Компрессионный перелом позвоночника в грудном отделе. ТОП 5 упражнений лечебной гимнастики!

В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, рассказывает про компрессионный перелом позвоночника в грудном отделе или же перелом грудного позвонка. ТОП 5 МЕГА упражнений для лечебной гимнастики при компресионном переломе в груди.
1:00 Что такое компрессионный перелом позвоночника
1:45 Костная мозоль
2:11 Какие упражнения можно делать при компрессионном переломе
4:10 Какие упражнения исключить
4:23 Упражнение 1
5:35 Упражнение 2
6:40 Упражнение 3
7:50 Упражнение 4
8:55 Упражнение 5
10:19 Два важных фактора при восстановлении
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: [e-mail]
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

[@jannak240]

Не перестаю радіти за Ваш професіоналізм! Дуже вдячна!

[@user-vp3nr4xd4y]

Зачем столько трепа потерял много времени. Надо просто работать не смотря. на боль.

[@user-wm5gb3rd2f]

Спасибо!!!

[@user-pm5nm3xx8s]

Спасибо буду делать

[@user-nv3dp7uj3i]

Спасибо за такой подробный мастер класс Начинаем!!!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@tashatasha2288]

очень громкая музыка...

[@user-ej9lh7gf2k]

А какие упражнения выполнять при грыже и остеохондрозе грудного раздела?

[@UncommonMax]

При грыже нужно ходить в бассейн на вытяжки (из личного опыта) , плюс корсет для фиксации . При остеохондрозе есть много упражнений на каждый день + спать на твердом

[@user-sz4dm4mj3c]

Здравствуйте, я уже хожу сама без костылей, подскажите пожалуйста какие упражнения надо делать теперь, прошло 6 месяцев после травмы, ещё тяжело сидеть.

[@user-lg4qy4dz4s]

Какие упражнения если частичная парализация нижних конечностей?

[@user-ku2pn3oh4w]

Здравствуйте. Вы делаете №2упражнение ложитесь на правую сторону, а на левую вы не покозали. Это упрожнения надо делоть на оби стороны.

[@user-ch6po4zh2t]

Добрый день! Подскажите пожалуйста, у меня прошло 4 месяца после получения компрессонного позвоночника, 11, 12 хребтов. Мне можно делать эти упражнения? И на сколько много по времени можно ходить? Заранее Вам спасибо.

[@user-xb3mj2oq8n]

6:43

[@user-yu6ov8bw7j]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно делать это упражнение, если уже есть грыжа и протрузия , перелом в th12,l1 позвонка

[@ZdorovyRuh]

Добрий день. У Вашому випадку підбирати програму потрібно індивідуально. Радимо пройти консультацію, і тоді ми зможемо підібрати комплекс реабілітації. Зателефонуйте, будь ласка, за телефоном [phone], наш менеджер зорієнтує Вас докладніше 💚

[@JaSB-bz8zq]

❤

[@rustamtunshansin2816]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, сколько раз делать эти упражнения , чтобы результат был максимально быстрым?

[@katarishakiss7499]

Добрый день. У меня к вам вопрос. У меня такая ситуация. Я после ДТП, у меня оскольчатый перелом левой голени и копрессионный перелом L11 и L12 позвонков 1 степени. При поступлении лечащий травматолог забыл посмотреть на снимки моего позвоночника и все две недели, что я лежала в больнице, я без корсета пыталась встать. Жаловалась на головные боли, тошноту, звон в ушах. На что он не верил мне и продолжал попытки поставить на ноги. Только перед выпиской вспомнил по моей травме, оказывается мне нужен корсет и нельзя вставать. Только в день выписки я получила корсет, по дороге домой я потеряла сознание, было не конролируемое мочеиспускание (ехала сидя, врач сказал что можно и нужно ходить, но я не смогла и упала в обморок). Меня еле откачили, скорая отказалась приезжать. Месяц я пролежала дома в корсете, не вставая. Приходил платный травматолог, так как у нас на дом выезжает только терапевт. Все рекомендации дал. Вчера ездили в травмпункт, травматолог сказал снимок позвоночника рано ещё делать мотивируя тем, что с таким переломом ещё два месяца лежат. А я боюсь, что у меня уже все атрафируется. Ногами и руками лежа двигаю, но боюсь вставать. Скажите, только через снимок можно понять появилась ли мозоль? Или есть примерные средние сроки, когда все таки можно? У нас в регионе очень плохо с медициной и не к кому обратиться.

