КЕТО ДИЕТА МЕНЮ: чем питаться каждый день на кето

Что конкретно кушать на кето диете? Что есть на кето каждый день? Какие возможны варианты меню? Список простых продуктов и блюд для ежедневного кето питания. Составить меню из кето продуктов совсем не сложно. Кето - это не только полезно, но и просто.
Конечно, данный список кето продуктов и блюд далеко не полный. Если Вы знаете простое кето-блюдо, о котором не было сказано - делитесь в комментариях.
Выразить благодарность и поддержать развитие канала можно
став спонсором канала по ссылке / @receptuspeha
отправив донат по ссылке:
donatepay.ru/don/recept_espeha
Мои соцсети:
Instagram: / receptuspekha
Vk: leedalida
Паблик Vk канала Рецепт Успеха: public166467412
ВАЖНО! Отказ от ответственности:
Все видео на канале - это личный опыт и частное мнение. Я не являюсь врачом, дипломированным специалистом в вопросах питания или физиологии. Поскольку многие видео затрагивают вопросы здоровья, перед принятием каких-либо решений обязательно проконсультируйтесь с врачом.
#каналрецептуспеха #кетодиета #кето #похудеть #безуглеводнаядиета #диета #кетогеннаядиета #кетогенноепитание #кетоз #кетоменю #keto #ketodiet #ketogenicdiet #ketofood #кетодиетапродукты

[@receptuspeha]

Вдруг кому-то будет полезно - по ссылкам можно купить подробное КЕТО МЕНЮ на неделю vk.cc/a0ygru книгу Кето Рецептов vk.cc/bXwgJZ рецепты КЕТО ХЛЕБА vk.cc/atFVmV МЕНЮ для ПГ 16:8 vk.cc/aw5IU4

[@user-tq1iq4sg5v]

Спасибо огромное )

[@user-ys7fx7zw8x]

Я сразу начала с 2ух разового питания.И не скажу что сложно и испытываю сильное чувство голода.Физ. нагрузки заменила обычной ходьбой 5-6км пепед сном.

[@inganeniukhina1166]

Привет из Италии спасибо за меню один вопрос какие фрукты? без яблок не могу )

[@user-zx6he7ui9u]

Здравствуйте, я из углеводов кушаю только хлебцы фитнес лайт , в пвке 100 гр, углеводов 57, там 20 штук, я сьедаю за день штук десять с маслом сливочным, это получается примерно 28 гр углеводов, может ли это провоцировать мое непохудение, вес стоит

[@receptuspeha]

Сделайте расчёт как показано в этом плейлисте. Как правильно рассчитать калории и БЖУ на КЕТО ДИЕТЕ | Подробная инструкция: kzbin.info/aero/PLVF-aaFJJd3LTdNk4wA-XtU7zRI_TJDNQ

[@user-dv5gx3eo9w]

Какой молодец. Ни слова лишнего и главное без выпендрежа) Просто сказал мужик что кушать. Респект и уважуха) Пять балов за инфу)

[@user-be7nj7jx9y]

Да сколько уж раз говорили: ЕСТ, а не кушает!

[@user-qd9hu8ci9e]

Чë сразу мужик😩! Молодой человек же!!!

[@krasota2363]

​@@user-qd9hu8ci9eне парень же он а взрослый мужчина

[@user-md1si6kz9z]

Для молодого человека это нонсенс, мало кто так следит за здоровьем, все пивасят, а вы просто молодец, и так все понятно, спасибо

[@user-FlowerGirl]

Спасибо большущее, умница! 👍

[@krasotka009kisa7]

Лайк и подписка 👍👍👍все по делу ) сижу на Иг и на кето неделя вторая пошла ))) все ок минус 7 кг )) но я с утра на тощак делаю вакуум , планку и упражнения 50 минут ) через день хожу пешком по улице 1,5 часа в день !! Чувствую себя идеально , жир тает на глазах ))) я по методике доктора берга 💋👌❤️🍅🥦🌸всем мир

[@user-wn7vx4ru4t]

Всё перевернулось: русские люди генетически запрограммированы на совсем другое питание: основа всегда состояла из хлеба , каш, в сезон забоя скота шло мясо, ну и молочные продукты, коровы были в каждом подворье... И к чему нас сейчас призывают? Ешьте консервы, колбасы , сосиски, рафинированные масла! Да это отрава!Настоящих нерафинированных продуктов в магазинах нет! И то ,что указывают в составе может быть ложь... Резюме: можно без вреда сидеть на кето, если ты фермер и сам для себя это выращиваешь или к такому фермеру есть выход... Остальное от лукавого

[@user-ho5lv6wz1u]

Водичка, без иллюзий

[@Pyhtazavr]

@@user-wn7vx4ru4t Т.Н. "русские люди" в большинстве своем имеют гены монголов, которые хлеба и каш в глаза не видели )

[@user-in6sm9vx7w]

Меняйте Мышление а не поступки. Причём здесь лукавый?! С кем поведёшься от Того и на берёшься.

