No video
الطريقة الوحيدة الصحيحة لاستخدام الصيام المتقطع لخسارة الوزن - نظام الصيام المتقطع للتخسيس
Рет қаралды 398,397
3 жыл бұрынالفيديو يقدم نظرة شاملة وشيقة حول موضوع الصيام المتقطع، الذي أصبح موضوعًا رائجًا في مجال الصحة واللياقة البدنية. يتناول الفيديو فوائد الصيام المتقطع على الصحة العامة، وكيف يمكن أن يسهم في تحسين اللياقة البدنية وتحقيق أهداف فقدان الوزن.
يستعرض الفيديو أيضًا مفهوم الصيام المتقطع وكيف يعمل على تحفيز آليات الجسم لتحسين الأداء البدني والصحة العقلية. يتم التركيز على الطرق المختلفة لتطبيق الصيام المتقطع، مثل النمط 16/8 والصيام بالتناوب وغيرها.
يشمل الفيديو أيضًا معلومات حول الطرق الصحيحة للبدء في الصيام المتقطع، والنصائح لضمان سلامة العملية وتحقيق الفوائد المرجوة. يتميز الفيديو بتوفير حقائق علمية مدعومة بالأبحاث حول تأثير الصيام المتقطع على الصحة بشكل عام.
في الختام، يشجع الفيديو المشاهدين على استشراف مستقبل صحي أفضل من خلال تبني نمط حياة يتضمن الصيام المتقطع بطريقة مستدامة ومتوازنة
@EmanMohamed-hv5fl 2 жыл бұрын
دكتور انا وزنى 75 وطولى 160 ونفسى اخس اوى ومش بأكل كتير بس بتخن بسرعه اى افضل طريقه للتخسيس ؟
@kdrama2004_ 2 жыл бұрын
شو صار معك
@shimaaelbanna8554 2 жыл бұрын
هو حضرتك خسيتى ولا اي انا برضه 75 وطولى 160
@omayma6070 2 жыл бұрын
هههه توأمي انا متلك 🤣
@shimaaelbanna8554 2 жыл бұрын
@@omayma6070 يعني اي مخستيش عن 75
@user-xg1gd7qn5x 2 жыл бұрын
@@shimaaelbanna8554 ههههههه
@souben1585 2 жыл бұрын
الصيام لغة وشرعا هو الامتناع عن شهوات البطن والفرج من طلوع الفجر إلى غروب الشمس ولا يمكن اطلاقه عن الجوع المتقطع
@drhazemoun 2 жыл бұрын
👍
@user-cu1lh4ge2f Жыл бұрын
على فكره انته عسل اوي وكلامك مريح مش بعكسك والله انا مبسوطه بيك
@drhazemoun Жыл бұрын
متشكر جدا
@user-cu1lh4ge2f Жыл бұрын
الحمد لله معايه ٣ اولد مش حبه اخلف تاني اللهم لا اعتراض على حكمه بس الحمد لله
@drhazemoun Жыл бұрын
ان شاء الله هتخسي نبدا الدايت kzbin.info/www/bejne/eJmpdaurfrFqfsU
@abothameralmadhrif7842 3 жыл бұрын
اللهم صل و سلم على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم اغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات أللهم نعوذ بك من البرص والجذام والجنون ومن سيئ الاسقام انا وأهلي واحبابي والمسلمين والمسلمات سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@drhazemoun 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام اللهم آمين
@dinaabdallah4967 3 жыл бұрын
شكرا بجد احسن دكتور وصل معلومات عن الصيام المتقطع
@drhazemoun 3 жыл бұрын
متشكر جدا
@umabdulrahmanal3407 3 ай бұрын
بارك الله فيك وزادك الله علما
@drhazemoun 3 ай бұрын
اللهم آمين
@user-vo1xm9cy7q 3 жыл бұрын
جسمي ماصار يستجب يارب يارب انحف بدون دايت 🥰
@alyaeisa9947 3 жыл бұрын
شوفي دكتور مشعل لثبات الوزن 👍🏻
@user-zu4ds1gm5v 3 жыл бұрын
صارلي نفس الشي ارجعي كلي يوم عادي وبعدها ارجعي سوي دايت
@drhazemoun 2 жыл бұрын
اتفضلي kzbin.info/www/bejne/h3vRfoJqocp_jNU
@mrtadasaad1541 2 жыл бұрын
لوكو بصمة جان جريتك زيج
@sirtabkha5023 3 жыл бұрын
مرحبا دكتور انا وزني 78وطولي 159 وعمري 54 عملت تكميم من سنتين وللاسف ما وصلت للوزن المثالي ولس عندي بطن ارجو من حضرتك مساعدتي ربنا يكرمك لاكسر الثبات ونظام غدا ئي امشي عليه مع الصيام المتقطع ربي يحفظك يا دكتور
@drhazemoun 3 жыл бұрын
الكيتو
@lohht7g 2 жыл бұрын
"الأسباب غير مهمّة، معظم الحرائق سببها شرارة صغيرة، ومعظم الخلافات أسبابها تافهة.. السر يكمن في ردة الفعل، هناك فرق بين من سعىٰ لإخماد الحريق ومن لعب دور الرياح." 👌
@drhazemoun 2 жыл бұрын
🙄
@wafaahmad4728 2 жыл бұрын
كلام من ذهب
@user-yd4jg5kl9h Ай бұрын
شكرا جدا علي المعلومات❤
@shorukelngaar3776 3 жыл бұрын
عايزه طريقه اخس بيها بسرعه بس انا طخنت ٢٥ كيلو بسبب الرضاعه والسهر واعتقد معتش حرق عندي بس انعكاس اليوم وعايزه اخس ونفس الوقت ابقي شبعانه لان بجوع بليل 😭
