Комплекс на каждый день

[@thirstofiron774]

Отличная тренировка для поддержания тонуса организма.💪🔥

[@snake6507]

Благодарю

[@ExitPower4C]

На выносливость самое то.💪

[@snake6507]

Согласен.

[@user-ie3mc9rg4n]

3-6-9 отлично. Увеличивая круги, увеличивается выносливость.

[@snake6507]

@@user-ie3mc9rg4n согласен

[@gonzo1312]

Мощная прокачка!

[@snake6507]

Благодарю

[@user-yd7hk5de8s]

WOD =синди= из кросфита .самая базовая база. 5 подт.10 отжим.15 присед. спасибо за мотивацию.

[@snake6507]

Всегда пожалуйста 🤝🤝🤝

[@steelserialdeformator8632]

Молодец братан! Хорошая уличная тренировочка 👍🔥💪

[@snake6507]

Спасибо друже

[@GenesGripChannel]

Хороший денёк! ⛅

[@snake6507]

Ветренно только

[@user-nt4yt2yu1f]

Главное не лениться

[@snake6507]

Полностью согласен

[@NinjaKabal]

Отличная тренировка Диман!!! Итого мы получаем 18 подтягиваний, 60 отжиманий и приседаний 👍

[@snake6507]

Спасибо. Почему. Если 10 кругов сделать то 30 подтягивания 60отжиманий и 90 приседаний

[@qwert4750]

Это не на каждый день:сердце не выдержит.Проще делать 2 дня отдыха между силовыми тренировками.

[@snake6507]

Смотря как делать

[@user-xu9dq2zn2r]

Смотря сколько кругов и с каким интервалом

[@thirstofiron774]

На турниках без доп. веса можно заниматься каждый день. Это же работа на выносливость. При качке с железом - да нужен отдых 2 дня. А на турниках можно каждый день заниматься - я раньше так и делал.

[@Fizkulturnik-atlet]

Есть комплекс Синди, то же самое делаешь 20 мин, только 5-10-15.

[@snake6507]

Дружище есть такой

[@jimmorrisongrip6086]

Матерый!!!

[@snake6507]

Благодарю