Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃‍♂️

💪 На коленные суставы ежедневно приходится довольно большая нагрузка, поэтому они склонны к возрастной деформации. Также повреждения возникают из-за травм, несбалансированного питания, монотонной сидячей работы, тяжёлого физического труда, занятий спортом. В результате чего возможно развитие различных проблем.
❗️ В новом видео Александр Юрьевич поделился эффективным и безопасным упражнением для здоровья ваших коленей.
Польза:
➡️ снимает боль и отёчность;
➡️ восстанавливает подвижность;
➡️ прорабатывает связки, мышцы, сухожилия.
❤️ Скорее включайте, выполняйте сами и делитесь с близкими. Подписывайтесь на канал клиники, чтобы получать полезную информацию ❤️
Записаться на приём можно: по ссылке 👉 shishonin.ru/
по телефону 👉 8 800 350 36 86
Магазин здоровья Dr. Shishonin 👉 shishonin-shop...
👨‍💻 Клиника доктора Шишонина в социальных сетях 👨‍💻:
Telegram 👉 t.me/klinika_s...
ВКонтакте 👉 shishonin
Одноклассники 👉 ok.ru/group575...
Дзен 👉 dzen.ru/klinik...
RuTube 👉 rutube.ru/chan...
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.

[@МухаббатХолматова-и7т]

Дорогой доктор. Вы наш спаситель. Спасибо огромное

[@Valentina-qp7es]

Спасибо, доктор, мне вас Бог послал, с благодарностью к вам!

[@Tamara-p9k]

Дай Алах здоровья вам !

[@ТатьянаСидельникова-р5ь]

Повторно просмотрела и снова благодарю нашего доктора Александра Юрьевича! Спасибо вам! Доктор, сколько у вас любви к нам людям! Этот неиссякаемый источник идёт от самого нашего Бога Отца! Спасибо, доктор! 🙏🙏🙏

[@KatShum]

Александр Юрьевич а модно делать это упр.после остио синтеза. по поводу перелома коленной чашечки.Прошло после операции 3 месяца.Спасибо

[@Коля-х9ш8я]

Александр Юрьевич я делаю эти качели утром вечером мне нравится вспоминаеш детство ивтоже время польза я вам очень благодарен мне девяносто а я чувствую на пятьдесят дай бог тебе здоровья благословит тебя господь

[@SamsungSamsung-lq9bi]

Всегда смотрю с большим доверием и уважением к доктору Шишонину. Все его советы и рекомендации просто гениальны

[@НатальяЕфейкина]

Спасибо за бомба- упражнение! У доктора все лечебное: и приветствие, и голос, и упражнения! ❤

[@Ольга-т4п5п]

Это не его упражнение, я его делаю уже три года, но это не предел, его существования гораздо дольше!

[@ВалентинаДолгалева-й9ч]

Он сказал, что это не его упражнение. Он делится им с нами.

[@Галина-д2з]

А скажите, з степени гоноартроз можно вылечить?

[@ЛюдцияЯушева]

Здравствуйте, вы просто супер, Александр Юрьевич! Огромное спасибо за Вашу заботу о нас. ❤❤❤❤❤

[@ВалентинаИванова-ъ5щ]

Какое весёлое упражнение , поднимает настроение 👍😜♥️

[@ОльгаКозявина-м3г]

Я , когда лежала в военном госпитале Бурденко , то мне такое же упражнение показал доктор, До сих пор ему благодарна. Реально работает. Здоровья всем. С Новым годом наш дорогущий доктор, здоровья и успехов во всем. Мы Вас очень любим.

[@ЛидияЛапотецкая]

Спасибо вам дорогой доктор, пусть Господь Бог хранит вас всегда за ваш бесценный у для людей 😇😇🙏

[@ЯдяГончарова]

Дорогой доктор, от Вашего приятного голоса все болезни уходят спасибо за упражнение,здоровья Вам

[@ЛидияПешкова-з7г]

Шишонин, извини за фамильярность, но сколько от общения с Вами я получаю позитива, просто самой не верится. Спасибо, что Вы есть, Здоровья и Счастья Вам. Низкий поклон. Мне 82 года я Ваша зрительница и исполнительница всех рекомендаций. По мере возможности конечно.❤❤❤

[@ИринаКалинина-ч9ц]

😅😅😮

[@РасимаСеражетдинова]

Спасибо.Вы тоже будьте здоровы!

