كل شيء عن ال ماس جينر | مكملات اكتساب الوزن

[@ahmedmam117]

أنا استفدت من حضرتك كتييير جدا، ربنا يزيدك. هو في ملاحظة واحدة بس: برامج التدريب مكتوب فيها (أحمد عمر)، والمفروض تكون (أحمد عمرو). وربنا يبارك فيك يا كابتن أحمد.

[@AllStarsWave]

انا لما كان عمري 27 بديت ادخل جيم ورياضة واخذت بروتين ووقفت الجيم، الحين عمري 36 وعندي كرش كبيرة جدا ووزني بيزيد بسهولة.

[@hamnyalabdalgafor7847]

اي واحد يلعب نادي فتره بعدين يتركه رح يزيد وزنه وفرق بين ٢٧ و ٣٦ يعني العمر يقل هاذا يقل عندك مستوا الحرق

[@علاءالازور]

هاي اسمها مقاومة انسولين ..ارجع للرياضة وعود الى شبابك ..انت الاهم

[@bra2419]

اقسم بالله احسن قناه انت نقذتني علشان كنت هشتريه

[@AhmadSh-c1k]

يعطيك العافيه.. زكاة العلم نشره وانا استفدت من معلوماتك

[@أبوعديالشميري-و7ه]

يا كابتن عايزك تعمل حلقة عن حل مشكلة العضلة الضعيفه.(ربنا يديك الصحه)

[@omrfitness1916]

mohammed ahmed ممكن دعم لقناتي ادخل وشوف

[@omrfitness1916]

مبتتدأ

[@didu4227]

ا

[@husmoos]

انت رهيب.. الله يحميك

[@abobadr4667]

ياكابتن انا جسمي مابيزيدش جرامات لو كلت الدنيا كلها ومفيش قدامي غير الماس جينر ناس كتير جربتو وجاب نتيجة

[@vvcc19090]

وانا مثلك ورح اشتري الماس جينر

[@didu4227]

اه

[@user-eu3lt1sm1p]

@@vvcc19090 ايش صار معكم

[@vvcc19090]

@@user-eu3lt1sm1p بدك تنصح ?

[@Valo-wg8ny]

@@vvcc19090 شرايك فيه

[@hafidtanjawi6422]

شكرا لك يا كابتن على النصيحة الأخوية لانني اشتريته اليوم ولم افتح العلبة بعد وسوف اغيره بالواي بروتين وشكرا

[@صاحبالسمو-ه7ح]

جمعة مباركة على عيونك كابتن احمد

[@omrfitness1916]

Mike Tyson ممكن تدعمني انا مبتدأ وقناتي محتوى رياضي ادخل وشوف

[@tamerhassib5587]

هاي )) ياريت تتكلم عن موت هيثم احمد ذكي..قالوا مات من البروتين ومن السبلمينت ..فاعايزين نعرف ..وايه أأمن واحسن نوع بوتين من غير فات وغير سكر ..يعني بوتين للعضله فقط ..اشكرا ..تامر حسيب (موسكو)

[@omrfitness1916]

ممكن تدعم قناتي انا مبتدأ ادخل ونشالله هيعجبك

[@body_m_alsed]

انا بعزك جدا والله يا كابتن احمد واستفدت منك كتير ربنا يزيدك

[@drmero3305]

رايك ايه يا كابتن في ال نيترو تك لانه فيه كل حاجه واي بروتين و كرياتين كمان هل هو كويس؟ و لا الواي بروتين و الأكل افضل منه ياريت تجاوبني ضروري

[@Amira-bz9mw]

يا ريتي شفت الفيديو قبل ما اشتريه 😭😭

[@xxrami777xx8]

كيف تجربتك معه

[@عُبيدالرحمن-ح3ع]

انا احط سكوب بروتين وشوفان وموز وحليب مغلي وملعقة عسل ورشة مكسرات واحلى متعه واحلى اكل صحي

[@a-zoo9]

طيب فرق معاك ف الوزن

[@andrcom4529]

رد ياحج عبدالرحمن

[@عُبيدالرحمن-ح3ع]

زيادة تدريجية وخفيفة والعضل والقوة تطوروا كثير

[@عُبيدالرحمن-ح3ع]

@@andrcom4529 زيادة تدريجية وخفيفة والعضل والقوة تطوروا كثير

[@andrcom4529]

