كيتو دايت بيتزا / بيتزا للكيتو دايت مع الشيف عبير منسي

طريقة تحضير بيتزا لرجيم الكيتو - الكيتو دايت - باستخدام مكونات مناسبة للكيتو دايت و موجودة بالبيت
مع الشيف عبير منسي - شاهد طريقة التحضير و مكونات الكيتو دايت
خلينا نبدا
بالاول بنشيل هالاوراق الخضرا من راس هالزهرة بعدين بنقطع اللب على جنب زي هيك
بعدين بنقطع باقي راس الزهرة قطع صغيرة وبنحطهم بالخلاط وبنفرمهم متل هيك
وبعدين على نار هادية بنحط مقلاة وبنحط الزهرة المفرومة فيها وبنضلنا نحرك لتتنشف الزهرة بالمقلاة
شو شيف عبير كأنك تعبتي اعطيني اساعك شوي بعد ماتتنشف الزهرة بنشيلها عن النار وبنحطها على قطعة فاين وبنتركها لتبرد وتتنشف ومو غلط انو احنا ننشفها بإيدنا زي هيك بعدين بنشيلها من الفاين وبحطها بزبدية على جنب بعدين ب زبدية فاضية بنجيب بيضة بنخفقها منيح
Adam Mansi: بنضيف عليها مقدار كوب جبنة موزاريلا
ونصف كوب جبنة بارميزان
بعدين بنجيب كوبين من طحين الزهرة الناشف وبنضيفه على الخليط وبنحرك الخليط كويس مع بعض ليصير عجينة
وبعدين بنعمل من هالعجينة شكل دائري زي قرص البيتزا متل هيك يعني وبنحطها بالفرن عدرجة حرارة 250 لمدة من 20_25 دقيقة لتتحمر
بهالوقت بدنا نعمل الصلصة تبع البيتزا
بنجيب مقدار علبة بندورة مقطعة وبنضيف عليها نص بصلة صغيرة وسن ثوم ورشينا عليه رشة زعتر بري ورشة ريحان مجفف وفلفل اسود وملح واربع ورقات ريحان اخضر وهرسنا هالمكونات مع بعض منيح
وهسا بنطلع قرص البيتزا من الفرن ياسلام شوفو كيف لونو دهبي وبلمع
وهسا بدنا نعمل البيتزا بنحط مقدار معلقتين من الصوص وبنفردهم على العجينة بعدين بنضيف عليها جبنة موزاريلا ، فطر مقطع ،فلفل مقطع، زيتون مقطع، ورق ريحان اخضر،وبعدين بنرجع بنحط جبنة موزاريلا كمان
استني استني وين رايحة حاسبة حالك حطيتي جبنة ايوا هيك احنا بنحط الجبنة بعدين بنرجع قرص هالبيتزا على الفرن لمدة 10 دقائق على درجة حرارة200 ولما بطلع من الفرن بنقطعو وهاي الشيف عبير اخدت قطعة شوفو الجبنة كيف بتمط وانا كمان بدي اخد قطعة وانتو اذا عجبكو هالفيديو اعملو لايك و شير و subscribe
--
التعليق ميشيل جبلي
تقديم الشيف عبير منسي
--
تابع أحدث وصفات إنقاص الوزن والطعام الصحي علي الفيس بوك : www.facebook.c...
تابع جديد الشيف عبير منسي علي الإنستغرام :
/ sweet._.hands
#كيتو_دايت #رجيم _الكيتو #وصفات_كيتو_دايت

[@SweetHands]

القيمة الغذائية. بروتين - ٥٨ غرام كارب - ٢٥ غرام دهون - ٤٦ غرام كالوري - ٧٤٥ البيتزا كاملة ....ممكن تكفي ٣ اشخاص

[@strawberry_suko]

Sweet Hands / الشيف عبير منسي واو تسلموا ايديك انا مشتركة جديدة

[@SweetHands]

@@strawberry_suko اهلا فيكي

[@mimimira6888]

طيب ممكن اعرف كم كالولي ف يوم لازم اكل ؟

[@SweetHands]