[@СэсэгШирапова]

Спасибо Вам большое.

[@ВалентинаЗоткина-в7б]

Спасибо большое. Упражнение приятное. Колено болит, ходить тяжело. Буду делать, надеюсь поможет.

[@ЛидияПешкова-з7г]

Спасибо за понимание и поддержку.Всем богатырского здоровья и личного счастья.

[@ОльгаБычкова-е9д6ш]

Ой.. Ой, рады видеть и слышать Вас,уважаемый доктор,, даже без всяких,, куч"😅! Будьте все здоровы и любимы💝

[@ТамараАндреевнаОваденко]

😮

[@user-zt3jz5op1t]

Было бы все так просто.Увы это первое напоминание конца лафы.

[@ВалентинаСавина-л3о]

Отличное упражнение,действительно легче становится,но амплитуда,как мне кажется,должна быть поменьше.Вы большая умница,доктор ,здоровья Вам и счастья.

[@f.f.8807]

РЕСПЕКТ ДОКТОРУ А.Ю.ШИШОНИНУ, ПОСЛЕДОВАТЕЛЮ СОВЕТСКОЙ ШКОЛЫ, НАШЕМУ ЛЮБИМЦУ И НАРОДНОМУ ВРАЧУ!!! ❤❤❤❤

[@haha3194]

❤❤❤❤👍👍👍👍👍

[@ТатьянаФёдорова-д9г]

Спасибо, дорогой Доктор!!!

[@ГалинаБегма-р9ъ]

Не знаю как отблагодарит помогло,но потом были боли,но я продолжаю делать!Только надежда и движение!❤❤❤

[@Blagopoluchnaya]

Здравствуйте, доктор. Спасибо огромное. Вы суперский!!)))

[@Людмила-х2ы5ъ]

Ангел наш хранитель наш 👍❤️❤️❤️

[@valentinaliebrecht9685]

Спасибо,дорогой доктор!Побольше бы нам таких докторов -не знали бы как в больнице дверь открывается...

[@Rustic-Runy]

Доброе утро Товарищи !!! (отлично) самое доброе и лучшее приветствие из самого настоящего детства !

[@Luciana-l9b]

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР❤️ ЗА ВАШ ТРУД 🙏 ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, ДОБРА И МИРА ВАМ🙏🙏🙏

[@ЗояЕрмашова-я5д]

❤Я с ВАМИ,ДОКТОР, хоть как и куда!❤ Ваш неуёмный юмор даёт такой заряд жизни!!!🎉 Я приветствую вас!!!❤

[@СТЛ-о9б]

Посмотрели, сделаем и будем ждать результата а пока спасибо доктор, Шишонин.

[@ЛидияПерова-р8ш]

Никогда ничему не верю, вчера посмотрела другое втдео с этим доктором и такое упражнение, о , господи сразу стало легче, даже на диване сидя, а колено просто с ума сводило от боли, спасибо наиогромнейшее дорогой доктор, здороаья вам, наш спаситель

[@ЯнаПлотникова-я9щ]

А у меня в колене щёлкает, страшно делать,,,,,или можно?

[@ТатьянаХлабустина]

Большое спасибо. А ещё ваша гимнастика для шеи просто супер!

[@ЕленаПлатонова-ч2в]

А. Ю. Шишонин не доктор, а волшебник, он решает мои проблемы со здоровьем . Дай Бог ему здоровья.

