Люди травят себя каждый день! 6 продуктов, которые сокращают вашу ЖИЗНЬ НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ ЭТО

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

💥 Узнай, как питаться вкусно, полезно и бюджетно, на открытом авторском марафоне → getfit-onlain.online/pro_2_0_youtube_7?PVsmnlvyzuk ⛔ Слова на этикетках продуктов, которых жизненно важно избегать всеми ногами, руками и другими конечностями → t.me/getfit_nutrition/3821

[@VasNet-e8g]

Коля, какая-то нудятина. Народ посмотрит, плюнет и пойдет бухать.

[@НинаБалуева-е9ш]

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk Николай я был у врача у меня сильно волосы вы подають она вы писала омега 3 три месяца пить и шампунь от перхоти

[@ТатьянаКагановская-ш9щ]

​@VasNииet-e8g 🎉😂😮😅😊😊😊

[@НинаБалуева-е9ш]

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk Николай у меня сильно кожа на лице сухая краснота что делать сильно сухая кожа

[@НаталияЕвтушенко-о2у]

Ешьте простую домашнюю еду. Супы, каши, отварные мясо, рыбу. Компоты, ягоды, фрукты, овощи. Минералка и просто вода.

[@oprotonoo]

ладно

[@AngelAngel-lf8uv]

Все эти советы должны быть адресованы производителям

[@СветлаяСветлая-р4с]

В точку !!!

[@maksimtroshkov173]

Скорее не производителям, а контролирующим органам и тем, кто устанавливает и регулирует ГОСТы. У производителей всегда цель одна - получить побольше (денег), затратив поменьше.

[@mympearl]

Хватит вонять и перестаньте быть рабом. Рыночная экономика это природа в читом виде, а именно естественный отбор. Сделайте свой выбор, прекратите покупать этот шлак, и тогда это ударит по производителю, а производитель получше наоборот вырастет.

[@СетЛанаЛАНА]

@@AngelAngel-lf8uv Нашему правительству не выгодны крепкие здоровые люди, к сожалению... Удивляюсь, как наши мужички воюют, удивляюсь...

[@РаисаАга]

Всю жизнь ели что было, в детстве натирали корочку чесноком, или посыпали хлеб сахарои, и ели, конечно столько кондитерки не было, но всегда все жарили на растительном масле, даже яичницу. Несколько лет назад запрещали сливочное масло, яйца, жирную молочку, а теперь наоборот, короче, мне 71 год, ем все по немногу, но давно ограничила сахар, соль, сладости только 2-3 чайные ложки меда, кондитерку ни какую, яйца 3 в день, любые каши 2-3 ложки, в сухом эквиваленте, слушаю Неумывакина, и др. Докторов, делаю зарядки, и слава Богу живу, радуюсь, нужен позитивный настрой, и немного быть " пофигистом".Всем Здравия и позитива на долгие Лета. 😊🎉

[@СтаниславНикитин-н9г]

В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ дефицитарное питание изнурительно для организма.

[@РаисаАга]

@@СтаниславНикитин-н9г Можно по подробнее или популярнее? ☺

[@СтаниславНикитин-н9г]

Съедаю до 10 сырых желтков за раз

[@Наталья-п7щ8х]

@@РаисаАга раньше были исходные продукты другими,более безопасными,даже в хлебе сейчас нет ничего полезного

[@goodvideokanal]

Хлеб был другим. Экология была другая. Жизнь другая, мы бегали, двигались, хорошо спали, не ели всякой херни килограммами. Мы общались, а не сидели в телефонах. Не было столько стресса. В семьях, в мире.... Потока информации. Много причин

[@napozitiveizsibiri]

Причины многих заболеваний-это пальмовое масло и ГМО, отмена ГОСТов и полное отсутствие контроля за предприятиями. В школах, детсадах детей кормят чем? Раньше в СССР в школах каши на молоке, какао, настоящее сливочное масло. А сейчас в колбасе нет мяса, в молоке нет молока, овощи и фрукты какие? 😮

[@Babenko.90]

видел как колбасу делают и влияние её на организм,сразу перехотелось кушать эту дрянь.Пол года уже не знаю запаха колбаски и не парюсь.

[@СофьяАвгустаФредерикаАнгальт-Ц]

ГОСТы были, а продуктов не было!

[@Елена-т8с3ы]

😂😂😂​@@СофьяАвгустаФредерикаАнгальт-Ц

[@ЛюдмилаЛир]

Пальмовое масло мы едим с 60-х, в 70-х оно присутствовало практически во всех наших продуктах. Вы когда-нибудь наглядно видели ГОСТы? И что в них прописано? А если бы и видели, то ничего не поняли бы.