الموضوع اله علاقة بوزنك و بسنك....بس بالمعدل ٢٠٠٠ كالوري للمحافظة على الوزن و ١٥٠٠ عشان نخسر وزن

[@Kimhyenim]

Sweet Hands / الشيف عبير منسي بس البروتين اكثر من الدهون لازم العكس :/

[@atheer.yousef]

صوت المعلق ذكرني بسبيستون😂❤️❤️كذا صوت مليان ذكريات طفوله ..البيتزا عجيبببه بجربها بما اني ماشيه على كيتو تسلم الايادي

[@shazadarraj8921]

انا بحب اشوف الفيديوهات منشان يلي بيحكي كتير مهضوم ودمو خفيف

[@SweetHands]

اهلا فيكي. يعني انتي ما بتعملي كيتو دايت؟؟

[@jejerafaeyl8795]

كتير مهضوم 😍

[@ashrafelsayed8282]

وانا كمان 😅

[@زهرةالبيلسان-ق7ر]

انا وزني 42رح اختفي ع شوي وبدي شي يسمني مو كيتو دايت بس بتابع مشان يلي عم يحكي.😅

[@zahraalmubarak252]

تسلم الايادي حلوة الطريقة عجبتني بجربها بس اني بحب اضيف اليه زيتون وكمان جبنة شيدر بتطلع اطيب

[@zahraaraid4049]

عملتها ونجحت ولذيذه جدا عملت من المقادير ثنين صغار

[@abierabdulhak6697]

حلرة كتير هاي الفكرة فكرة المذيع وتعليقاته وشرحه الحلو والمفصل وبروح فكاهية رائعة كمان المحتوى كان مفيد جدا ونادر من نوعه دائما هيك اعملوا وصفات صحية ومفيدة الله يجعلوا في ميزان حسناتكم

[@SweetHands]

امين....شكرا الك

[@Habshoosh]

المعلق رهيب ما شاء الله ودمه خفيف وصوته فخامه وبالفعل دوره كبير جداً في إخراج الفيديو في أروع صورة. ويا سلاااام.. ما أروع وأحلى اللهجة الشامية!

[@janaehab1619]

انتى ممتازه يا شيف عبير والمعلق ماشاء الله علية دمة خفيف الله يوفقكم

[@yaraalrstoum7275]

ياالله شو حلو صوت مقدم البرنامج

[@زهرهالبنفسجاليمنبلدنا]

شكلها روعه والشيف عبير ممتازه فكره حلوه لمن تبعد الدقيق وتحط بده الزهره انتي ممتازه

[@solxa1]

جربتها لذيييييذه ابدا ماتفرق عن البيتزاء العاديه ويمكن اطيب 😛😋 يسلمو ايديكي شيف 💕

[@SweetHands]

الله يسلمك ...صحتين

[@katka19811]

aseel ebr يعني صارت عجينة الزهرة مقرمشة؟

[@ahmedtarek4142]

طب هي ايه الزهرة دي ؟

[@منىمحمد-ر2ت]

@@ahmedtarek4142 قرنبيط

[@nancyfathy4276]

طيب هوه طعم القرنبيط واضح ولا لأ افيدونا جزاكم الله خيرا

[@totymahmoud3499]

بجد مشاء الله عليكى ممتازة والاستاذ المعلق ابو دم خفيف وربنا يوفقكم

[@احمدماجد-و7ف1ض]

منظرها يشهي مو اكثر من صوت المعلق صوته ماشاء الله يجنن متابعتك من اليمن

[@زهرةالياسمين-و5ش8ج]

تسلم دياتكن كتيرعجبتني الطريقة لان بعاني كتير من وجبات الكيتو

[@roserose8787]

والله المعلق احلي من البيتزا هههههههههههههههه رمضان كريم😘❤️

[@ريم-م6ش]

شكرا للشيف عبير و المعلق اللي محلي الفيد

[@suhairahmed9105]

يسلم دياتك شيف عبير...وع فكرة الصوت المرافق للفيديو بجنن وخفيف الدم

[@SweetHands]

الله يسلمك حبيبتي ....الأستاذ ميشيل جبلي من احسن المعلقين بالوطن العربي ..واحنا بنفتخر فيه