[@lenaborodkina6987]

Вам, я вижу помогло очень!!! 😊

[@ЛюдмилаШикова-ц4в]

СПАСИБО!!! Доброе утро наш любимый доктор❤❤❤

[@aisha4818]

Наиприятнейший доктор ,доброго вам дня,очень похож на моего сына ,люблю как рлдного и всем рекомендую

[@ninanovikova-ll9ky]

Отличное упражнение,у меня от первого раза и копчик разболелся,и мышцы левого бедра,а теперь все хорошо,до 1000 раз уже делаю и коленные суставы,вам тоже говорят СПАСИБО Александр Юрьевич Добрый наш доктор

[@ТатКа-м5м]

Спасибо,уважаемый доктор,будьте всегда здоровы и счастливы

[@ЛюбовьДерюгина-ж8ф]

Ну вы и юморист, доктор Шишонин, рады вас слышать всегда, как бы вы к нам не обрашались

[@ТатьянаСтоева-о8х]

Да, так лучше, Александр Юрьевич! Приветствие поднимает настроение и вызывает добрую улыбку❤

[@ЗинаидаПоловейко]

Можно ли кататься на велосипед? Нашим докторам все равно.

[@elenalyubimova7123]

Любимый врач, позитивный, народный, добрый доктор , профессионал

[@svetlanashutska7474]

Благодарю Вас дорогой доктор за Ваш труд.Упражнение действительно бомба.Ви наш спаситель.

[@caplan23]

Спасибо! Даже тренажёр покупать не нужно 👍🏻. Счастья Вам и всем кто дорог вам !

[@ВалентинаКобзева-у1э]

1 похвальба напишите, помогает ли это?

[@НатальяИвановна-р5п]

Очень круто! А я вот точно так летом сидела на мостике и болтала ногами над рекой Волгой! Спасибо!

[@ГалинаРоманова-з4ы]

Просто и гениально, в принципе как все другие методы воздействия на организм от Вас , Александр Юрьевич✊❤️ Попробовала, класс!!! Прилив энергии к коленям💯

[@ДаноСамигова]

Здравствуйте дорогой Доктор точно как в детстве класс

[@ИринаШишкина-ы7ъ]

❤❤❤❤Спасибо дорогой ДОКТОР!!!!!

[@ochenveselay2914]

Не имеет значения как вы приветствуете главное чтоб ваше упражнение помогало всем каленкам

[@ЕленаАлександрова-т2ь]

Благодарю вас, наш Доктор Айболит 🔥

[@Загидатмагомедалиева-и4к]

Здравствуйте очень рады вас видеть слышать 😊

[@ЕленаИванова-ъ2ъ]

Спасибо за полезное упражнение!

[@ЛюбовьСкороход-к2т]

Уважаемый ДОКТОР Александр Юрьевич, Большое Вам СПАСИБО!!!

[@ИринаБойкина-к9й]

Доброе утро всем. Спасибо. ❤😊

[@СвітланаТурчин-о4р]

Спасибо вам за ваше отношение к людям поклон вам доктор❤❤❤

[@annakizyakova52]

Спасибо!!!! Огромное!

[@КуралайЕшмуратова-л4с]

Здоровья вам и пусть благодарность людей вернется к вам сторицей счастьем и удачей!

[@ТатьянаОлефир-к2э]

Все простое-гениально.😊❤

[@МаринаБеляева-й8б]

❤😂 Какой же вы классный и прекрасный!!!!!!!

[@ВалентинаТеницька-х8н]

Спасибо Доктор!

[@anisasafina2599]

Спасибо большое вам!

[@АйслуБармакова]

Спасибо огромное доктор дорогой наш! ❤

[@ВалентинаШумилова-ч9г]

Дай Бог Вам Александр Юрьевич,здоровья❤

[@НелияКопыч]

Доктор,напомнили. В детстве болтали ногами. ,а взрослые замечание делали,что бы не баловались. ..