@user-jd8vx3yk3f 2 жыл бұрын
😓
@user-nw5jw5gk6f 2 жыл бұрын
وانا متلك شو صار معك انصحيني ان شاء الله خففتي انا من سبب الرضاعه اخذت ١٠ كيلو وماعم اقظر ارجع متل قبل
@drhazemoun 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/h3vRfoJqocp_jNU
@user-pq3hi3xx5m 3 жыл бұрын
جزاك الله خير وشكرا علي مجهودات حضرتك 💕💕💕💕💕💕💕
@drhazemoun 3 жыл бұрын
اللهم آمين 😍
@user-bh1or4xv7o 3 жыл бұрын
جزاك الله عنا كل خير يا رب شرحك للصيام كتير مفيد ربنا يحفظك ويحميك
@drhazemoun 3 жыл бұрын
اللهم آمين متشكر جدا
@abeermahran6808 3 жыл бұрын
@@drhazemoun كنت عوزه اروح العياده ممكن اعرف هي فين انا من الجيزة
@gayn9033 2 жыл бұрын
بشكرك جدا يا دكتور شرح حضرتك غاية في الأهمية
@drhazemoun 2 жыл бұрын
العفو
@hamzayahya2202 2 жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله ربنا يبارك في عمرك اول مرة اشوف القناة وتستاهل الاشتراك
@drhazemoun 2 жыл бұрын
اللهم آمين...متشكر جدا
@emanshalaby5213 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@drhazemoun 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@nadiaemile5336 3 жыл бұрын
ياريت امثلة من الوجبات من الكيتو و قليلة النشويات ماذا بالفطار والعشاء
@drhazemoun 3 жыл бұрын
اتفضلي kzbin.info/www/bejne/bnKuZouXeqatbKM
@Heba-zv9zi 3 ай бұрын
مرحبا انا رح ارجع لكم الشهر الجاي رح اعمل اسبوعين صيام متقطع و اسبوععين الكيتو دايت و اقول لكم النتجيه العمر 16 الطول 150 و الوزن 67
@user-le8xe3yz1k 3 жыл бұрын
بجد تسلم اول مرة اسمع فيديو استفاد منو عن الصيام المتقطع يسلمووو
@drhazemoun 2 жыл бұрын
العفو
@user-tv9bv1nv5f 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا دكتور معلوماتك قيمة جدا
@drhazemoun 2 жыл бұрын
العفو متشكر جدا
@user-kg8or6od7x Жыл бұрын
انا كل يوم اقول خلاص هبدا النهارده ومادرش وارجع اكل باليل والغبط انا تعبت وربنا مكسوفه من نفسي ومتدايقه ومش قادره استمر طيب اعمل اي
@drhazemoun Жыл бұрын
اتفضلي kzbin.info/www/bejne/eJmpdaurfrFqfsU
@tarkmohamed7658 2 жыл бұрын
لو سمحت يادكتور انا عايزا نظام يجيب معايا نتيجه في فترة قصيرة عشان فرحي انا وزني ٨٣ وطولي ١٦٣ جزاك الله خيرا
@drhazemoun 2 жыл бұрын
اتفضل kzbin.info/www/bejne/h3vRfoJqocp_jNU
@rokaia345 2 жыл бұрын
انهاردا اول يوم ليا صيام متقطع بس عامله خلطة اعشاب زنجبيل وقرفه وكمون ونعناع وشاي اخضر مع ليمون بشربها ع مدار اليوم ممكن في اليوم 5 كوبايات وجيت اخر اليوم حسيت بهبووط شديد هل دا بسبب الاعشاب دي ولا دا عادي
@drhazemoun 2 жыл бұрын
كتير جدا
@QuranCream2005 2 жыл бұрын
انا عمري 17 طولي 158 وزني 80 ادعولي انحف بلييييزززز😢
@drhazemoun Жыл бұрын
ان شاء الله هتخس kzbin.info/www/bejne/eJmpdaurfrFqfsU
@maysalounalzuhairi6218 3 жыл бұрын
كلام جميل وسهل يدخل العقل والقلب ديركت 👌🏻💖 ربي يسعدك يارب 🤲🏻
@drhazemoun 3 жыл бұрын
متشكر جدا
@azizabelfquih2976 3 жыл бұрын
سلام عليكم انا ممكين نتبع معك
@azizboukhal9001 10 ай бұрын
@@drhazemounهل بقدر اني اعمل هاد رجيم او انا عمري مابين 14 إلى 15 بلييز رد علي
@user-dv9uv9sr5g Жыл бұрын
الصيام الاسلامى افضل من الصيام المتقطع وكثرة شرب الماء تضر الجسم
@drhazemoun Жыл бұрын
👍
@user-xj9nz5pi5l Жыл бұрын
طيب يادكتور اللى وزنها فوق الميه وعندى مقاومة انسولين و٥٠ سنه وعندى ضغط عالى مثلا افطر نص رغيف + جبنهاو فول او بيض ولا رغيف كامل بفطر ١٢الضهر والمغرب الغدا او قبل شويهمن المغرب ممكن الغداء من اكل البيت زى كام م رز اومكرونه او عيش ولو عشا ايه وخل التفاح ياثر ع الضغط واخدو ابل الغدا باد. ايه ومره واحده ف اليوم اسفه ع الاطاله ياريت حضرتك تعمل الوجبات زى اول الفيديو سهل ومفهومه
@fursan_alaqyda 3 жыл бұрын
افضل طريقة كل يوم ناكل وجبة بلمساء وبعده نعمل الرياضة لحتى نحرق ما اكلناها
@drhazemoun 2 жыл бұрын
👍
@user-le8xe3yz1k 3 жыл бұрын
برضو انا كدة معرفتش نظام يوم كامل ايو نظام اسبوع كامل فى الصيام مش عرفه افطر واتغدة ايه ...
