لاغری بدون رژیم خاصی و گفت با رعایت این نکات شدنی هست (۳۲۲)

فقط کافی این نکته تو ویدیو را رعایت کنید تا خودتون ببینید چطور تغییرات زیادی تو شکم پهلو تون ایجاد می‌شه
---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------
اینستاگرام - / amin_ghesmati
وب سایت - www.aminghesmati.com
وب سایت مدل آکادمی - modelacademy.ir
کانال مدل آکادمی : ‪@ModelAcademyFarsi‬
#aminghesmati #لاغری_سریع #رژیم_غذایی

[@hteam_dogs]

واقعا خوبه این حرفا قشنگ از سر خرافات بین مردم راحت میشی

[@Pouya_Bahmanzyari]

کاربلد کار درست و صادق دمت گرم که مثل همیشه واقعیت ها رو بیان می کنی🤗🤗🤗❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@boyyy6596]

خیلییی عالییی فقط میشه درباره اینکه بعد رژیم و کم کردن وزن با ترک های چاقی پوست بدن چیکار کنیم برن اصلا امکانش هست. ♥️♥️♥️

[@mahdis2292]

تا جایی که میشه زود شام بخورید ،اب زیاد بنوشید ورزش رها نکنید پیاده روی حتما داشته باشید حالا نشد برید پیاده روی برقصید 😉

[@user-se8nb6hc8r]

خیلی قشنگ توضیح دادین ممنونم اینقدر خوب توضیح دادین اصلا حواسم به تپق هاتون نبود 😅

[@hiderhinted1042]

Perfectooo!!!🔥🔥🔥

[@amirrezahashemi2003]

عالی بود اقا امین گل🌷🌷😍Perfect

[@AIGener7]

Very very good.Thanks Mr Qesmati

[@effatjafarhaji7764]

سلام ممنون از نکته های مفید تان

[@user-tx2je4vt1q]

من صبحانه رو‌کلا بیخیال شدم . ساعت ۱۲ ناهار میخورم ، کافی و آب زیاد میخورم . سبزیجاتم‌ رو‌زیاد کرذم میوه رو‌هم میخورم . سر درد های میگرنی داشتم الان خیلی خیلی بهترم . تیکه های شیکمم هم داره نمایان میشه .

[@makoorra1333]

Thank you for the explanation💗

[@Melika2]

عالییی بودددد

[@zahratawanaie6659]

مرسی از اطلاعات مفیدتون 🤲👏👌👍💯

[@psshorts678]

خیلی ممنون عالی بود عالی 🙏🙏🙏

[@leilahajeian5152]

ممنون.. عالی هستی همیشه 👌👌

[@alirezaeshtiaghi5621]

ایولا عاااالی بود thank you amin for yuor perfect video

[@Hana-mr6iv]

عالی هستید ممنون

[@Mehrnoosh.R]

ممنون مفید بود

[@mohammadamin9581]

مثل همیشه عالی

[@danielsh39]

ممنون بابت اطلاعات مفید و خوبت امین جان 💖💖

[@hosnaalavi9033]

ممنون از ویدئوهاتون 🌹

[@mahsasepahvand-ev3gc]

سپاس بیکران...عالی بود

[@alicoolx8167]

جالب و کاربردی👍

[@mohammadyamaaslami2399]

خيلي عشق هستي ❤❤❤❤❤

[@sanazrajaee2054]

عالی بود👏⭐️ ممنون بابت ویدئو های خوبی که درست میکنید✨️💐💗

[@ejaculationofthesoul353]

عالی و پرتقالی

[@golsompayiz6272]

ممنون شما واقعا عالی بود

[@robinalove4340]

چقدر خوشحالم امشب با کانالتون اشنا شدم

[@mohammadrahmanian3929]

خفن مثل همیشه.منتظر ویدئو های بعدیتون هستیم.❤❤

[@parsamaherivand1348]

ممنون از شما

[@saba1635]

Thank you for this good information🌟🌟🌟

[@Amirali-zi9gx]

بهترین و درست ترین اطلاعات رو همیشه از ویدیو های شما میگیرم . دمت گرم

[@sahellsharifi4291]

مرسی استفاده کردیم🥰

[@crystal12321]

Perfect

[@Amir-fn8rh]