[@eleneva]

1. Хлеб 2. Рафинированное растительное масло, особенно подсолнечное 3. Мороженое 4. Кондитерка 5. Пакетированные соки 6. Детское питание, фруктовые пюре *Сахар, гидрогенизированные жиры, высококаллорийные продукты с низким содержанием питательных веществ

[@ЕленаПавлова-ш3н]

Николай, здравствуйте! Хорошее видео, поделилась с бабушками, которые считают своим долгом накормить внуков сосисками, жареной картошечкой, булочками, мороженным, кока-колой и т.д. устала объяснять что это вредно для детей. Запишите пожалуйста специальный ролик для бабушек))) где обьясните им популярно о вреде такого питания для детей. Устала говорит о том, что так ребенка кормить вредно для здоровья. Благодарю за ваш труд!

[@manaenko6630]

Я тоже бабушка , мне 67 лет , живу в селе. Соблюдаю посты. В посты ем авокадо и рыбу. И свои овощи и зелень.

[@manaenko6630]

Научите своих бабушек пользоваться интернетом

[@manaenko6630]

Мясо только свое а молочка только с рынка. Дети подарили современную аэрогриль

[@АкмалХайдаров-э7р]

Здравствуйте, уважаемый молодой человек, я с вами согласен, насчёт реплика хлеб. Всему голова. Ну, я вам могу привести много примеров, насчёт привлекательности этого продукта зернового. Возьмём средней Азии в Узбекистан. Там без хлеба жить не могут. Там лепёшки, разнообразие считается хлебный город мира, это Узбекистан. И посмотрите, сколько у нас олимпийских чемпионов, сколько у нас спортсменов самый сильный народ в мире считается это узбеки, они трудолюбивый, без хлеба жить не могут. На стол, если хлеба не будет. Это уже не уважение к этому человеку и этому дому. Зета. Не надо говорить, что хлеб опасно, хлеб она хорошо тогда, когда его делают правильно, не добавляю химию. Самое главное-не добавлять, не надо дрожжи. И соль обыкновенный надо добавлять морскую соль. Вместо дрожжи надо добавлять. Кефиром молочный продукт, пускай хлеб немного будет дороже, но люди будут здоровыми. У нас дрожжи не добавляют, у нас добавляют кефир. Я говорю, как доктор медицинских наук. Нейрохирург. Республики Узбекистан. И сам ем каждый день хлеб. Мне 58 лет. Я не жалуюсь на своё здоровье. Здоровый, как бык.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@АлександрФедоренко-е5н]

У нас в Росси , такой рецептуры практически нет ! У нас коммерсанты покупают готовые смеси и выпекают из них те изделия что написаны на мешках ! Как Юпи , просто добавь воды !

[@branson-ufa]

​@@АлександрФедоренко-е5нне согласен. Бездрожжевой хлеб есть. И много. На натур закваске.

[@ТатьянаСтаростина-к7й]

Я пеку лепешки пресные вместо хлеба из цельнозерновой муки. Добавляю в тесто кунжутные и льняные семена, тыквенные семечки, тмин. Замешиваю на сыворотке. Очень вкусно получается.

[@aziretasanov4393]

С чего ты взял , что самый сильный народ считается узбеки? Ахахах

[@Mart_m18]

​@@aziretasanov4393 всеее, понеслась 😅

[@user-gildtatyana]

Николай, очень прошу, снимите ролик с рецептом ПП хлеба, а лучше без глютена, мой врач сказал исключить глютен полностью из-за проблем с ЖКТ. Очень буду ждать рецепт и благодарю вас за ту полезную информацию, которую вы даёте людям.

[@BlacktoBlack-sk9bl]

В ютубе полно

[@АннаПлохая-н1у]

Подписываюсь под каждым словом сказанные Николаем. 👏👏👏 Рада, что есть то кто думает что кладёт в себя, тратя свои средства.

[@Рам-420]

Я как то упустил момент и попробовал расстающее мороженое , Рубята гадость еще та , и не как в детстве , мороженка растаяла , и как молочный коктейль во!!!! 👍 а здесь пипец как будто парашок стиральный 😂😂😂😂

[@НатальяЛевандовская-з7ж]

Люди не все безмозглые.Если питаться правильно,нужны немалые деньги.Вы все правильно говорите.Если рыбка,то красная,да пожирней,да из правильного моря.Если мясо,то говядина,которая из коровки,что паслась на чистой траве.Если водичка,то чистая.Вы в каком мире живете?Многие мамочки,имея к примеру двух малых детей,едва сводят концы с концами.А пенсионеры и обычные среднестатистические люди?Начинать надо с очистки Земли,на которой все растет.Тогда и хлеб будет полезный,и масло подсолнечное.Деньги правят миром.

[@leo-fox]

Не соглашусь, так как правильно питаться не стоит больших денег, а порой даже дешевле! Я на правильном питании уже 10 лет и это совсем недорого!

[@ЮлияХудякова-э8к]

​@@leo-foxсогласна ❤

[@stonedshvwty]

так это из выбор. рожать в нищете

[@ВладимирАртемьев-й2ц]

Если нет денег, зачем заводить семью??? Голова на плечах есть? Я на содержание собаки только одной трачу в месяц 25000-30000руб и это минимум. Не жалею бедных, потому что не думают своей головой.

