5ed4j]

Зачем вы запускаете ИГ, если оно вам пока некомфортно? На кето организм выходит на ИГ сам. Какой смысл бежать впереди паровоза?

[@balamut5]

Спасибо за видео. Но очень много редактирования ролика, прям очень заметно

[@user-xk1sq2ob5o]

Это к чему? Что недостоверные сведения от этого частого редактирования?

[@HHSH.40]

И что?

[@SM-hb2sc]

Здравствуйте сколько можно есть хумус? и какие варианты ?спасибо

[@receptuspeha]

Есть можно столько, сколько укладывается в суточные нормы жбу и калорий. Нормы индивидуальные. Как их рассчитать можно посмотреть в этом плейлисте Как правильно рассчитать калории и БЖУ на КЕТО ДИЕТЕ | Подробная инструкция: kzbin.info/aero/PLVF-aaFJJd3LTdNk4wA-XtU7zRI_TJDNQ

[@klopG]

Анализ мочевой кислоты делали?

[@receptuspeha]

нет

[@nemoletov8214]

То есть все ети показатели ,которые дает стандартная биохимия и которые ситаются такими что предсказывают риск Общий холестерин Низкой плотности Высокой Очень низкой Апо Б Апо А ЛП (а) Коеффицент атерогенности Считаются устаревшими и мало ползеными Вместо этого есть более продвинкутые показатели, которые даст МРТ липидограма и електрофорез крови на центрефуге. Например - РАЗМЕР и СТРУКТУРУ частиц высокой, низкой, и очень низкой плотности и их КОЛИЧЕСТВО (а не просто концентрация холестерина внутри каждой фракции холестерина как на биохимии). Либо наличие копий С3 белка на холестерине низкой плотности - куда более важный риск фактор чем просто знать на биохимии сколько ммоль ЛЛНП в крови. Либо же на електрофорезе можно узнать сколько из имеющегося ЛЛНП является поврежденным те окисленнным или гликированным итд - это все знать куда важнее чем просто биохимия которая по сути бесползена - разве знать свои триглицериды и АПОБ.

[@chelovekbojii]

Не поделитесь ссылкой, где это описано.

[@user-vg4ye6zu3z]

А если удалён желчный можно на эту диету

[@receptuspeha]

Я встречал многих людей, которые без желчного питаются по кето и им очень нравится. Отсутствие желчного пузыря не является абсолютным противопоказанием для кето диеты. Но нужно учитывать специфику. Посмотрите этот стрим. Девушка медик тоже без желчного на кето kzbin.info/www/bejne/l5eVhHt6bslqmdk

[@AllFightsOfTheWorld]

Плохо, что результаты анализов не выложили. Все с ваших слов.