[@suhairahmed9105]

@@SweetHands طريقة عرض الفيديو مبتكرة...استمروا

[@rainreimondo2714]

تستاهل لايك مشكورة الشاف عبير على مجهودك اما المعلق لا غبار على صوته ما احلى فكاهتك حلاوة الفيديو

[@gigifitlifestyle]

شي بياخد العقل يسلم ايدين الشيف عبير والمصور المهضوم

[@samsaf7061]

وصف دقيق وغير ممل من دون لغوة مثل باقي الفيديوات. كل الاحترام للشيف والمقدم الروعة

[@everything5066]

طريقة تعاملك مع الشاف عبير .. قلبي ذاب يا الله شو مذوق 😍

[@MOUATASSIM501]

ولا فكر عجبتني كتير وانا كمان عملتها وجاة تشهي شكرا اليكم❤❤❤❤❤❤

[@doaadody4469]

الله ينور على هل الاكله الجميلة والله احنا بنحطار فى اكل الكيتو ودى فكرة جميلة جداجداتسلم الايدى

[@أمخالدالعنزي-ل5ب]

الله يعكيكم العافيه عن جد نفعتوني الله ينفع فيكم ياااارب

[@impracticalshotta]

مقدم البرنامج عسل دمو خفيف مره الله يسعدو ضحكني

[@shammjjj2221]

جزاك الله خيرا رائعه بس ياريت تعملو ا وجبات خاصه لمرضى السكر وشكرا

[@nasringamal2468]

روووعة جربتها طعمها احلى من البيتزا المطبوخة بالدقيق اولادي حبوها شكرا جزيلا لك والمدام المصون 👍🏻😘

[@samaaroude7688]

شكرا لجهودك واحتشامك

[@SweetHands]

كيتو دايت بيتزا سهلة وسريعة

[@tassaditsaoudi6843]

بس الطماطم المعلبة مو كيتو

[@SweetHands]

@@tassaditsaoudi6843 مسموح طماطم بس بكميات محدودة...واذا بتشوفي احنا ما حطينا على البيتزا الا ملعقة

[@امنهالجنابي-ه5ض]

الف شكر كلش فرحت لان شفت قناتج💚💚

[@HamzaHamza-tz6by]

@@SweetHands لوسمحتي فيني حط مع صلصه فليفله خضرا

[@Cakesweet-25]

انا من الجزائر جربتها جات روعة شكراا شاف عبيير

[@diva_is]

كيف طعم القرنبيط.. واضح ولا لأ

[@mustafahamid7392]

راقي الشغل وصوت الي يتكلم كلش حلو عاشت ايدكم

[@SweetHands]

تسلم وتعيش

[@fedaaalmustafa3880]

الله يعطيك العافيه ست عبير جربتها وطلعت بجنن

[@L.k..Rose.]

طريقة شرحكم مهضومه وسريعة مو ممله ووصفات رائعه. موفقين يا رب

[@fatinataher4514]

عنجد ما شفت احلى من هيك طريقة قصدي طريقتكون بالعرض واسلوبكون روووووعه يا ريت تستمروا وتتحفوا بطرق لاكلات كتيره 😙😙😙😙😙

[@afnan7285]

افضل شيف تطبخ وصفات كيتو شيف عبير الله يسعدهاااا ❤❤

[@النفاثةَ]

استمرو المونتاج غير ممل ابداً وقصير 😍 ، بس ياليت تحطو عدد السعرات الحراريه بالوجبات الاخرى ♥️

[@lilyamarina3495]

فكرة جميلة جدا شكرا من الجزائر

[@lulululu2592]

احلى شي🤔 انه الي تصنع الاكل 😋ماتحكي🤭 وطريقه المتكلم اتجنن... 🌹

[@ImadImad-sr4en]

يالله شو كلامك بشد وعندك ابداع

[@نعناعةنعناعة-ث7ع]

صوت الي يقدم الوصفة يرهم مذيع أو بكارتون راقي

[@ahmadtayyan926]

وح جربها حتى لو من غير ريجيم شكلها بشهي

[@happylife-israe]

