علاج ميلان الحوض الجانبي/هل عندي فرق فى طول الساقين؟/ميلان الوركين والهبوط الجانبي للحوض

ميلان الحوض للجنب , او هبوط الحوض والوركين للجنب, المشكله اللى فيها بتلاحظ ان الحوض بتاعك بيقع من ناحيه وانت ماشي اكتر من ناحيه تانيه , او ممكن يكون الموضع تطور ومش بس بتلاحظ ده وانت ماشي , لا ده كمان وانت واقف بتحس ان الحوض بتاعك مايل فى اتجاه , ممكن يكون مع ميلان الحوض فى الم فى اسفل ظهرك واعوجاج فى العمود الفقري , واكيد شكيت ان ممكن يكون عندك فرق فى طول الرجيلين , فى الفيديو ده هنمشي مع المشكله خطوه بخطوه وهنعرف الاول باختبار بسيط هل انت عندك فرق فى طول الرجلين هو اللى مسببلك الميلان ولا لا , ولو لا يبقى كده المشكله عنك فى عدم توازن بين مجموعتين من العضلات فهنبتدى نحل المشكله بتمارين عمليه بسيطه تخلصك من المشكله تماما
#ميلان_الحوض_والوركين_ميلان_العمود_الفقري
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
pCQp_OCyrK...

[@golshanabas6194]

جزاك الله الف خير والله ارتحت من اول مره أحسست العضلات تحتاج هذا النوع من الشد والضغط بوركت

[@chouayakhsirine9640]

جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم اضعافا مضاعفة

[@lindakasim6632]

شكرا على تميز الأداء.

[@king-tx6cm]

شكرا يادكتور على الفيديو المتميز والمجهود الواضح.... بارك الله فيك...

[@_hasunisibrayz9129]

بشر شلون صرت

[@user-ng1xe1ul1x]

بارك الله فيك وجعله الله في ميزان حسناتك

[@user-yq8pv5yc1l]

الله يحفظك يا دكتور استفدت منك كثير الله يجزك خير

[@mahamd6268]

جزاك الله خير وبارك فيك الحمدلله نفعتني التمارين علئ طول

[@bedriaa2031]

جزاك الله خير استفدنا منك كثير

[@golshanabas6194]

الله يوفقك يارب ويجعله في ميزان حسناتك

[@MalekMalek-ce4xq]

بصراحة انا استفدت من التمارين والتعاليم حقك كثير الله يجزيك الخير 👍

[@MedSat-wy9lq]

كم وقت مشان تعافيت ؟؟

[@samijustice6933]

هل تعافيت لانه مقارنة بالمحتوى الاجنبي هذا الفيديو لا يعطي اي حل

[@ghassebaidouci3899]

بارك الله فيك يا دكتور

[@Tagwed_8]

ما شاء الله لا قوه الا بالله جزاك الله كل خير

[@ragaabdou703]

جزاك الله الف خير يادوكتور

[@OmMohammedh]

جزاك الله خير الجزاء/من حقك علينا أن نشكرك كان عندي ألم شديد في إصبع الابهام وبحثت وجدت فيديو لك عن العلاج وبفضل الله ثم بفضلك تحسنت كثيرا الله يكرمك في الدارين

[@ahmedsahraoui4284]

بوركت دكتور استفدنا منك كثير

[@chch6141]

الف مليون شكر 🌹⁦❤️⁩😍

[@ibtissamaitelhaj492]

جزاك الله خيرا

[@user-lc7do4gf3s]

شكراً جزيلا لك اخي الكريم

[@kosailanahd5369]

شكرا لك دكتور ..شكرا 😘💗

[@hgabdo]

انت روعة برافوا. برافوا. يسلم قلمك 💔💔💔كلام فى الصميم. تحياتى ❤️💚💜

[@Miss-gt6uf]

شكراً دكتور ماقصرت

[@SaidSaid-ou8hh]

شكراً جزيلاً لك

[@mohammedlaroussi8165]

الله يحفظك محتوى مفيذ للبشرية

[@read6236]

الله يجزاك الجنة ووالديك يارب

[@user-fh8qr7ix5o]

بارك الله فيك يا دكتور وجزاك الله خيرا على الشرح الوافي والواضح مشكور

[@abood1817]

طريقك مشت معك؟

[@user-fh8qr7ix5o]

@@abood1817 ما جربتش التمارين دي كلها كما يلزم وعطيتها حقها لذلك مقدرش اجزم لكن جربت تمارين اخرى ونفعت الالم تقريبا اختفى والحوض مش مستوي تماما لكن احسن

[@Taufiksky]

ربنا يبارلك يادكتور أشرف

[@azizalslibi5767]

بارك الله بك

[@oustadaty813]

شكرا جزيلا.