@user-xh5cs6ob8m 3 жыл бұрын
في اللينك اللي بعته لكي نظام و اكل يوم كامل في الصيام المتقطع
@drhazemoun 2 жыл бұрын
اتفضلي kzbin.info/www/bejne/h3vRfoJqocp_jNU
@souadhamdi7476 2 жыл бұрын
ربي يجازيك بكل خير وصحه وسعاده
@drhazemoun 2 жыл бұрын
اللهم آمين متشكر جدا
@AsameTanger 23 күн бұрын
شكرا جزيرا ادعولي اخص ارجوكم وزني ه88 وطولي 1.60
@ghidaaajeeb6894 3 жыл бұрын
شكرا يادكتور ربنا يجزيك كل الخير
@drhazemoun 3 жыл бұрын
اللهم آمين..متشكر جدا
@mariansadiq5957 3 жыл бұрын
دكتور سلام انا من متابعينك جديده زمن البحرين هل العسل او سكر التمر...في ٨ ستعت اللي باكل فيها مشاثناء الصيام
@drhazemoun 3 жыл бұрын
ممنوع طبعا اثناء الصيام وغير كده اوقات الفطار ممنوع الحاجات اللي بتعلي الانسولين بس مفيش مشكلة لو في يوم خدنا تمر بس مايكونش مسكر اوي
@rwhynpjisad4750 2 жыл бұрын
من كم يوم بلشت بالصيام المتقطع وبفطر كاسه حليب و٣ تمرات و٢ معلاق رز وخياره ولحمدلله لحد الان الامور تمام
@drhazemoun 2 жыл бұрын
👍
@rora4562 Жыл бұрын
وين وصلتي🌚
@aisha5395 Жыл бұрын
النتيجة بليز
@totasabre1531 2 жыл бұрын
شكرا جدا على كلامك يا دكتور بس ياريت طلب متقعدش تقول حطوا لايك الموضوع ده بيقفل اى حد ف نصيحه بلاش . اللى عجبه الفيديو هيعملك لايك من غير مل تقول
@drhazemoun 2 жыл бұрын
👍👍👍
@saharehab3578 3 жыл бұрын
أنا عملت جلسات علاج طبيعى عند حضرتك يادكتور جزاك الله خيرا وبعمل مع نفسى ريجيم وبخس كتير وأرجع تانى أكتر من الأول وجربت الصيام المتقطع بس تعبت وزهقت منه دلوقتى أنا وزنى ٨٤وطولى ١٥٨تقريبا وسنى أربعين سنه نفسى أنزل ل٧٠اوحتى ٧٥والاهم إنى أثبت لانى كل مااخس أرجع أكل تانى واتخن أكتر من الأول بوصل ل٩٠ك وبكتءب جدا أرجوك يا دكتور تساعدنى أعمل إيه وخصوصا الإرادة عندى بتقل جدا أرجوك ترد عليا بس بلاش صيام متقطع
@drhazemoun 2 жыл бұрын
اتفضلي kzbin.info/www/bejne/h3vRfoJqocp_jNU
@esraahamza8240 3 жыл бұрын
لو سمحت يا دكتور انا عندي ١٨ سنه وزني تقريبا ٧٩ او ٨٠ مش زياده عاوزه اخس عاوزه اوصل ل ٦٥ كيلو وكمان مشكلتي كمان لما بخس دراعى بيفضل زي ماهو مع زياده في ترهلات ممكن حضرتك تقولى على حاجه تشد ترهلات الذراع
@baselsaada2016 3 жыл бұрын
حبيبتي تمارين مقاومة
@drhazemoun 2 жыл бұрын
اتفضلي kzbin.info/www/bejne/h3vRfoJqocp_jNU
@Als2edi 2 жыл бұрын
والله أنت مبدع أشكرك جداً جداً🤍🤍🥰
@drhazemoun 2 жыл бұрын
العفو 😍
@user-kf4ox5nf5m 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا 🌼محمد
@drhazemoun 2 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@kerollosshawky828 2 жыл бұрын
انا عندي١٩ سنه وبلعب جيم عندي كرش وعاوز انزل الدهون امشي علي الصبام عادي ولا اي
@drhazemoun 2 жыл бұрын
ايوة المهم الاكل نفسه وليس عدد ساعات الصيام وخلاص
@noorelhosary5669 3 жыл бұрын
بعد إذا حضرتك يا دكتور أنا عاوزه اخس 15 كيلو فبل العيد عشان فرحي مع ان انا مش بشر عصاير والحلاويات وبعمل تمارين اعمل اي رد ونبي
@afafeldallal7759 3 жыл бұрын
مينفعش تحلفي غير بالله فقط لو قلتي ونبي و الكعبه و المصحف كله غلط و كده كأنك شركتي بالله لازم لو هتحلفي يبقى باسم الله فقط 🌸
@drhazemoun 2 жыл бұрын
اتفضلي kzbin.info/www/bejne/h3vRfoJqocp_jNU
@ghanamighanami2447 2 жыл бұрын
نسيح التقارب من الميزان لإن أذا شفت راح نحزن ونترك الدايت
@drhazemoun 2 жыл бұрын
لا ماتشغليش بالك بالميزان
@emanelhossany2164 2 жыл бұрын
كيف تعالج الكنسر برست، بالتغذية،،؟
@drhazemoun 2 жыл бұрын
الصيام المتقطع بيساعد في علاج الكنسر عموما ولكن لازم متابعة مع دكتور اورام
@jiheneteyeb7741 3 жыл бұрын
دكتور ارجوووك تساعدني انااعاني من السمنة من الذراعين و البطن و الاجناب و الوجه يعني بالجزء العلوي اعمل ايه ذراعي عريضة للغاية مفسدتلي شكل جسمي صرت عندي عقدة من جسمي يا ريت تساعدني بنظام غذائي و تمارين رياضية للجزع العلوي و الذراعين
@drhazemoun 3 жыл бұрын
اتفضلي kzbin.info/www/bejne/mGaVdnaAqZ6Ia9E
@jiheneteyeb7741 3 жыл бұрын
@@drhazemoun عيشك دكتور ❤