[@vailetlinus4487]

Как у Вас дела сейчас? Выздоровливаете? Разрешили вставать? Сломала вчера спину, теперь тоже лежу

[@MariaMaria-lp9rg]

Здраствуйте! Как вы? И у моего папы тоже как у вас перелом. Но ему сделали операцию

[@vikamilk3719]

А у моей дочки была травма 9 и 10 грудных позвонков и ей в этот же день разрешили вставать , попали в травматолого ортопед детское отделегие и все дни ходила без корсета , только перед выпиской за 2 дня надели , так как они дорогостоящие, делали ей только массаж спины и наблюдали, физиолечение не делали , так как осн заболевание неврологическое. И то же в первый день у нее сильно болела голова

[@kristina-zi5tm]

​@@MariaMaria-lp9rgскажите пожалуйста как пройшла операция?

[@user-wm5gb3rd2f]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня сын делал упражнения от гиперлардоза по вашим видео (все стало помаленьку исправляться), а сейчас у него компрессионный перелом в грудном отделе (получил на тренировке в январе месяце) и временно приостановил занятия, можно сейчас продолжить заниматься упражнениями для исправления гиперлардоза или еще рано?

[@ibica2661]

Здрастє, а після двох,трьох років можно піти на реабілітацію? Або то вже пізно?😬

[@user-vg7ir8cv2n]

Здравствуйте

[@Tatiana74969]

Компрессионный перелом 12 позв.через какое время можно делать упражнения?

[@impti6854]

Почему нет ответа? Пожалуйста ответьте.

[@impti6854]

И я чуточку не поняла, снять надо во время занятий карсет?

[@user-qf2km6cz4j]

А система у вас стоит

[@hagivagi5553]

А есть комплекс при компрессионном переломе грудо поясничного отдела 1-3 , 12 грудного и 1й поясничного, и если прошло 1.5 месяца можно делать упражнения? один врач говорит нельзя 3 месяца другой говорит надо делать

[@IrenaIrena-do4xw]

Мне такие же рекомендации давали разные 4 врача. Но все разрешили вставать покушать и в туалет.

[@user-hw8bb3ut2r]

А якщо компресійний перелом в поперековому і грудному відділі хребта, цей комплекс підійде ?

[@ZdorovyRuh]

Так

[@oleksiinedkov578]

При компрессионном переломе поясничного отдела L1, какие упражнения эффективны?

[@IrenaIrena-do4xw]

А какой степени у вас перелом? Какие рекомендации вам дали врачи? У меня тот же позвонок 1 степень, неосложненный перелом.

[@user-ki3sw3dv6z]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста почему при упражнении кошка заболело горло в районе кадыка?

[@GROSSMAN63]

Радиологию сделать надо и тыкать всем специалистам снимки и описания в морду и слушать что они скажут перед тем как делать упражнения или массаж или мануалку !

[@user-cs8wo2np1o]

Здравствуйте. Сразу по 1 упражнению, мне сказали никаких прогибов

[@user-nq4rd5ez2v]

Подскажите через какой период времени после компрессионного перелома можно делать эти упражнения? У меня прошло всего 2 недели и врач сказал делать зарядку, но не сказал какую. Вот сейчас сомневаюсь можно ли делать что-то на подобие этих упражнений, не сильно ли они нагружают спину?

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@user-yl9ip8ys5m]

После 4месяцов можно делать эти упраж.врач дал тоже такие же упраж .делать.

[@tashatasha2288]

я не поняла, холодовой компресс куда?

[@user-lo9zh5ti8j]

Добрый день. Сегодня мне врач разрешил снять корсет после перелома 12-го грудного позвонка, сказал, что утрам перед зарядкой нужно погреть грелкой, намазать разогревающей мазью и заниматься. Так ли это? Получается, сначала нагреть, а после каждого упражнения приложить холод?

[@ZdorovyRuh]

Холодный компресс означает до 10 секунд, после упражнения. Именно после упражнения, когда ваши мышцы готовы спазма мышц не происходит. За счет этого мы спазмируем сосуды, они сократятся, но после 5 секунд организм поймет, что нужно подавать кровь в это место, и температура в этом месте повысится, увеличится приток крови и питание кислородом данной области. В конце концов, восстановление будет проходить быстрее.