[@Petya-lv5hc]

​@@ВладимирАртемьев-й2цвы с жиру беситесь. У вас собака жрёт как 3 пенсии у старика. Вам не стыдно?

[@ЕленаТелешова-п2п]

Николай! Сделайте ролик про напитки!!!

[@valerizaslavski]

Благодарю за Правду, Красоту и Гармонию Жизни!!!!! Очень интересная и полезная информация, которая поможет выжить в условиях квантового перехода!!!!!

[@ЛарисаКузакова-я2т]

Какая ценная для жизни информация! Всегда познавательно и очень интересно! Очень понравилось: полезно, информативно, грамотно!Чёткая и грамотная речь! Как вы красиво излагаете лекции! Благодарю за ваш колоссальный труд!❤💯❤💯❤💯❤💯❤💯

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@НинаБалуева-е9ш]

Николай Добрый вечер спасибо тебе за видео каждый день тебя смотрю дай тебе здоровья

[@ТатьянаСтепнова-т1ф]

Мама всю жизнь готовила на смальце свинном и на растительном масле нерафинированом и прожила 91,5 лет. А если бы питалась правильно то ещё столько же прожила.

[@Rahmonchik]

Давно не пил соки и для меня было открытие, что сейчас найти 100% сок очень сложная задача. Более того, по составу почти все соки опасней чем энергетики без сахара. =)

[@user-bi5zz7ms7s]

Этот чувак имеет дар убеждения ...

[@ГалинаМеньшакова-б7л]

Спасибо большое за лекцию, очень умно и просто.

[@bj_1984]

Николай, мне кажется нужно сделать ролик с ответами на вопросы, коих у аудитории думаю масса. Анонсируйте, пусть народ попишет в комментариях, выберите интересные :) Мне например интересно какой алгоритм приема БАДов и витаминов. Есть ли принципиальная разница что пить во время, что после, а что перед едой. Например множество советов аминокислоты пить до еды, хотя на упаковках часто пишут во время еды. Так же момент с взаимодействием с утренним кофе, насколько я понял кофе усложняет усвояемость витаминов и минералов, соответственно что делать в такой ситуации, постараться утренний набор принимать за какое то время до кофе или переносить все на прием пищи без кофе... . Еще очень интересен ролик (хотя возможно эта тема и освещалась отдельно у вас) про Омегу3. Насколько реальна польза и в какой форме и какие дозировки и какими курсами можно-нужно принимать обычному человеку для поддержания. В целом, спасибо вам за отличный контент, весьма познавательно, отличная подача.

[@annakogan-reed3478]

Молодец,спасибо вам💪⭐️🙏❤️

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@НатальяРябикова-и7у]

Вы до высокой власти донесите, что можно есть, что нельзя, пенсионеры оплатив все коммунальные услуги еле доживают до получения до пенсии, а еще надо купить лекарство, моющие и еще по мелочи, а вы каждый день говорите, что вредно, раньше ели кусок хлеба политый подсолнечным маслом и были счастливы, а вы все свои советы о вредности продуктов расскажите пищевикам, пусть выпускают полезные продукты , а власть повышает пенсии а не возраст выхода на пенсию

[@Умничка51]

Рябикова, а ты родителям помогаешь? Почему всех винишь только не себя. К старости надо специально готовится а огород можно где угодно посадить

[@НатальяРябикова-и7у]

@@Умничка51 В свое время помогала, а сейчас мне уже далеко за семьдесят, родителей в живых нет , мужа и сына уже тоже нет, когда задаёте глупые вопросы подумайте кому их задаёте.

[@ЕкатеринаВоронина-в8в]

❤Спасибо, Николай 🙏семья врачей Кармацких тоже об этом говорят 👌🫶🥰

[@nexttimelucky7328]

В магазинах одно пальмовое масло всё химия овощи на вкус как вода, даже вкуса нету

[@НадеждаЩербакова-х9п]

Умница все так и есть

[@Irina7-7]

Николай, я ваша одна из первых подписчиц, всей семьёй на правильном питании. Прошу Вас , выложите видео, подробно о том как влияет на нас алкоголь(пиво, вино, водка, коньяк) ,вот так же как о глютене Подробно если можно. Я думаю для многих это станет,, stop" и многим поможет . 🙏

[@СтаниславНикитин-н9г]

Правильное питание это РАЗДЕЛЬНОЕ

[@yurk1n997]

​@@СтаниславНикитин-н9гсбалансированное*

[@АлександрФедоренко-е5н]

Видео доктора Берга об этом подробно рассказывают ! Там он все обьясняет на уровне химии , коротко и ёмко!