[@lagertha5072]

7 кг в неделю?! Даже не верится. А какой вес был изначально?

[@user-yp2me2sl8q]

Спасибо мужик! Очень интересно. Много нового узнал. Очень радует, что готовишь из нормальных продуктов, которыми питаются россияне. Без всяких масел льна и семян чиа и выжимок мадагаскарского геконна.

[@Yanvarina]

Антон Захаров охохо:-)))) это пять:-)

[@user-qr9dp2ir3c]

" масло льна" - льняное масло самое распространенное на Руси масло с самых древних времен....

[@alenatarasova6239]

🤣

[@Pavel_Isaev]

@@user-qr9dp2ir3c Не с древних времен, а в древние времена. Почувствуй разницу.

[@user-qr9dp2ir3c]

@@Pavel_Isaev... с древних времен и по сю пору- и правда разница есть! Почувствовал?

[@Fallout2024]

Смотрю видео доктора Берга , мир питания перевернулся для меня , очень доступно все объясняет насчёт кето

[@user-nq8vx3ql9y]

Согласна! Доктор Берг крутой👍Теперь и я буду пробовать его питание...сижу 3 дня...голода нет...но два раза сложно...

[@ginaginina6147]

доктор Берг мир питания

[@user-iz4rv1yj2n]

@@user-nq8vx3ql9y я, ем три раза в день... нормально мне..😁✌️( 3 мес. -15кг.)

[@user-gi2rc1xq4x]

Я По Доктор Бергу похудела за год на 27 кг.

[@tatianaermakova7351]

@@user-iz4rv1yj2n Татьяна а что именно вы кушаете. У вас такой результат шикарный

[@oladushka2181]

Завтрак в 12:00: яйца, бекон, огромный салат из салатных листьев с зеленью и подсолнечным маслом. И обедо-ужин в 18:00: Жирное мясо, овощи, орехи, сливки. И так каждый день. Без перекусов. За 2 недели - 5.500 кг👍🏼

[@VasylRepp]

А за калориями следите? Просто я могу и десяток жареных яиц

[@user-lr1ns2ir4u]

Уау👍👍👍

[@user-sq9rq1cm6h]

скажите а сколько чего вы по граммам едите?

[@_assel_4718]

Классно👍 я вчера начала кето. А сколько пьете воды за день?

[@damiraabdieva4185]

@@user-sq9rq1cm6h Тоже хочу узнать сколько в граммах, штуках. Никто не говорит

[@lydaandreenko7302]

Спасибо, парень. Кратко, ясно и содержательно. 100 балов!

[@svitlanamesia7573]

Очень адекватный и полный рассказ. Спасибо огромное. Убедил на 100 процентов!

[@tigersmith-yy2sv]

Молодец! Все просто и легко объяснил, без жёстких ограничений. Респект!

[@graf_elena77]

Супер!!!!! Спасибо огромное!!!

[@user-st4zu2xw8x]

Большое спасибо ,все ясно ,четко и все по делу без лишних слов.

[@user-du7yu1oy1r]

Большой молодец!! Слов нет!👍👍👍 Здоровья Вам и счастья!!!

[@ingazenkova7199]

Обалдеть, спасибо, я попробую)))

[@user-xf5nq7vt5o]

Ну спасибо.наконец то.Толково ,понятно,кратко.

[@user-lc6um3cq6h]

Спасибо за видео,все просто и понятно😍

[@user-hj1ko1ut8u]

Лайк. И подписка. Очень качественно

[@user-yj4pu2oz9y]

Спасибо большое!💖

[@smilehappysmile]

Огромное спасибо,очень четко ,просто,без воды,спасибо!

[@user-tl1yk8rx4s]

Спасибо большое! Супер!

[@user-on9qp4kk5p]

Спасибо; все гораздо проще чем думалось!

