KILL YOUR ABS IN 4 MINUTES !! MILITARY WORKOUT!

Hello. As always, a quick and effective workout, this time for the abdominal muscles. The workout takes only 4 minutes and consists of 8 interesting exercises, each of which is performed for 20 seconds and 10 seconds for a short rest and change of position.
Do not forget if you want to quickly lose weight and pump up the press, you need to take care of your diet. The diet should be balanced and contain all the necessary micro and macro elements for optimal maintenance of the body in a healthy tone and full of energy.
Become a channel sponsor, and you will get access to exclusive bonuses. More details:
/ @wildmoose

[@glennpacheco381]

You make great short but highly effective workout routines and easy to follow.You keep me inspired.Thank you Bro

[@OksanaRiba]

Thanks!

[@AlwayzConfuzed]

I tried and lasted less than 20 seconds!!! This was so hard but thank you for sharing, it will help so much during my health journey!! ❤ from the 🇺🇸

[@rominagresely526]

You lasted longer than me. Tried the first one and fell sideways. 😅

[@AlwayzConfuzed]

@@rominagresely526 lol i can't even move my body to the side like that at all so you did way better than me by far!!

[@jab4634]

Was that with or without combat boots and are you still at it?

[@coloradomntman2815]

Keep it up, the more you practice the easier it will get. mix it up with hanging knee raises. Get the arm straps and hanging door gam.

[@forest-deer]

О Yes!! Жестока тренировка 👌🌟 Много харесвам такива бързи и суперефективни 👍 Благодаря , Жека 💪🔥❤️

[@АнтонДанилов-к2ф]

Жека! Ты заставляешь двигаться вперёд!!! Благодарю!✊

[@fitness.freak0107]

😅😅

[@voinsveta3725]

Красава парень, так держать,,, это жизнь... Во всей её красоте... лень не для нас,,, движение это жизнь❤

[@KFCDead]

Я убил свой пресс год назад, майонезом и картошкой, теперь его нужно реанимировать.

[@Леха-Хилый]

Обычно от картофеля вес не набирают, от него стояк хороший, да и то, воротничков

[@KFCDead]

@@Леха-Хилый учи матчасть. Картофель содержит много глюкозы.

[@Prosto_Andriy]

Хахах

[@SlavaWarface]

😂

[@tobitop1439]

Походу у нас с тобой один тренер программу на пресс писал )

[@tobyh4950]

From Australia - awesome, thank you. I will attempt this tomorrow. I can do muscle-ups, 1000lbs leg press, and I max-out most of the equipment at my gym. My abs are my next big focus - this will be perfect 🙏

[@ANDREWLewis-p9j]

Not boasting much, are you ???

[@tobyh4950]

@ANDREWLewis-p9j I'm 53, I constantly have extremely fit & strong, much younger people express amazement at what I do in the gym - I can even go beyond the splits. While I don't bother narcissisticly parading myself on social media, etc - I'm not a mouse nor embarrassed by my passion or devotion to fitness. Complimenting people on their fitness abilities (as I did in my comments) and being proud of your own achievements is simply being sociable & human - you ought to give it a try some time

[@DeD.Ma3ay]

Супер!!! В папку "Дикий лось" однозначно и беру на вооружение. Спасибо вам Евгений.👍👍👍🔥❤️❤️❤️

[@camilomedina2291]

Its hard to do this workout without stopping in middle of any set! Lol no pain no gain! 👌🏻💪🏼

[@ShafiqIslam-rs9sr]

Does it really work ?

[@ЛунаСолнце-м8з]

Восхищаюсь силой и выносливостью❤

[@SatyamJana-x3n]

You are so hardworking and so aosom sir ❤❤❤❤❤❤

[@ИринаСурина-м3ц]

Реально круто. Отличная мотивация.

[@АлексейГанько-к6н]

Это называется не убить пресс, а как "загонять" себя. Женёк знает, как довести нас до реанимации. p. s. нужно попробовать этот комплекс. 😂😂😂

[@Champion23787]

Я пробовал. Слабенько, пресс вообще не устает.

[@juliusmilo5959]

Огромное спасибо Лосу...Удачей Тебё...

[@111s-r3y]

Сильное Видео!!! Уважуха братуха!!! Ты Лучший👍💯!!!