فعلا جربتها لذيذة جدا و كلها فوائد 😊

[@dhay6173]

❤❤ جربتها تجننن عاشت اييددجج 🇮🇶

[@arif84b9]

T A J يعني نفس طعم ام الطحين

[@rahmachannel4463]

كيف طعمتها؟؟؟

[@dhay6173]

@@arif84b9 جربت ام صدر الدجاج وهذه ام القرنابيط .. ام القرنابيط اطيب بهواية

[@dhay6173]

@@rahmachannel4463 لذيذه😭❤❤❤❤

[@yujin8162]

احلى واجمل طبخه شفتها بحياتي لانها باختصار مرات امل من كد ما يحجون الطبخين

[@lamiabenaziza4161]

عجبني هذا لي يحكي مندمج مع الطبخ هههه

[@rimalsubh1304]

بتحسي حالك عم تتفرجي ع برنامج تركي مدبلج😂😂

[@khaldibilal1133]

لاه لاه لاه انتو عجبتكم البيتزا ولا الي بيحكي على تحضير البيتزا اذا كملتو هيك الست عبير راح تبطل تعملنا وصفات 🤣 ست عبير اوعك تبطلي تعملينا وصفات انتي وصفاتك روعة وانا عم تابعك من 🇩🇿 والف تحية والف شكر لاالك ست عبير وهاي احلى سلاااام✌✌👊👏👏

[@wiamyaghmour5509]

يم يم يم طيبه والله فكره حلوه والمعلق راائع

[@saouliyounes3552]

ما شاء الله صوت جميل ربي يحفظك وشكرا على بيزا لكن يا اخي سؤالى موجه للاخت عبير هذا البروكلى يتفتت كثير كيف استطاعت جمعه لم افهم

[@SweetHands]

حطينا معاه بيض و جبنه علشان يتماسك

[@nuchikaruwyhan3648]

اذا انطحن الزهرة منيح كتير وتم تنشيفها منيح بالمحرمة وانخلط مع بيض مابيتفتت ابدا ، حتى ممكن ماتضيف الجبنة مشان تقلل من الكالوري، لان حتى بكيتو اذا ازداد الدهون والكالوري مابتضعف بسرعة

[@mar2han]

طبقتها وكنت خايفة ما حب طعم الزهرة فيها بس عنجد طلعت طيبي وغيرت من روتين الريجيم وكتير كنت مبسوطة مشكورين يا احلى قناه

[@ithinkron4166]

كيف طعمها مبين؟؟

[@mar2han]

@@ithinkron4166 مارح قلك انو رح تاكلي عجينة بيتزا متل ما تعودنا بس طيبية وتغير شكل

[@diva_is]

شكرا لكك... ♥️

[@afaf.halsini3453]

والله بيتزا مشهيه حجربها ان شاء الله والمعلق ممتاز ماشاء الله عليه

[@hajarjelouli1930]

جربتها فعلا رااااااائعة 👍🏻👍🏻👍🏻

[@noora8845]

روعة روعه روعة الى مالانهاية من الروعه طبخات كيتو غير تقليدية 👌👌💪😋😋😋😍😍😍😍❤❤❤❤❤❤تسلم الأيادي والتعليق المرح الجميل

[@SweetHands]

الله يسلمك حبيبتي

[@sarahbinshahail1225]

ممتاز تسلم يديك شف عبير

[@15779]

ههههههه و الله حضرتك دمك خفيف و كثيييييير حبوب و الله حبينا صوتك و كلامك اكثر من البيتزا .... و راح اشترك بالقناة هلااااااااأ

[@violetadi6213]

ياسلام شي بيشهي

[@florentyna444]

شكلها رهيييبه راح اجربها يعطيكم العافيه وياريت تكثرون وصفات للكيتو دايت 👌🏻

[@bakhtabakhta5544]

جربتيها شو رايك

[@e.t6272]

انا كتير حبيت قناتك وفهمت الكيتو بسبب وصفاتك تاني يوم ببرنامج الكيتو وعم اتمتع بوصفاتك ستمري بقوة عبورة

[@anaxia79.]