@@عُبيدالرحمن-ح3ع حبيبي شكرا عالاجابه انا هجرب هذه الخلطه بيطه ❤

[@amressa8395]

سؤال يا كابتن.. الدهون اللي بنخسها ..بتروح فين ؟ 😀

[@mahdyothman386]

ياريت تتكلم عن مادة ( DMAA) اللى موجودة فى الواى بروتين و بعض المكملات هل هى مضرة ام لا

[@ahmedadil6540]

كابتن شنو رأيك بالرايس كيك كبديل للخبز وهل تفضل نوع معين ؟ وبالنسبة للملح متى افضل وقت ادخله في الدايت

[@fady6794]

لو مضطر هو افضل من العيش، لكن انا شخصيا هقولك لا، هيرفع الانسولين و ملوش فايدة بس اقل في الكالوري

[@tahanaser5150]

جمعة مباركة يا كوتش

[@omrfitness1916]

Taha Naser الله يفقكً ممكن دعم لقناتي انا مبتدأ ومحتوي رياضي انشالله يعجبك

[@abdullahabs6079]

يا كابتن أنت زكرت أنو عشان الغلوتن اللي بالخبز احنا مش بنستفيد من المعادن اللي في طيب هل احنا منقدر نمتص البروتين اللي فيه؟ 💙

[@عليالحربي-ن5ب8ج]

اختصار المقطع طريقة سريعه وفعاله وغير ضاره خطااااا!!!! طريقة معقده وروح السوبرماركت اشتر شوفان ولوز و و و و و…… صحييييح يعشقون التعقيد

[@baderalfayez2290]

السلام عليكم كابتن احمد ، انا امشي على نظام كيتو دايت وش افضل مكمل غذائي ؟ هل اخذ واي بروتين او اي مكمل غذائي اخر ؟

[@ezzcenter]

Bader Alfayez اخوي بدر الافضل انك تقلل كميه الاكل وتمشي كل يوم نص ساعه وتاكل من كل شي بشكل قليل وتنوع في اكلك افضل من انك تمشي على دايت يحرمك من الكارب والفواكه والعسل والحليب ولو كانت مضره ما ذكرها الله بالقرأن لكن الكميه+ الحركه+ كثر مويه ، فا ما انصحك بالكيتو وبالتوفيق

[@SaidSaid-tz9ri]

خلاصة اروع واجمل شكرا كابتن

[@mohammeda8413]

طب ايه رايك ياكابتن لو اتمرنت بدون مكملات نهائى واعتمدت على نظام غذائى

[@رسولكاظم-ك9ت]

هل يجوز اخذ الماس كينر في وقت الراحه ارجوا الجواب

[@loayloca6224]

الجسم 3 انواع مع الوقت والسن نوع الجسم نفسه ببتغير ولا لا يعني النوع الاولاني إللي هو المفروض رفيع وبيكسب عضل ودهون بصعوبة لو تخن هيبقي type 2 ؟ ونوع الجسم من اهم مقايسه معدل الحرق ومعدل الحرق بيقل طبيعي بعد ال30 ف هيتحول ل type 2 برضوو ولا لا ؟

[@topasoo7671]

كوتش انت بالنسبالي الوحيد ال بحس انه بيفهم فعلا في تركيب المواد وخصائصها فعلا وبثق في كلامك جدا... انا عاوز اجيب شوفان صحي وطبيعي ومش مهدرج ومش ملعوب في.. واكتشفت في ١٠٠ نوع... اجيب نوع اسمه ايه بالزبط عشان عاوز اخس.. انا من مصر وعاوز نوع وشركه اجيب منها وانجز

[@majedalarawe8054]

يا كابتن بتنصح مكمل بروتين او مكمل امينو اسيد ايهما افضل ؟؟

[@elsalamsales8948]

ياريت لو تعمل فيديوهات ع زيادة الوزن سواء تمارين أو نظام غذائي

[@mohamed.osman.9437]

طب السرياس ماس حلو ولا نفسو بردو ارجو الرد♥️

[@r.m7865]

كوتش ياريت اتجاوبني اني امسويه رجيم السعرات و صيام 23 ساعه فصبح اكعد و افطر 443 سعره حراريه (سويت حساب للسعرات الحراريه المطلوبه ) وطلعلي 443 و وره ساعه او نصف ساعه اروح اركض نصف ساعه جري و نصف ساع مشي سريع و طول اليوم اشرب شاي اخضر او مي او قهوه هذن مسموحات . الي ماشيه فيه صحيح يا كوتش