@icedark1247 3 жыл бұрын
حتى انا،🥺🥺😭
@aminamina6195 3 жыл бұрын
والله العظيم عايزة اكلمك انا بين الموت والحياة انا مصابة بالبوليميا لازم اكلمك
@ancientspiritt 3 жыл бұрын
ياروحي انتي مارحتي للمستشفى؟
@MaaM-xj4es 3 жыл бұрын
@@najban4931 استغفرالله ما ينفع تقولين الدكتور راح يشفيكي المفروض تقولين بعد الله الكتور هذا رايح يساعدك
@Seinaa931 2 жыл бұрын
@@MaaM-xj4es افهمي التعليق بعدين تعالي اتفلسفي 😒
@drhazemoun 2 жыл бұрын
ربنا يشفيكي لازم تروحي تكشفي طبعا
@ranaattieh3102 2 жыл бұрын
@@drhazemoun انت لسه فاكر ترد عليها بعد 7 شهور ! كنت وفرت ردك احسن
@user-dk1lh9jg6x Жыл бұрын
لو سمحت يادكتور انا فى ايام بصوم 24ساعه واقل شىء 20ساعه وباكل وجبه واحده وبشرب 3لتر ميه في اليوم وخسيت فى شهر 7ك كده صح ولا غلط ياريت ترد انا انثى مش رجل انا مانعه السكر نهائى ليه كده شهر وباكل رغيف خبز بلدي فى الوجبه وبروتين وسلطه
@drhazemoun Жыл бұрын
تمام
@nemomemo8271 2 жыл бұрын
ربنا يباركلك يارب ويرزقك وجزاك الله خيرا
@drhazemoun 2 жыл бұрын
اللهم آمين متشكر جدا
@amanrweanaram6942 2 жыл бұрын
دكتور انا قبل ٣ سنوات كان وزني 94 وصلت 88 طولي 163 عندي 22سنه بس ف ميزان كل مره رقم ناس بتقول خسه.. بس ميزان احيانا 85.86.88.90. طبعن انا مش باكل خالص بضل عادي يومين دون اكل ماء بس ومفيش شهيه اكل بس مش عارفه ليه وزن تابث كذا ومش بنزل حت سوي رجيم سريع مفيش فايده للعلم وزن يلي نزلتو خلال ٣ سنوات وبعدها ثبت عايزه حل نفسيتي تعبانه خالص ارجو رد
@mohamedlahibi2201 2 жыл бұрын
دكتور طيب انا بدوخ لو مشربتش شاي وفطرت الصبح،، مع ان اللي تاعبني الكرش بس
@drhazemoun 2 жыл бұрын
اشرب شاي مفيش مشكلة بس من غير سكر وافطر بس حدد مواعيد للاكل والصيام
@habasobhyzakyhissinatala6036 2 жыл бұрын
دكتور كنت عايزه نظام اسبوعى للاكل الدايت لولادى 10و12سنه وفى رمضان حنعمل اه
@hikmamahamad6962 2 жыл бұрын
جزاك الله خير واحسان
@drhazemoun 2 жыл бұрын
اللهم آمين
@saraelsayed5027 2 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@drhazemoun 2 жыл бұрын
اللهم آمين
@user-jd5uv5fw4z 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@drhazemoun 3 жыл бұрын
اللهم آمين
@user-od3oo5dr4g 3 жыл бұрын
وزنى ١٢٥ك وطولى ١٧٠سم مش عارفه اخس ازاى وجربت مليون طريقه مافيش فايدة ودلوقتى مش قادرة امشى وحركتى بطيه جدا جدا وسنى ٣٠سنه وفرحى بعد ٣ شهور😭😭
@drhazemoun 3 жыл бұрын
اتفضلي kzbin.info/www/bejne/h3vRfoJqocp_jNU
@umabdulrahmanal3407 3 ай бұрын
كيف صحتك؟
@user-py3cp8sx9f 2 жыл бұрын
شكرا يادكتور رح اعمل بنصائحك بس انا عمري 12 ووزني 65 وحابة اوصل ل35 كيلوا ساعدني وانصحني🙏👌😪🥺😭😓😢💘
@drhazemoun 2 жыл бұрын
ابدأ والمهم نسبة الدهون تنزل مش الميزان وخلاص
@ummohammed9519 3 жыл бұрын
دكتور اني مسويه ٥عمليات قيصريه وعمري ٣١سنه وزني ٩٥ لايزيد ولاينقص وطولي ١٧٠وبصراحه حيل متاذيه ارجوك تساعدني بطريقه انزل بيها وزني
@user-uh9pn4gp5d 3 жыл бұрын
تابعي سارة بوب فيت وراح تدعيلي
@user-nt5bd5or1i 3 жыл бұрын
اعملي تحليل غده درقيه لانه انا نفس الطول والوزن وكان وزني مش بينزل وطلع عندي خمول في الغده الدرقيه
@user-it8qu2pg5k 2 жыл бұрын
@@user-nt5bd5or1i فدوه شصار بعدالتحاليل ضعفتي
@user-nt5bd5or1i 2 жыл бұрын
@@user-it8qu2pg5k الحمد لله تابعت مع دكتور وخدت علاج للغده الدرقيه ووزني نزل جدا بدون دايت
@user-it8qu2pg5k 2 жыл бұрын
@@user-nt5bd5or1i هاي شنو لعد اني ليش ماضعفت عجيبه فدوه العمرج ممكن بالضبط اتوضحيلي شنوسويتي يابعدعمري ووين الدكتور اني بغداد حبابه سولفيلي اشسويتي بالضبط شكدجنتي وشكدصرتي لان بيه حاله نفسيه من السمنه
@salemmohamed2127 3 жыл бұрын
بارك الله فيك يا دكتور أنا عمري 33والطول185والوزن90واعاني من الضغط العالى اتناول دواء منذ عامين ما هو افضل نظام دايت صحي
@drhazemoun 3 жыл бұрын
ما شاء الله وزنك مش كتير حاول بقي لو في دهون زيادة تعمل صيام متقطع وابدا ب لو كارب
@salemmohamed2127 3 жыл бұрын
@@drhazemoun ربنا يحفظك ويبارك فيك
@user-nj6uc2jy7v Жыл бұрын