[@user-lo9zh5ti8j]

@@ZdorovyRuh Спасибо.

[@user-mn7qf2ng1r]

Здравствуйте! Если в плечах хрустит, 5-ое упражнение можно делать? Есть проблемы в плече, вроде перегруз связочного..

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Якщо хрускіт без болі, то можна. Але все ж таки ефективніше буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації [phone]

[@olegnekhaev1059]

Здраствуйте, 6 недель назад получил компрессионный перелом 2х позв грудн отдела, 1 й степени. Когда можно ходить в бассейн?

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо, в першу чергу рекомендуємо пройти огляд і для Вас напишуть індивідуальний комплекс реабілітації видуть рекомендації на дім. [phone] Будьте здорові 💚

[@user-no6sl2tk8v]

Сомневаюсь чтоб этот парнишка .... Всё в куче

[@user-rb8wb8dg6n]

Простите,а разве "кошка" не является вытяжением?

[@kwantom886]

А какие упражнения можно выполнять уже после 5 лет после компрессорного перелома грудного отдела, какие есть ограничения?

[@ZdorovyRuh]

Эти же

[@user-hw8bb3ut2r]

@@ZdorovyRuh а тренажерний зал? Без компресійної нагрузки на хребет? Можна пробувати?

[@ZdorovyRuh]

@@user-hw8bb3ut2r да

[@user-ot7ln4ns1b]

​@@ZdorovyRuhа при переломах дугоотросчатого сустава

[@user-xq7hf8dn4p]

Зачем такая ужасная, громкая музыка. ☹️

[@ZinaidaNepritskaya]

Добрый день.Прошел месяц после компресеонного перелома в пояснице.Какие упражнения я могу делать?

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@user-mk6ds6jl2e]

Слушай свое тело

[@user-zk1xr3tk5c]

Сломано 8 позвонков сутулится нельзя 😢

[@user-to7lr3co4m]

А если у меня ещё не получается даже на четвереньки вставить,да и на бок любой перевернуться сложно

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Тогда возможно неправильная техника или есть проблема в другом отделе/идет воспалительный процесс. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - [phone]💚

[@user-vu5kx5vu1u]

​@@ZdorovyRuhй😂😂

[@Nina.69]

У меня компрессионный перелом был в 25 лет, а сейчас 69 спина болит какие упражнения делать?

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации [phone]💚

[@user-jz9id8im1o]

воды 12 минут, сути секунд на 40

[@UserUser-sn4rl]

А если возраст 60 лет,можно делать упражнения при таком переломе

[@user-pt9zq4cm2w]

Мне 64 делаю

[@user-em3jl6ru7e]

Доктор а вот не гнется спина что делать

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу [phone]

[@user-em3jl6ru7e]

@@ZdorovyRuh а где вы находитесь я в Рязани

[@user-tw9wm8ry6m]

Эти упражнения делать через месяц????? А я лежу в травматологии , и диктата говорят 2 месяца недвижимости?????

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо, дотримуйтесь рекомендацій

[@elisa613]

Первое же упражнение на сгибание, а дальше, второе - скрутки?!

[@user-rb8wb8dg6n]

Вот и меня это очень смутило...

[@gulnazgoller8940]

Тянет кота за хвост.

[@user-sf7zj3ws7v]

Как же безграмотно, не стыдно же, ты же дядя, а не мальчик, иди учись, за такие советы можно под суд загреметь

[@petroboyko]

а что именно не так?

[@user-ln2gs3wh4r]

Музыка никчему

[@user-gq4dt5mn8u]

Нельзя скручивать позвоночник.👎

[@user-ms7zv8qz6k]

Когда можно?

[@user-nq4rd5ez2v]

​@@user-ms7zv8qz6kскручивания в принципе запрещены при компрессионном переломе в течении 6-7, а то и больше месяцев

[@viktorshevchenko2688]

Болтология

[@user-pt9zq4cm2w]

Ты кто такой, что ты могласишься с доказательной медициной, а не классической. Одни понты

[@Serg_ryzhkov]

Разговор что у Зе