[@ezzcenter]

R. M كم طولك و وزنك وعمرك ؟ لان مستحيل احتياجك من السعرات يكون ٤٤٣ باليوم !

[@r.m7865]

@@ezzcenter طولي 157 وعمري 15 و وزني 46

[@ezzcenter]

R. M انت في مرحله نمو لازم تعطي جسمك احتياجه الكامل من العناصر الغذائيه والسعرات الحراريه او بيأثر بشكل سلبي على نموك بشكل عام بالكومنت الثاني برسلك رابط تقيس فيه سعراتك الحراريه اليوميه

[@ezzcenter]

R. M www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/CalorieCalculate.aspx

[@nourforevermua3539]

بليز كابتن سؤال مهم اوي عايزة إجابة سريعة .. عندي ماس جينر وقفت استعمالو من ست شهور عشان كنت موقفة رياضة ورجعت دلوقتي التمرين هل بياثر لو خدت سكوب واحد بس منو على وزني بعد التمرين؟

[@fuddjd2087]

حضرتك تنصحني اشتري احسن ماس جينر ايه من فضلك ترد عليا بأسرع وقت . لاني المفروض هشتريه بكره . انا كنت ماشي علي السيرياس ماس

[@alnsorx1]

انت عملت ايه جبت ايه ؟

[@kokokoki5358]

يا اخ عمر اَي غذاء مصنع أو اَي مكمل غذاء مرفوض و شكرًا

[@omrfitness1916]

Koko Koki الله يوفقك ممكن اشتراك لقناتي محتوى رياضي Koko Koki الله يوفقك ممكن اشتراك لقناتي محتوى رياضي ادخل وشوف وشوف

[@thatwillbeforever97]

طيب هل من الممكن ان احنا نستخدم عصير المانجو ونخلطه مع الحليب يعني كتعويض للماس جينر ؟

[@احمدعبدالمنعم-ف9و]

لاأ كبعا لان الماس جينر في مكونات كتييره اكتر من اللي متخيل. بروتين وكارب وحجات تانيه كتير اوي.

[@iqkvr6549]

طيب يا كابتن انا وزني ٦٣ وابي اوصل ٧٠ وش تنصح مكمل غير الجينر بحكم انه خطر وفيه سكر عالي

[@Abo.WaRd22]

اضرب كل يوم ٥٠٠ جرام حلاوة طحينية و اشرب ف اليوم كبيتين لبن مكثف و ادعيلي ... بس لو عندك السكر ولا حاجة بلاش

[@karimelsayed6133]

قمة ف الأخلاق 👌

[@Hero-ir9rh]

كابتن السكوب من ماس كينر كم سعرة فيه

[@yazanalzyod7629]

عاوزين نصائحك ل افضل ماس جينر

[@نايفناصر-ق8ر]

الف شكر يا كابتن احمد

[@omrfitness1916]

نايف ناصر ممكن دعم لقناتي انا مبتدأ ادخل وشوف

[@سعدمصطفى-ز7م]

كابتن احمد ، حضرتك موجود ف أبوظبي ؟؟

[@abdelkadermauythai1661]

شكرا كابتن عمر من فضلك ايه المكملات الآتي استعملها بعد سن الأربعين مع العلم أنا أمارس الرياضة القتالية ٣ أيام في الأسبوع

[@omrfitness1916]

Abdelkader mauy thaï ممكن تخبط اشتراك لقناتي محتوى رياضيه مبتدأ

[@akwatips]

مكمل المعادن multiminerals أهم حاجة

[@abdelkadermauythai1661]

@@akwatips شكرا كابتن وبخصوص البروتين ؟

[@abdelkadermauythai1661]

@@omrfitness1916 بالتأكيد أخي👍

[@didu4227]

اه

[@abdullahsalah4227]

اي افضل للنحافه مكملات جينر ولا كرياتين؟

[@LeoleoLeoleo-vp7cd]

كابتن لو سمحت ممكن شرح عن (أنمل باك الاصفر) ومتى ممكن استخدامه ؟؟؟

[@majedageeli6255]