اني اشتريت زبدة الفول السوداني لكن مكوناته فيه زيت الصويا وال ملح والسكر عادي اخذ منه ملعقتين في اليوم هل تزيد وزني او لا ؟؟ وكمان اني ابالغ بشرب الببسي الدايت هل يزيد الوزن ؟
@drhazemoun Жыл бұрын
بلاش الزبدة اللي فيها سكر وصويا البيبسي الدايت ممنوع
@asmaa49 3 жыл бұрын
ساعدنا يا رحمن يا رحيم يا رب العالمين
@drhazemoun 3 жыл бұрын
اللهم آمين
@amalmohamed9904 2 жыл бұрын
ي دكتور لو سمحت قبل الصيام المتقطع في ال8 ساعات الي مسموح الي ناكل فيها نقدر ناكل اي نوع من الاكل مثل الرز او بيتزا بس بكميه قليله او ناكل اكل صحي ؟
@drhazemoun 2 жыл бұрын
اكيد لا
@user-hf8ct7mh9t 2 жыл бұрын
الأكل صحي
@user-jq4co7eo2c 3 жыл бұрын
بارك الله بحضرتك شرح وافي
@drhazemoun 3 жыл бұрын
اللهم آمين متشكر جدا
@user-ut7ob7rq5r 2 жыл бұрын
اسلام عليكم مشكور يادكتو جزاك الله كل خير دكتور عندى سوال من فضلك لو سمحت تجوبني انا عمري 34 سنه وزني 120 عملي عمليه شايله المرارة هل الها دخل في ذيدت الوزن هلق عملي رجيم من اسبوع وان شاء الله اتابع رجيم قطعت خبز وسكر عل خالص ونشويات قطعتها
@drhazemoun 2 жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته تاثير بسيط جدا ان شاء الله هتخسي
@user-ut7ob7rq5r 2 жыл бұрын
@@drhazemoun ان شاء الله
@Worood2007 Жыл бұрын
دكتور انا طولي 156 وجسمي كلو نحيف اله الرداف عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ فيهن سمنه كبيره أي افضل دايت لي
@drhazemoun Жыл бұрын
اتفضلي kzbin.info/www/bejne/eJmpdaurfrFqfsU
@Elsalaf_Elsalh 3 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا.. شرح ممتاز.. جربته ولكن وجهي امتلأ حبوب والتهابات بطريقه مخيفه وماعرفش ليه. بس ماكنتش بعمله بنفس التفاصيل دي وشرب الميا كان قليل جدا. هل ممكن يكون ده السبب. دقه دي
@drhazemoun 3 жыл бұрын
اللهم آمين متشكر جدا لازم يبقي صح
@sanaaelsayed5960 2 жыл бұрын
مكن نظام الصيام المتقطع عشان ناء عندي غضروف مقطوع الأرجل الله يخليك
@nadamamdouh9628 3 жыл бұрын
ماشاء الله عليك روووووعة بجد
@drhazemoun 3 жыл бұрын
متشكر جدا
@user-gd2zn3lp1h 2 жыл бұрын
هناك وصفة عملتها نقصة مني كيلو الى نصف فاليوم ولاكن لازم ارادة قوية جدا وهية 4 بياض البيض 1 بيضة كاملة 50غرام شوفان 100 غرام موز 5 غرام قرفة اطحن كل شئ فالخلاط الكهربائي و عملو على نار متل الكريب استخرج من هاده المكونات نصف كيلو و اخد 100 غرام صدر الدجاج و اضعها على الة البانيني بدون ملح فقط القليل من الإبزار و هو يطلق الماء الدي بداخله بعد دالك استيقظ في الصباخ و اقف على الميزان و اشرب القهوة الخضراء و ادهب للعمل حتى السادسة مساء و اكل النصف و انتضر قبل النوم ب ساعة و اكمل الباقي مع العلم اناني اشرب الماء فقط و بهادا في ضرف شهر نقص وزني الى 14 كغ بدون رياضة ولاكن الايام الاولى هية الصعبة هاده الاكلة فيها البروتينات و الكارب السكريات الطبيعية رلاكن المشكل انها قليلة السعرات فقط حوالي 800 سعرة حرارية فاليوم ولاكن جسمي تعود عليها بعد وصلي الوزن المطلوب رفعة من السعرات الى 1800 سعرة حرارية فاليوم ولاكن اصبحت بعد ذالك ادهب الى النادي الرياضي لتنمية العضلات لأن جسمي الان اصبح يقتات من الدهنيات بدل السكريات لأني قطعة السكريات بصفة نهائية
@saraemad2885 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يادكتور ❤️
@drhazemoun 3 жыл бұрын
اللهم آمين.... متشكر جدا
@mg-ni8vb 3 жыл бұрын
وزني 93 طولي 168 تعببت كثير من جسمي بدي انحف مشان الله، اعطيني ريجيم مناسب اعملو وانحف عليه وبقدر اتواصل معك يا دكتور نشالله ترد علي
@l3iba519 3 жыл бұрын
@fahima Ben خسيتي بصيام ماء ؟؟
@drhazemoun 2 жыл бұрын
اتفضلي kzbin.info/www/bejne/h3vRfoJqocp_jNU
@icedark1247 3 жыл бұрын
أنا عمري 17 وزني86 طولي163 كم هو الوزن المثالي دكتور؟ وشكرا على المقطع فيه معلومات كثييير المفروض ندفع عشان المعلومات🌚 مشكور ❤️
@drhazemoun 3 жыл бұрын
لحد ٧٠ كيلو كويس المهم نسبة الدهون والعضلات وشكل الجسم يكون عاجك العفو 😍😍
@drhazemoun 3 жыл бұрын
