Кофе и диеты | Кофе при беременности и лактации. Калорийность, похудение на зеленом кофе.

Сегодняшняя тема - кофе и диеты. Вместе с врачом Андреем Харитоновым мы будем разбираться помогает ли кофе похудеть, как кофеин связан с физическими нагрузками и уровнем тестостерона, а еще можно ли пить кофе детям, беременным и кормящим.
Напомним, что Андрей Харитонов - кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, автор блога о некарательной и нетревожной гастроэнтерологии.
Поддержать канал:
Patreon (за пределами России): / russian_barista
Boosty (из России): boosty.to/russian_barista
Таймкоды:
0:00 Вступление
0:41 Наблюдения из жизни
01:15 Можно ли пить кофе при диете
02:44 Можно ли похудеть от зелёного кофе
03:40 Калорийность кофе
04:23 Кофе и спорт
05:22 Кофе в период беременности
06:56 Можно ли кофе детям
08:08 Выводы

[@RussianBarista]

Инстаграм доктора Андрея Харитонова instagram.com/kharitonov_ag Кофе: Tasty Coffee bit.ly/3agDX1O - ПРОМОКОД "RBA" - скидка 10% на кофе Наши тренинги: rba-org.ru/treningi/ Интернет-магазин Russian Barista russianbarista.ru Наш проект с Варламовым - дрипы "1984": на сайте vrlmv.com/fXAV9t или OZON: vrlmv.com/FlipTA

[@user-ef1fx9mu3b]

Спасибо, Николай и команда RBA, что остаётесь глотком нормальной кофейной жизни в наше время )

[@user-wn2un3dp7k]

Спасибо, Николай, за то, что слышите и выполняете наши пожелания :)

[@mariamatsko6026]

Спасибо за такие полезные и информативные выпуски!

[@Jasonmoodie1996]

У вас фото на профиле очень красивое 🌊🧖‍♀️🤳📸🌇☺️👐

[@user-wo6cd7on3e]

Спасибо большое за ваши выпуски! Ждем ещё)

[@yulya_mois]

Очередное очень интересное видео! Со специалистом! Спасибо!

[@annafrolova838]

Спасибо большое, очень полезное и информативное видео!💚

[@yaroslavkovalev338]

Николай, благодарю тебя и команду за подготовку и выпуск познавательного видео! Несмотря на вашу деятельность, прошу оставаться беспристрастными в подобном контенте, да будет с вами Свет! Будьте Здоровы!

[@user-is7hk5cx9l]

Спасибо за информативный ролик

[@MissJane57]

Интересно! Спасибо💖

[@olegradchenko5338]

Лайк! Начал смотреть с предубеждением в связи с прошлым выпуском с тем же гостем, но этот у вас получился гораздо лучше, так может, дело в тайминге и количестве "воды" в "кофе"?..) Без лишней говорильни об абстрактных исследованиях получилось интересно, лаконично, конкретно и в общем стиле канала. Всем респект и спасибо!

[@user-cb7rd2hl5i]

очень просто и понятно все

[@user-nk3dd5gt8z]

Спасибо большое!!!

[@user-so2bp6ff2l]

Здравствуйте,Николай!Давно являюсь вашим подписчиком.Недавно приобрёл кофестанцию bork c 807.Хотелось бы узнать ваше мнение о ней,может будет какой-то обзор про неё?Спасибо!

[@Roman_Bondarenko]

Николай,с каким алкоголем лучше всего сочетается кофе,буду благодарен если пильнёшь видосик на эту тему

[@user-pr2um4xu4l]

Про лактацию Андрей не пояснил. Часто кормящие женщины боятся, что кофеин попадет в грудное молоко, однако следует помнить, что молоко вырабатывается не из содержимого желудка, а из крови и лимфы. Кроме того, последние научные данные говорят о том, что в молоко попадает не более 1% кофеина от потребленного женщиной, т.е. пить кофе во время лактации можно и на ребенке это никак не отразится.

[@user-nu4jx8ur5y]

Николай здравствуйте я бы хотел у вас спросить сколько добавлять сахара в кофе чтобы не перебить дескрипторы

[@user-wo6cd7on3e]

В период Локации, кофе надо лакать в определенной локации))))

[@Aleksandr_Gennadevich]

Здравствуйте. Спасибо большое, познавательно. А вот у меня кофе повышает аппетит. Выпью и почти сразу мне очень хочется кушать. У супруги наоборот.

[@user-mv3ty1we6q]

Добрый день, Николай. Горел огромный желанием попасть к вам на лекцию "Как стать бариста-тренером " На PIREXPO 2022 в Москве. Что случилось, почему вас нет в программе? (((

[@anatoliydyachenko428]

Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга.

