Korean Sandwich

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[@dietfood]

👇🏻덜찌언니 class101강좌👇🏻 class101.net/ko/products/63479e7f34f7c2000fdaba4f?tab=creator _______________________________________________ ❤️재료정보 공유해요❤️ ✅️0칼로리 버터 link.coupang.com/a/NxsXj ✅️마이노멀 저당 마요네즈 link.coupang.com/a/NxtfT ✅️마이노멀 알룰로스 (설탕대용) link.coupang.com/a/MSQg3 ✅️솔라 저탄수 식빵 link.coupang.com/a/NxtFr ✅️비비드키친 저당 칠리소스 link.coupang.com/a/Nxt0H ✅️파마산치즈 link.coupang.com/a/NxuoQ ✅️샌드위치 트레이 link.coupang.com/a/NxuCF 일부 링크는 추천인 코드가 포함되어 있습니다. 구매가격은 동일하며 해당 링크로 구입시 소정의 수수료가 있어 채널 운영에 도움을 주실 수 있습니다^^ 참고만 하셔도 되니 덜찌팸 여러분이 구매할때 이 제품정보들이 도움이 되었으면 합니다^^♡ _____________________________________________ 🌼에그드랍 레시피🌼 1. 계란2알에 제로버터10펌프, 알룰로스2큰술, 우유1/2컵을 넣고 잘 섞어준다. 2. 샌드위치용 햄을 오일없이 앞뒤로 살짝 구워준다 3. 올리브유나 버터를 두르고 계란물을 약불에 부어준다 4. 계란물위에 식빵2장을 접힐 것을 예상해서 대칭으로 놓아준다 5. 계란물의 표면이 거의 익어갈때쯤 뒤집어 주고, 튀어나온 계란들을 안쪽으로 접어준다. (이때 불은 꺼주세요. 잔열로 식빵을 익여야 퐁신퐁신해져요) 6. 햄, 치즈류, 마요네즈, 저당칠리소스 올려준다. 7. 모짜렐라치즈는 전자렌지에서 30초 돌린후 샌드위치 위에 올려주고 반을 접어준다. _________________________________________________ ❤️덜찌언니와 더욱 친해지는 방법❤️ ✴️인스타그램✴️ (저의 일상모습과 다이어트정보들 얻어가실 수 있어요^^) instagram.com/leeheekyung.i2244 ✅️메일✅️ [e-mail] 🎯덜찌언니 클래스 101 강좌🎯 (저당질식이 다이어트 개념 및 활용방법 꿀 팁 다이어트 정보 들으실 수 있어요^^) class101.net/ko/products/63479e7f34f7c2000fdaba4f?tab=creator #에그드랍 #다이어트레시피 #mukbang

[@sipyen23]

오늘 만들어서 도시락지참!! 돌찌언니 101도 구독!!!^^ 다이어트만 큰폭 5회차 재도전인데.. 올해는 좋은 러닝메이트가 있었으면 했는데 구독하고 보면서 러닝메이트 삼겠습니다^^ 좋은 레시피 좋은 격려의 강의 감사합니다!!

[@user-wr6hf2zo1v]

여러가지 저탄수 식빵을 다 먹어봤는데 이 식빵이 제일 좋더라 하는 부분에서 컨텐츠에 얼마나 진심이신지 느껴져요. 여러모로 감사합니다. 늘 잘 보고 있어요. 평생 해주세요. 기재된 쿠팡링크로 한 번 식빵 사서 해먹어볼게요!

[@dietfood]

감사합니다 😋

[@TV-yy1hg]

눈나 에그드랍 먹을 때 표정이 너무 찐으로 행복해 보여요 ㅋㅋㅋㅋ

[@dietfood]

감사합니다🤗

[@user-tt7nt7sl7b]

부지런한 덜찌언니 계속 맛있는 레시피 보여주세요

[@dietfood]

감사합니당 ☺️

[@user-sc6bn9yl3m]

정말정말😊방송하는것마다. 다＾＾먹어보고싶어요

[@HS-hl7xd]

다이어트계의 축복 덜찌언니, 매번 신박한 레시피 넘 감사해요♥

[@user-nm6cm6vc3y]

해먹어봤어용.맛있어요.배부른 한끼해결.감사해요 ❤

[@user-zu1js6zc1j]

나도 해먹어봐야될것같아요^^ 매번느끼는것같은데. 언니 레시피 볼때마다 대단한것같아요^^ 당잔먹어보고싶을정도예요^^

[@user-uv9mq4jx4w]

진짜 대단하신분!!!!! 👍👍👍👍개콘때부터 쭉 뵈왔는데 정말 노력어마어마하게 하신분!! 항상 잘 보고 있습니다^^

[@maya-mo8vq]

솔라 브레이드 정보 감사해요.😘👍

[@user-ld8ny7gv3b]

에그드랍 너무 먹고 싶었는데 영상 참고 해서 만들어 먹어볼까봐요...!!^^!

