Колобашка для плавания//Для чего нужна колобашка//Как выбрать колобашку//Как плавать с колобашкой

В этом видео я расскажу вам о колобашках, специальном оборудование пловца, при помощи которого мы ставим и оттачиваем технику работы рук, улучшаем скоростные и силовые показатели мышц спины и рук.
00.09. Что такое колобашки и для чего они нужны
00.28. Разновидность колобашек
00.31. Классическая колобашка
00.32. Не ровная колобашка с большой петлей
01.04 Универсальные колбаски/досочки
01.21 Надувные колобашки TYR
01.58. Рекомендации по выбору колобашки
02.13. Варианты использования колобашки
02.18. Верхнее положение колобашки
02.26. Нижнее положение колобашки
02.33. Плавание с 2 колобашками
02.50. Разница в положениях колобашки
03.40. Положение «Русалыч»
04.17. Индикатор ошибок в технике
05.18. Ошибки в использовании колобашки
✅Музыка: / @audiolibrary_
✅Где купить оборудование: libertime.ru
✅Сайт школы плавания F3: f3school.ru
✅Запись на тренировки☎️8 [phone]
✅Ижицкая Ольга в инстаграм: @izhitsckaya
✅Телеграм про плавание: t.me/ftriswimming
✅Facebook нашей школы:
/ ftriswimming. .

[@Екатерина-ш2м5з]

Прослушала много объяснений, но Ваше просто открыло глаза!!

[@yevgeniykovalyov]

Лучшая школа на сегодня! Респект и благодарность.

[@f3swim]

Спасибо!

[@valerikarpov]

По делу, великолепно!

[@f3swim]

спасиибо

[@noma9e66]

Спасибо! Прекрасный разбор 👍

[@lignovita]

Большое спасибо!

[@abab676]

Очень хороший разбор

[@f3swim]

Спасибо

[@user-dl9ml2dm5c]

Интересная штука- калабашка. Название "оборудование" звучит мощно🙄😂

[@valerikarpov]

Отличные советы.

[@f3swim]

Спасибо

[@АнтонИжицкий-т9д]

👍

[@Agelit77]

Здравствуйте Ольга. А в канале "Всем плыть" говорится что наоборот ошибка поворачиваться всем корпусом, так как тогда ноги будут грести вбок, а не вверх-вниз. Соответственно ротация только до таза.

[@f3swim]

Если вы будете разворачивать только таз, то как вы нормально сделаете вдох? Руки будут лесорубить. Ноги ходят вправо влево из-за прогиба в пояснице и угла в т/б суставе и или угла в плечах, т.е наоборот если вы закручиваетесь не вмей линией тела одновременно

[@Agelit77]

@@f3swim понял. Один момент остался не понятым - если мы закрутимся всем телом тогда же удар ногой тоже будет вбок. Или это нормально бить ногой боком?

[@f3swim]

@@Agelit77 да, норм

[@kimsanov]

А в какой момент проноса руки нужно начинать разворот на другой бок?

[@user-xl1xr5ec2q]

посоветуйте колобашку для роста 188 и 80 кг..Какая колобашка лучше классическая 8 или колобашка доска Made wave как на видео (или Arena)

[@f3swim]

Классическая 8 ка

[@АртурВербер]

В кроле в итоге нужно двигать ногами ? И как часто ?

[@f3swim]

Зависит от вашей техники, от особенности вашего тела. Есть 2х,4х,6и ударный кроль, чем длинее дистанция, тем обычно меньше ударов используется.

[@АртурВербер]

F3 SWIMMING TEAM если можете объясните пожалуйста в отдельном видео технику 2х4х6х ударный кроль ). Заранее спасибо ))

[@f3swim]

@@АртурВербер обязательно сделаем

[@Moskva1961]

Не могу понять, разворот тела за счёт таза? Т. Есть таз как будто остаётся не развёрнутым?

[@f3swim]

За счет вытяжения руки. Руку положили в воду и тянемся за ней. Таз обязательно должен разворачиваться вместе со всем телом.

[@f3swim]

Какие варианты используете вы? Верхнее или нижнее положение?

[@lauhin777]

Пока только задумываемся, а нужна ли нам колобашка 🤔

[@f3swim]

@@lauhin777 нужна, всем нужна, без колобашки сложно технику поправить

[@yevgeniykovalyov]

Верхнее положение. Первые 500м просто плыву двухударным кролем. Далее ещё 500м: 100м с колобашкой, 100м без нее. И заканчиваю ещё минут 15-20 разными упражнениями. Но почему с колобашкой у меня меньше гребков~15-16ть на дистанции 25м, чем без колобашки~ 17-18ть гребков? Значит колобаха выправляет каким-то образом положение моего тела в воде? Думаю, что так и есть, но никак не могу без колобашки поймать ту лёгкость и скольжение которое двери мне колобаха. Жаль, что не вижу себя со стороны) Мне 53 года. Плаваю 7мь лет. Тренировка 3-4ре раза в неделю. Очень (!) благодарен вам за видеоуроки плавания!!!

[@f3swim]

@@yevgeniykovalyov когда вы плаваете с колобашкой вам перестают мешать ноги, это сказывается на частоту гребков

[@yevgeniykovalyov]

@@f3swim Согласен. Мешают ноги. Но, как это исправить? Какие упражнения делать? Насчёт баланса тела, я, кстати, научился лежать в вроде в положении стрелочка на груди и не тонуть от слова вообще и ноги тоже не тронут. Думал, что тем самым добился идеального положения тела в воде) В этом отношении меня волнует ещё один вопрос: удари ногой у меня происходит: правой ногой в первой трети гребка правой рукой. И так же левой. Это нормально? Это не запоздалый удар ногой? Благодарю за ответ. Мне очень важно услышать совет именно от вас.

[@ИванСидоров-ж1н]

У меня ротация прихрамывает на одну сторону

[@f3swim]

Всем людям свойственна асимметрия, но над стороной, которая хуже нужно больше работать, это важно

[@wladimirborisovich5775]

Здравствуйте, у меня с колобашкой в бедрах тонут ноги и не могу сохранить баланс, что можно сделать?

[@f3swim]

Нужно научиться сильнее вытягиваться, так как у вас вероятнее всего, вытяжение до бедра и угл в т/б суставе и обратите внимание на положение головы, когда она лежит высоко ноги опускаются вниз

[@wladimirborisovich5775]

@@f3swim большое спасибо за ответ, подлечил это немного, плавая с калабашкой погруженной в воду на 15 см держа в прямых руках.

[@Екатерина-ш2м5з]

Плывя на спине, я тянусь за рукой вперед, но начинают уставать бедра. Что это ? Спасибо😊