КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО | КЛАССИКА

[@Sportkuznica]

Сегодня тренируемся вместе! Кристина решила присоединиться ко мне и опробовать круговую тренировку с гирей! Приятного просмотра)

[@андрейсидоров-ъ1ы]

2 машины в здании💪💪

[@amigo3733]

Добрый вечер, у меня вопрос : вот у вас у обоих очень красивая фигура но поскольку я мужчина и естественно мне очень хотелось бы иметь такую же форму как у вас. Но дело в том что я практически вообще не ем сахара хотя питаюсь 4-5 раз в день включая сухофруктты и мед вместо сахара однако вообще вес не идёт. Вопрос к вам : вы сами вообще употребляете сахар или сахаросодержащие продукты? Просто хочу знать для себя. Может поэтому у меня не идёт вес. И второй вопрос, как мне нарастить массу такую же как и вашу используя турник брусья поскольку они мне нравятся и включая гири. Можете ли расписать такую программу мне либо то что вы показываете сейчас в этом ролике будет достаточно и сколько раз тогда заниматься в неделю. Жду вашего ответа. Спасибо вам 🙏🙏🙏

[@oladblin]

Молодец, что вернулся с видосами

[@Anonymous-f1618]

Классная тренировка 💪💪💪 Кристина 🔥🔥🔥😊

[@Sportkuznica]

Благодарим)

[@VeryAgressiveShot]

Рад видеть возвращение Александра, тем более в такой приятной компании...

[@Sportkuznica]

Приятно слышать) будем снимать еще значит))

[@VeryAgressiveShot]

@@Sportkuznica вас очень не хватало, правда. Вы думаете, что все эти годы, пока Вас не было, никто не смотрел эти ролики? Да я ещё с прошлого года подсел 🙂

[@Sportkuznica]

@@VeryAgressiveShot очень приятно, работаем тогда)))

[@лучик-ф9н]

Огонь, занимаюсь регулярно, очень довольна комплексом упражнений!! Спасибо Вам!!!

[@Марк8-ф8ц]

Здравствуйте 👋 Спасибо Подписан на вас давно Рад видеть в строю! Милая девушка!😊 Так держать ребята!!!

[@Sportkuznica]

Спасибо! Приятно слышать)

[@АндрейПономарев-в8б]

Очень классная тренировка! Для обычных людей, не спортсменов очень подходящая! Завтра обязательно попробую повторить! Очень люблю такие варианты тренировок! Спасибо за возвращение и возобновление!

[@Sportkuznica]

Спасибо, рады что понравилась!)

[@deraiter7461]

тренировка простая и в тоже время очень эффективная три круга за 36мин 450калл гиря 16кг,я устал паузу между смены рук не делал.)

[@Artur-q2x]

Отличный комплекс ! Спасибо !!!

[@75French75]

За видео и тренировку спасибо! Но бедные её предплечья ((

[@Sportkuznica]

Техника не простая, не все сразу)

[@amigo3733]

Добрый вечер, у меня вопрос : вот у вас у обоих очень красивая фигура но поскольку я мужчина и естественно мне очень хотелось бы иметь такую же форму как у вас. Но дело в том что я практически вообще не ем сахара хотя питаюсь 4-5 раз в день включая сухофруктты и мед вместо сахара однако вообще вес не идёт. Вопрос к вам : вы сами вообще употребляете сахар или сахаросодержащие продукты? Просто хочу знать для себя. Может поэтому у меня не идёт вес. И второй вопрос, как мне нарастить массу такую же как и вашу используя турник брусья поскольку они мне нравятся и включая гири. Можете ли расписать такую программу мне либо то что вы показываете сейчас в этом ролике будет достаточно и сколько раз тогда заниматься в неделю. Жду вашего ответа. Спасибо вам 🙏🙏🙏

[@ЕвгенийФеоктистов-р3е]

Александр спасибо! Интересная тренировка, буду тоже пробовать!😉👍

[@Sportkuznica]

Благодарю!) рады стараться)

[@inmerfy]

Тренировка огонь, сегодня попробовал отлично зашло 😅

[@JOHN-rk4vp]

Отличная тренировка . Будем повторять.

[@Sportkuznica]

Спасибо)

[@Sergey-x1m]

Отличный комплекс!) спасибо за видео!))) завтра попробую.

[@Sportkuznica]

Спасибо, пишите как зашло))

[@Sergey-x1m]

Сделал сегодня один сет с 24кг перед работой, комплекс понравился, по мне так больше ноги нагружает. Думаю три сета будет норм.)

[@Dmitriy163-89]

Очень хорошо!

[@SergeyMuzyka-r4m]

Кайф! Крутая круговая тренировка с гирями 💪 Спецом заSEOшил 😊

[@vladislav1510]

Отличная тренировка

[@Sportkuznica]

Спасибо)

[@mikhailshilov6790]

Классный контент, ждём следующих видео

[@Sportkuznica]

Приятно слышать, будем снимать))

[@nurikdonenov]

Низ крепкий 😂

[@СергейУколов-ч3ж]

Молодец !!!!!!!!

[@ВикторБойцов-п3л]

Приезжайте люди ко мне в деревню поработаем на земле, всё тело будет работать, мышцы все в тонусе, обещаю😊😊😊😊

[@vladislav1510]

Александр добрый день ! Вот такой вопрос да и вообще ко всем , как вы думаете если выполнять воды на каждой тренировки это сделает больше + к твоему спортивному бэкграунду или же - ! Или же лучше выполнять их раз в неделю в конце недели как проверка самого себя ?

[@АлександрРат-р5и]

Кристина просто топ ❤❤❤ Вот только покажи ей, как гирю закинуть правильно. Честно, жалко девочку такую

[@Sportkuznica]

Благодарим) Техника не простая, не все сразу)

[@anastasiakhoma5801]

Кристина неnравильно nродевает кисть 3:40 отобьет себе всю руку🤔

[@Sportkuznica]

Техника не простая, не все сразу)

[@Аскар-д9ф]

Объясните пожалуйста, отдых между сериями, это отдых после всех упражнений или после выполнения двумя руками? Спасибо

[@WarhellerDoom]

То, что было на видео, - это одна серия.

[@НочнойДятел]

Давай зарубу!

[@oladblin]

Мощный тип

[@sergey9839]

После комплекса, Кристина: ну норм, пойду потренируюсь...))

[@ЮрийСухов-й8ы]

🔥🔥🔥

[@Kuznets584]

Дамы не планируют давать свои тренировки на сайте Кузницы?

[@Sportkuznica]

Видео упражнений много наснимали с амазонками для кузницы)

[@oladblin]

Я такое только с 20 кг осилю, дрищеват 😅

[@Uzbek00041]

Один твой гиревой марафон нормально прокачивает))) с 2х16 делаю за 19 минут, а с 2х24 целых 50!!

[@БодибилдинготИстоковКАМЫ]

Но это не соревновательная техника 3:05 🎭poetomy Horoho zahodit_

[@БодибилдинготИстоковКАМЫ]

Длинный цикл ещё выручает🔕

[@alexpletov2495]

Долгое начало с лишними разговорами

[@ДжонРесничкин]

ну так промотай, как я, вперед. Не мороси.

[@Sportkuznica]

@@ДжонРесничкин вот вот))