Кисть - Весло в плавании кролем. Правильная техника гребка в кроле

  Рет қаралды 12,626

Silver Swim - Школа плавания

Silver Swim - Школа плавания

Күн бұрын

🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
silverswim.ru/?...
📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Обучение плаванию кролем зависит от положения кисти в момент гребка в кроле. Если ваша кисть будет проходить по неправильной траектории, то эффективность плавания кролем будет низкой. Как научиться плавать кролем с правильным гребком и положением кисти, избежать ошибки в гребке, Даниил Серебренников, главный тренер школы плавания Silver Swim, расскажет в этом видео.
Важно понимать, что кисть - это гребущий элемент - весло, которое необходимо для правильного продвижения спортсмена в воде. Если вы сможете правильно сделать гребок с правильной траекторией кисти - вы поплывете гораздо быстрее и экономичнее. А ваш гребок будет длинным и мощным. Плавание = плавность!
00:00 Вступление
00:30 Какое правильное положение кисти в фазе скольжения в плавании кролем?
00:57 Эффективный гребок в кроле. Кисть должна быть направлена по движению руки
01:15 В конце гребка важно оставлять ладонь по направлению движения руки
01:38 Частая ошибка - ”птеродактиль”. Кисть и предплечье должны быть одной линией в плавании кролем
02:18 Обучение плаванию в Москве и Санкт-Петербурге в школе плавания "Silver Swim"
02:33 Какой должна быть кисть во время гребка кролем?
03:06 Время отдыха для кисти - фаза проноса в вольном стиле
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊 Тренировочные планы: silverswim.ru/online/swim-tra...
🏊Онлайн курсы по плаванию: silverswim.online
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим

Пікірлер: 25
@user-rj8mo3kb2w
@user-rj8mo3kb2w 11 ай бұрын
Даниил. Тот азарт, который в твоих роликах меня напряг два года назад, когда я пооплывал 25 метров и минут 5 отдыхал от усталости... Сегодня я поплыл по 25 метров 66 раз почти без отдыха... Бью собственные рекорды, сегодня мне 66 ! А, в добавок и день пограничника...❤❤❤
@user-jd1dv7yg2t
@user-jd1dv7yg2t 11 ай бұрын
не заливай !!!!😊😊😊
@ninaglazer3020
@ninaglazer3020 11 ай бұрын
Прелесть !!!! Благодаря вашим указаниям плыву не уставая ,,,,,, нуууууууу Балдеж!! Какие вы классные!!!!!!
@user-zp1vc2cm6f
@user-zp1vc2cm6f 11 ай бұрын
Даниил даже с птеродактилем плывет лучше 95% любителей)
@Ni1zz
@Ni1zz 11 ай бұрын
Я очень благодарен вам за ролики. Реально улучшил свое плавание благодаря им.
@alexandr2527
@alexandr2527 11 ай бұрын
Мне помогает , когда я представляю , что набираю ладонью свежевыпавший , пушистый , тающий снег из сугроба . Очень расслабляет !
@user-ff5ez7hd6w
@user-ff5ez7hd6w 11 ай бұрын
Отличный совет про мягкую кисть. Всегда думал, что "весло" должно быть жёстким. 4 тренировки контролировал, чтобы кисть была в меру расслабленной. Результат- гораздо проще стало расслаблять руку при проносе, предплечье и мышцы кисти вообще перестали уставать. И самое главное свои обычные 3500м я проплыл со средним темпом не 1:55, а 1:53 фантастика! Спасибо за совет, тренер!
@markcicero9648
@markcicero9648 11 ай бұрын
Этот лысый, пожалуй, лучший тренер по плаванию на всем русскоязычном ютубе))
@Ivan_Medovikov
@Ivan_Medovikov 11 ай бұрын
У него "птеродактиль" выглядит и ощущается быстрее, чем моя, по моему мнению, лучшая вариация кроля)
@KiselGreg
@KiselGreg 11 ай бұрын
Мне показалось или Даниил голосом Михаила выдал одну умную мысль?
@dimaskor3984
@dimaskor3984 10 ай бұрын
На суше делаю отличный захват , в воде глажу кошку .
@chuk2000
@chuk2000 11 ай бұрын
Хм, где то в импортной ролике видел что пальцы во время должны быть слегка растьпырены, где то на 7 градусов угол между ними. Там даже модель была построена и показано что увеличение таким образом площади повышает эффективность.
@SILVERSWIM
@SILVERSWIM 11 ай бұрын
Мы в нашем телеграмм канале фоткали кисти Олимпийских чемпионов, посмотрите
@chuk2000
@chuk2000 11 ай бұрын
@@SILVERSWIM Ну в общем мысль понял). Спасибо.
@user-nk9kn9re8z
@user-nk9kn9re8z 3 ай бұрын
"но это не то весло, чтобы поить котов" :) Смешно сказал
@docdenzen
@docdenzen 11 ай бұрын
Поить котов! Ахах!
@turbollazer
@turbollazer 11 ай бұрын
🏊🏻‍♀️🏊🏿🏊🏽‍♂️
@timeaddict
@timeaddict 11 ай бұрын
7 000 за занятие. Ну, здорово, конечно. Но не очень демократично. Спорт, всё-таки, массовая затея.
@turbollazer
@turbollazer 11 ай бұрын
Первый лайк
@user-jd1dv7yg2t
@user-jd1dv7yg2t 11 ай бұрын
про мизинец перемудрил чутка
@turbollazer
@turbollazer 11 ай бұрын
Первый коммент
@AVL123AVL
@AVL123AVL 11 ай бұрын
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦
@SergeySemendyaev
@SergeySemendyaev 11 ай бұрын
🤡 🤡 🤡
@zaebatto
@zaebatto 11 ай бұрын
каждое видео метишь, пёс😄
@alexandr2527
@alexandr2527 11 ай бұрын
Пусть метит , что хочет , лишь бы не чужие заборы
Гребок в плавании кролем. Как плавать кролем с чувством воды
12:59
Почему работа КОРПУСОМ так ВАЖНА | Ротация корпуса в плавании кролем
11:48
Glow Stick Secret (part 2) 😱 #shorts
00:33
Mr DegrEE
Рет қаралды 28 МЛН
Зу-зу Күлпәш. Стоп. (1-бөлім)
52:33
ASTANATV Movie
Рет қаралды 767 М.
Зомби Апокалипсис  часть 1 🤯#shorts
00:29
INNA SERG
Рет қаралды 6 МЛН
Ваш первый заплыв в гидраче
13:52
Serhii Kirchyk
Рет қаралды 16 М.
Гребок в кроле. Техника и ошибки.
6:18
Школа плавания No1
Рет қаралды 5 М.
Техника плавания брассом. Руки, ноги
5:27
Swim Rocket - Школа плавания
Рет қаралды 818 М.
Mbappe vs Fastest Defenders in Football🥵⚡️
0:25
SkillerHome
Рет қаралды 6 МЛН
Смотрел Футбол, Но Неожиданно...#shorts
0:27
NURSULTON RO'ZIBOEV 😢
0:11
OCTAGON UZB
Рет қаралды 869 М.
Animal Skills in Football 🤩
0:21
Air Football
Рет қаралды 8 МЛН