لحد ٧٠ كيلو كويس المهم نسبة الدهون والعضلات وشكل الجسم يكون عاجك العفو 😍😍
@icedark1247 3 жыл бұрын
@@drhazemoun شكرا
@user-nb1pf3pn2e 2 жыл бұрын
@@drhazemoun دكتوور اني وزني 68 وطولي 158. وعمري 17 وارريد انحف اكثر 🥺شنو الووزن المناسب الي
@mrmrabed2625 3 жыл бұрын
دكتور انا عملت صيام متقطع لمدة عشر ايام ومكنتش بشرب مشروبات فيها سكر وكنت ملتزمة بس الضغط انخفض ل ٨٠علي ٥٠ والدكتور طلب مني اشرب عصير واكل كويس علشان الضغط يترفع عيزا اعمل الصيام المتقطع تاني بس ميحصلش نفس ال حصلي
@drhazemoun 3 жыл бұрын
حطي ملح خفيف ف الاكل
@mrmrabed2625 3 жыл бұрын
طيب يادكتور بعد اذن حضرتك ممكن تقولي على نظام اكل امشي عليه انا طولي ١٦٧ سم وزني ٨٨ ك
@familytv1065 3 жыл бұрын
مشكور وشرح هااايل
@drhazemoun 3 жыл бұрын
العفو...متشكر جدا
@rafaaalkadre5915 3 жыл бұрын
انا مريضة سكر النوع الثاني وزني 85 والطول 159 هل يفيدني الصيام المتقطع وخصوصا لمااصوم بيرتفع السكر
@drhazemoun 3 жыл бұрын
طبعا ده علاج للسكر من النوع التاني
@user-ye5bo3dp4h 2 жыл бұрын
شرح ممتاز جدا
@drhazemoun 2 жыл бұрын
متشكر جدا
@maisamamdouh8919 Жыл бұрын
وزني 70. طولي 160. عمري 36..جربتي الصيام المتقطع لمده عشره ايام مانفع معايا ابدا. محتاجه نظام اخس عليه بسرعه أرجوك
@drhazemoun Жыл бұрын
اتفضل kzbin.info/www/bejne/eJmpdaurfrFqfsU
@user-wv7rc4eq9j 2 жыл бұрын
ايه رأيك يا دكتورفي الحقن والكبسولات للتخسيس
@dammakfouzia3915 3 жыл бұрын
بسم الله الرحمن الرحيم وافوض أمري إلى الله تعالى وبركاته إن الله بصير بالعباد وهو على كل شيء قديرررررررررررررر الله اكبرررررررررررررر والاعظم والمستعانننننننننن
@Nonapepsi1993 3 жыл бұрын
نحفت ولا
@drhazemoun 2 жыл бұрын
👍
@fatencharef2996 2 жыл бұрын
انا في عمري 24 سنة و وزني 80 و طولي 1,64 حبيت تنقص 10 كيلو كيف انحف في شهر
@drhazemoun 2 жыл бұрын
هنعمل لو كارب دايت زي ماشرحت بالحلقة
@hodafahmy6650 Жыл бұрын
مساء الخير علي حضرتك ،،،اول مرة اشوف حضرتك وطبعا اشتركت في القناة بدون تفكير،،لشرح حضرتك السلس والجميل،،،حضرتك أنا بوزن 160 وسن 56 سنة وطول 167 وطبعا مش هكلمك عن معاناتي ومشاكل مرضية،،اكيد حضرتك عارف،،،سيادتك ياريت تنصحني نصيحة لوجه الله ،،اتبعها مع الصيام المتقطع تنفعني واي نظام اتبع وتبعت لي جدول الاكل بعد الصيام،،وللعلم عملت عملية تدبيس معدة ولكنها لم تنجح للاسف،،،بالله عليك لا تهمل رسالتي،وشكرا لحضرتك ،،،
@drhazemoun Жыл бұрын
اتفضلي kzbin.info/www/bejne/eJmpdaurfrFqfsU شفاكي الله وعافاكي
@hodafahmy6650 Жыл бұрын
@@drhazemoun شكراً لك على مجهودك الطيب ،،،وجزاك الله بكل خير يارب
@khaledal-ahmad9756 2 жыл бұрын
انا اصوم 24 ساعه واكل وجبه وحدا في اليوم واكل كل شي معده السكريات ما اكلها وزني حالين 57 وطولي 172لكن احس في دهون في بطني
@drhazemoun 2 жыл бұрын
وزنك كويس كملي صيام عشان الدهون والاهم من الصيام مكونات الوجبة نفسها
@khaledal-ahmad9756 2 жыл бұрын
@@drhazemoun شكرا لك انا احاول اني بترك الرز
@imeyimey2117 2 жыл бұрын
انا بصوم لحد 12 ظهرا و يعني وقت الغداء و بعدين أصوم تاني من الساعة وحدة لحد الساعة 7 مساء و بكمل الصوم من 8 مساء لحد بكرا 12 ظهرا و في وقت الفطور باكل اكل صحي طبعا هو دا صيام صحيح يا دكتور
@hematoulan605 2 жыл бұрын
صح بس في تعديل المفروض يبقي من 2 ل 7
@hanimfekry3428 3 жыл бұрын
لوسمحت يادكتور اخر معاد لى وجبه الغدا الجسم يبطل يحرق يكون امتا
@user-fg4kx7yk5y 3 жыл бұрын
ج
@sohamostafa3248 3 жыл бұрын
الجسم بيحرق دائما حتى وأنت نائم.... إنت إللي بتختار عدد الساعات إللي بتاكل فيها وعدد الساعات إللي هتصومها.... أشهر الانواع 16/8...يعني 8 ساعات فطار و16 صوم ممكن تاكل من 10 إلى 6م وتبدأ صيام او من 12 إلى 8م وتبدأ صيام وممكن تصوم 18 وتفطر 6.... أو تصوم 20 وتفطر 4 ساعات. ومش مهم إمتى تصوم وامتى تفطر.... المهم هتفطر إيه ؟؟نوعية الاكل لابد أنها لا ترفع الانسولين.... يعني إما يكون اكلك بدون نشويات أو سكر zero carbohydrates. 👌أو إن يكون أكلك فيه القليل من الأشياء low carbohydrates.