[@user-tr8ls8rz9r]

Я больше всего обожаю кофе чёрный без молока или сливок и сахара!

[@theking00013]

Очень хотелось бы послушать о действии кофе перед сном. Причём любопытно сравнить зерновой и сублимированный

[@user-oc9ox1sj2d]

Ну тут уже можно баланс держать , например перед кофе закусить дольку лимона )

[@PASAKABASA]

Десять лет стажа занятия бодибилдингом я пил растворимку и не задумывался с этим небыло ни каких проблем. Сейчас пару лет не занимаюсь и познакомился с кофе более настоящим пью из френчпресса. Так вот незнаю люди некоторые говорили не пьют кофе перед тренировкой ибо обезвоживает их якобы. Недумаю что мне это помешало бы провести тренировку ))) дефицыта магния не должно быть и не будет проблем

[@davidgofman2881]

Как можно определить количество кофеина?

[@RussianBarista]

Напитке можно через хим лабораторию, у нас коро будет интересный ролик про это)

[@Kommentator_Ahmed]

Russian Barista✋, подскажите, как вы выбираете молоко?? Проблема в то, что беру молоко одной и той же фирмы(2,5% жирности) одна партия идеально пенится, другая вообще не пенится! Пена сразу садится и как обычное молоко «жидкое» становится, будто, не взбивали даже. Кофеварка простенькая у меня, для дома, не такая профессиональная что у вас на роликах но дело в том, что если партия такая попалась пока не закончится это молоко оно так и будет плохо пениться, а если нормально то соответственно всегда так же пениться одинаково хорошо. Не знаю в чем прикол, я разных производителей пробовал, подсаживался на одну, спустя время опять какая то партия попадалась, короче не знаю, может я не так выбираю. Беру всегда 2,5%, настоящее молоко, а не какой нибудь молочный продукт.

[@taniaviktorova6169]

Попробуйте венчиком на моторчике взбивать, намного лучше чем паром. Для дома отлично.

[@germanpalamar6151]

Здравствуйте!!!Подскажите где купить чайник Brewista как у вас на видео?

[@yodajedi5279]

на али

[@germanpalamar6151]

@@yodajedi5279 Там похоже на копию.

[@RussianBarista]

сейчас никак

[@germanpalamar6151]

@@RussianBarista это печально

[@AlexMSK1]

Если кофе мешает диете то брось диету. Вообще все существующие диеты это выдумка маркетологов и абсолютно бесполезное занятие.

[@Roman_Bondarenko]

Если не удержал вес после диеты,то да,в чём её смысл

[@AlexMSK1]

@@Roman_Bondarenko еще ни кому не удавалось удержать вес после диеты как правило люди набирают еще больше и этому есть разумное объяснение. После такого стресса как диета организм думает что могут опять наступить голодные времена и начинает запасаться еще больше. Единственный способ на котором можно похудеть как это сделал я скинув за год 20 кг при этом даже не ставя себе такой цели и оно получилось само при этом ни отказывая себе ни в чем и объедаясь и пельменями и мучным и жаренным и не занимаясь фитнесом от слова вообще это просто тупо синхронизовать количество потребляемых калорий с их расходом. Есть не тогда когда надо мол время обеда надо обязательно сесть за стол и плотно поесть, ужин, завтрак, а тогда когда хочется и ровно столько сколько хочется. Есть желание слопать 1кг стейка ну так нет проблем удовлетвори себя. Приготовили вкусные пельмени обожрись, сделали замечательный борщ нет вопросов можно и кастрюльку навернуть. Но тогда следующий прием пищи должен быть по мере того когда все это израсходуется если работа физическая то тогда следующий прием пищи будет на следующий день в зависимости от того насколько много или мало физической нагрузки было. Если образ жизни сидячий дом диван, машина потом в офисе за компом в кресле. То следующий прием пищи может случиться и через день, а то и через 2. Как я одно время шутил у меня трех разовое питание понедельник среда пятница :)))) Это не диета это стиль жизни если в один день вернетесь к прежнему стилю жизни то и вес вернется и возможно будет еще больше Естественно это все не относится к тем у кого диета вызвана состоянием их здоровья диабет или проблемы с кишечником и все из этой серии.

[@Roman_Bondarenko]

@@AlexMSK1 Я на протяжении лет 5-ти гоняю вес туда-сюда,как песочные часы.Как скинуть знаю,как удержать нет.Есть одно преимущество в диете это сам путь с режимом,с физ. нагрузкой.Становишься более активный,лёгкий,самочувствие приходит в норму

[@AlexMSK1]

@@Roman_Bondarenko а я не парюсь живу так как хочет мой организм. И он отвечает мне взаимностью.

[@Roman_Bondarenko]

@@AlexMSK1 Ну по большому счёту вы сидите на той же самой диете,на интервальном голодании