[@НадеждаАксенович-я6с]

А особенно, кто из детей худой был, старались ЗА КОРМИТЬ В БЕГЕМОТА, ВОТ ЭТО КРАСОТА БЫЛА, ЖИВЫЕ ХРЮШИ ПО УЛИЦАМ ХОДИЛИ. А ТЕПЕРЬ ВСЕ ДЕТИ БОЛЬНЫЕ, КОРМЯТ НЕ ПОЙМИ ЧЕМ И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ С 5 - 6 ЛЕТ

[@ЕленаЕганова-ы4э]

Болтаю что то ничего не помогает и солевые повязки делала😔

[@ТатьянаСимак-з8э]

Благодарю за Вас Доктор Шишонин, 🙏🙏🙏 Пусть Хранит Вас Господь, Здоровья Вам ❤❤❤❤❤❤

[@СветланаЯкупова-р1с]

Да, это упражнение есть на Ютубе. Уважение доктору, что он ссылается на него. И дополняет конкретными грамотными рекомендациями. Спасибо за благородство и за доброе отношение в больным❤❤❤😅

[@irinarait8286]

Я восхищаюсь вами, уважаемый доктор, в студио безотказное упражнение для колена!!!!!! 😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤

[@ТамараСергеева-ю1я]

Благодарю,Александр Юрьевич,за супер упражнение! Вспомним детство! Будьте всегда здоровы!❤❤❤

[@Добро-о8м]

Точно! Дети так всегда делают!

[@ЕленаКулешова-э6б]

Доктор,спасибо огромное! Вы супер!!!🎉🎉🎉

[@ГалинаПопова-х2д]

После каждой гимнастики говорю, спасибо этому доктору! Помогает уже много лет.

[@НатальяМаркова-ю1в]

Спасибо, лучший Доктор!!!

[@КучерЛюбовь-з4г]

Спасибо за упражнения для шеи

[@ЕленаТатарова-ш2ш]

Любимый Доктор! Спаситель! Помогло! Спасибо, как всегда без лишних слов, всё по делу и с положительной реакцией на простые упражнения!!! А главное- без аптек!!!!

[@ЛолитаИванова-з2й]

❤

[@МаксимВасильев-я8л]

Спасибо вам большое что вы есть с нами

[@ВераАузина-з5б]

Низкий вам поклон, Александр Юрьевич за вашу заботу о нас! Покажите, пожалуйста ещё упражнения при начинающем коксоартрозе, ПОЖАЛУЙСТА!

[@БерекеСауле]

Большое спасибо вам, самый обаятельный, позитивный, доброжелательный и очень полезный ДОКТОР❤

[@avvocatoterrsini9425]

Большое спасибо Вам, дорогой товарищ Шишонин! Очень хорошее упражнение! Сразу попробовал, чувствую, что действенное. 👍

[@Людмила-ь2в6о]

Добрый день дорогой и очень обаятельный 🌟 доктор. Спасибо что вы есть и помогаете нам советами. Здоровья вам и долголетия 🙏

[@qweasd2142]

Доктор большое спасибо Ваши знания я передаю другим людям . Очень полезна гимнастика для шеи . Таблетки не пью. И это благодаря вам. И для колена отличное упражнение Доктор живите долго! И делайте для простых людей! И пусть господь Зачёт труды ваши! С любовью к вам, Анна. Мне 80 лет!

[@ГалинаУстюжанина-с5в]

Спасибо огромное , доктор! Уже не знала, что делать. Что только не перепробовала…, стало подниматься давление. А тут сидишь , болтаешь ногами, отдыхаешь и лечишься!!!!! СПАСИБО 🙏🏻

[@АлексейНетреба-щ9к]

Благодарю за прекрасное упражнение из детства!!! Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни!!!

[@Ever1952g]

Огромное спасибо, доктор Шишонин! Мне 72 года, артроз 3 степени. Начала делать это упражнение, и уже спустя пару дней почувствовала, что со стула встаю без затруднений и кряхтения. До этого несколько лет ,раз в пол-года, делала блокаду дипроспаном. Сейчас уже раздумываю, идти ли снова делать дипроспан. Занимаюсь уже неделю по 10 минут утром и вечером. Ощущаю, что колени стали болеть сильно меньше!

[@СветаТерехина-ы4з]

Колени стали болеть сильно,но меньше😂

[@Ever1952g]

@@СветаТерехина-ы4з не слышали такое выражение? Сильно меньше - это значит много меньше или намного меньше! Странно , что Вас смутило мое выражение.