[@user-po5sn6kt4w]

الله يحفظك مبارك الله فيك.

[@mohammadalsalem7251]

الله يجزاك خير ويرفع قدرك ، والله آلام من سنين وبعد التمارين كأنه مستودع الألم المخزون المكبوت انفتح

[@user-st1rf5jk5i]

شكرا جزيلا

[@noorsaad9005]

شكرا دكتور

[@rayanbelguique2635]

بارك لله فيك

[@meryamazad43]

كتستاهل ١٠٠ لايك شكرا بزااااااف

[@AaBb-rd4sv]

Allah irdi alik w hefdek

[@user-ux9xv9db3t]

يادكتور بجد بارك الله فيك

[@user-ux9xv9db3t]

انا عندي المشكلة دي ومش عارفه اعمل ايه وعندي رجل ناقصه عن التانية والم في ضهري جامد وفي الحوض

[@saed94]

أكثروا من الصلاة على الحبيب المصطفى محمد صل الله عليه وسلم 🌽🌽🌽🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🌽🌽🌽

[@simosimoni1980]

شكرا جزيلا دكتور.. هل ممكن مزاولة هاته التمارين في حالة وجود آلام جانبية في الجانب الايمن للورك و الركبتين

[@user-nh2rv7ec5f]

ربنا يسعدك

[@user-cb9sc2bm7y]

يارب ياريت والله ربي يوفقك انا من العراق شكرا جزيلا الك

[@user-yi8wu7og3r]

شكرا جزيلا دكتور انا من الجزاءر كنت اعاني من انزلاق غضروف ف الرقبة لا استطيع حتي الحركة طبقت التمارين بدقة ومدوامة عليها تحسنت بصفة جيدة وللله الحمد شكرا ليك يدكتور وجزاك الله كل خير ومزيد من الفديوهات الراءعة

[@meram9332]

عالج نفسك بالكيروبراتيك كاينا في الجزائر

[@fardenas3998]

شكرااا

[@abdulhkeemnaseer9965]

انت رائع يادكتور ❤️

[@_hasunisibrayz9129]

شلون صرت

[@abdulhkeemnaseer9965]

@@_hasunisibrayz9129 رغم انني لم استبدل مفصل الورك المتهشم بسبب حادث سبارتي لكنني اشعر انه صار قوي واكتملت عملية التكلسلت والحمدلله اقدر امشي بالعكاز واقدر حتى اخبط برجلي بقوة على الارض واحركها في كل اتجاه عصبيا مافيش اي مشكلة بس اعاني الان من الم في الجهة الاخرى في العضل تتصلب وتألمنا لان كل الحمل صار عليها ولاننا لم امشي منذ 3سنوات مشي طويل وفقط من داخل البيت ولا اطلع ابدا قد تكون تشنجات عضلية واشعر بمنطقة الالم تتحرك كل فترة من مكان لاخر ابتدا من ظهري لاسفل قدمي واحيانا طقطقة في الركبة اشعر انها ستنكسر عندما اقسو عليها برفع رجلي او تحريكها يمين يسار اتناول مسكان بشكل شبه يومي

[@zakariazaki5983]

شكرا

[@user-fu9iw4gl1k]

اي التمارين آمن بعد عملية الانزلاق الغضروفي ؟

[@user-xy1pr1sf5z]

دكتور. ما هي التمارين لاسؤيها علمود أمشي بالشكل الصحيح

[@zakariyaal-harrasi6446]

ما شاء الله عليك يا دكتور .. طريقة تشخيصك للمشكله جداً ممتازه و شخصياً ابتديت في العلاج على طريقتك، صار لي ١٠ ايام و الحمدلله في تحسن 💪🏻 .. مستمر باذن الله لمدة ٣ اشهر لحد ما اتخلص من مشكلة الجنف.. ربي يجازيك الخير ..