ثلاث ميه كيلو سكر والاسواء لما تبي تخلطه مع حليب او ماء ضروري تجيب عمال خلط اسمنت😁👋🏻تجربتي معاه سيئه وثقيل ع المعده

[@omrfitness1916]

MAJED AGEELI انا مبتدأ وقناتي محتوى رياضيه ممكن اشتراك

[@alnsorx1]

بتتكلم على ماس جنرال

[@fozsaad4586]

يالله انا اخذته بالغلط ولا كان هدفي زيرو ١٠٠ 😭😭😭 وانا نيتي اخس وضخم بنفس الوقت

[@يوسفمحمد-م6م6ث]

انا جبت ماس چينر بس هل هوا بيتخن بس ولا بيبني عضلات كمان

[@iimbr8938]

ممكن تعطيني تجربتك وكم زاد وزنك بعد الاستخدام

[@kreem2957]

السلام عليكم أنا من فترة اخذة لاكن زاد الحب فيا كتير ؟ ممكن السبب

[@Mohamed-Blanco]

هل الهايدرو وي يستاهل الواحد يشتري بدل الايزوليت ؟

[@akwatips]

هحضر ليها فيديو قريبا ان شاء الله

[@hussyfanal5406]

يا كابتن تقصد تربل ماس جينر إلى مش كويس؟

[@מוריןמורין]

غلط يا اخي في اجسام ضعيفة تحتاج الجينر

[@سعدوسعدو-ح1ب]

لا ايزه شربت الما الكتير ابد ماي درك البروتين ماس وا اني من٥سنين في الجيم وا كنت اخده ٣شهور جيد جدا البروتين ماس بس نصيحه اشربو ما كتير او ماي سير اي شي ابد

[@youssefmohamed8445]

ممكن فيديو كامل عن الجزء السفلي من البنش

[@taqitaqii5537]

كابتن انا ألعب كالستنكس مبتدأ لكن لازم متابعة من مدرب محترف مثلك ألعب push ups 30 Pull ups10 صحيحات 100٪ شنو تنصحني حتى اصل لمرحلة free style اخوك عراقي عمري 24 سنة

[@دكتورمحمدضياءمحمدأحمد]

Taqi Taqii اني هم اتمرين كالسثنكس

[@ahmedessam1867]

الماس ميكر حلو ولا ايه؟

[@Baki_Thenics]

ممكن حلقه عن الجلوتين

[@amirviking]

يعطيك العافية

[@زكيرزكير-ص2م]

عاش يا كابتن احمد

[@omrfitness1916]

زكير زكير ممكن تدعم قناتي انا مبتدأ ادخل وشوف

[@J_7l]

الله يسعدك ياكابتن

[@abdullahabs6079]

عايز اتمرن تحمل وباور وقوة اي الأفضل هل أتمرن كل أسبوع نوع ولا أتمرن بنفس الحصة كل تمرين نوع ؟

[@سعدوسعدو-ح1ب]

احسن شي ماس للدعيفين

[@Jh12288]

هل الحليب يزيد الوزن؟

[@omrfitness1916]

ممكن دعم لقناتي انا مبتدأ ومحتوياي رياضي ونشالله يعجبك

[@akwatips]

صح

[@ezzcenter]

Mr. muscles لا ما يزيد الوزن اذا شربت كوب واحد يومياً ، كل شي بأعتدال مناسب ، العسل الفواكه الحليب مذكوره بالقرأن فا كلام الله فوق كلام البشر🌹

[@___m___4588]

هل ماس جنير يعمل حبوب في الجسم

[@رحيمالگدیماوي]

مصنوع من الحليب او من اللحم؟

[@DOYOU198.]

طيب ممكن مصدر موثوق اشتري منه الواي بروتين

[@ranyayad893]

هل يوجد فيديو تبع القناة عن الستيترولين والارجنين

[@ameerattaa2250]

عاش استمر

[@akwatips]

💙🙏

[@mazenkazmouz572]

يا جماعة انا صرلي فترة عب تمرن بس ما عم بحس بألم تعضيل مع انه عم بزيد التمارين وهل عدم الشعور بالألم بعد التمرين يعني عدم حصول زيادة عضلية

[@omrfitness1916]

Mazen Kazmouz ممكن تدعم قناتي انا مبتدأ ادخل وشوف

[@aboghoniem]

افضل ماس جينير وان كان لابد منه هو up your mass من mhp

[@omrfitness1916]