[@elenaklinova9118]

Кушетки дома, конечно, нет! Попробовала сесть на стол😂, он мне говорит: ты ж меня сломаешь! Положила на обычный стул два кирпичика для йоги, отлично получается🙏🙏🙏 Коленки довольны💪👍 Доктору спасибо! Всем здоровья!

[@МихаилХренов-г8с]

Хххх

[@ЛюдмилаБибикова-з7ы]

Я Вам верю благодарна до слез, обязательно буду делать. Большое вам спасибо, всех вам благ❤.

[@ТатьянаАбрамчик-т9д]

Спасибо, дорогой доктор за подсказки простые в выполнении

[@Nella_DV]

Спасибо большое! Действительно, народный врач.

[@ЛюдмилаКочнева-з6э]

Спасибо, доктор, вы настоящий! 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹

[@ЛарисаАбрамян-р9й]

Спасибо доктору Шишонину , всегда всё расзуёт , покажет и объяснит для чего ❤

[@ГАЛИНААПАТЧЕНКО-л6ж]

ЗДОРОВО 👍ПРОСТО И УДОБНО.

[@Юзер-ш1й]

Доктор вы такой юморист просто слушать и повторять ваши упражнения, уже оздоровление! Благодарю вас!

[@Elarik-1956]

Добрый день, дорогой доктор Александр Юрьевич! Самая больная тема коленные суставы. Спасибо

[@Елена-э5л5т]

Спасибо ,Александр Юрьевич!! Пользуемся Вашими советами и чувствуем улучшение состояния здоровья!

[@ВаляАндреева-б5я]

Спасибо доктор!

[@elikad8319]

Пользуюсь упражнением для шеи. Огромное спасибо! Очень помогает! Буду делать и эти упражнения!

[@Anna-ny7od]

2:50 - начало упражнения. Выполнять 1 - 2 раза в день (от 300 до 1000 махов) Спасибо ❤❤❤

[@ГаухарУразбекова-ш8п]

Молодец Красавчик настоящий лучезарный человек!!!!

[@vakentinaudovichenko2400]

Спасибо!!!! Большое.Вы доктор от бога.Здоровья Вам.

[@ГалинаКонстантиноваМалунова]

Как я вас люблю...!!!вы очень приятный доктор!!!!!

[@ГалинаФилатова-п5е]

Спасибо большое, здоровья вам, вашим родным.

[@АсияАскарова-о1ъ]

Здравствуйте Доктор. Спасибо Вам за ваши советы. Какой Вы Молодец!!!

[@ОльгаФилоненко-ь1у]

Спасибо большое дорогой Александр Юрьевич. Благодаря вашим советам я перестала пить таблетки..Боли в суставах лечу только упражнениями,реально помогает .Низкий Вам поклон. Вы наш народный доктор..

[@СветланаБессолицына-э4у]

Супер упражнение.

[@Muh-1]

Знаю, уже делаю,как только свободная минута. Спасибо! Я - на верном пути и всем того же желаю!

[@podduwalnoe2]

СПАСИБО!! БУДЕМ ПОСМОТРЕТЬ!!

[@LarisaPodkorytova]

Очень благодарна. Спасибо, дорогой доктор!

[@СакенБилалбеков]

Дай Аллаһ вам здоровья доктор! Я начал делать ваше упражнение сразу же , так как доверяю только вашим методам 👍👍👍

[@wgidbe]

Дорогой, любимый , НАШ ДОКТОР, спасибо огромное🙏🙏🙏

[@ОслвдыЛслвдя]

Спасибо доктор первый раз в вашем канале,упражнение бомба легко и доступно , подписалось ❤ Я из Кыргызстана благодарю Вам🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 жду новых советов и упражнений

[@lenaborodkina6987]

А Вы опробовали этот метод, чтобы так горячо благодарить?! На это время нужно. И разум. Где те, кому это помогло?! 🎉🎉🎉

[@ШарипаЧермокеева]

Спасибо большое за полезную и удобную и практичную информацию!

[@ВалентинаКолесникова-х9ц]

Как же я вас люблю, за вашу лёгкость, простоту и то как вы объясняете, всё понятно,,,,,, ❤🎉