[@ALI-ei1ky]

علمنا شو صار معك

[@madleent.v1850]

ان شاء الله انشفيت

[@user-eu9ii2kx4j]

ربنا يبارك فيك يادكتور ، انا عندي المشكله دي ، وًاول مره اشوف حد بيتكلم عنها بالتفصيل ، ان شاء الله اعمل التمارين وًيكون في تحسن . جزاك الله خير

[@farissmohammed1526]

واعمل حسابك انا كانت عندي نفس السبب كتف نازل والان انا انزلاق غضروفي وتزحزح فقاري قوي عضلاتك دا بكون من الجهد العالي للعضلات الوقاية خير من العلاج ما تغلط زيي تهمل تقوية وبالأخص لو لو بتحمل ثقيل السباحة مفيدة لو متاحة في مكانك ربنا يشفي كل مريض يتألم يا رب

[@user-eu9ii2kx4j]

@@farissmohammed1526 تسلم يا غالي ع النصيحه، بس احب اقولك اني انا كمان جالي انزلاق غضروفي من ٦سنين ،، و انا كمان كان عندي كتف نازل برده سبحان الله،، واضح كده ان المشكله اللي عندنا دي بتوءدي للانزلاق الغضروفي فعلا ، انا كنت رياضي في سن الشباب فكانت عضلاتي مشدوده ومكانش باين تاثير الاعوجاج في الاكتاف و العمود الفقري ، لكن بعد ما دخلنا دوامة الحياة واهمال الرياضه و العضلات اصبحت ضعيفه اصبت بالغضروف ، الحمد لله ،، السباحه فعلا مهمة جدا زي ماقالي اكتر من دكتور ، شكرا جزيلا ع النصيحه ، و ياريت كل الناس تهتم بالرياضه البسيطه (ع الاقل تمرين الضغط اللي بيشغل عضلات كتير في الجسم زي الصدر و الظهر و البطن و الاذرع )

[@user-eu9ii2kx4j]

@@farissmohammed1526 ربنا يشفيك و يشفي كل انسان بيتاءلم ، الم الغضروف ده صعب جدا جدا و في ناس بتاعني من حاجات اشد الم كمان ، ف يارب اشفي كل متاءلم

[@user-ul8kg8so6z]

@@user-eu9ii2kx4j السلام عليكم انا عندي ميل الحوض الأمامي هل تجعل الساقين منحنية وهل هو مفيد لي للتخلص من مشكلتيين في نفس الوقت وكم المدة استمر عليهة ارجو الرد

[@user-eu9ii2kx4j]

@@user-ul8kg8so6z انا مجرد مشاهد للفيديو و لست دكتور -فقد قمت بالتمرين الذي وضحه الدكتور - الرجاء ان تساءلي متخصص حتى لا تفعلي شيء خطاء يودي لمشاكل اكبر - ربنا يشفيكي و يشفي كل متاءلم

[@user-tg6vj3ed8s]

السلام عليكم هل تنفع هذه التمارين لمن عنده نقص في طول القدم.

[@belgourfatima569]

الحمد لله

[@saozz]

مين فيه شخص استفاد صدق بدون مجاملة يا شباب

[@emanebrahim7400]

استفدت من التمارين 💪

[@raidksar5014]

كم يوم ؟؟؟

[@user-ju4zy6pz1b]

كم عمرك …بنتي عندها نقص في طول الرجل ورك مهمل م اعرف لازم جراحه والا مممكن ترجع من التمارين

[@alisadik2485]

دكتور جزاك الله خيرا دنيا واخره... ممكن الواتساب... ضروري 🥺

[@bent555almur]

نريد فيديو للمصابين بخلع الولادة

[@user-ru9dv1uv6u]

كم مرا في الاسبوع نسوي التمارين هذي

[@hussinalhomaza1071]

اللهم اشفناء واشفي جميع المسلمين اللهم اشفي من يتالم ولا يتكلم

[@abdolast431]

سبحان الله والحمد لله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم

[@ghalymohamed9206]

عالمي

[@user-fp7lp2hd4s]