آقا امیییین،ممنون برای ویدئوی شما

[@shambalilesoorati]

عالی

[@saba1635]

امین جان مثل همیشه یک ویدیوی عالی و مفید پر از نکته های کلیدی و کاربردی بود واقعا ممنون 🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤🌟🌟🌟🌟🌟

[@moeinine5399]

Good job

[@shayanalizadeh2334]

This video was full of valuable hints; thanks a lot Amin❤❤️❤️

[@danial5918]

ممنون

[@hidibe7532]

عالی بود

[@lovefit8550]

عالی دمت گرم😍

[@Amir-fn8rh]

عالییییییی

[@amirhoseinamini8863]

تریک های خیلی مفید و کاربردی گفتین که من خودم باهاش جواب گرفتم و افزایش و کاهش وزن برام زیاد سخت نیست

[@pouryaafaghi9700]

عالی👍🏻👍🏻👍🏻

[@sepidehasadi1205]

مرسی که ویدئو های خوبی میسازید.. منم واقعا از فستینگ های طولانی مدت خیلی لذت میبرم، هدفم از فست اتوفاژیه..

[@vahidgh4535]

مرسی که اینقد خاکی هستی❤

[@Amir-fn8rh]

دمت گرم

[@user-ce8ut7tg1y]

عاولی همچون همیشه🤠🍻🔥👊🏻

[@LadyBugrecipes]

love your videos. very useful :)

[@saba1635]

Great as always thank you 🌹🌹🌹🖤🖤🖤

[@hosseinmahdieh4108]

dame shoma garm....age misghe dar mored dosh ade sard va garmm besazid

[@fatemehyaghoby6579]

Very good❤

[@kazemakbari3139]

Mersi

[@zohrehseyedan9757]

درود 👌👌👍👍

[@radbeh82]

Awesome

[@gugudhg8163]

یه ویدیو برای افزایش حجم سریع بزارید ❤️

[@moradi2662]

Damet garm ♥️

[@hosaisherzai5840]

خيلي جوان صادق هستي اغا امين علاوه بر اينكه خود ات زيبا و در فورم است صورت ات،براي ساير دوستان هم بهترین ها را ميخوايي. اين يكي از شيوه هاي جوانمردي است ممنون از اين ويدو حالب و رك راست ات.

[@user-tp2ee3yi5k]

nice thanks❤❤

[@vahid3642]

Very nice ❤️

[@nimamoonesi6480]

Khily golii🧡👌

[@mahdyhp5547]

practical 👌🏻👌🏻🔥

[@armanheydardoust9164]

Thank you sir

[@mohammadrezarazipour7311]

Please creat a video about home exrcise

[@saba1635]

Perfect 💜💛💜

[@user-tx2je4vt1q]

برا من خیلی بهتره .

[@Amir-fn8rh]

به به

[@ghazalehsehat7263]

خيلى باحال صحبت مى كنى 😄👌🏻

[@aminmahdyan5412]

Thnx Bro

[@Amir-fn8rh]

راستی آقا امین اگه خواستید بگیدبرای از بین بردن سوراخ های صورت چه کنیم؟؟

[@mohkh7534]

Mrc haj amin😂❤️

[@AminAlpine]

سلام امین جان. ممنون از اطلاعت مفیدی که میدی ✌🌹 فقط یه سوال: ابتدای این ویدئو گفتی شیر پروتئین نداره؟

[@nahidsalimian634]

آقاامین ورزش حرفه ای همیشه دردسرسازه وجون آدم بخطرمیفته یه ورزشکارهمه چی بایدبخوره ورعایت کنه وتناسب اندام داشته باشه کافیه

[@mohammadrezaalidadi2746]

Tnx💛💫⚡🤞🌱🌍

[@shayanalizadeh2334]

Good video👍 9:58

[@imansarbani2862]

سلام آقای امین قسمتی برای از بین بردن آفتاب سوختگی پوست باید چیکار کنیم یا از چه چیزی استفاده کنیم؟

[@AMIR_zfr]

سلام اره منم دنبال این نکتم اگه میشه بگید

[@Amir-fn8rh]

@@AMIR_zfr بهترین کار آلوئورا هست که من خودم تو کیش از این کار استفاده میکردم،چونکه ساعت ها تو آفتاب لب صاحل بودم