[@weverdorfler]

Cara, sou brasileiro e do outro lado mundo seus exercícios me inspiram! Vi ontem o seu video e já iniciei hoje! Vamo pra cima! Foco!!!

[@cemencemenich]

Жека молодец!!! Ненавязчиво уже года 3 наблюдаю

[@Gamersfive-je4oy]

4 минуты кайфа. Спасибо Жека❤❤‍🔥

[@WildMoose]

Сначала страдания-потом кайф😎

[@Gamersfive-je4oy]

@@WildMoose Согласен++++

[@Supporter-fl]

Ура новая тренировка Как раз собирался завтра покачать пресс 💪😇

[@juromujo1425]

Супер, хвала за видео 🇷🇸💪💯

[@Schastlivchik_14]

Хорошая тренировка !) Я уже попробовал). А главное , не сильно длинная по времени . Не люблю длинные треники на пресс.

[@stevegilbert9797]

Привет, Мастер! Круто! Сделай выпуск на задние дельты! Пожалуйста!!!

[@olivierbeldi9146]

Merci !

[@jon_124]

Хорошо что есть такой формат видео, без слов, воды и прочего, зато всё ясно и доступно!

[@aminurrahman3806]

Going to use these workouts thanks for the motivation💪

[@МаксимГабидуллин-д2д]

Еду в поезде и смотрю Лося! Думаю на второй полке бамбануть чтоли👍😁Привет с Урала🤝

[@XXXLsky]

береги голову)

[@ЕвгенийЖуков-в7ы]

Не вздумай, лучше по приезду

[@Татьяна-Феникс]

😅👍

[@TheRealPaintist]

Thanks, I did this inyl once and im seeing a BIG difference. Saving this and ill keep you man up to date

[@Black____]

Update?

[@ciprisuciava2609]

Brutal hermano 👏 Por cierto que aplicación usas para el cronómetro? Saludos desde España. Eres el mejor 💪👍👏

[@jonathannosile5552]

He is too strong. Big Up 🤠❤️‍🔥✌🏾

[@vandreev]

Евгений, крутая тренировка! Спасибо!💪 Подскажи, пожалуйста, на какую камеру снимаешь? Заранее благодарю!!

[@Zinc45rt]

❤❤❤Stand with Bangladesh🇧🇩❤❤❤❤❤❤

[@VAVILLON-CHIK]

Дикий лось! Привет! Сделай пожалуйста видос о том как укреплять связки и сухожилия.🙏

[@mushtaqahmad1878]

❤ WOW you are power full💞💪🏻💪🏻💪🏻💪💪💪💪💪💪💪💪

[@Elena_actress]

Упражнения на пресс огонь 🔥🔥🔥Спасибо!

[@_Dark7_]

Евгений, огромнейшее спасибо за такие отличные тренировки. Ты лучший 🏆

[@DaniellFedorov]

Как всегда убийствено👍🔥

[@Dedpul849]

Евгений, здравствуйте! Можете сделать тренировку на брусьях (например 5 минут) , пожалуйста

[@RealAlexssport]

Очень крутая прокачка пресса спасибо за видео

[@consuelomendoza2394]

Estos ejercicios están Super!!!!! Gracias.😊

[@life.bobr.travel]

Огромный привет от земляка🤝

[@allday7158]

Сила воли есть, красавчик

[@janrasmussen9508]

Beautiful performance❤️💪those abs are insanely schredded, strong and beautiful. I love it Wild Moose💪❤️👏🏻

[@deadwood4011]

you are the best in working out

[@АлександрСердюк-и7х]

Ролик топ продолжай в том же духе 🤝🤝🤝🤜🤛🤜🤛🤜🤛💪💪💪👍👍👍🦾🦾🦾✊✊✊

[@ألباشقألباشقألباشق-ث6ط]

عاشت❤ أيدك ❤كابتن ❤

[@Shurik98_Vlog]

Только вперёд братан

[@kevincarmon2639]

That's no joke....fantastic....good job. Thanks!

[@orlandovasquez3197]

Excelente rutina. 💪

[@KizakzaynMalik]

Najlepsze pięć minut, jakie można skonstruować! I to wystarczy na co dzień.

[@ВладимирКаменев-п9ч]

SUPER !спасибо !

[@arnitpl]

Dobra robota!

