КРЕАТИН КАК ПРИНИМАТЬ ПРАВИЛЬНО? КАК ПИТЬ КРЕАТИН МОНОГИДРАТ?

► Купить Креатин на сайте: muscle.ua/creatine/
► 🇺🇦 Наш канал українською: / @musclestore-ua
► Видео "Креатин - что это, как работает?"
• Креатин моногидрат - ч...
► Видео "С чем пить креатин? С соком, протеином или натощак?"
• Креатин с чем пить? Ви...
► Видео "Топ 3 добавок для набора мышечной массы"
• ТОП 3 СПОРТИВНОЕ ПИТАН...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
► Магазины спортивного питания в Киеве:
ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
Видео обзор спортивного питания. Креатин как принимать? С загрузкой или без? Креатин моногидрат на массу?
В этом видео краткая инфомрация как пить креатин моногидрат, сколько пить креатина на массу, креатин на массу и только?
Самый простой и рабочий вариант, пить креатин моногидрат одинаковыми порциями каждый день без загрузки.
Креатин с загрузкой как пить?
Первые 5 дней нужно пить больше креатина, чтобы загрузиться, а потом поддерживаем запасы обычной порцией.
Принимать нужно 2-3 месяца. За это время уже можно хорошо поработать на силовыми показателями или на массу. Креатин на массу хорошо работает и во время приёма креатина обязательно надо пить больше чистой воды.
Когда пить креатин?
Креатин рекомендуем пить утром или после тренировки. После тренировки максимально подходящие условия для усвоения креатина.
#musclestore #креатин
Креатин как пить порошок?
Ложку креатина запиваем водой. Но самое главное пить креатин с чём-то, и не на пустой желудок. Креатину нужен транспорт, что-то для усвоения. В идеале виноградный сок, можно добавить в протеин или гейнер, кто-то закусывает конфетой.
Смотрите все наши обзоры спортивного питания на канале.

[@musclestore-ru]

► Купить Креатин на сайте: bit.ly/2HmeYxC ► 🇺🇦 Наш канал українською: kzbin.info/door/FldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg

[@user-xi8fh2fo4i]

После тренировки плотно поесть,потом можно выпить креатин ?? Или надо до еды?

[@musclestore-ru]

Можно сразу после еды

[@arlansalauatov7286]

@@musclestore-ru Привет, а у креатина есть срок годности после всткрытия? К примеру как у протеина. Или у креатина нет

[@musclestore-ru]

Есть

[@user-fg8eb3kn2k]

Можно ли пить чай или кофе во время приема креатина?

[@user-dm5jw2jb6c]

Услышал за три минуты больше, чем прочитал за весь день Однозначно лайк!😎😉🤟👍👍

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@morozovolexandr8517]

​@@musclestore-ru вот вы сказали утром или после тренеровок но у меня на упоковке креатина в капсулах написано принимать за 80 минут до тренеровок .почему так?это вы где то ошиблись или инструкция неправильная?

[@raz0220]

@@morozovolexandr8517 инструкция неправильная, пейте как автор говорит в ролике

[@user-sn5fj8yl7b]

Кратность сестра таланта. Круто, годно, спасибо.

[@musclestore-ru]

Спс)

[@na_velikytv2155]

Ой да ладно...

[@gvrdsk]

@@na_velikytv2155 нам абсолютно не впадлу вырывать листы из тетрадок 😂

[@na_velikytv2155]

@@gvrdsk правда 🤣👍

[@westwellnessclub1889]

Спс🎉🎉🎉🎉

[@amoralyx]

Господи, единственный канал, где коротко и нормально без воды объясняют. Спасибо!

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@huscar1618]

@@musclestore-ru подскажите,стоит ли пить креатин при весе 97 кг ?

[@user-nv5vd8gx5o]

@@huscar1618 вес вообще не мешает просто есть грамаж разные весы

[@user-bx1vp6wi1x]

Молодец 👍 БРАТ. Быстро и чётко объяснил 🤝

[@tactical_human]

большое спасибо за ролик. за 2 минуты получил больше полезной информации, чем от прочих за полчаса.

[@voarmi]

Действительно, коротко и понятно. Спасибо.

[@Amore2305.]

Братан, максимально четко и коротко объяснил✊🏼

[@user-hv4qw4ds3l]

Здоровья вам, родителям, родным и близким!!!!!☝️

[@user-ty3dj7vs8z]

красавцы ребята!!! спасибо за полезную информацию!!! канал бомба!!!успехов вам!!!