[@user-mw9ij2kc7d]

우와~~이것까지~~역시 다이어트음식계의 백종원😘😘

[@dietfood]

☺️☺️❤️히히

[@jaslee7367]

저도 저당식빵 먹고있어요. 몬키토베이커리 식빵인데 식감도 맛도 결도 좋아요. 한번 꼭 드셔보세요!!!!네이버스토어팜 몬키토 입니다. 제가 1년넘게 아침대용 또는 간식으로먹으면서 22키로 감람하는데 1등공신인 빵이에요

[@ssnnrr147]

와! 비주얼 미쳤네요!! 빵 좋아하는데 좋은 식빵 알려주셔서 감사해요!

[@user-rk3rm2zl5o]

덜찌언니 오늘도 리스펙합니다♡♡♡

[@dietfood]

😆🧡🙏🏻감사합니당

[@user-fw4cw3ih7m]

와!!!!대박!!! 이 영상보고 다시 다욧 시작합니다~고마워요~덜찌엉니!!!❤❤

[@dietfood]

응원합니다🧡🧡🧡

[@user-ok9gm4um2q]

진짜 맛나겠어요 ㅠㅠ 사이즈 보아하니 서너세트는 먹어야겠지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘도 잘 보고갑니다~

[@bonita3853]

동네 빵집에서 쌀식빵 사서 지난주에 샌드위치 해먹었는데요.. 이번엔 요거 따라해봐야겠어요~ 식빵이 넘 대용량이라 주변에 공구할 사람 찾아봐야겠어요 ㅎㅎㅎ 항상 맛있게 먹으면서 다이어트 할수 있게 해주셔서 넘 감사해요~💜

[@loveisperfact]

언닌 정말...다이어트 요리천재👍👍다해먹어볼거에요 이제 굳이.. 기존 당.탄수화물 많았던 식단갈 필요가없어요. 다이어트건강식 충분히 맛있으니까~~신나

[@dietfood]

히히히 맞아요~!! 그래서 저도 행복해유^^

[@user-oq6jx6ps6z]

언니 이번 영상 진짜 너무 이뻐요..

[@user-mv9jz7qf7z]

아,,, 언니 에그드랍이란 썸넬보고 바로 들어왔는데 ㅠㅠ 언니 영상은 역시 꾹참고 낮에 봐야행 ㅠㅠ 배고파 먹고싶엉 ㅠㅠ

[@dietfood]

히히히 클레오님 늘 꾸준한 응원 감사합니당 😆

[@user-bv6jk4lm1h]

빵만들기는 귀찮고 빵은 먹고 싶었는데 성분 좋은 식빵 알려주셔서 감사해여!!!>_

[@dietfood]

다콩님 감사합니당~♡

[@CL-fj4ht]

진정성 가득한 덜찌언니의 사랑이 느껴지는 영상이네요~ 바로 쿠팡에 구매하러 갔는데 솔라브레드는 판매중단이래요. 아래댓글보고 몬키토 ㄱㄱ합니다 항상 응원합니다!!

[@user-ep8ix4pm7y]

희경님 대단하시네요~^희경님 음식해먹고있어요 요것도해봐야겠네요~당뇨전당게라 희경님음식들 해먹어도되겠죠?

[@user-ck1hd3xl6l]

대단~대단~^^♡♡♡♡♡♡♡

[@dietfood]

☺️❤️❤️❤️

[@mydailylife9579]

문득 저탄수 만두 아이디어가 떠올랐는데^^ 숙소에 주방시설이 없어서ㅜㅜ 시도를 못하겠네요^^;; 혹시 포두부를 만두피로 하고 당면대신 천사채를 만두소에 넣을 수 있을까요^^;; ㅎㅎ

[@user-fx2co4jf3m]

와ㅠㅠ 통밀빵보다 저식빵이좋은건가요?진짜마싯겟네여

[@lucylucky88]

천..천재

[@user-qj8yn4ny9o]

언니옛날사라다빵도해주세욤~~

[@TYYE-fz5of]

덜찌언니 매번 레시피 너무 잘보고있어요💕혹시 평소에 식단에 맛소금도 사용하시나요?

[@user-mv9jz7qf7z]

저 오늘 아침 일어나자마자 해먹었어요 ㅎㅎㅎ 커피와 함께 치즈폭탄으로 만들어 먹으니 속이 넘나 든든!! 이거 만들기도 쉬워서 오코노미처럼 자주 먹을거같습니다~ 전 샌드위친놈이라 금양식방에서 식빵 쟁여놓아요~ 얼은빵 렌지에 해동하면 촉촉하니 부드러워서 넘 맛있어요! (참고로 브라우니도 검나 맛있는 집ㅋㅋ) 오늘도 맛있는 레시피 감사해용~~❤

[@yuri1004chu]

헐... 저런빵이!!!!!!!!!! 알려주셔서 감사해요! 쿠팡 링크탔는데 빵은 판매중지(?) 같네요ㅠ

[@dazzling6084]

퐁실퐁실하지않아도됩니다....그냥 저기에 맛있는게 다들어갔어.....😂😂 ㅠㅠ 내가좋아하는스타일이다 누가 나 저렇게 맛나게 다이어트 시켜줬으면좋겠다 ㅎㅎㅎ 1인가구라 식빵양 엄청많을거같다ㅜㅜ