[@СтаниславНикитин-н9г]

Сухая греча с кожурой из кофемолки в блендер- это благость Можно просеять кому нельзя в ЖКТ Но и сырой крахмал не всем подойдет, или ситуативно по чутью. Раньше был заядлым гречневым кашеедом, рыбий жир советский вкусный вместо соуса. А щас он Москве, в Омской ветеринарке литрами и в интернете продается, но пока в интернете не увидел,с Омска тоже не везут знакомые, мне фотку жира показывали с московской аптеки. В НЗ можно брать в походную аптечку/походный рюкзак

[@sergeymarkov1306]

Спасибо за видео а что вы скажете про гречку

[@ОльгаПорядина-й3с]

Очень хочу рецепт!

[@СтаниславНикитин-н9г]

Скумбрия богатая среди рыб, вверху таблицы по составу. Я считаю что по случаю печень минтая раз в неделю можно съесть, 70 рублей баночка на кассе в Монетке. Неплохая.

[@АлександрФедоренко-е5н]

Если цельная с собственном соку , а не паштет в масле !

[@Sergey159100]

Качественный пломбир делается дома. С качественными продуктами (сливки или сметана, яичный желток, немного ягод, сахар или сахарозаменитель, немного клетчатки можно добавить для пищеварения, тертое какао). Если взять сметану вместо сливок и сахарозаменитель вместо сахара, то получится *безуглеводное* мороженое.

[@elenamaslennikova2840]

На вашем канале впервые. Понравилось. Подписалась. Лайк.

[@best4el]

Николай, спасибо

[@ЕлизаветаТарасова-щ5д]

Я выскажу свои сомнения, что домашние помидоры, огурцы выращенные в домашних теплицах очень полезнее. Потому что не возможно вырастить овощи много лет не удобряя землю. Многие бабушки выращивают для продажи и конечно земельку хорошо, но не профессионально удобряют. Говорю потому что травилась купив у бабушки.

[@Kupin-y2k]

Николай давайте делать революцию ведь большинство с вами согласны все хотят питаться правильно ❤❤❤❤❤

[@КатеринаКалинина-ъ3н]

Николай ,безгранично Благодарю Вас за полезные видео, то ,что вы искренне пытаетесь достучаться до людей!) В ваших словах, советах, рецептах вижу подтверждение тому ,что я знаю очень давно, но, многие люди со мной спорят и говорят, что это бред! С благодарностью к Вам приму рецепт полезного хлеба!)

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@ЮлияХудякова-э8к]

Те кто ищет оправдание своей лени (нужно быть богатым ,пп это дорого,это все генетика ,пластика и тд😂)так и будете болеть .

[@СтаниславНикитин-н9г]

Клевер и мокрица из блендера на северах- это благость.

[@sergeysakura]

Нет, это какая-то ху.ня

[@MihaiMoraru-v1w]

Respect total Niolai!👍👍👍🤝

[@ТатьянаКарзова-ю5й]

Благодарю благодарю благодарю ❤❤❤❤❤

[@ОльгаСкорынина-з3щ]

Этих продуктов нет в моем питании 👍💯🤝

[@OLPE2016]

Ну и других вредных продуктов валом и на много вреднее, не гарантия, что здоровы и проживете 100 лет😅

[@K.M.N.147]

Автор спасибо огромное что показал как автомобиль ведёт себя на бездорожье. Предполагаю что если бы резина была злая, грязевая, шипастая, то ролик был бы намного короче, потому что тачка проехала бы везде. Ещё раз спасибо 👍

[@alecurusso9584]

Очень, оччччччччччччч........ень полезное Ваше дело !!!!!!!

[@alex19032011]

Все по делу спасибо

[@ОльгаШутько-п7у]

Николай, что ребенку давать в школу для перекуса? Что безопасно и питательно?

[@maksimtroshkov173]

Свежие овощи, например, морковь. Если ребенок много двигается на переменах, то фрукты/ягоды. Но перекус не должен заменять полноценный прием пищи. Если в день уроков много, и ребенок успевает проголодаться, то лучше нормально пообедать в столовой.

[@ЕкатеринаВоронина-в8в]

Так на эмоциях в этом ролике себя проявляете, неожиданно 🤭😎🙏

[@eugenezl5723]

Есть такое понятие как старение, и оно не зависит от питания.

[@ОльгаЕремина-ч7ж]

Не мы неправильно питаемся, а нас травят некачественной продукцией

[@АнатолийПух-щ4ж]

Вы говорили о вреде статинов, в то время как практикующие при званиях кардиологи, рекомендуют их. И, что делать???

[@СетЛанаЛАНА]

Николай, смотрю, применяю и согласна.👍

[@DvizenieZhiznj]

4:47 Да, ещё и микропластик, испарения, смытые с ПЛАСТИКОВОЙ тары, что РАЗЪЕДАЮТ МЕМБРАНЫ клеток (белково липидные/жировые). В период РАСПЛОДА человекостада, СОХРАНЕНИЯ его поголовья, использовали СТЕКЛЯННУЮ тару, и, в основном, НЕРАФИНИРОВАННЫЕ масла, что не так насыщенно производными химпрома- Нефтепродуктами.