[@serafima9017]

Спасибо большое! Только на старте, но поняла что совсем ещё ничего не знаю. И тут увидела Ваше видео. Все чётко и понятно и из доступных любимых продуктов! Спасибо

[@receptuspeha]

Пожалуйста! 🙂

[@user-bq9nu2ct7g]

@@receptuspehaНЕЛЬЗЯ С ВАМИ КОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ ?НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СДВИНУТЬ ВЕС,МНОГО ЗАБОЛЕВАНИЙ.СПАСИБО.

[@receptuspeha]

Консультаций нет, я же не врач. Можно задавать вопросы в комментариях к видео и в чате на прямых трансляциях.

[@svetastepanyk8734]

Спасибо) кратко,точно и доступно!!!

[@user-ju5pn7it9f]

Антон -респект и Уважуха!оч.радуешь.

[@marud1121]

спасибо - все подробно и понятно :)

[@Marina-qy3zp]

Спасибо,большое..!Все понятно,все здорово,лучше любого диетолога...!

[@user-nk5wk3ub5u]

Вот спасибо самое интересное и подробное объяснение что я искала спасибо 🥰

[@user-js5qh9vu9c]

Спасибо большое за проделанную работу, очень полезная информация, которая работает!!!👏👏👏

[@user-hg2qw8ct6d]

Спасибо,очень помогли.

[@user-et3wi9fb6h]

Спасибо большое за подробное меню.Я на кето недавно, поэтому не знала как правильно составить свой рацион питания.

[@user-yn9mh3yd1h]

Спасибо большое..! Без лишней воды, все по делу.

[@user-zq2fw9ij7v]

Самі чіткі відповіді на всі мої питання! Дякую!)

[@user-re3sp7fg1u]

Приятно послушать грамотного ,практикующего кетодиету, симпатичного молодого человека. Просто практика по кето! Спасибо!

[@user-zv2fx9ct9q]

отлично! Самое толковое видео на тему.

[@marianikolaidou7849]

Молодец!! Спасибо большое!

[@metaxagold]

Спасибо Вам большое 🙏👌👍

[@user-us7ow5jv7k]

Спасибо большое, очень полезное видео !!!!!

[@user-ge3gw8yp3p]

Спасибо огромное за ваше видео, очень полезная информация, все четко и понятно 😎 😉😉

[@receptuspeha]

Оксана Скрябина, Пожалуйста! 🙂

[@user-wr1ho3xc5d]

Спасибо, упрощенный вариант, все ясно и доходчиво, поэтому есть желание применить на практике

[@user-ym3eo7ss4o]

Это я удачно зашла! Где же Вы раньше были, сколько времени я потеряла. Нучто я однозначно с Вами

[@user-jt6yt9jl5z]

Ну что? Как ваши дела? Седите на Кето? Или?

[@PlayerFunLOL]

@@user-jt6yt9jl5z она видимо окочурилась !

[@taniya_suleimenova]

Спасибо большое!!!

[@llaalla7321]

😂

[@user-qc2no5nc3g]

Антон!У тебя классные видео!Все четко!Ясно и понятно!Молодец! Все по теме

[@user-cd5ow8yv9o]

Антон !!! Огромное Вам Благо Дарю за великолепную информацию !!! Очень доступно, всё понятно !!! Я ем 2 раза в сутки, иногда 1.5 ( когда 1-2 раза пью кофе+ сублимированный цикорий со сливочным маслом и ложкой сливок), а бывает кушаю один раз. Кушать совсем не хочется !!! Мне 66 лет, трое деток и 5 внучат, и надо быть здоровой, чтоб не воровать их драгоценное время и не болеть вообще.

[@user-py8vc2qm5e]

Аппетит с годами и так угасает. Энергии меньше тратится. На раьоиу,дорогу уже не нужно столтко сил. Поэтому ешь меньше по любому

[@user-xg8ch9hk7z]

Друзья, мы едим, а не кушаем!

[@user-ei7jt7wc7d]

Доступные мясо, яйца и молочные продукты поступают из концлагерей, где животных эксплуатируют.

[@user-pr7ft9bw7r]

Идеально😍

[@user-sd5kr2wp5h]

Спасибо, все прекрасно объяснили.

[@user-wy5jh5mu3l]

Спасибо Вам!!)))

[@lenyaganchuk5821]

Всё ясно, просто и по существу. Спасибо за ценную информацию.

[@user-zn4dt5cq9c]

Очень доступно,понятно спасибо большое

[@lubakaraca2367]

Спасибо за ролик. На Кето сижу 10 дней. Минус 3кг.

