老化して丸くなった猫背の背中を根本から改善する！座ったまま簡単にできる猫背矯正法

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笹原健太郎の足腰チャンネル

Күн бұрын

Пікірлер: 81

@谷口おとうさん 6 ай бұрын

はじめて猫背矯正の動画見ました。大変分かり易く今日から実践してみたいと思います。ありがとうございました。

@ウサ-x5d 2 жыл бұрын

笠原先生、いつも勉強させて頂いております、将来寝たきり老人になりたくない50代の者です。今回の体操を２回して、既に肩が柔らかくなり、常に痛かった首や肩がほぐれて来ているのをとても感じております。病気もそうですが、体は痛い所だけをほぐすのではなく、全部つながっているんだなと教えていただきました。本当にありがとうございます。これからも笠原先生の動画を見て、頑張りたいと思います。

@知佳子杉山 2 жыл бұрын

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@きみ江末永 6 ай бұрын

猫背矯正のご指導分かり安く素晴らしいですね。　早速、実践してみました。身体が軽くなりました。ありがとうございます。

@igosuki2023 Жыл бұрын

猫背で困っていました。この改善法なら毎日出来そうです。ありがとうございました。

@弥勒の世-p5h 2 жыл бұрын

💓💓💓日々感動しております💓💓💓 感謝🌸🌸感謝🌸🌸感謝でございます🌸🌸🌸

@林夏央 7 ай бұрын

簡単にできる動画は、とてもわかりやすあったです。頑張って続けるようにします。

@池田信子-u3x 2 жыл бұрын

有難う御座います、初めての体操でしたが背筋が伸び楽になりました続けて実行して行こうと思ってます。

@厚沢得恵 5 ай бұрын

笹原先生の運動を始めて頑張っております🙇 続けて元気になります、有難うございます✨

@佐々木惠子-z5b 2 жыл бұрын

息が楽になりました🤗

@otkortho Жыл бұрын

掌の向きが重要だとは思いもしませんでした。野球の投球で腕の回内をしやすいのでついつい、その様な方向になっているのかもしれません。目から鱗。

@タッキー-z5h 4 ай бұрын

とてもわかりやすい説明で、毎日続けられそうです。頑張ってみまーす。

@谷口おとうさん 4 ай бұрын

猫背を矯正したいと思い色々な動画見ましたが、色々な動画の中で非常に分かり易いです。感謝します。

@ヨシコ-o4n 5 ай бұрын

今日頭痛で整体でお世話になり猫背になっていると言われたばかりです。分かりやすい解説ありがとうございます。ポイント紙に書いてソファの前に貼って、明日から続けたいと思います。私は三年前肘の粉砕骨折の手術を受けてから完全には真っ直ぐにはならず、今も少しづつ曲がり続けているように思います。伸ばす方法を探していたのでとても助かりました。今とてもスッキリした感じです。ありがとうございます。

@ゆめt-m6f 2 жыл бұрын

朝起きた時に実践しています。お陰様で、先日整形外科のリハビリで少しずつ筋肉がついてきましたねといわれました。膝関節の痛みも少なくなり、動きやすくなりました。毎日の身体のほぐしがとても大切だと実感しています。これからも続いていこうと思っています。動画を楽しみにしています。

@柴山泰子 2 жыл бұрын

猫背の改善効果があるように頑張ります。

@髙畠一子-w4v 10 ай бұрын

😊

@ミッチー-q9t 2 жыл бұрын

すごいこれはいい動画だわ先生ありがとうチャンネル登録します

@中嶋光子-m9o 2 жыл бұрын

いつも参考になります👏🌿🍀💞

@みぃ-l5m 2 жыл бұрын

笠原先生今日もわかりやすい解説ありがとうございます。いつもありがたく参考にさせていただいてます🙏 次回も楽しみにしてます。

@石川京子-h7m 3 ай бұрын

最近、友人が送ってくれた写メを見て、自分の姿勢の悪い姿にショックを受けました。猫背になって、首が前に出ている感じです。肩を後ろに回して、あごを引くように心がけていましたが、猫背改善の体操毎日続けたいと思いました。わかりやすかったです。ありがとうございます。

@sakurasakura6590 2 жыл бұрын

手の位置は確かにそうですね。納得です‼️いつも先生の動画保存して見直しています。

@賢司清水-y7q 2 жыл бұрын

こんにちは　左肩の痛みが続いていました。動画の体操をやって良くなりました。ありがとうございました。

@神田喜代子-i9s 3 ай бұрын

良い感じになりますねぇ〜笑顔ありがとうねぇ〜お疲れさまでしたねえ😊

@石川ヒナ子-x6k 2 жыл бұрын

最近肩甲骨の間が、コチコチで、痛みもあったので、ですが、やはり、スマホ姿勢と、ダイニングテーブルに、ひじたてて、テレビみてる、姿勢も、❌なのが、よくわかりました、この体操簡単でやりやすいので🎵がんばります☺️