@drhazemoun 2 жыл бұрын
الجسم بيحرق طول ما الانسولين قليل
@user-kv6ix2xr3k 2 жыл бұрын
بسوي صيام المتقطع ب اسبوع خسرت نص كيلو 😔 والله قلت هسه لو اروح عل ميزان اكيد خسرت ٣ كيلو طلع نص كيلو 🥺
@user-es9dg2ml5m 3 жыл бұрын
دلوقتي لو اكلت وجبتين ف يوم بس الاولى توست اسمر مع جبنه قريش و بيضه و التانيه اي نوع لحوم حمراء و سلطه او خضار مسلوق كدا كويس ؟
@mernakhaled5596 3 жыл бұрын
اها وحطي ع السلطه زيت زيتون
@sohamostafa3248 3 жыл бұрын
بلاش التوست
@user-rz6ry8cu2u 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه ي دكتور انا برضعه وزني ٩٠ وعايز ه انزل وزني ايه النظام الي ينفع لي لو سمحت
@mernakhaled5596 3 жыл бұрын
@@user-rz6ry8cu2u ادخلي ع أنظمة قناة اسمها لو نفسك تخس عامل انظمه للمرضعات هتفيدك وبتجيب نتيجه ممتازه
@drhazemoun 2 жыл бұрын
كويس
@mahmoudahmed6783 3 жыл бұрын
و موضوع المياه الكتير احنا في الشتا ايه الكمية المظبوطة وشكرا
@drhazemoun 3 жыл бұрын
٢ لتر ف اليوم
@mahmoudahmed6783 3 жыл бұрын
@@drhazemoun شكرا لحضرتك
@user-jm5nl1im6w 2 жыл бұрын
من فضلك طلب بسيط دكتور انا بدي اصوم الاثنين والخميس ان شاء الله ممكن لو سمحت تعطيني شو الاكل اللي افطر بيه وما يزود وزني من فضلك ....
@drhazemoun 2 жыл бұрын
بروتين زي اللحمة والفراخ والسمك مع خضار مع دهون صحية
@khalidomar8120 2 жыл бұрын
انزين دكتور بارك الله فيك ...هالفواكه مسموحة في اثناء الصيام المتقطع والا الفواكه ممنوعة ؟؟؟ يعني مثل الموز والتفاح والبرتقال؟؟
@drhazemoun 2 жыл бұрын
انا وضحت بالحلقة سواء عامل لو كارب او كيتو
@ummohammed9519 3 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور اني وزني ٩٥وطولي ١٧٠م واريد اضعف شكد المفروض انزل من وزني وشنو الطريقه الي اتبعها مع العلم اني مسويه عمليه عقد
@sandarila4592 3 жыл бұрын
٣٥
@user-zu4ds1gm5v 3 жыл бұрын
@@sandarila4592 غلط ٢٥لان طويله ماشاءالله والطول بيأخذ من الوزن
@drhazemoun 2 жыл бұрын
تم
@user-gl3dm1rj1t 3 жыл бұрын
دكتور وزني 100 طولي 160 عمري 33 دائما تتخربط هرموناتي ويزيد وزني بشكل مفاجئ وكبير وجسمي مستقر رغم الريجيم القاسي والمشي ارجو الرد
@drhazemoun 3 жыл бұрын
ابدأي بالصيام المتقطع زي ماقولت
@user-gl3dm1rj1t 3 жыл бұрын
@@drhazemoun على الاربع ساعات ولا الثماني ساعات
@user-jm5nl1im6w 2 жыл бұрын
شكرا لسرعة الرد دكتور
@drhazemoun 2 жыл бұрын
العفو
@sondosbaby6146 2 жыл бұрын
شكرا دكتور بدي سوال انا حبست اخر وجبة مع 7 مساء يعني أصوم حتى ١١يوم تاني قبة ظهر او 12 هدا جيد وأمل وجبتن في يوم واحد الاكل في 7 مساء .هل اكل تونة مع وجبة انا وزني 86 وقطعت سكر من قهوة وشاي ارجو جواب وشكرا كثير
@drhazemoun 2 жыл бұрын
تمام اتفضلي kzbin.info/www/bejne/h3vRfoJqocp_jNU
@user-zx6ee3cw2v 3 жыл бұрын
يا دكتور انا وزنى 65 وطولي 160 وعمري 19 قل لي على افضل نظام غذائي و ازاي اخس لانى حاسه نفسي تخينه بالله عليك وجزاك الله خير
@drhazemoun 3 жыл бұрын
اعملي صيام متقطع
@user-zx6ee3cw2v 3 жыл бұрын
طيب اخس قد ايه يادكتور و شكرا جدا جدا علي الرد ربنا يجعلك من المتفوقين في الدنيا والآخرة
@lydialydia1400 3 жыл бұрын
@@user-zx6ee3cw2v 5 كيلو
@user-zu4ds1gm5v 3 жыл бұрын
يادكتور انا جلست الفتره الي طاف كلها اسوي صيم متقطع لمدة اسبوعين تقريبا لدرجة وصل يوم كانل واكل وجبه واحد فقط ومع رياضه ومع كذا وزني ثابت ليه