[@user-kf6lr2eb9i]

У меня кето и ИГ, за 15 дней 2 кг

[@user-kf6lr2eb9i]

@@user-rd1uk4il4i максимальный мой вес был 90 кг! Это 2 года назад!разными способами скинула 18 кг. Потом 8 кг за полгода вернулось! 78 кг ту меня вниз не спускался. Все лето сидела на фруктах и овощах! А тут за неделю 2 кг ушло наверное воды, но такую легкость, энергия... давно не было

[@user-rl1zp9hr6e]

Спасибо!

[@dimitryporetsky8214]

Great personal experience and well explaioned thank you!

[@demidovaola3676]

Спасибо! Очень полезное видео для новичка! 👍

[@shuhratisxakov3962]

Про мясо и шашлыки мне понравилось, спасибо ты единственный кто обьяснил все это,

[@ollafed614]

Подпишусь, интересно!!!!!

[@user-er9sn7gs2c]

Красавчик. Как грамотно все разложил. Благодарю

[@user-fi7ig1iv8j]

Смотрю вас с удовольствием! Нет лишней болтовни,все по делу! Спасибо большое за информацию

[@vikaa2085]

Спасибо, что поделились своим опытом! Очень полезная информация!

[@kseniiaivanova1]

Спасибо большое, вы очень доходчиво обьяснили меню.

[@user-gt2ls4ud2f]

Спасибо Вам большое !!!

[@growlingbox286]

с колбасными изделиями и сырами нужно быть осторожными ибо непонятно из чего сделаны

[@marinapravdina682]

Спасибо

[@chavaaisaeva8050]

Спасибо 👍

[@user-xg9wk5qq8y]

Спасибо огромное!

[@receptuspeha]

Пожалуйста 🙂

[@user-ih8gx4jh2x]

Очень большой молодец

[@LG0107]

Мне очень понравилось ваше объяснения .Хотелось бы Рецепты Кето

[@user-hd5xx9yx9g]

Спасибо за такие полезные выпуски. Только начала кето диету. И ваши советы прям очень кстати.

[@user-sw1tx8bg7n]

Для меня очень полезное видео.Спасибо.

[@user-bb4gl8se6t]

КЛАССНЫЙ САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ С КОНСЕРВОЙ ИЗ ТУНЦА И ЯЙЦА, ЛУК, ЗАПРАВКА ХОТЬ МАСЛО , ХОТЬ МАЙОНЕЗ

[@user-tk7wb9ez1g]

Наконец-то годное видео с нормальным человеческим меню, спасибо!

[@receptuspeha]

Любовь Ткаченко, Пожалуйста! 🙂

[@ksenevgennapenkina6289]

Спасибо за подсказки! У меня всего неделя, но я в восторге от состояния и ведь вкусно всё.

[@llary58]

Спасибо Очень полезные ваши видео Смотрю, пересматриваю и изучаю . Хочу сесть на эту диету и ваши видео очень ценные и главное кратко , точно и понятно все хорошо объясняете Рада вашему каналу 👏👏👏🙏👍👍👍🙏🥗🥗🥗🥗

[@user-mf8os4vv6n]

Антон,как всегда,на высоте. Спасибо. Добавлю про орехи(кроме кешью,арахиса

[@valentinadzhyga7061]

Привет. Спасибо за интересные и полезные советы. Я вот слушаю вас и вспоминаю советы моего врача у которого я начинала свою диету он мне не давал вообще чтобы я употребляла морковь и лук так как там много сахара.

[@user-bv6jo9jn7m]

Спасибо Вам милый человек👍

[@user-pm5cw2of1d]

Спасибо, очень интересно и совершенно понятно.

[@natanovi8202]

Для меня кето это что то непонятное . Рада что вы появились в моей подборке .

[@solon-]

2 минуты прошло, и наконец начал говорить по теме 😂

[@tatianazhoga8278]

Спасибо большое, наконец-то я разобралась

[@Dani.Raykova]

Невероятно!

[@user-lj3pc1dd6h]

В мясной бульон можно добавить варёное яйцо, зелень, очень вкусно!

[@user-ct6lj2oi7r]

Можно посолить творог,добавить чеснок.выложить на огурец.мне нравится

[@user-nv8zu4fm8k]

Или в салатный лист.Ммм..

[@katerinasnowowl5454]

А если в этот же творог еще добавить печень трески,получится невероятный деликатес.