مرحبا دكتور لو تكرمت انا عندي نفس المشكلة وحاب اتواصل معك بعد اذنك

[@user-eh2pb3zt8t]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور حفظك الله ورعاك عندي مشكله خروج بسيط لمفصل الفخ او الورك لأنه ضاغط على العصب ويعمل الم متنقل في الجنب الأيسر اريد منك المساعدة للتخلص من هذه المشكله

[@dhjshshs9652]

رائع

[@mimoza842]

Very nice

[@user-rn4du3xh5t]

ياجماعة حدا عمل التمارين دي واتعدل الميلان استحلفلكم بالله يلي استفاد يرد علي والله يشفي الجميع

[@OmOmar-gk2wr]

هل التمارين ده مفيدة له ولا يكون جاله غضروف تاني

[@user-zi9sh2mo1b]

طريقة شرحك كثير واضحة شكر بس ياريت تخبرني هل ياترى ميلان الحوض بيسبب وجع رأس يومي ودوخة ولالا

[@user-sq8bx2pe4y]

اي بسوي كيف صرتي انا نفس مشكله

[@meriemraid8222]

شرح كامل ووافي بارك الله فيك انا عملت عملية على الانزلاق غضروفي ولقيت عندي اعوجاج بعد العملية والدكتور قالي عندك مشكل فالعضلات متى يمكن اعمل الحركات انا عندي اسبوعين على العملية

[@user-bh6pw9ue4f]

دكتورنا الغالي جربت أوقف على رجلي صعب كأني رقاصه درجه أولى حاصل على ماجستير بالرقص. ليونه بالخصر غير طبيعيه

[@O-m-a-3]

يسلمو دكتور انا ارسلتلك مرة سابقة عن الم لكن بعد الكشف تبين ان عندي شد عضلي ادى لاعوجاج العمود الفقري

[@hananealaoui9492]

السلام عليكم عندي الساق اليسرى اقصرمن اليمنى ب 1سنتمتر وعمري 45سنة . هل ممكن استعمال حقن هرمون النمو لاطالتها او الجىاحة.مع العلم انني كبيرة في السن وهل هناك مضاعفات؟

[@user-pi8fd6or8m]

سبب الالم الضلوع وعندي الضوع الشمال اعلي من اليمين وتنميل ف الزراع الايسر وجزاك الاه كل خير

[@user-bf7uo1cr7r]

دكتور لو سمحت عندي رجل اطول من الاخرى ب 2 سم واعوجاج في عظم الانف نفس الجهة وربو مجهول السبب بسبب تضرر الرئة اليمنى نفس الجهة هل ممكن يكون هذا الاعوجاج سبب الربو الذي اعانيه لسنوات

[@user-cq4wb6tx3l]

طيب يدكتور لو عرفت انو المشكلة فالجهة اليمين هي الي أقصر هل أكتفي بتمارين الإطالة أو وضع الابريق لها فقط ؟

[@azzedinebboy7214]

هل سيستوي حوضي وعودي الفقري اذ استعملة الفرش الزائد

[@user-xy1pr1sf5z]

دكتور اني عندي فطرين بالحؤض الأيسر. والتم الفطرين وطابن.بس عندي كزله بالمشي

[@issaissa6398]

هل الفرش يبقى يستعمل مدى الحياة أو مؤقت

[@user-dj4zm9mn4i]

هل يصلح هاذا التمرين.. لمن عنده مسامير بين الفقره الرابع والخامس

[@taleiyoussef1823]

أخي خالد عندي ألم انزلاق الغضروفي وميلان الحوض والعضلة الكمثرية أرجو من الله ثم منك اول تمرين اقوم بيه وأحسن تمرين بنسبا لهذ الحالة وشكرا

[@sultans9716]

وش صار معك

[@user-uv2hs4cw7h]

دكتور اتمنى تجاوبني انا عندي انحراف بسيط بالعامود الفقري بشكل c بسبب ميلان الحوض هل اعمل للجهتين ؟

[@ladytoti]

راح ابدأ فيه إن شاءالله تاريخ ١ نوڤمبر ٢٠٢٣ وراح اجيكم بعد شهر اوافيكم بالنتايج بإذن الله 💞

[@gazee1495]

وش النتيجه

[@FtFe-qw3pj]

شو النتيجة

[@Mamri8321]

طولت علينا شكل العضل عندك انطلق برا الجسم

[@aneenaneen739]

شنو الصار

[@user-vh1uj6yx5p]

النتيجه

[@aimi1612]

بتمارين هذي يرجع 100%

[@riri_just_a_girl.]

