KOMPENDIUM JOGINA: mięśnie grupy kulszowo-goleniowej

Рет қаралды 20,285

Күн бұрын

W kompendium znajdziesz wszystkie najważniejsze informacje dotyczące mięśni grupy kulszowo-goleniowej.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2xwcggr
Facebook: / anatomiajogi
Instagram: / anatomiajogi.pl
Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: anatomiajogi.pl
Sklep: sklep.anatomiaj...
Współpraca: studio@anatomiajogi.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ZNIŻKA do Internetowego Studio Portal Yogi -20% na pierwszy miesiąc: studio.portaly... - kliknij i wpisz kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
ZNIŻKA na maty do jogi MIAMIKO wpisz kod ANATOMIA5
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:
Anatomia jogi w praktyce: bit.ly/2J5eUAr
Anatomia Asany: bit.ly/2kFEBwS
Sesje jogi: bit.ly/2J4o4gD
Kompendium jogina: bit.ly/2xu6QHV
Oddech i medytacja: bit.ly/2IYwdqO
Otwieranie bioder: bit.ly/2CBsifr
Otwieranie barków: bit.ly/2LNsVEr
Dbaj o kolana: bit.ly/2JdxQAr
Poradnik jogina: bit.ly/2iHmkih
Recenzje: bit.ly/2svAN4V
Rozmowy: bit.ly/2LMMUU3
Poza matą: bit.ly/2H88AGn

Пікірлер: 19

@grazynka5946 3 жыл бұрын

Cudowna Istoto 💖, Wielkie Dzięki !!!, za dzielenie się, tak cudowną Wiedzą, która mi osobiście dostarczyła wielkiej ulgi, w moich dolegliwościach. Jesteś po prostu Wspaniała !!!🌹

@sylwiash1 8 жыл бұрын

Dziękuje za filmik :) trafił w sedno problemu z jakim walczę od 3 m-cy .

@sayhitolala 8 жыл бұрын

Ooo coś na co czekałam, dziękuję Ci bardzo! :) czekam na kolejny a propos tego tematu :)

@Amaranta32 7 жыл бұрын

Przerabiałam tą kontuzję po obu stronach niestety, na szczęście samo przeszło :)

@AnatomiaJogi 7 жыл бұрын

ja się borykałam z problemem naciągnięcia lub naderwania (do teraz nie wiem co to było dokładnie) w okolicy kulszowej jakoś rok....ale przeszło ;)

@Tyllusia 8 жыл бұрын

Uwielbiam oglądać Twoje filmy, ale są bardzo bardzo problematyczne - muszę odpalać głośniki na pełną moc (oczywiście po intrze, które zabija uszy głośnością w porównaniu) co wprowadza też dość sporo szumów. Czy jest opcja, jeśli nie poprawić głośność samej części w której opowiadasz, to wyrównać między intrem a dalszą częścią?

@malwinagajda8660 8 жыл бұрын

super! Bardzo przydatne informacje i czekam na drugą część :) dzięki. Robisz super pracę. P.S. proszę zrób filmik o bólach w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Mam wrażenie, że go trochę zepsułam robiąc mostek i psa z głową w górę (za mocno, za bardzo) i teraz walczę z bólem. Wrecz mam blokadę i ból w pozycji psa z głową w górę :( podczas dłuższego siedzenia i stania tez juz się odzywa. Jak temu zaradzić?

@sokol5557 6 жыл бұрын

Ciekawy filmik, ale głos, wcale nie słyszę, to odpycha, zróbcie coś z tym.

@tejewka 8 жыл бұрын

Mam pytanie dotyczace kontuzji, o której wspominasz. Niestety walczę od roku z takową. Czyli jest to raczej stary temat noiestety. Cały czas odczuwam dyskomfort i ból w tym miejscu. Co polecasz, jak sobie pomóc? Dodam, że moja praktyka jest raczej intensywna.

@AnatomiaJogi 8 жыл бұрын

musisz przeczekać... to po prostu...ćwicz ale nie na pełnym zakresie ruchu. Mi po prostu pewnego dnia przeszło....

@tejewka 8 жыл бұрын

Eh to tak zrobię ;-) dużo pracuje ostatnio z paskami żeby ustawiać odpowiednio miednice. Poczekamy... Dzieki za odpowiedź. Bardzo ciekawe filmy! Będę śledzić ;-)

@kasia2659 7 жыл бұрын

Jaka zrobic rozgrzewke przed rozciaganiem tych miesni? czy zwykle pajacyki, skip A skip C wystarczy? Od zawsze nie potrafilam zrobic zwyklego sklonu w przod, teraz dodatkowo problemy z odcinkiem lędzwiowym. Mam nadzieje ze po miesiecznym rozciaganiu z filmiku jakos wplynę na to