@静子細見 2 жыл бұрын

老化は当たり前とおもつて、寂しくおもつていましたが、本当に10年20年も生きて行けそうになりますね、時時思い出してはやるようにしております。

@shizue207 5 ай бұрын

肩が、内巻きなので、改善を期待しながら、実践したいです。分かりやすい説明有り難う御座いました、感謝です🙏

@喜代子西坂 7 ай бұрын

ちょっとしたことなんですけど年齢って背中に出ますよね本当に頑張って頑張ってじゃなく頑張ります😊

@高瀬清子-c9h 5 ай бұрын

ありがとうございます🙇ストレッチがんばります❤️

@大保敏子 9 ай бұрын

がんばります❗️

@あやめちゃん-f5k 2 ай бұрын

良かったです!またお願いします🎉

@千代子鈴木-r2q Жыл бұрын

頑張ります❤

@村山誠子 Жыл бұрын

有難うございました頑張ります

@小松和子-k4t Ай бұрын

簡単なので続けてみます。

@ウシジマくみ 7 ай бұрын

私も猫背と肩が前に入っています。背中の中心あたりの骨が出るように成りました、手を動かす事で少しでも猫背が直りますように、やります、ありがとうございます。

@保足節子 4 ай бұрын

やってみます継続実行

@都丸朝子 2 ай бұрын

トマトです。頑張って続けます。

@静子細見 2 жыл бұрын

できましたよー。すつきりしました。とき時やりたいと思います。

@小林隆代 2 жыл бұрын

最近背中が丸くなってるのが気になっていましたがこの動画がすごく参考になりました👌頑張って毎日実践します🙌

@秋子神尾 2 жыл бұрын

いつもありがとうございます。

@山田和子-c7v Ай бұрын

毎日、やりたいと思います。

@makona7614 5 ай бұрын

首回りにも効果がありそう！毎日やってみます😊

@まりや羽所 5 ай бұрын

ために、なりました。😊

@邦子内村 5 ай бұрын

ありがとうございます。少し猫背になってきたので…この動画…とても嬉しく拝見させていただきました…それから…SOSがアップされてましたが…どうなさいましたか？？🤌

@川副久美子-c3s 4 ай бұрын

わかりやすいです😊

@川副久美子-c3s 4 ай бұрын

わかりやすいですね😊

@komo2764 2 жыл бұрын

概要欄どこにありますか？

@Arty-819 2 жыл бұрын

色々ありがとうございます。骨盤位置がずっこけ座りする人は、必ず猫背ですが、骨盤位置に付いては、猫背はどうなのですか？

@jyankuro15 2 жыл бұрын

老化で丸くなったというのは間違いではないけど、正しくは「ケツの肉が垂れてきて骨盤が当たって痛いから垂れた肉の方で座ろうとズレていくから姿勢が悪くなる」が正解だろうね。これは足の裏でも同様で「親指の付け根の骨の部分とかかとの骨の部分が当たって痛いから、痛くない小指側で歩く」から歩行が悪くなる。だから自宅にいる場合は出来るだけスリッパを履く習慣をつけたほうがいいと思う。足はかかとから着地しないから腰そのものに負担がかかる。

@あぽーん-p9l 4 ай бұрын

良い内容です。一票。。

@松田順一-d9t 5 ай бұрын

肩甲骨だけで治りますか？

@岩田幸子-l9h 2 жыл бұрын

猫可愛い❤

@平野せつ 11 ай бұрын

登録させていただ居て居ます、米寿のオババです昨年末より腰が曲がって来ています。曲がらない様にするにはどの様にしたらいいのでしょうか😢

@平野せつ 11 ай бұрын

登録させて頂いております。米寿のオババです♪昨年末から腰が曲がって来て居ます、曲がるのを防ぐ事出来ますか？

@縁-l6w 5 ай бұрын

ありがとうございます

@賤機かわら 6 ай бұрын

伸ばすと気持ちいい❣️ラジオ体操って凄かったんだなとおもいました。最近はラジオ体操するスペースすらなく、また、コロナで外出もなく、ユーチューブでボケ防止ぐらいしかできなかったので、体にとって最悪でした。こういうふうに部分的に組み合わせると良いんですね❣️持続可能性がちょっと心配です😆😉👀👺

@児玉陽子-b1k 4 ай бұрын

腰曲がりはどうすればいいてすか。

@光子谷口 6 ай бұрын

83歳でも効果ありますか？

@小山貞子-s6u 2 жыл бұрын

おはようすこしこしがまがるよくなるのじかんがあつたらやつてみるねおりがみたくさんある、またね

@田村雪子-w1d 2 жыл бұрын

概要欄はどこにありますか？

@miya9182 2 жыл бұрын

右上　下三角形のところです。

@西尾美代子-l7l Жыл бұрын

いつも動画有難うございます LINEの方にも入れて下さってますがそれはキャンセルさせて頂きます西尾

@真砂雅 2 жыл бұрын

👍グッジョブ👍頑張れ～😍

@山本和良-f4e 4 ай бұрын

よかった！

@中島一-x9k Жыл бұрын

子供の同級生をみてると、姿勢が良いのはバレエ、伝統派空手、剣道をやってる子です。逆に姿勢が悪いのは、サッカーですかね。上半身も貧弱ですし。ボクシングもよくないです。大人の世界で「この人姿勢がいいなって」人に出会う事は少ないのですが、中規模の会社の社長や役員は姿勢良くしてる事が多い気がします。大企業の社長は姿勢がいい人と悪い人に別れます。社交ダンスも姿勢いいです。逆に姿勢が悪いのは、農家ですね。農作業って姿勢面では最悪なんでしょうね。ということで、バレエ、伝統派空手、剣道、社交ダンスをやるのがおすすめです。健康かどうかはわかりませんが、姿勢は良くなります。