[@akhmedashikov8763]

Коротко ясно, хорошее видео 👍👍👍

[@batyrbabayew1658]

Всё отлично и чётко😍

[@duk7828]

Коротко и ясно, без лишней воды Красавец

[@VasylRepp]

Всем бы у тебя кратости и макс. информотивности поучиться. Спасибо🙏💕

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@user-ky3nu2gb2j]

Вот! Вот! Вот как надо делать контент! Четко, внятно и по делу. Лайк! Лайк! Лайк!

[@musclestore-ru]

Благодарю)

[@user-oh2os4lk9z]

Красава! Без лишней воды.

[@user-qp7gs4li3u]

Спасибо большое , самое понятное видео по поводу использования !

[@user-zf7uz4by3f]

Всё понятно и внятно. Спасибо.

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@user-kt2wq3qr2y]

Так понятно объяснять без всякой брехни и воды от души за видос...

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-nw1eo7zg6u]

Четко и по делу.👍

[@unknownmelikoff5704]

Коротко и ясно! Спасибо

[@germanberezka8539]

Дай бог тебе здоровье! Как все по сути и без каши! БОЛЬШОЕ ТЕБЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-ss8lt7iu5k]

Коротко и понятно! От души!

[@user-us6ff5te6n]

Супер лаконично, благодарю 🔥

[@Shmitz-cu7mr]

Тоже самое что и все пишут. Спасибо тебе долго находил ответ , но ты прям как чудо все объяснил . Респект и подписку тебе

[@evgenile]

Коротко и по делу 💪👍 Сделайте видео о глютамине, я у вас не нашёл.

[@musclestore-ru]

Спасибо, сделаем)

[@user-er4pm4yg4e]

Не могу удержаться не поставить лайк и не написать коментарий, присоединяюсь к другим людям под видео, все четко быстро ясно без лишний воды разъяснений и прочей дряни, спасибо за помощь ребят 😎😎😎

[@user-wg6oc3zf2e]

Все четко объяснил✊🏻

[@user-uz3ws8wd2b]

Красавчик с толком сразтановкай всё объяснил👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@x-rays4553]

За 2 минуты все сказал, а то бывает зайдешь куда-то что-то узнать, а там начинают мусолить 10 минут то что можно вместить в 2 минуты. Красавчик, спасибо

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@gyjjhhdgh149]

Коротко, наглядно ни какой воды. Клас!!!

[@musclestore-ru]

Экономим ваше время)

[@chicken1.]

Лучший ролик! Кратко и понятно, Лууучший!!

[@PanosPanos-wu9vx]

Коротко,и всё очень понятно для новичков,ты супер❤😊

[@saulgoodman606]

Молодцы, спасибо. Тоже считаю что без загрузки можно пить. Хотя вам выгоднее было впаривать загрузку, желательно от 50гр в день)

[@user-ez8mx8oj2n]

Спасибо за ролик! Кто-то говорит,что утром натощак надо пить(если пить утром), кто-то не на пустой желудок.

[@ilito.music.love.]

Вот тоже непонятно

[@47suvorov]

Красавчик! Все четко и ясно и главное без лишней информации! Спасибо!

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@joodarbekdubanbekov184]

Коротко и четко объяснил, спасибо брат

[@fkthisgame618]

Вставки заебись 😁👍

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@tojnavruzov4370]

мемы в видео ,это что то 😂😂😂😂

[@kirillaraslanov3320]

👍👍👍😃 класс. Молодцы. Порадовали, спасибо.

[@antonsychev8296]

Отличные видео! Полезные советы! Коротко и чётко!

[@askmyballsblack943]

1:19😂😂😂

[@maximax93]

Здравствуйте! Все хорошо рассказано, но есть пару моментов, которые мне не понятны. 1) Как принимать утром? До завтрака или после? Если до, то через сколько времени можно позавтракать и соответственно, если после завтрака, то через сколько времени употребить креатин. 2) После тренировки сразу употребить сей продукт или через некоторое время, если да, то через сколько? Сразу? Или выждать некоторое время. Спасибо.

[@musclestore-ru]

1. Можно до завтрака главное с чем-то сладким для усвоения. Если нету, после еды 2. После тренировки сразу, опять же с чем-то

[@maximax93]

@@musclestore-ru Можно не с сахаром воду размешивать, а пару ложек, допустим варенья положить?

[@abroregi5510]

@@musclestore-ru после тренировки поесть потом креатин или до еды?

[@grahampotter4126]

@@abroregi5510 до еды

[@Kurmanalievich]

@@musclestore-ruтак сказали же в день 5 гр?! Утром или же после тренировки уже 10 гр,?

[@nxjxjxjxhdjdjdididi6161]

Молоток без воды всё объяснил 👍

[@The2Dent]

Самые информативные видео, спасибо!