[@Darja_-fb8mc]

Про детское питание слышу впервые, но, как человек, который работает с детьми и слышит отзывы родителей, которые говорят, что не знают чем накормить ребёнка.... Становится понятно.... Я вижу с чем приходят дети в садик и чем их поощряют родители после, принося чупа-чупс, соки, шоколадки и. т.д. я начинаю понимать в чем проблема..... Дети приучены только к сладенькому, они не хотят есть рыбу, омлеты.... Даже супы некоторые дети не едят.... А сосиски, макароны с сыром это хоть каждый день подавай..... Дети не знают, что такое овощи, каши, рыба..... Родители это не готовят, и не приучают своих деток.... Зато быстрая еда это да, каждый день на столе

[@MarinaMarahovskaya]

А я вот готовлю все полезное, но мой ребёнок все равно не ест это.

[@in_search_of_health]

​@@MarinaMarahovskayaа я готовлю и раз через 40 он пробует и начинает считать это вкусным

[@ЮлияМишина-т5й]

@@MarinaMarahovskaya значит он ест что-то другое не полезное, не давайте ему это..

[@MarinaMarahovskaya]

@@ЮлияМишина-т5й я живу не одна, не дам я, даст муж или бабушка с дедушкой

[@МарияЩербакова-м8д]

У меня ребенок первый раз сосиски попробовал в саду. Да и все прочие гадости тоже

[@МаринаДенисова-н7х]

Хотела записаться на марафон, но столько вопросов, чтобы зарегистрироваться, что бросила эту пустую затею!

[@АлександрПигола]

Здравствуйте Николай подскажите пожалуйста что можно употреблять из засыпок.макароны Греча рис, горох,каши и крупы. Или какие нельзя!много врачей этого вообще не знают и вводят в замешательство. Напишите пожалуйста спасибо😊

[@fruttojuli_blog]

греча пшено перловка булгур ячка овес

[@guts-vh6tz]

Вижу Ваше видео-лайк автоматом👍

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Вижу осознанных людей в комментариях - ставлю в обратку 🙌❤️‍🔥

[@vitalybondaruk]

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk наоборот же, никакого критического мышления, ну съешь ты мороженое раз в неделю, что случится? ни-че-го, просто всему своя мера, полезной едой тоже можно переесть

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Да, как же. Забыл. «Просто знай меру»..😁 База. Куда же без нее. Только рост патологий ЖКТ, назначений НПВС, статинов и % людей с ожирением растет. Но все знают что все «надо в меру».. А про мороженное отвечу так: любое преступление, нарушающее УК РФ начинается с одной «безобидной» сигаретки за гаражами в средних классах. Тем более, когда мы говорим про дешевый дофамин в виде сахара.. Ну да, «ничего не будет».

[@vitalybondaruk]

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk у вас есть статистика про сигаретки и преступления? и про мороженое тоже?

[@LeonidWagner]

Жанна Кальман прожила 122 года,при этом курила каждый день,она обожала сладкое. В неделю она могла съесть до 1 кг шоколада.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

А еще есть наркоманы, жившие больше среднего возраста в их регионе. Давайте теперь будем искать людей из категории «ошибка выжавшего», искажать нарратив, заниматься черри пигингом и экстраполировать этот факт на всех людей. Это же логичный подход обоснования чего-либо и удобный способ оправдывать свои паттерны и фреймы.

[@LeonidWagner]

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk да наркоманы живут так же как и все

[@LeonidWagner]

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk а еще люди долго живут в итальянских деревнях,100 минимум,потому ,что очень мало едят и мясо раз в год видят)если все идеально будет поступать в организм,то и стареть он будет быстрее,включать размножение постоянно будет,а это влияет тоже

[@elenamaslennikova2840]

Это генетика скорее всего

[@danaleon1223]

Живите, как эта тётка, кто же вам мешает😅😅😅

[@НаталияЕвтушенко-о2у]

Из сладостей можно 95% шоколад, зефир, мармелад пастилу, щербет, мед, варенье.

[@danaleon1223]

Варенье? 😅😅😅мармелад?? Зефир??? Да вы шутите))

[@НаталияЕвтушенко-о2у]

@@danaleon1223 Ваше право. Ешьте, что хотите.

[@СергейКлючинский-я4е]

Вы считаете 95% шоколад сладастью?Что же тогда горечь?

[@bolotsariev8942]

Здравствуйте Николая сделайте пожалуйста видео про диарею как её остановить и лечить

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Добрый. Срочно восстанавливать функции желчного и поджелудочной.