[@Amir-fn8rh]

البته ردی که میمونه رو میگید یا سوختگی و سوزش و درد اون لحظه؟

[@aminshirjahani8753]

امین برای اینکه چربی بدن رو کم بکنیم چه چیز هایی باید نخوریم و چه چیز هایی رو باید بخوریم که حداقل عضلات شکم معلوم بشن

[@denizkabiri3239]

سلام وقتتون بخیر من میخام بدونم صبحانه بغیر از پنیر چی خوبه و اینکه چیکار کنیم رشد موهامو بیشتر بشه و من خیلی یکدفعه جوش زدم چطور میتونم صورت صاف بدون جوش داشته باشم ممنون ازتون

[@atenaamiri7985]

من بعد چند ماه اومدم ویدئو هاتو دیدم و حقیقاتا پرام ریخته اینقدر شوخ شدی 😂💜

[@fishandanimals9851]

کبریت😂😂❤

[@alireza5782]

آقا امین برند ترک نوتریشن خوبه یا کاله

[@iamkiller8968]

Nich

[@omidmadady4163]

سلام میشه بگید فیصدی شیر باید چند فیصد باشد تا کالری کمتری بده و بفهمیمم کم چرب است.

[@aryanh4784]

بژی♥️

[@cm-4143]

حجی با پشت مو و شقیقه بلند بنظر خیلی خفن میشی 😂 ممنون از نکات قابل توجه ❤️

[@tooti_khoob]

کانال مدل آکادمی آدرسش چیه؟

[@mjyaghobi6601]

سلام یه سوال بعد از غذا دوش بگیریم یا قبل از غذا اخه این موضوع خیلی شایع هست

[@mobingameshow1661]

سلام اقا امین لطفا راهکار چطوری به خوابیم چون من بدون گوشی و اینترنت میرم تو تخت ساعت 12 ساعت 4 صبح به خواب میرم

[@saba1635]

This video was very informative and amazing thank you 🌟🖤🌟

[@user-bw3hd9mg2x]

یه سوال دارم..اون تایمی که گشنمونه و داریم گرسنگی میکشیم بدنمون کالری و چربی میسوزونه؟

[@mohsenranjbar5863]

سلام

[@king-yf1nu]

امین ماشاالله شما هم از صد سال یبار ویدیو می سازی چند ماهه منتظر ویدیو تمرینی هستم نمیسازی

[@amirrezateymouri3867]

♥️

[@selfishdogadc7761]

ویدیو دوش اب گرم سرد پلیز

[@mahditotonchi4271]

امین داداش ما الان ناهار و صبحانه رو چجوری بخوریم چند کف دست یا چقد برنج برای لاغری؟

[@aminmahdyan5412]

لطفا در مورد هفته اول تغییر رژیم غذایی به کتوژنیک توضیح بیشتری بدید. جایی خوندم که روزهای اول باید ورزش رو قطع کنیم یا کاهش بدیم تا بدن که قند کم میاره، پروتئین رو تبدیل به قند نکنه و عضله سوزی اتفاق نیفته... آیا باید به یکباره کربو رو کاهش و چربی رو افزایش بدیم یا کم کم؟ باز هم ممنون از ویدئوهای خوبتون، خیلی روی سبک زندگیم تاثیر گذاشتن. سپاس فراوان

[@mohammadyamaaslami2399]

امين جان من تو گوگل كه سرچ كردم كالري برنج از كالري نون كمتره درسته اين؟

[@Edit_Ivan]

سلام جناب قسمتی عزیز خسته نباشی. دو تا سوال داشتم که میتونه ایده ویدیو های آیندت بشه، اول اینکه آقا من یه مدته رژیمم و شرایطم طوریه که هزار کالری و حتی بیشتر منفی میشه، اما بگم که گرسنم نمیشه و مواد مورد نیاز بدنم رو هم مصرف میکنم، خواستم ببینم عواقب اینکار چیه؟ ممکنه کاهش وزنم متوقف بشه؟ مورد بعدی هم اینکه برای لاغری متابولیسم نقش مهمی رو داره ، لطف کنید در مورد افزایش متابولیسم و سایر نکاتش یه ویدیو بسازید. بهترینی🌹

[@mjk6155]

امین جان با چربی سوزی باسن کوچک تر میشه؟!