[@user-gr3ny1bu2y]

빵이 품절이네요 ㅜ.ㅜ 빨리 품절이 풀렸으면 좋겠어요. 너무 먹고 싶네요. ㅎㅎ

[@gracehong6045]

엎드려 절하고싶어요 살안찌는 에그드랍이라니...울 초딩 똥똥 아들과 저에게 희망을주셨어요 ㅎㅎ 열심히 빼볼게요 도움주셔서 감사해요

[@jin-mr2dn]

대박

[@dietfood]

☺️❤️

[@user-ps7pf1yu1f]

덜찌희경언니 안녕하세요 저야말로 고도비만에 고혈압당뇨고지혈 고루 갖추 44세 여자입니다. 게으른편이라 운동해야지 하면서 ㅠ 잘안되고 이것저거찾다 언니의 영상들을 보니 이거구나해서 설탕부터 소스들까지 구매 쿠팡장바구니에 담겨있구요 ㅎ 설명잘해주셔서 보고 따라하면 되는데 다만 식빵이 품절되어서 ㅠ 구매가 어려운데 혹시 가능하시다면 저탄식빵 추천한번더 부탁드려요 열심히 잘 따라해서 건강해지는 과정 댓글로 꼭 달게요 시작전부터 화이팅이 넘처납니다!

[@hogoojipsa]

난 그저 다이어트 식단을 연구하는 유튜버인 줄 알았다가, 방금 전에 유튜브 알고리즘으로 근황올림픽 나오는 거 보고 개깜놀했네요. 원래 개그우먼이셨군요. 당시에 제가 개콘을 안 봤던 터라.. 몰라뵈었네요. ㅠ 입담이 좋으시다 했는데 역시… 찐 방송인이었다는!

[@user-rk3rm2zl5o]

언니 수제비가 너무 먹고싶은데 대체방법 없을까요?ㅠ

[@user-uh3br3nb4p]

구매를할수없는데다른저탄수빵은없을까요?

[@user-cm2us3cw8l]

그녀의 한계는 어디까지인가🤨

[@winzzangt]

알룰로스는 열을 가하면 기존에 설탕처럼 혈당을 올린다는데 그거랑은 다이어트랑은 상관없을까요??

[@user-sw7gr7xe9h]

혹시 팟타이도 가능하신가요?? 다이어트중인데 팟타이가 너무먹고싶어서 ㅠㅠ 보니까 팟타이는 없는것같아서 가능하시다면 부탁드려도 되는지 ㅜㅜㅜ

[@user-oz8ox6ux2q]

비쥬얼 대박 ㅠㅠ

[@MS-sz7se]

언니 책을 내어주세요 ㅠㅠ~~~~~ 여름에 한국가는데 아직 시간있어요!! 언니는 할 수 있어요!!!ㅎㅎ 진짜 출판만되면 일단 완판에 4쇄 5쇄까지 확실한데!! 출판 계획없어요 정말 ㅠㅠ?

[@dietfood]

제의는 많이 들어오는데~ 아직까지는 자신이 없어서ㅎㅎ 좀 더 여유있게 준비하면서 생각해 보려구요^^!!

[@MS-sz7se]

@@dietfood 해외 판매도 꼭 해주세요~~~ 그날만을 기다려요♡♡

[@user-mm3dl2gs3t]

누님 우리 코믹부라덜좀 키워주세요

[@dietfood]

화이팅입니다 ^-^!!🙏🏻❤️

[@user-cc9ko1yo3z]

매진이에요 ㅠ ㅠ. 나도. 저. 빵 구매하고프당

[@romeiieeii]

으아앙... 쿠팡에 이제 안팔아요.....ㅠㅠ

[@soojeonglee7278]

모짜렐라치즈는.어떤제품인가요?

[@dietfood]

소와나무 제품이에요^^

[@osyo93]

내 친언니면 좋겠다... ㅠㅠ

[@dietfood]

😆❤️히히

[@user-ds9lt5hz8c]

우와 😂 이거 진짜 대박레시피요!!!! 전 저 식빵 가격이 너무 무셔서 통밀빵으로 해 먹었는데요 깜놀😮 마요네즈 대체로 그릭요거트넣고 모짜렐라는 생략했어요~~~ 근데 넘나 맛있는 ㅠ

[@fvbv3277]

저 근데 그 혹시 말씀하시기 전에 입안의 음식은 다 삼키고 말해주셨으면.... 그만큼 맛있어서 그런거겠지만...!

[@fvbv3277]

매번 영상 재밌게 보고 있는데 뭔지 모를 답답함? 불안함?이 느껴졌거든요. 항상 똑부러지게 말하시는데 왜 그럴까 고민해봤는데 말하다가 음식이 튀어나올거같은 느낌이 들어서 그랬던거같아요. 말씀중에도 계속 씹으시고 아니면 입 안쪽에 음식을 수납하고 말하셔서 듣기에도 그렇고 보게에도 부자연스러울때가 있어요ㅠㅠ 무례했다면 죄송해요