[@trampampushavilk1381]

А где обещанный рецепт хлеба? После того, как заработал диабет, стал ответственно относиться к еде и выяснил, что многих ингредиентов нет в продаже или в них добавлено много разного. Как Вы верно подметили с маслом. В итоге купил себе домашнюю мельницу Mockmill 200 размером с соковыжималку (гуглится. У меня последняя версия) и теперь сам получаю муку из пшеницы, ржи, овса, ячменя и т.п. любого помола, от самого грубого и до экстра. Позже приобрел маслодавилку,, тоже бытовую, размером с соковыжималку и теперь у меня свое масло из подсолнуха, льна, грецкого ореха, что растет в саду. Из отжимок подсолнуха и грецкого ореха делаю халву. Имею и хлебопечка, поэтому и интересуюсь рецептом хлеба. Спасибо.

[@coyka6546]

Не у всех есть время и сырье в КВ ре делать домашнюю продукцию живите долго и здоровье

[@alecurusso9584]

Мне много много лет . Да, официально я не работаю. Но работа по дому и он лайн и подготовка к работе он лайн и моя личная жизнь ........ . ГДЕ И КАК ВЫКРОИТЬ В НАШЕ ВРЕМЯ 3 ДНЯ для ВАШИХ СЕМИНАРОВ И ВЕБИНАРОВ?????? Это утопия ! Учитесь краткости , друзья ! Вы делаете осень полезное дело: просвещаете народ. Мы Вам благодарны. Но, пожалуйста, цените и Вы наше время .

[@Bizlik_36]

Николай здравствуй. Мне 37 лет из них я 30 лет курю. Раньше я даже не пытался бросить курить, а сейчас я не могу избавиться от этой вредной привычки. По советуй пожалуйста как мне бросить.

[@bonavabona3947]

Бросить легко. Каждый день сокращаешь число сигарет не спеши по тихоньку. Можешь даже затормозится на определенном количестве не спеши по тихоньку. Главное внимание 💯 процентов держать. Но и не стоит долго стоять на одном месте. Когда сократишь до 1-3 сигареты в день, вот тут-то 200 процентов внимание. Можешь ещё месяцок по ходить по наблюдать потом ещё сократи до 1ой сиги. Живи целый день трезво а вечером после работы награда СИГАРЕТА. Сам поймёшь потом. Скажешь блин вот день то круто бодро прошел у меня а щас эта вонючая сигарета все испортила и так изо дня в день. Будет весело день, и немного грустно вечером. А потом скажешь тьфу гадость. Рабочая схема

[@shamarus_]

Ржаную муку обойную в магазинах не продают, беру на озоне Масло подсолнечное холодного отжима беру на вомаркет, рафинированное не покупаю больше 8 лет Мороженое это зло, но щербет иногда покупаю Кондитерка вся на пальмовом масле и маргарине, это факт. Овощные соки из соковыжималки - огонь

[@ЛЕЛЕЧКА-ш5н]

Мороженое типо щербета можно дома делать😅

[@jawniuz]

У меня вес вниз пошел только когда я урезал по максимуму углеводы и это я сладостей не ел и не ем вообще

[@СергейИванов-б3г]

Калории пробывали считать?

[@jawniuz]

@@СергейИванов-б3гконечно, особенно белок что бы 200 грамм выходило

[@Чалыкушу]

И на сколько снизили?

[@jawniuz]

@@Чалыкушу по замерам у меня расход 1900 калорий в сутки, я употребляю максимум 2000 сейчас. 4 раза в неделю силовые + 1 день ЭМС (Электро Стимулятор Мышц) работа на ногах (бармен) сейчас сезон. Рацион мясо,зелень,яичный белок, замороженные ягоды, творог, греческий йогурт и протеин в порошке. За последний месяц -3кг, мышечная масса такая же, талия -4см, висцеральный жир -9% вместо 10%

[@ОндрейраШнипельсон]

А у меня вес вниз пошёл только когда я белок стал урезать. Когда на безуглеводке, но с 2г белка на кг веса - вес на месте стоит

[@roxfur7776]

В магазине в принципе есть хлеб цельнозерновой и кукурузный и из киноа. Тоже не стоит брать? Но я в целом не ем хлеб практически. Хлебцы. И то могу вообще не есть. Ибо с этого толстею

[@СтаниславНикитин-н9г]

Время 4:47 Масло уже окисляется на заводе в бутылке

[@Эстер-е9ъ]

Ждем рецепт хлеба💥

[@КатеринаАбрамова-к5б]

Я купила себе хлебопечку и пеку цельнозерновой хлеб сама

[@notsame-here]

Всё перечисленное не ем и не собираюсь, но жизнь всё равно не очень. Рассчитывать на то, что исключение всего этого шлака сильно улучшит жизнь - ошибка (Если это не исключается в контексте профилактики какого-нибудь заболевания). Большинство людей просто не готовы исключить из своей жизни все источники дешёвого дофамина, они не вынесут трезвости.

