[คลิป 154] แก้หลังแข็ง หลังตึง ก้มหลังไม่ได้ Part 2

[@namfonpsb]

กำลังปวดหลังเลยฮะ ดีที่เปิดแจ้งเตือนไว้ เด้งปุ๊บ กดเข้ามาดูปั๊บ ยินดีต้อนรับกลับสู่ยูทูปฮะ ✌🏻💪🏻

[@haveagoodday4074]

หายไปไหนมาคะ🙄 รอนานมากเลย ติดตามอยู่ตลอด🤗 ขอบคุณนะคะที่กลับมาทำคลิปดีๆอีกครั้ง 🙏💖🤟

[@kamaphopsirikaya7113]

ยอดเยี่ยม​มาก​ครับ​ ขอบคุณ​มาก​ๆ​นะครับ​

[@OppoA-hc3jv]

ขอบคุณครับจะลองปฏิบัติตามครับ

[@jubjib2525]

มีประโยชน์มากเลย ขอบคุณมากคะ

[@jeneh.wellnesscoach]

เย้ๆ Doon มาแล้ววว หายย ไปไหนมาคะ หายไปนานน มากก เรายังติดตามช่องนี้อยู่นะคะ ชอบช่องนี้มากค่ะ คลิปดี มีสาระมากๆ ค่ะ😊😊✌✌

[@baschakkirs6565]

@ครับ ควรแนะนำคำเตือนทั้งแต่ต้นคลิปน่ะครับ

[@joykeller2524]

ดีมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@รัฐชยุตม์]

ขอบคุณครับ

[@rosiecharatsang8984]

ขอบคุณค่ะ

[@PrameMINECraFT34420]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ 😊

[@NeuavoYong]

แล้วสำหรับผู่ที่หทอนรองกระดูกเสื่อม มีโอกาสปริ้นเยอะ ควรทำท่าไหน่เพื่อแก้หลังตึงดีครับ?

[@Phukan-j4j]

โพรงกระดูกตีบปวดเอวด้านซ้ายไปmriมาค่ะ และตอนนี้มาตรึงหลังอีกท่านี้ทำได้มั้ยจะมีผลกับโพรงกระดูกตีบมั้ยคะ

[@กานต์ธียาชุมโท่โล่]

หลังจะแข็งตอนนอนคะเราจะแก้ไขยังไงคะ

[@ต้นหอม-ส6ฬ]

พี่มีปัญหาแอ่นหลังไม่ได้ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ..ขอบคุณค่ะ

[@อาร์ตี้พาไปเรื่อยเปื่อย]

แล้วสาเหตุเกิดจากอะไรครับ ทำไมบางคนเป็นบางคนไม่เป็น?

[@praery.2271]

จะมีโอกาสหายมั้ยคะ หนูก้มไม่ได้เลยค่ะหลังแข็งมากค่ะ

[@noiddnk]

หายไปนานมากคะ อยากถามเพิ่มคะ ออกกำลังกายโดยเดิน และเดินเร็ว น่องตึงมาก การตึงนั้น เกี่ยวเนื่องกับกล้ามเนื้อHamstringหรือเปล่าคะ และขอท่าบริหารลดอาการตึงดูจากคลิปไหนได้คะ ขอบคุณมากคะ

[@thanitthongnuamai8341]

ปวดเอวมาก ไม่ทราบเค้าเรียกว่าบั้นเด้าหรือเปล่ามีวิธีไหมครับ

[@unforgiveablewoman9397]

ถ้าไม่นั่งเก้าอี้ แต่นั่งราบกับพื้นได้มั้ยคะ

[@udomudom351]

🙏🙏🙏

[@pisonvivo3120]

ขอบคุณมากครับ ช่วยได้มากเลยครับ

[@nopadonhounrod6106]

ขอบคุณครับ