立体感は作れる！胸・デコルテ周りを綺麗にみせるトレーニングはこちらです
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Күн бұрын
@新美友規 4 ай бұрын
みやこさんいつも観てます❤ 凝りほぐしをすっ飛ばさずにやってたら浮腫が解消されてきました🎉
@yopiniki 4 ай бұрын
女性らしいしなやかな丸みがある身体になりたくて、筋トレを始めました！ 上半身がかなり華奢なのが悩みで、何かいい上半身トレーニングないかなと悩んでいたところでした。 初心者なので、私の場合は週一ぐらいでやってみようと思います！
@rino_fl78 21 күн бұрын
6:21 ジムでやり始めました!! 効きますように🙌
@犬田-s4k 4 ай бұрын
背中のアーチかが凄い😮これが出来ないのでブッシュアップにしてます。
@siroikaze508 4 ай бұрын
今晩は✰今日も勉強になりました～～✨ 有り難う御座います😊🙏予約パンパン 素晴らしいですね準備も無理なく進めて 下さい🍀
@yan0421maru 4 ай бұрын
ダンベルフライのときに肩に負担がかかりやすいので、肩甲骨を落として胸で迎えにいくのを意識してみます！ 質問です！ブルガリアンスクワットで膝が痛くなってしまうのですが、なにかコツなどありましたら動画にしていただけると嬉しいです。いつも応援しています😊
@hiraminsoner 4 ай бұрын
胸トレ迷子だったので、すごくためになりました！
@かすみ-v1c 4 ай бұрын
ジムには通ってないのですが、胸のトレーニングも必要なんやなって学びました😄 自分のすきま時間にできることをやっていきたいです✨
@fitneschiwawa 4 ай бұрын
とっても参考になりました❤ ガッチリ逞しくなってしまった😂ので 調整します。ありがとうございます
@チュウチュウ-j9d 4 ай бұрын
今日も可愛い！ 美しい人を見るとトレーニングのモチベーション上がります。 みんな一緒にがんばろー！！
@あおごり-c6f 4 ай бұрын
みやこさん、胸トレ動画ありがとうございます😭 ウォーミングアップから詳しく教えてくださって…あとは継続して頑張ってみます🔥
@beachgirl0 4 ай бұрын
『やっぴー』が無いと寂しい🥺
@AmodemasiadodEchevarria. 4 ай бұрын
肌綺麗
@nori-k2q 4 ай бұрын
みやこさん肩トレしますか？ やらなくてもいいとおもうか、やった方がいいか教えてください！
@まーちんにい 4 ай бұрын
差し支えなければ今の体重や体脂肪を教えていただきたいです🥺
@Frederica.bauman 4 ай бұрын
何年かしたら miyakoさんのジム ゴールドジムに並ぶジムになりそう🤭
@natsuko4189 2 ай бұрын
マッサージガンのオススメはありますか？
@ayumi2489 4 ай бұрын
やりたいけどダンベルエリアとてもじゃないけど入れない… いつか……入れる時がくれば………くるのか…… とりあえず筋肉ほぐすのはがんばる！
@misohagi-chan 4 ай бұрын
あれ、やっぴー🖐️じゃない！w
@kimjoy8483 4 ай бұрын
やっぴー慣れしていたので私もおもいました😂
@ladyluck1892 4 ай бұрын
予約の取れないGYM😲さすが💪🙌
@nekomyaon6647 4 күн бұрын
みやこさん、長年ガリガリですけどこのトレーニングやってたら上半身丸みが出ますか？余計に骨ぼねしくならないでしょうか？😅それにビビってトレーニング出来ずにいます😢
@AmodemasiadodEchevarria. 4 ай бұрын
腕綺麗
@はなキング 4 ай бұрын
やっぴー❤❤
@なっちゃん-e5z5o 4 ай бұрын
凄く分かりやすくて参考になりました🥰 ありがとうございます✨
@ampmm-uk3dl 4 ай бұрын
今からジム行くので早速やります🙂↕️🌈🙂↕️
@AmodemasiadodEchevarria. 4 ай бұрын
綺麗なワキ
@ampmm-uk3dl 4 ай бұрын
今からジム行くので早速やります🙂↕️🌈🙂↕️
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