แอโรบิคท่าง่าย ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน

  Рет қаралды 23,189

Joy Derka

Joy Derka

Күн бұрын

Пікірлер: 10
@reeyabunma5135
@reeyabunma5135 Ай бұрын
อยากให้เปลี่ยนเพลงใหม่บ้างเอาจังหวะมันส์ๆ เพลงเก่ามันซ้ำกันเยอะมากแล้วคะ อยากขอแนะนำเพลงแบบสไตล์แดนซ์มาเต้นบ้างคะ ชอบท่าเต้นครูจอยนะคะ
@ปริญญาวงษ์ชา
@ปริญญาวงษ์ชา 5 күн бұрын
ขอบคุณคะโค้ช
@ปริญญาวงษ์ชา
@ปริญญาวงษ์ชา 6 күн бұрын
สวัสดีคะ
@ปริญญาวงษ์ชา
@ปริญญาวงษ์ชา 8 күн бұрын
สวัสดีค้าโค้ช
@NorlailaYakoh
@NorlailaYakoh Ай бұрын
ชอบมากกกค่ะ ทำทุกขั้นตอน เพิ่งติดตาม❤❤❤
@นารากรพัชราคม
@นารากรพัชราคม Ай бұрын
ชอบมากเต้นไม่ยาก ทำให้ สนุกในการเต้น
@nootuck
@nootuck 6 күн бұрын
สวัสดีค่ะ
@Yuuna1234
@Yuuna1234 Ай бұрын
ชอบมากเลยค่ะ ทำตามตลอดเลย ❤
@soontareesoontaree6725
@soontareesoontaree6725 Ай бұрын
🌻💛🌻 ดีใจจัง ที่มีเพื่อนเต้นด้วยกัน ในปัจจุบัน ขอบคุณค่ะ🌻💛🌻
@duangchaibkp9001
@duangchaibkp9001 Ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอง่ายๆ บริหารทั่วร่างไม่ต้องกระโดด
19:34
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอง่ายๆ บริหารทั่วร่างไม่ต้องกระโดด
Joy Derka
Рет қаралды 3,2 МЛН
ออกกำลังกายลดไขมัน 18 นาที
19:45
ออกกำลังกายลดไขมัน 18 นาที
Joy Derka
Рет қаралды 26 М.
Beat Ronaldo, Win $1,000,000
22:45
Beat Ronaldo, Win $1,000,000
MrBeast
Рет қаралды 158 МЛН
So Cute 🥰 who is better?
00:15
So Cute 🥰 who is better?
dednahype
Рет қаралды 19 МЛН
⚡Токаев ШОКИРОВАЛ Кремль! РАЗМАЗАЛ заявлением Путина #shorts
00:33
⚡Токаев ШОКИРОВАЛ Кремль! РАЗМАЗАЛ заявлением Путина #shorts
24 Канал
Рет қаралды 941 М.
She made herself an ear of corn from his marmalade candies🌽🌽🌽
00:38
She made herself an ear of corn from his marmalade candies🌽🌽🌽
Valja & Maxim Family
Рет қаралды 18 МЛН
ออกกำลังกาย เบิร์นไขมันง่ายๆ 20 นาที // Cardio Workout At Home @joyderka
22:07
ออกกำลังกาย เบิร์นไขมันง่ายๆ 20 นาที // Cardio Workout At Home @joyderka
Joy Derka
Рет қаралды 1,2 МЛН
ออกกำลังกาย 20 นาที ลดทุกส่วน
26:45
ออกกำลังกาย 20 นาที ลดทุกส่วน
Joy Derka
Рет қаралды 42 М.
แอโรบิคง่าย ๆ ออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย
28:04
แอโรบิคง่าย ๆ ออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย
Joy Derka
Рет қаралды 1,3 МЛН
แอโรบิคง่าย ๆ ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที คาร์ดิโอท่ายืน
35:59
แอโรบิคง่าย ๆ ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที คาร์ดิโอท่ายืน
Joy Derka
Рет қаралды 147 М.
25 Mins Aerobic reduction of belly fat quickly - Aerobic dance workout easy steps | EMMA Fitness
25:27
25 Mins Aerobic reduction of belly fat quickly - Aerobic dance workout easy steps | EMMA Fitness
EMMA Fitness
Рет қаралды 13 МЛН
เดินออก​กำลังกาย​ ลดความอ้วน 20 นาที
22:34
เดินออก​กำลังกาย​ ลดความอ้วน 20 นาที
Kik Beauty Fit
Рет қаралды 5 М.
ออกกำลังกาย 25 นาที คาร์ดิโอโซน 2 ลดพุง สลายไขมันทั่วร่าง
26:46
ออกกำลังกาย 25 นาที คาร์ดิโอโซน 2 ลดพุง สลายไขมันทั่วร่าง
Joy Derka
Рет қаралды 41 М.
25 Minute Exercises To Lose Thigh Fat + Belly Fat + Arms | EMMA Fitness
25:28
25 Minute Exercises To Lose Thigh Fat + Belly Fat + Arms | EMMA Fitness
EMMA Fitness
Рет қаралды 13 МЛН
คาร์ดิโอเบิร์นไขมันง่ายๆ 30 นาที
31:41
คาร์ดิโอเบิร์นไขมันง่ายๆ 30 นาที
Joy Derka
Рет қаралды 814 М.
ออกกำลังกายลดต้นขา แอโรบิคลดพุงง่ายๆ 25 นาที คาร์ดิโอลดไขมันทั่วร่าง
26:17
ออกกำลังกายลดต้นขา แอโรบิคลดพุงง่ายๆ 25 นาที คาร์ดิโอลดไขมันทั่วร่าง
Joy Derka
Рет қаралды 156 М.
Beat Ronaldo, Win $1,000,000
22:45
Beat Ronaldo, Win $1,000,000
MrBeast
Рет қаралды 158 МЛН