[@svitlanaskrynska4509]

Мне интересно всегда Николай вы гений

[@Василий08420]

Хлеб реально сейчас нужно искать чтобы хороший был, в магазинных сахар есть

[@Юлия-ъ1ч8ь]

Хорошо было бы ещё разбор и предложение наиболее хороших продуктов. Указать фирму, не реклама, а удобно нам покупателям, которые после работы не могут долго смотреть на составы

[@АлександрФедоренко-е5н]

В распространенных магазинах 70% продуктов непригодны для сбалансированного питания ! покупаю там только горький шоколад и то с составом в 5-6 пунктов максимум, часть овощей и часть фруктов !

[@ИринаС-б7ш]

Вы сейчас перекладываете ответственность за свое здоровье на другого человека, а это зона ВАШЕЙ ответственности. Если вы хотите качественно питаться, то надо найти время и учится читать этикетки, а не бездумно брать с полки то, что говорят.

[@Юлия-ъ1ч8ь]

@@ИринаС-б7ш Если выпускают подобные ролики, у них есть время, они этим зарабатывают и имеют знания, почему бы и не рассказать. При чем здесь перекладывание ответственности.

[@aleksandrkucherenko3399]

Со всеми словами согласен. Благодарю. Лайк.

[@ЖизньКореянки]

Я даже не отказываясь от хлеба, перестала его есть потому что надоел, вместо него иногда ем хлебцы, или вообще ничего, авокадо хотела начать есть, но мне не зашло вкус не очень, прям не лезит вообще, поэтому только огурцы и помидоры ем, сладости моя слабость что пипец, пытаюсь до сих пор бросить, потому что не могу остановиться на маленьком кусочке, мед тоже быстро надоедает, фрукты только спасают, но когда сладости появляются не знаю как их не съесть, съедаю сразу....

[@danaleon1223]

Давно, если дарю, то на кокосовом или на топленом, но и жарим не часто

[@mementchannel]

Чем можно заменить растительное масло? Скажите пожалуйста

[@НастяТихонова-у9к]

Почитайте про масла и их точку дымления или как ее, у каких-то выше. На сале, топленом или сливочном лучше. У растительного кокосового точка лымления выше . А так в рафинированых маслах она выше, чем не у Раф.

[@ЕленаБорисова-т2с]

Топленое очень полезно

[@galinak5001]

Я готовлю на горчичном масле. Чистое и хорошее Саратовское горчичное масло.

[@galinak5001]

Саратовское горчичное масло

[@galinak5001]

Короче сарептовское

[@ярославиванов-ъ6д]

Сейчас все продукты делают по ТУ, про ГОСТ можно забыть, живём в такое время где деньги на первом месте, здоровье на десятом

[@ПавелСудмалис]

Что есть то есть. С годами сам понимаешь, что тебе нужно. В детстве родители не следят..покупают печеньки, конфеты

[@НаталияЕвтушенко-о2у]

Йогурт делаю сама. Пеку тоже сама. После двух ковидов печень мне не позволяет конфеты, кондитерку. Нельзя консервацию вообще.

[@СтаниславНикитин-н9г]

Мокрица и огурец из блендера вкусно освежают, и улучшают вкус другой травы. Оргурец свежИт, и мокрица свежИт.

[@Любовь-ы3с3и]

К огурцу с мокрицей добавляю стебель сельдерея. лимон по вкусу и яблоко. Когда есть - авокадо. Получается изумительно вкусно и полезно! Когда под рукой зелень петрушки, кинзы+ сельдерей+ морковь свежая, пропущенная через терку+ лимон и яблоко + чистая водичка, конечно!❤

[@СтаниславНикитин-н9г]

​@@Любовь-ы3с3иВода уже от огурцов в блендере, на крупной терке натереть

[@dedpihto680]

хороший цельнозерновой хлеб невозможен за 2 минуты. я сам пеку себе такой. он же должен выбродить на закваске. в результате повышается биодоступность всех тех полезностей которые вы тут описали. а если за 2 минуты слепить нечто и испечь то оно и выйдет с одного места у вас

[@ВероникаРомашкина]

Там хлеб в кружке из клетчатки😊

[@SunnyAleksa]

можно сделать хлеб на миндале без заквасок.

[@ЯнисКсенодохидис]

Скорее имелось в виду ролик рецепта продолжительностью 2мин

[@СтаниславНикитин-н9г]

На НЕРАЗДЕЛЬНОМ дефицитарном питании это работа на унитаз

[@СтаниславНикитин-н9г]

​@@SunnyAleksaЭто только миндаль угробить

[@lusinepetrosyan6073]

Быть здоровым нужно быть богатым...

[@Zhmihnar]

Просто не трать деньги на курево и алко

[@maksimtroshkov173]

Курица дешевле той же свинины, при этом менее вредная. Овощи, фрукты и зелень не дороже фастфуда и сладостей. Вода дешевле соков и газировок. Овсянка и яйца не дороже готовых завтраков. Нужно начать с простого, и этого уже будет достаточно, чтобы значительно повысить качество своего здоровья. А отмазки придумывать можно бесконечно.