[@user-nx7hi2qg7d]

А если огурец порезать кубиком, добавить укроп, рубленый грецкий орех, оливковое масло и основа жирный йогурт или творог протертый со сметаной, то будет греческий дза-дзики или болгарская снежанка. Это очень вкусно

[@user-uv2vz1nf7s]

Творог с укропом и немного соли сверху- вкуснятина.

[@user-uk5sy1tt8i]

Мне понравилось спасибо

[@andreystavitskiy8383]

Друже, спасибо 🙏

[@zinaidakopyova]

Благодарю! Лайк и подписка! Начала с сегодняшнего дня.Вес 108.6....набрала в Тайланде и на Нов.г

[@user-nt1jg2mu2o]

Сколько скинули уже?

[@user-tq8sn4qd6t]

очень полезное видео.

[@wilmer3727]

Спасибо большое, очень подробно и по делу

[@user-dx8wg8xk6b]

Спасибо, очень хорошее , полезное видео.

[@oksanakarpova8378]

Если я не ошибаюсь, то на кето цикорий нельзя и кефир это тоже не наша еда. Я на кето с февраля этого года, за 4 месяца - 20 кг 500 гр. Кето - это классно!!!

[@user-sl4mt7xg1d]

А я за 4 месяца 14 кг!

[@larama3196]

Оксана.. можно с вами связаться!?

[@user-jr8io4qj3w]

светлана самохвалова девочки!!! Ну что ж вы едите.????? У меня вообще не уходит вес, по крошке, хотя все соблюдаю??? Можно спросить сколько раз в день вы едите и по сколько граммм?????

[@user-sl4mt7xg1d]

Татьяна Наумова 2-3 раза в день. Сначала на 1700 ккал питалась,потом на 1400,сейчас на 1200 . Считаю бжу также. Бекон с яйцами ем,сало,,сыр маскарпоне,кокосовый урбеч ,огурцы ,курицу иногда ,авокадо. В интернете можно найти ккал и бжу любого продукта!

[@irina6552]

@@user-jr8io4qj3w может у вас повышенный сахар в крови? Из этого вес не будет уходить

[@galinayarbil8697]

БРАВО 👏 РЕСПЕКТ 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@polinaspirt861]

Thank you for great video ! I would love to add to your info ! Make your own Mayo because Reg Mayo contain canola & soy oils those are very inflammatory oils especially on Ketogenic diet! The respire extremely simple for Keto Mayo !

[@valentinao1576]

супер!!! конкретно, коротко !!!!

[@user-xo4nd2pn5k]

Спасибо огромное за видео! Все просто, понятно, без бла бла бла. Все по делу. И красавчик к тому же!

[@user-dj6te5co9r]

Благодарю!

[@asya_dyank]

спасибо большое за такое ПРОСТОЕ объяснение, чем и как питаться. Мне как новичку, ОЧЕНЬ было важно понять, что без выноса мозга и проблем, можно просто, вкусно, а главное РАЗНООБРАЗНО питаться на кето.

[@ganjagan3648]

Asya D «без выноса мозга» не получится. В кетоз сложно войти а выпасть элементарно, с белками переборщили и адью, все заново. А кетозный грипп это вообще труба.

[@user-ww1xe4rz8m]

Включите мозги,ето страшная д ета,вы отравляете организм белками,а потом будут последствия.

[@user-qd6lk8hp1w]

Наконец-то я увидела видео, где сказано, что МАЙОНЕЗ МОЖНО!!! как же приятно это слышать. Вы умница! Спасибо 😘

[@user-yf8gr8uy6p]

Своим майонезом, а не магазинным

[@user-yf8gr8uy6p]

Желток + масло

[@user-zg3ct1in3g]

@@user-yf8gr8uy6p Саратовский провансаль, отличный майонез.

[@user-xq2hj8vn1j]

​@@user-zg3ct1in3g ъъъ(л лож

[@Natali777.]

Майонез Екатеринбургского МЖК Провансаль. 67процентов жирности. Без ГМО,без крахмала,без усилителей вкуса. Один раз попробуете и навсегда влюбитесь. Но! Вне пределах Свердловской области купить трудно. Надеюсь,что ореол обитания его расширится. Это правда очень вкусный майонез. Не пожалеете.

[@olgakulashko8365]

КЛАСС !!! ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВО !

[@user-fo9ev9jx9e]

Спасибо за видео.как всегда все просто и доходчиво. Очень нравиться кето питание.

[@natashak2754]

ОЧЕНЬ интересно, сразу подписалась и лайк!

[@sima7066]

Супер, все четко