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@albert9405]

Ребят вопрос. Можно ли пить креатин после тренировки с аминокислотным напитком или с протеином ? Ответьте пожалуйста !

[@MsSingarella]

можно и даже нужно с протеином в тандеме углеводами, поэтому креатин обычно принимают с гейнером,состоящий их простых или сложных углеводов и протеинов. Ну или сами извлекайте эти компоненты из продуктов питания.

[@barakmahmut8665]

Вода + ложка креатина + ложка сахара = смешать и выпить...нормально же?

[@Region69]

По существу ! Лайк!

[@musclestore-ru]

Благодарю

[@mekont9ra]

Все четко, кратко и по делу!

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@user-nr4xs3ib1e]

Получается можно зделать например порцию гейнера и засыпать туда 5 грамм креатина?

[@musclestore-ru]

Точно!)

[@user-nk8hj7up2t]

Если с бца мешать и пить нормаль

[@user-ob9zs7kh1r]

Коротко и понятно дружище!

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-cw9kn9gw5g]

Молодцы ребят прям все что надо спасибо большое так держать

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@laFaskis]

Утром натощак 5 гр глютамина, через пол часа завтрак. Через 2 часа аргинин альфа кетоглютарат 2 капсулы, и через пол часа нагрузки. Сразу после нагрузок аргинин альфа кетоглютарат 1 капсула с 5 гр креатина, через пол часа полноценный обед. За пол часа перед сном, 1 капсула аргинин альфа кетоглютарата с 5гр глютамина. Прет все это очень эфективно, естевственно все это работает с правельным питанием и полноценным отдыхом. Но это конечно для каждого человека должно быть подобранно индивидуально. На мне эта работает схема, но возможно другому не подойдет. Чувствуйте свое тело и следите за изменениями в организме, ваше тело вас не обманет. Все здоровья и успехов в любом виде спорта.

[@musclestore-ru]

Как книжка пишет)

[@nurbolat4563]

Ты только качаешься? У тебя работа или школа или цнивер есть?

[@meaiva1704]

Афигеть ты закидываешься:) надо попробовать тоже 😁

[@user-xe5pc4bn3m]

Не в обиду: ни как не могу понять где люди берут столько времени и денег на такие занятия, если ты конечно не занимаешься этим профессионально и тебе оплачивают химарь и башляют за это. А те кто не профи, работа, семья, личная жизнь у них в конце концов-то есть вообще? Или смысл их жизни только в жиме железа? Ещё раз, не хотел никого оскорбить, просто не понятно.

[@user-yx4ht6ti8c]

​@@user-xe5pc4bn3mраньше с работы приходил, падал в кровать, на работе не доедал, о тренировках речи быть не могло. Стал предпринимателем, появились деньги и много свободного времени, сейчас в любое время занимаюсь, на любые добавки деньги есть.

[@bahramunusov8188]

Это значит 1 раз в день по 5 г.?????

[@volosikvpope6800]

Все четко и ясно брат!)

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@marsmagafyr5438]

Отличное видео 👍 Спасибо

[@brofit_gym]

хорошо что нету много воды в видео))) кто понял лайк

[@user-ey2vn9sz2f]

Воду при приеме креатина нужно ПИТЬ, а не ЛИТЪ!!!)))

[@AllAboutMovies4K]

Можно ли пить 1 капсулу в день с водой после трени

[@musclestore-ru]

Это очень мало

[@user-vh2md6ud3b]

@@musclestore-ru а сколько надо капсул в день пить?

[@musclestore-ru]

5 грамм

[@AllAboutMovies4K]

@@user-vh2md6ud3b 4 капсул в день

[@stuck996]

Коротко ясно, спасибо

[@user-vf7bd9in5e]

Коммент в поддержку канала. Спс за инфу

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-cb8yj1rb9g]

А можно пить его за час до тренировки?

[@musclestore-ru]

Можно, главное с чем-то. Креатин часто входит в состав предтренировочных комплексов

[@kaelthas845]

У кого-то на канале говориться что нпдг пить на тощяк после того как проснулись,а тут говориться что нельзя пить на голодный желудок,и кому верить?

[@musclestore-ru]

Мы утверждаем, что на пустой желудок усвоение может быть затруднительно. Если у вас все ок, пейте утром натощак. Но опять же с транспортом (быстрые углеводы лучше всего, виноградный сок)

[@kaelthas845]

@@musclestore-ru Спасибо за ответ

[@kaelthas845]

@@musclestore-ru можно ли запить креатин водой потом с верху съесть мороженное,это будет считаться?