المعلق مش طبيعي ... ما شاء الله لازم تشتغل ب bbc trending 😂

[@zenaalamri6586]

شهية راح اجربها اكيد والتعليق ممتاز 👌🏻

[@Reema-sd2xb]

سويتها اليوم. لذييييييذة مرة تسلم يدينك شيف عبير 🥰💕💕💕

[@SweetHands]

صحتين على قلبك عزيزتي 😍😍

[@Movmbeek71]

ماشاء الله وكيف العجينة طيبة ؟

[@Reema-sd2xb]

@@Movmbeek71 لذيذة.. وسويت منها مناقيش زعتر كمان

[@Movmbeek71]

@@Reema-sd2xb عافية يااااارب 😍 تشجعت أسويها تسلمي على الرد وتسلم صاحبة القناة على الفكرة

[@Hahananams]

انا بعملها من زمان هي الفكرة طيبة ولذيذة

[@bashirskandar8104]

تحياتي الك كتير صوتك قريب من لقلب

[@faouziagasmi1084]

باين عليها بدجنن انا اكيد اجربها

[@ROUROU879]

شكراً على الوصفة الرائعة👍 أكيد نجربها أن شاءالله 🥰

[@waldfatiha8818]

جربتيها كيف طلعت معك ؟؟؟؟

[@rulakaraca1245]

الله يعطيكم العافية .... انا جربتها اليوم ، بس طلعت طرية كتير ومبللة مع اني نشفتها كتير كويس

[@miloudiabir6384]

الله يعطيك العافية بس ممكن عدد الماكروز و عدد السعرات الحرارية في هذه البيتزا ؟

[@SweetHands]

الله يعافيكي....حاضر ...ححسبلك اياها

[@MariaMaria-vw5eu]

اي ياريت

[@SweetHands]

القيمة الغذائية. بروتين - ٥٨ غرام كارب - ٢٥ غرام دهون - ٤٦ غرام كالوري - ٧٤٥ البيتزا كاملة ....ممكن تكفي ٣ اشخاص

[@miloudiabir6384]

Thank you 😍😍😍😍😍

[@SweetHands]

@@miloudiabir6384 ولا يهمك

[@nancyfathy4276]

الله عليكي كل حاجة في الفديوا جميله ومميزه بالتوفيق يارب وفكرة المعلق جيدة ومرحه وبتجزب المشاهد ربنا يوفقكم

[@kokaali2297]

كتير طيبه البيتزا .عملتها على طريقة الشيف عبير🌿🌿💕💕💕

[@dinaali7330]

شكرا لحضرتك جدا جدا

[@halamohammed3996]

واااو .. الوصفة تجنن .. والشيف عبير روعة .. وفكرة التعليق ع الفديوو رهييييبة ماتملل ابداا .. تسلم الايادي والله 💯💯💯

[@SweetHands]

الله يسلمك

[@chakibchakib5306]

شكرا كثير جربتها تجنن

[@Nano-vb5zw]

أول لايك ماشاءالله على الشاف عبير 👍🏻👍🏻👍🏻

[@wafaal-khatib416]

عجيييييبه يسلم ايدكم سويتها اهل البيت اكلو اكتر مني وحتي الصغار عجبتهم بس غيرت بالصوص وحطيت مشروم مقلي وديك رومي بهار البيتزا يسلم ايدكم كترو من هيك وصفات

[@hebayehia189]

Tried it today 😍 so yummy. I accidentally added two cups mozzarella cheese but It’s sooooo good and full filling,better than dough pizza. Thanks 🙏🏻 Also before preceding with the recipe I dried the cauliflower first in-front of the fan as I was getting other chores done.

