Комплекс с одной гирей, читай описание

В течении 15 минут:
- 3 жим гири двумя руками 32кг
- 15 взятий гири в сед двумя руками 32кг
- 6 жим гири двумя руками 32кг
- 15 взятий гири в сед двумя руками 32кг
- 9 жим гири двумя руками 32кг
- 15 взятий гири в сед двумя руками 32кг
И так далее прибавляя +3 жима, взятия всегда по 15 повторений.
Руки отлично поработали, но и подышал при этом тоже не хило😀
В стиле FANATIC KETTLEBELL
Скоро на сайте кузницы FANATIC KETTLEBELL 2.0.

[@jurikiefel9341]

Отлично, с двадцаткой делаю , жимов только с десяти раз и по пять прибавляю с утра заходит на ура. Гиря везде,гиря всегда.

[@assistantpinchbar2486]

Огонь, готовся моя 32-шка😊

[@user-pq6tb9sy6o]

👍👍👍

[@sergeypepeev1664]

Комплекс дался тяжело. Без постановки гири на пол осилить не смог, приходилось ставить отдышаться.

[@user-ds1dl1kg5q]

Как найти описание😅?

[@Sportkuznica]

Самый популярный вопрос) Ютуб сделай что-нибудь!)) Если на телефоне смотрите - то три точки вверху и там в менюшке будет описание