[@musclestore-ru]

В целом да) главное съесть его сразу, а не через 5 минут

[@kaelthas845]

@@musclestore-ru спасибо)

[@user-wl6eu5bn6f]

Очень помогают ваши видео

[@user-cb6qv7jv3e]

Четко как всегда))👍

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@musclestore-ru]

Как вы принимаете креатин, с загрузкой или без? Напишите свой отзыв в комментарии!💪

[@musclestore-ru]

Натощак плохо усвоится, пить креатин нужно с чем-то. Не слушайте глупости

[@musclestore-ru]

Крута

[@user-ut3bz7td2x]

У меня вес 120 кг. Хожу в спортзал можно ли мне пить креатин?

[@goofygoofy1229]

@@rikmortic9586 ну че скока набрал

[@user-eo9od2qs4s]

Без

[@user-od6dx4pc9k]

Бля, как не на пустой желудок, мне говорили с утра на тощак! И кого слушать?

[@user-ce9gh4dp9y]

+++

[@musclestore-ru]

Креатин нудно пить с чем-то: соком, аминокислотами, протеином или гейнером. Не слушайте всякий бред)

[@user-hg5qn6qr7u]

Коротко и по делу. Лайк однозначно.

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-mk2ed4cc8q]

Лайк👍 и подписка всё чётко и по делу. Без лишних слов!!!

[@user-wj5du1qf7l]

2-3 месяца? Вы уверены? Может месяц, потом столько же перерыва от креатина?

[@musclestore-ru]

Уверены

[@dhard1410]

@@musclestore-ru Почему тогда все говорят что нормальный курс это три недели и три недели отдыха?

[@musclestore-ru]

Разныйэе мнения могут быть. Мы не придумали свое. Мы даём самый популярный способ приёма

[@user-yi8il9xv5n]

+ не стоит так долго его есть. Месяц норм срок

[@TRUBOCHISTMSK]

Спасибо что сэкономили мое время и не растянули видео на полчаса

[@musclestore-ru]

Обращайтесь)

[@BaH4eK]

Точно быстро и понятно. Спасибо.

[@monster_krd]

Автор видео явно не пьет креатин

[@spunki318]

Для того , что бы рассказывать о наркотиках, необязательно быть наркоманом

[@lesha7088]

​@@spunki318Если ты не наркоман, то о наркотиках ты много не расскажешь поверь мне.

[@skyrrixxinho]

​@@lesha7088ты прав

[@Batosai_007]

​@@lesha7088просто в рот дал одним коментарием закопал как говорится 😊

[@OG2Mast1]

Мамкин супчик😂очень хороший канал!

[@user-lr3zs8es2o]

Молодец , кратко грамотно и ясно’

[@user-tn9mz4bs9d]

Четче и яснее видео не видал, спасибо, получил все ответы

[@dok.bakhtiyar]

Всё чётко, без воды

[@gevoarmshow7935]

Мужик, ты лучший!!!

[@pristix8076]

Блин реально классно рассказывает , кратко и понятно

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@ANI_ZAZA]

спасибо бысто и по делу

[@user-qy4pm5lk4o]

Красава. Спасибо!

[@TimsiTV]

Мужик от души спасибо! Коротко ясно понятно без понтов и пафоса красавчик. Устроюсь в ютюб все видео удалю про спорт оставлю только ваши )))

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-xx1xq3so9b]

Спасибо за инфо

[@user-zn2rm8oj7j]

Кратко и понятно.... Без лишних соплей на 20 минут....

[@ataman6213]

Коротко и грамотно 👍

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@igorkuznezov5888]

Ребята спасибо за совет 💪😁

[@nomercy8293]

Круто, спасибо

[@user-lk5md2wg6v]

Красавчик , круто классно.

[@mishadobrii5367]

красава то что и хотел услышать

[@anatoliykorotkevich7822]

наткнулся на твои видосы.Лучший)кратко и ясно)не пожалею лайка и подписки))

[@musclestore-ru]

На украинский канал подпишитесь

[@sailormoon1638]

обожаю вас!!!

[@adam_ozdoev]

Всё нашёл ответ, на заданный мною вопрос.))

[@user-su8hw9es4u]

Все четко ясно и окуратно

[@Sh-bf2yd]

Все чётко!!!!!

[@ANDRYha89]

Ребят я ваш новый подписчик спасибо большое

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@marsmagafyr5438]

Полезное видео 👍

[@user-um4uo9ro7t]

Отлично, спасибо

[@FR8NT]

Спасибо большое!))

[@nickoboldyk7848]

Спасибо! Исчерпывающе

[@Holodtyaj08]

Коротко и по существу

[@musclestore-ru]

Спасибо