[@SweetHands]

Nice

[@fatimawachay1277]

رائعة بزاف الله يحفظك

[@iNa9r_Xx]

المذيع معطي جو رهيب

[@فاطمة-ط5ف5ط]

شكرا شاف بارك الله فيك يجعلها في ميزان حسناتك شكرا اخي صاحب التعاليق 🎩 صحا وهنا

[@lonoralonora3371]

Thank you to share. I live the voice's style

[@SweetHands]

Welcome

[@امهاللهالمصري-ق8ر]

مليحه كتييييير تسلم ايديكم

[@NaYnO777]

حلو الفيديو اعجبني 😂❤

[@رذاذالمطر-ز3ص]

انا عملته من دقيق الحمص جدا سهله ولذيذه شكرا لكم فيديوهاتكم مفيده

[@فاطمهخليل-ذ8غ]

كيف اختي

[@nadanadin3342]

تقديم الفيديوا فتح حببنا في هاذ البيتزا العجيبه حتى لو كانت مصنوعه من البتنجان هنحبها 😂😂😂😂😂😂المنشط راااائع

[@hebamaram1799]

شكرا بزاف على الوصفة انا جربتها وجات رووعة العجينة متماسكة وطرية 😋😋عندي تعديل بسيط اظن لو كان مكان صوص الطماطم كريمة بالكاري تكون افضل رح جربها المرة الجاية 😊متابعة من 🇩🇿

[@romaissadjemai3157]

اختي انا من الجزائر الجبن لي داروه متوفر عدنا ؟؟

[@amalal8571]

جميلة التصوير والطبخ وكل شي لكن ياليت تشيلو الموسيقا

[@ahmedzaid7319]

فيديو عظيم ... ان شاء الله باجر رح اسويها .. شكرا لكم وجزاكم الله الف خير

[@ninananou3204]

فكرة مليحة بس ممكن تدعمو الوصفات بعدد السعرات الحرارية والكمية المسموح بها

[@SweetHands]

انشاء الله الوصفات الجاي...تابعينا

[@zikraikhlayel2293]

@@SweetHands كم قطعه بقدر اكل منه

[@SweetHands]

القيمة الغذائية. بروتين - ٥٨ غرام كارب - ٢٥ غرام دهون - ٤٦ غرام كالوري - ٧٤٥ البيتزا كاملة ....ممكن تكفي ٣ اشخاص

[@ninananou3204]

مشكوره حبيبتي على المجهودات 🥰🥰🥰🥰

[@zikraikhlayel2293]

كم قطعه اكل منه

[@efatjnidi1904]

طريقة مبتكرة و تعليق رائع 👏 🌹

[@ربيرجائك]

جزاكم الله خيرا 🌼💆 وأسلوب قناة يشجع ع متابعة

[@dodomahmood4949]

مبينة طيبه

[@fzs1791]

كلشي على صوت المقدم 🥰🥰🥰 اذا وقفت تقديم بنوقف مشاهدة ههه

[@عاشقةاسطنبولوبريطانيا]

والله وصفاتكم تاخذ العقل يسلموووو

[@azougkahina9519]

Nouvelle abonnée d'Algérie.

[@SaadSaad-zm5qy]

تمام شكرا cok guzel

[@hem.x4]

تابعت الفيد كامل مو عشان البيتزا عشان صوتو 😿♥️🌙

[@kenzasoltani3299]

روعة شكرا

[@uregirl1076]

لايك للمذيع😂

[@shawnmshwany7814]

كل أكلات كيتو اتجنن وكلش سهل❤️❤️

[@أنورالرويلي-ي9ث]

اتوقع الزهرة طبخت زيادة عن اللازم حدها الزهرة 7دقايق الى 10دقايق تكون ناضجة ارجو قبول تعليقي بصدر رحب

[@amirahabash919]

كتيررر طيب الله يعطيكي العافيه يارب بس من بعد اذنك كم وحدة مسموح الواحد يأكل بس عنجد كتيرررررر طيبه

[@razanyahyayousif]

اول مره اكتب تعليق بصراحه توقعت الطعم يكون غير مرضي لاني مابحب القرنبيط اليوم سويتها وطلعت اكثر من مرضية ✨✨ كانها بيتزا للعلم انا اضفت عليها لحوم لكن حتى بدونها تستحق التجربة شكرا على الوصفة الاكثر من رائعة 🫶🏻✨

[@rabeajomaa811]

صحة وهنا ويسلم هالدبات

[@shazamoh8230]

التقديم روعه

[@sheshe1839]

كتير حلوةة تعجب