محمد غنيم ممكن تدخل قناتي انا مبتدأ وقناتي محتوى رياضيي

[@aboghoniem]

@@omrfitness1916 حاضر يا كوتش موفق ومسدد

[@youseffarrag3742]

ممكن فيديو ازاي ازود معدل الايض تاني بعد الدايت من غير ما اكسب وزن

[@KhaleDxXgameRxX]

تكلم عن مكملات التنشيف

[@omrfitness1916]

tupac N.W.A ممكن تدعمني انا مبتدأ وقناتي محتوى رياضي

[@seifelkady7167]

Eh el vitamins el betsa3ed 3al tarkeez ?

[@haq6833]

والسرياس ماس؟

[@AbdoFarag77]

سرياس ماس حلو ي كابتن

[@gsusiffdydlgrs1953]

ياجماعه دولا بيتجرو بس وآلله متاخد منهم اي فيداء يتكلم كلام ويقوال اعمل كد وبعدين يقولك لا دا بيبوظ الدنيا عندك وجيات اسئلو سوئل ما يرد عليك بلاش اتقو الله

[@omrfitness1916]

الله يوفقك ممكن اشتراك لقناتي محتوى رياضي ادخل وشوف

[@profdangrs8162]

هل انت دكتور او استشاري تغذيه واقف ع البحر لاتسوي نفسك فاهم وانت مش فاهم حاجه شركه قديمه اكثر من 40 سنه شغاله ومن اشهر الشركات جاي انت تشوه صورتها

[@mohammadhamadneh3611]

رائع

[@mohamedsayed-mk4cq]

الmaltodextrinاللي هي في الcarb shake؟

[@omrfitness1916]

mohamed sayed ممكن دعم انا ممبتدأ وقناتي محتو رياضي

[@hamasa0392]

كم يعمل سكوب المس غاينر سعرات حرارية

[@khwildx4457]

والسيريس ماس؟

[@yasir_imad]

💙

[@asusfcbgoogle4711]

الاطفال 5سنوات يقدرو يستعملون المكملات

[@tahal7795]

عمري مستعملتو. سكر سكر سكر

[@omrfitness1916]

TAHA L ممكن تدعم قناتي انا مبتدأ ادخل وشوف

[@akwatips]

💪👌

[@mj_077]

عاش

[@adhamrefaat4749]

تمام

[@amg_gtr7.354]

لقد حذرت من الموز كابتن

[@akwatips]

مش لكل الأشخاص

[@amg_gtr7.354]

@@akwatips نرجو التوضيح في فيديو قصير والشكر لك

[@adhamahmedfekry9589]

هل ينفع لسن ١٣

[@mo_tr126]

لا من ١٨وفوق ونصيحه العب كمال اجسام من عمر١٧فما فوق افضل

[@shamsibrahim3716]

فواد الفول السوداني اسنا الصيام المتقطع

[@omrfitness1916]

Shams Ibrahim ممكن تدعم قناتي انا مبتدأ ادخل وشوف

[@bfjfjcjjnfncncjcjf3509]

انا انجرب النظام الغذاءي النباتي و اتمرن كمال الاجسام

[@omrfitness1916]

Bfjfjcjj Nfncncjcjf ممكن دعم قناتي ادخل وشوف انا مبتدأ ومحتوي رياضيه

[@ezzcenter]

Bfjfjcjj Nfncncjcjf نظام نباتي وحديد ماينفع .

[@mr.azoz999]

👍👍👍

[@mvp_gamer8756]

شرح تعبان

[@yousafblj6107]

Nadir

[@amanyishak9813]

هههههههههههه انت تعبان

[@saidaitbrahim4920]

عيب تكذب على الناس المادة بتاع maltodextrin ااسرع انواع سكر هضما مثل الكلوكوز الحساسية فيه ناس فعلا تعاني منها بس عموما هو مفيد للناس اللي عايزة تزيد وزنة

[@allaweiq462]

فعلا

[@Jh12288]

.

[@omrfitness1916]

Mr. muscles الله يوفقك ممكن دعم لقناتي انا ممبتدأ ونشاالله هيعجبك

[@Jh12288]

@@omrfitness1916 تم الاشتراك في قناتك واستمر نحو الافضل

[@dody-32]

طيب سيرياس ماس نفسه ولا افضل؟؟