شو صار بعد سنتين ؟

[@kh_97al_alwne88]

ان شاء الله اجربه لبنتي لانها تعاني بسبب الشنطة اللي وزنها اضعاف وزنها

[@nourrahman9285]

انا وجدت فرق في الطول اعمل هذه التمارين؟

[@حميدحميد-د5س]

لو سمحت نعمل تمرين للجهتين لو جهه وحده

[@Iamsaddikos]

كيف يمكن التواصل معك و استشارتك

[@user-tc2nm4rb4y]

استخدام مخدة بين الساقين افضل طريقة

[@oumabderrahmane9654]

هل هذا تمرين

[@aminaaminaaa2699]

ولكن لي عندهم ميلان في جهة واحدة كيف تكون التمارين

[@ahmedsalmon5915]

ممكن سؤال اعرف منين انا محتاج اقوي انهي جمب و اطول انهي جمب مهو ال مشكلة ممكن تبقى يمين او شمال

[@user-ip9tx7pw8l]

دكتور بنتي عملت عملية مسمار نخاعي ابتدت تمشي بعد شهرين بس بتعرج ممكن تخف بعد التمارين دي وع فكرة رجليها متساوية

[@hazimarade2296]

السلام عليكم دكتور انا عندي آلام في جميع عظامي وإرهاق وتعب شديد وأيضا عند الوقوف لا أكون متوازن لأنو حاسس ساقي اليمن اطول من ساقي الشمال ارجو منك النصيحة

[@kamelmohamed85]

بارك الله فيك يا دكتور ربنا يجازيك علي كل حاجه بتعمله حسنات يارب انا كنت بعاني من وجع اسفل الظهر ومسبب ميلان ناحيه اليسار واحيانا يمين ووجع لما بقعد واقوم والحمدلله عملت بالتدريبات وحصلت بفضل الله علي نتايج كويسه جده شكرا لحضرتك

[@fan_fre.fire_digle9411]

عندك الم في الظهر كثير من فضلك جاوبني انا عندي الام شديدة

[@bettafatma3867]

أخي شو عملت حتى تعافيت لاني عندي الام شديدة

[@hagergamal2998]

يا دكتور اي نوع الأشعة اللي يأكد ميلان الحوض

[@maymonahalsaif6320]

X-ray للحوض

[@ameen4023]

دكتور اذا شخص عندو جنف بسيط ولبس برجلو شي يرفع الحوض شو رأيك ؟؟؟

[@OmOmar-gk2wr]

جزاك الله خيراً يا دكتور …. بعد ازنك ابني كان عامل من اربع سنين الغضروف بس بدأ معاه الم من وقت للتاني مع ميل يا ترى إيه السبب ؟

[@shahyfayoumi4602]

التمارين يتعمل لمدة قد اي

[@Abdalahbro]

دكتور ياريت تعمل تمرين لي خلغ الورك الولادة للأطفال عمر ١٠ سنوات

[@user-wr5xy7cu4n]

عملتي العمليه انا عملتها وظبتط ورجعت تاني شويه

[@ahmedalarady1979]

دكتور عندي ابني عمره ٨ سنوات يعاني من مرض بيرثيز في مفصل الفخذ الأيمن وصار عنده ميلان بالحوض عالجهة المصابة اليمنى مع قصر بالرجل اليمنى حوالي ٢ سم ممكن تفيده هذه التمارين

[@mohamedgomaa5248]

طب انا عندي تاكل بمفصل الحوض وتقصر ف القدم اليسرا عادي اعمل التمارين دي ولا لا

[@ShimaSobhy-tm4is]

حبه اتوصل مع حضرتك

[@AaBb-rd4sv]

Oui. NOUS AIMERIONS VOIR LES GESTES EN MÊME TEMPS

[@jdkd996]

دكتور وتنخر عضم الفخذ