Красивая и сильная спина. Прогибы | Йога, курс для начинающих

В этом занятии мы подробно разбираем механику и технику безопасности в прогибах. А так же эффективно укрепляем мышцы спины, снимая нагрузку с позвоночника.
Много видео моих тренировок тут: boosty.to/daki...
На Бусти 2-3 раза в неделю выкладываю записи моих онлайн тренировок в отличном качестве. Подписка или донат на бусти - лучший способ поблагодарить меня, если вам нравятся мои практики :)
Мой блог в инстаграме: / dakira.yoga​​
Канал в Telegram c расписанием занятий: t.me/dakira_yoga
Лучшие коврики для йоги: yogamatic.ru​​
По промокоду "dakira" скидка на любой коврик 10% 💛 ❤️
Коврики Yogamatic на Яндекс Маркете ya.cc/m/DJfqnXY