[@irynazamuriy5473]

Очень тяжело, скажу я вам, вводить новые принципы питания в семье. Но поскольку часто покупает и готовит еду мама, то все возможно. Я сказала , что не буду покупать хлеб, булочки и мы отказываемся от макаронных изделий. Также мы ничего не жарим. Только запекаем. Муж и сын сразу, ну нет, это не реально. НО если просто не приносить это в дом, то возможно. Кому сильно хочется хлебушка, покупает тогда сам. А спагетти едим в ресторане. Также с подсолнечным маслом или сахаром. НЕТ их в доме. И огромный плюс, что наши бабушки живут далеко, т.е. всякими вкусняшками нас "балуют" 1-2 раза в год.

[@СобакаУлыбака-т1в]

А на чем тогда жарить? Подскажите пожалуйста

[@aigul_tatar]

На топлёном масле. Но нужно найти настоящее.

[@redomega1418]

@@aigul_tatar сделайте сами

[@Маргарита-г8м7д]

И какое настоящее?​@@aigul_tatar

[@iliakaluzhny3833]

Забыл перечислить воду в колене и родильную горячку .Читай КДжерома, эскулап !😂😂😂😂

[@kurakoigor3797]

Вместо запугивания той пищей, что ми едим, предложите алгоритм успешной адаптации организма к єтой пище!

[@РаушанУахитова-ж2ю]

Вас послушать, вообще все продукты вредны. Наши родители раньше жили на одном хлебе и картошке. И прожили не мало .

[@buka-baur]

Ждём рецепт

[@Анатолий-я2п3ю]

Жди

[@GIZpra]

Раз в месяц могу чипсов с печеньками поесть с безалко пивом и молоком , на посятонке уже так не могу , органзим не вывозит .А начинаешь состав магазинный чиать на печенюхи , просто жесть

[@СергейИванов-б3г]

Берите в вкусвил, там подороже, но составы отличные

[@СтаниславНикитин-н9г]

​@@СергейИванов-б3гНикакие печеньки людям вообще не нужны десятилетиями.

[@Ihor_Omelchenko]

Так было же видео про пп хлеб за 2 минуты, или за 5

[@ТатьянаМатвеева-р2б]

Николай вы супер🎉

[@СтаниславНикитин-н9г]

Пророщенный горох из 3-литровой банки через мясорубку - это благость

[@СветланаГорскина]

Николай ❤Вы прелесть❤ Слушать Вас одно удовольствие!!

[@mementchannel]

А можете посоветовать какое мороженое можно? Например магнат?

[@ЛюдмилаДятлова-р7р]

Зачем вам есть пальмовое масло?!!!

[@dmitri3151]

И сахар

[@mementchannel]

@@ЛюдмилаДятлова-р7р и что нет совсем ни какого нормального мороженого с нормальным составом которое можно купить без вреда здоровья?

[@ЛЕЛЕЧКА-ш5н]

Клубника плюс банан в блендер и в морозилку...вкусно!

[@kinolllllteatr6665]

Вкусвилл. Сливочное мороженое без сахара. Вкус тот же. Калорий и вреда меньше.

[@ЛилияКозырко]

Почему не запретят вредные продукты

[@МарияКоломеец-н6ъ]

Блин, жареная картошечка, аж слюнки потекли, 3 месяца не ела картошку. Пожарю сегодня на бараньем внутренем жиру. У меня и куриный есть. Вот такие жиры очень полезные, правда некоторые воняют так будто химическую бомбу взорвали, но зато вкусно и полезно. А меня мама с 3 месяцев подкармилвать стала, потому что молоко не пила ни какое, а у нее кончилось. Варила суп, мясо, овощи, без пережарок, просто все вареное и толкла толкушкой, блендеров небыло в то время,и нормально все, с желудком никаких проблем. Врачи ее ругали конечно, но кого из моих знакомых кормили этими пюре у многих гастиры в 12 лет, а у некоторых язва в 15 лет, я не исключаю что и если чипсики, майонезы и бутики с колбасой дешовой.

[@ВераГожа-ъ4м]

Слушаю Макса Погорелов, где после исследования каждого продукта, делаю вывод...

[@ChipChiLLinkA-p0q]

Даже если ты ребенку дома будешь "настраивать все на пп" - в саду, школе он будет есть что дадут. Не везде есть индивидуальные планы или возможность с собой принести обед и хранить его где-то. Другие дети что-то принесут, угостят. Не все взрослые, даже понимая, могут воздерживатся

[@onenan-mrsnurch]

мотивация = сила желания ÷ альтернативы

[@ChipChiLLinkA-p0q]

@@onenan-mrsnurch для взрослых это более реализуемо, чем для маленьких детей

[@MakarTihonov]

птица говорун отличается умом и сообразительностью, умом и сообразительностью

[@Anastasia_Vurova]

Сижу кушаю отварную курочку, киноа и желе ( персики, никтарины, агар-агар и стевия) и думаю, как эта еда мне даст здоровье ❤ спасибо Николай, я ваша ученица и иду в правильном направлении ❤