[@andreasfuchs6963]

Krasses Workout 💪💪💪

[@harryv6752]

Rock solid! 🤘🔥🤘

[@walterbernotti1091]

Troppo forte come sempre .❤️

[@АлексейЗахаров-Шаврин]

Машина👍

[@pawelwelpek7446]

Dziekuje 👍

[@Animetop_228]

И это все сделано в Батмнках 😮, вы молодец

[@ShNazem]

You motivited me. Thank you ❤

[@KoT3nOk955]

Мододец , начал смотреть и мотивироваться твоими роликами.Сможешь как нибудь видео про выходы сделать, если сможешь то спасибо ❤❤❤❤❤❤❤

[@gudduofficialpositivethoug4847]

❤❤❤ from India Kolkata🎉🎉🎉

[@asnyc01]

Something to try., I have done a few of those exercises but not like that and in that combination. I need to drop some weight so this will get put into the mix. Thank you for sharing.

[@bradz007]

Excellent from uk

[@jorgemoll5994]

FANTASTIC!!!!

[@LindiweNgwenya-vv7rb]

❤❤❤❤ will try this from south Africa

[@sapiens01]

У меня в очередной раз закрадываются смутные подозрения..., что Лось не этими упражнениями накачался...😅😅😅😅

[@ScorpiusPhoenix]

Your routine and your diet are on point, good sir!

[@Frankenstein927]

Привет Выложи пожалуйста обучалку для отжиманий на одной руке

[@baogia9541]

Rất hay và ý nghĩa....

[@jpmunoz3698]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ excelente

[@CamChaelPartayDanza]

For the first time in a long time I followed along with an exercise video, thank you!

[@galales9452]

Восхищает, что, без стероидов!!! 🔥👌🏻Лень, моя😂😢

[@greenirc1]

Красавчик 🎉 попробую ваше упражнение, спасибо.

[@АлександрСкурихин-н9в]

После утренней пробежки самое то 💪

[@AtamiltonArcanjo]

VOU FAZER

[@reneangler]

Great ! Thank you man ! 🥰🫶😤

[@Даниил-р7у9ф]

Можешь снять видео где ты без Пампа пожалуйста 🤔💪

[@ИВАНИВАНОВ-л7д1у]

Евгений , когда у вас будут видео с роликом для пресса❓❓❓❓❓

[@Vlada_Taran]

Аполлон!😍

[@Eli_Leal]

Como eu sei que estou fazendo da forma certa?

[@AnnaWanayos]

Thanks..very much ❤❤

[@patriciabreda1902]

Joel. Top demais 👏👏👏👏

[@AnnaWanayos]

good morning. Thanks ... ❤❤

[@heikofabian4477]

Wirklich, top Übungen, einfach und effektiv... Mach ich nur noch. 👍👍

[@АртурАйриян-р1щ]

Добрый вечер,Женя! 4-х минутные упражнения делаются каждый день?

[@szzs2276]

Hi. It would be great to see your diet plan explanation, what you eat a full day (how many meals) and how you make it/prepare them! You have lots of workout videos, no we want to see Kitchen meal videos :)!!

[@seamusweber8298]

Great stuff, thanks for loading these exercises

[@gones8237]

Tremendo trainiing 💪🏻

[@acheampongisaac6617]

Thank you for your effort stay bless

[@sandrodiaz8341]

Gracias, saludos desde Bogotá

[@Mart7155]

Consulto, agradecería su respuesta. Estos ejercicios cortos que él propone serian suficientes para crear musculo desde casa, ya que no voy al gimnasio?

[@normanmoriasi49]

Good beats at the background ...

[@olavorios2350]

gostei muito bom.

[@saidbougantouche468]

Top 💪

[@pkkaussr]

Женя топчик

[@vovakonyukhov7202]

💪💪💪

[@Morgus_Hollow]

Жень, привет! Подскажи, пожалуйста, у тебя есть какая-то программа для "уверенных пользователей" с перспективой тренировки с жилетом утяжелителем?) Добра тебе!

[@howard5starpro]

nice I'm going to try these tomorrow 💪🏾

[@treinandosemacademia8419]

Quantas vezes treina por semana amigão... Faço treinos parecidos como o seu, mas fico perdido quantas vezes treinar o mesmo músculo por semana, não sei se o melhor é treinar o corpo todo, por todos os dias, fico muito perdido!

[@KeyRockS_]

Мощно надо еще сделать1раз