Кубинская тренировка это вам не Кросс Фит

Круговая боксерская тренировка. Специальная физическая подготовка боксёров. Развиваем все группы мышц, силу удара, координацию, скорость передвижения, функциональные возможности
#тренировка #школабокса #тренировкапобоксу #тренербокс #силоваятренировка #лома #усик

[@user-uu7pm7fe6x]

Отличный спортзал ,,, в котором хочется тренироваться ,,,,,,

[@gorodnichov]

Спасибо

[@slavamironov1810]

Хорошая круговая, беру на вооружение! Спасибо!

[@user-qs2ni4dw4z]

Спасибо. Отлично!

[@user-eu9xr7du2g]

Супер) 👍

[@Iron_Volzhanin]

Это пиздец! 😂😂 Спина как говорится болеть не будет 😅😮

[@KrKn88]

Круто 🔥🔥🔥

[@volandazazazel4876]

Спасибо круто ✌️🥊

[@dimasskills]

Суперр 💪

[@Joker8173]

молодец! супер!!!!

[@Lyubov_Ch]

Михалыч, очень круто! Дай бог тебе здоровья ! А всем подписчикам, успехов и стремиться достичь уровня Городка!

[@gorodnichov]

Спасибо ЛЮСЯ ❤😍

[@yurisonz4085]

Серёга! Красава!👍😁

[@dimah9656]

Супер! Интересно мексиканский бокс!

[@gorodnichov]

Спасибо

[@dimasskills]

Всем спорта💪

[@mynamevov4ik927]

СЕРГЕЙ НА СКАКАЛКЕ КЛАСС ПОКАЗАЛ. ТЫ ЛУДШЫЙ ТРЕНЕР.

[@gorodnichov]

Спасибо👍

[@KrKn88]

Запишите тренировку чемпиона Владимира Кличко. Было бы интересно

[@gorodnichov]

Запишу обязательно

[@user-nf3lv3cd2r]

++

[@fiei9911]

@@gorodnichov Сергей мы будем ждать ✋

[@user-ie4et5fd6o]

полезно в любом случае! дякую!

[@Bronko777]

С 1984 года имею представление о круговых тр-ках... О том, что они кубинские, не подозревал.))

[@user-wj5gf6bc5f]

🤔А чьи ?

[@user-dj1zj7nz5t]

100👍

[@yurisonz4085]

Серёга готовишься к Олимпиаде! Созновайся мы за тебя!!!!!!!

[@gorodnichov]

Готовлюсь😂 спасибо

[@user-pe3mh2bq9i]

Кубинское троеборье это старое упражнение нас так гоняли многие теряли равновесие когда в не быстрым беге надо было качать или крутить головой круговыми движениями...и вообще почти всё движения были в беге в лёгком...

[@user-dj1zj7nz5t]

Хорошая вещь, только в чем всё же разница между кросс фитом? У нас в тренировочном процессе отдых между переходами и кругами не предусмотрен, подход 45 секунд, 5-7 кругов, + отжимание с гантелями, кувалда, мешок и канат, а так всё так же.

[@gorodnichov]

Разница в том что, нужно по любому отдых. Боксерская тренировка предусматривает отдых 1 минуту, спортсмен должен отдохнуть, восстановить дыхание. Потом преступить к работе с полной отдачей. Круговая тренировка это в скоросно-силовая подготовка, там важна скорость, если боксер не отдыхает он теряет скорость. Кросс фит по другому. там функционал и скорость не обязательна. Жестки кросс фит убивает суставы, идет изнеможение, для боксера это не очень.

[@user-dj1zj7nz5t]

Я так понимаю, без отдыха это всё таки кросс фит, а не кубинская школа?

[@gorodnichov]

@Дима Бондарь 👍

[@user-dj1zj7nz5t]

Спасибо Вам Сергей.

[@user-nf3lv3cd2r]

Ого монтаж какой-то эсть🤯

[@gorodnichov]

Спасибо, это как тренировка, с начало ты чайник потом профи

[@user-nf3lv3cd2r]

@@gorodnichov желаю вам милион подписчиков!! Продолжайте в том же духе!

[@gorodnichov]

@@user-nf3lv3cd2r Спасибо, мне не нужен Миллион подписчиков , это все для вас, смотрите, тренируйтесь, развивайтесь. Удачи

[@vitaliyalizone4265]

Спасибо,видео классное. Но немного перепутал всю капусту: круговая она и была всю жизнь круговой,и в ссср,и на кросс фите и на кубе,а кубинская - это интервальная тренировка без отдыха,суто боксерская,без вспомагательных и общеразвивающих упражнений. Так кубинцы тренировались из- за своих климатических условий и в союзе она пришлась по вкусу нашим тренерам,а физкультура типа кросс фита тут и рядом не стояла.

[@gorodnichov]

Перепутал и перепутал. Главное тренировка

[@Ingrid-yv5yd]

Сколько кругов так надо сделать???

[@gorodnichov]

Все зависит от подготовки, для начинающих, хватит 3 кругов, а так 5 кругов, тренировка тяжелая не все смогут сделать

[@rustamismailov9889]

Насчёт выбрасывания грифа и блина я не согласен-это упражнения очень зажимает мышцы и сажает сердце.

[@user-wj5gf6bc5f]

Обоснуй наоборот эти упражнения применяют для увеличения скорости движений и имеют научное обоснование и исследования ...Называеться это советской школе сопряжённые нагрузки и ещё там заложен один два принципа физиологии ..Вопрос как делать ,когда в каком объеме и стиле ..движения делают во взрывном баллистическом стиле ...с изменяемой нагрузкой (снижение сопротивления -веса)или темпом рваным (спурты)итдитп. ..

[@spbstroyinvest5310]

А как боксерки ваши называются ?

[@gorodnichov]

Это не боксёром. Это красовки Salomon

[@spbstroyinvest5310]

Понял

[@alfort9542]

Круговую тренировку придумали, ни в коем случае не кубинцы, а гораздо раньше так уже тренировались в Мексике, в Америке и в том же Советском Союзе. Историю учите, тренер и в частности историю бокса.

[@user-nf3lv3cd2r]

А где отжиманий)?!?!?!

[@gorodnichov]

После 9 станций не до отжиманий

[@user-nf3lv3cd2r]

@@gorodnichov 😅понял)

[@motivationisgreat5561]

Кличко тоже такую делал?

[@gorodnichov]

Эту тренировку делают все боксеры, Кличко не исключение

[@user-ng5dg9to1c]

Гриф толкает не правильно

[@user-wj5gf6bc5f]

Поясняй ,в чем его косяк ?

[@user-fp9dt6sp8y]

Цікаво 🤔

[@user-mw8pg1pe1i]

КРОССФИТ - ДНО

[@user-wj5gf6bc5f]

Это не кроссфит это другой вариант круговой