@drhazemoun 3 жыл бұрын
لو في اختلاف ف المقاسات يبقي كويس
@user-zu4ds1gm5v 3 жыл бұрын
@@drhazemoun الخصر فقط بينحف بس الكرشه والافخاذ لا
@user-ub1bt5ep4r Жыл бұрын
دكتور ريجيم مرضعة من فضلك وبصير صيام متقطع وهل دوا ادرار الحليب بيفيد بالتنحيف
@user-jg6ym2dv3s 2 жыл бұрын
السلام عليكم يا دكتور من فضلك أنا بصوم صيام الإسلامي ايه لينفع اكلو في فطور من فضلك
@drhazemoun 2 жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته نفس طريقة الاكل اللي شرحتها الفرق ان في الصيام المتقطع بيبقي مسموح ماية ومشروبات بدون سكر وقت الصيام
@sindamk1526 3 жыл бұрын
يا دكتور انا عمري 16 طولي 1,70 وزني 64 و لازم صير 55 و المشكلة اني ما حب اي نوع من الغلال او الخضر ، ممكن آكل أرز ؟
@a5tk356 3 жыл бұрын
وزنك يعتبر ممتاززز
@sindamk1526 3 жыл бұрын
الكثير يقول هذا لكن لدي مشكلة كبيرة ببطني فهي مقسومة نصفين حرفيا ، و هذا ما يمنعني من ارتداء اي شيء يعجبني
@drhazemoun 2 жыл бұрын
نعمل لو كارب
@user-xo5en1ev9t 3 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء ممكن اسال سؤال حضرتك انا وزني ٨٥ وطولي ١٦٢ وسني ٤٧ بعمل نظام تغذيه مع نفسي بس اول مره اسمع حضرتك انا عندي مشكله اول ما بفطر الصبح بعدها بساعه او اقل بحس اني محتاجه سكريات باي طريقه
@drhazemoun 3 жыл бұрын
اللهم آمين عشان جسمك متعود ع كده حاول تبعد عن السكر نهائي وخلي وجبة من وجباتك مفيهاش نشويات نهائي يكون فيها بروتين وخضار ودهون صحية
@user-cu1lh4ge2f Жыл бұрын
بالله عليك عوزه وسيله مناسبه علشان الهرمونات بتاعتي مش مظبطه
@drhazemoun Жыл бұрын
اتفضلي نبدا الدايت ده kzbin.info/www/bejne/eJmpdaurfrFqfsU
@khailif5599 2 жыл бұрын
طب دكتور انا عندي كسل في الغدة الدرقية وما باكل كثير بس مشكلتي في النسكافيه كثير بشرب هسا بنفع للنظام هاذ مع كسل الغدة علما انو جربت وصرت ادوخ واتكاسل ومعملش اشي
@drhazemoun 2 жыл бұрын
كيتو kzbin.info/www/bejne/h3vRfoJqocp_jNU
@user-cf9xl7kd4l 3 жыл бұрын
لو سمحت يا دكتر ممكن نظام صيام متقطع للمرضعت ومع العلم ابني عمرو ١٥ يوم برضع طبيعي
@joneziej8846 3 жыл бұрын
الصيام المتقطع مينفعش للمرضعات
@drhazemoun 2 жыл бұрын
اتفضلي kzbin.info/www/bejne/rpXRaGWblNOYe8k اعملي لو كارب دايت
@ddahaaef9536 3 жыл бұрын
السلام عليكم يا دكتور انا عندي 16 سنه و طولي 174 و وزني 100 من المفترض انزل قد ايه يا دكتور و اخس ازاي جرب دايت كتير بس برضو مش عارفه ارجو الرد
@ma7moudalsali472 3 жыл бұрын
30 كيلو
@lydialydia1400 3 жыл бұрын
26 كيلو
@ggfhdg8473 3 жыл бұрын
اذا كنتي بنت 👧 يختلف عن الولد
@specialhouse 3 жыл бұрын
تركت السكر و الدقيق و ابتكرت و صفات و حلويات صحية بطعم رائع بدون سكر او جلوتين ا تمنى الا شترا ك معي
@drhazemoun 2 жыл бұрын
اتفضل kzbin.info/www/bejne/h3vRfoJqocp_jNU
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 2,5 МЛН
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 40 М.
The BN Family
Рет қаралды 20 МЛН
Dr Ahmed Fares - Nutritionist
Рет қаралды 70 М.
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 1,5 МЛН
Dr Hazem Oun دكتور حازم عون
Рет қаралды 40 М.
Lamiaa Bent Bladi
Рет қаралды 987 М.
Dr. Ahmed Alrais
Рет қаралды 103 М.
Karim Mohamed - كريم محمد
Рет қаралды 1,2 МЛН
Dr. Nourhan Kandil
Рет қаралды 1,8 МЛН