LATIHAN C-SKIPS Agar Larimu Makin Kencang! By Melanie Putria

Hi
Welcome to Fit With Mel!
Kalau beberapa waktu lalu aku sudah sempat share mengenai latihan A skips dan B skips, kali ini videoku adalah penjelasan mengenai C skip.
Kalau A dan B skips adalah latihan spesifik buat push off dan extend kaki kita saat berlari, kali ini C skip akan membantu kamu buat melatih koordinasi dan hip mobility mu.
Selipkan C skip bersamaan dengan latihan A dan B skipmu agar semakin lengkap dan membuatmu menjadi pelari yang kuat.
Semangat terus ya!
Salam sayang!
Check video A skips dan B skips: • KUATKAN KAKI saat LARI...
Follow me:
Instagram: @melanieputria
Twiter: @melanie_putria

[@gege8254]

a-skips, b-skips, c-skips, Fit With mel-NO SKIP! fix no debat 🥰 thankyou ilmunya uni ❤️🤗

[@gunikoke8398]

saya annisa umur 14 thn , saya suka olahraga dan ingin memulai berlari , video ini sangat cocok untuk pemula seperti saya ,semoga badan saya lebih benar dalam lari . mungkin mbak melanie tidak akan membaca komentar saya tapi saya ingin berterimaksih atas ilmunya dan semoga mbak melanie sehat dan dilancarkan rezekinya

[@wiraatmaja6474]

Hahahahaha ternyata banyak juga ilmu lari....waduhwaduhhh semangat semangat....buat kk semoga semakin sukses n jangan lupa bahagia....

[@guntarprawiro]

Makasih ilmunya kak mel, jd bertambah pengetahuanku nih..membantu bgt buat aku yg narget pengen lari di pace 4 dlm 12 menit..

[@nandadwimaulana4831]

Dapat notifikasi langsung buka😀ada ilmu baru lagi 😀terimakasih kak mel🙏langsung coba pokoknya

[@jeanelensun5860]

ini nih gerakan yg sering gue liat dilakuin atlit", awalx msih bingung value grakan ini apa, smpe kak mel upload video ini bru deh ngerti hehe . . . mkin keren aja nih kak 🤗🙏

[@buditoboali3059]

Kak biar lari gak cepet sakit perut gimana? Buat kontenya dong hh Makasih kak mell, love you

[@spinkicker27]

Stop dulu. Bawa jalan sambil tarik nafas maksimal dan keluarin pelan2. Sakit perut tandanya kamu kurang oksigen.

[@adjisulistiono2790]

Makin naik level nih...tips & trik buat larinya. Kak bikin gathering lari bareng dong buat para fans kak mel. Gelora bungkarno kayaknya ok kak mel buat awal2...maju terus kak mel contentnya.

[@rakyatbiasa6216]

Kak Mel, aku minta tips dan cara dong supaya lari tidak bosen saat sendiri!, karena saat sendiri pengin rasanya cepat selesai dan kecepatan tidak beraturan. Terimakasih

[@robyhartono273]

Thx buat sharing nya kak mel, top banget👍

[@PJPKPENGKALAN]

Perkongsian ilmu yang baik untuk pelari😀👍

[@GGori_99]

Wah kak melanie seperti sudah shaving weight ya.. pasti banter ini larinya

[@rahmanhidayat4543]

Ka Mel, videonya selalu mengedukasi. Sangat bermanfaat sekali. Semoga selalu dalam lindunganNya.

[@novacamellia1831]

3rd.. Semangatt Pagii Semua.. Semangatt Pagii Kak Mel.. Sehat n lancar selalu ya Kak.. Love U Kk 😍😍😍

[@williamt2973]

Kak mel bahas tentang stride lenght dong

[@Surachman-yw5nq]

Keren kak Mel. Terima kasih infonya kak.. Kalo belum biasa,bisa belibet kakinya kak.. hehe

[@usdiarco]

auto joget joget sayahhh Kak Mel,.....

[@flaaaaaa]

Aaaa makin syukaaa sm konten kk mell, membantu bgt buat aku walaupun aku masih pemula🥰🥰

[@066_mohammadkafinnafik3]

Semangat kak mel

[@dhiefarizky4726]

kak mel, bahas tentang junk zones dong

[@luthfig]

Wah pas bgt lagi mau latihan lari, ketemu channel nya Kak Mel, langsung subscribe 😁. Semangat terus bikin video nya Kak Mel, berguna banget buat saya yg baru mulai latihan

[@basajawi1788]

Sip ini. Makasih videonya mb mel

[@hafidmusyaffah1476]

Abc Skip Komplit sudah.... Makasih kak MeL.... Salam sehat selalu buat kak MeL dan keluarga

[@zalehaawaluddin]

Best! Tq kak mel

[@cacaalexa1190]

Ini yg aku cari teknik lari yg benar,Tq kak mel

[@mickyramadhani6627]

Tambahe lagee

[@TheDoraemon18]

Baru sempat hadir kak @melanieputria 😊😁

[@yusyusnataluddin799]

Terimakasih kak mel

[@fariddewantoro3517]

tambah ilmu lg, mksh kk mel

[@munawarhadigunawan2013]

Hi kak Melani, Coba bahas tipikal form lari para atlet professional. Misal pelari dari Afrika, Amerika, Eropa dan Asia apa ada bedanya? Terima kasih

[@tinapairi835]

Terima kasih Uni🙏🙏🙏

[@andriratnasari2648]

Thank you uni Mel cantiiik😘😘

[@nasikhaayuningtyas9693]

Makasih ilmunya kak mel 😊

[@janiyahkumin4989]

Terima kasih. Akan saya praktiskan.💪💪💪

[@nanangsukaryono]

Makasih ka melani ilmunya sangat bermanfaat... Yg suka mantengin channel'y ka melani like ..

[@Adit.com.X]

Kak Mel Cantik.. trima kasih pencerahannya....

[@irfanmaulana3845]

Terima kasih sudah berbagi video nya , dan salam hangat selalu dan salam olahraga juga ya kak Melanie semoga selalu sehat ya kak ❤️❤️❤️

[@igustipurwabajrasunu8136]

Mantul mba mel... Sanagt membantu... Buat latih aku dan anakku mba.. Terimakasih

[@Jeff-sp5ze]

Salam Sehat sll Mba Mel..

[@ZahiyahYahaya-wc2pn]

Tq kak mel❤

[@whoami-cd4ej]

Kak atasi kaki panas gmn y

[@saipulnizam9243]

Salam dari Malaysia kak mel

[@EzyEzaFamily]

Makasih kak Mel ilmunya..😁

[@whoami-cd4ej]

Kak mel makasih ilmunya,

[@bobbysantchannel]

Pengen lari bareng Kak Mel

[@DipaCat]

Yok lah om... Asal jgn lari dikejar doggi hahaha

[@ladyhelenasampaiouchoa6188]

Nice ! But, no English ?

[@togadikiasshutagaol2177]

Ini yang komen om bobi atau om putra nih😅

[@bobbysantchannel]

@@togadikiasshutagaol2177 Pastinya yg bodynya atletis

[@wawangobel1614]

Ikuuutt...

[@greatjumper8656]

thanks penjelasannya

[@nikorosbarinto3226]

Thank you uni ... di tunggu video2 terbaru nya...

[@lari5km51]

Mantap!

[@wawanciptagraha5073]

Panutan

[@RobbySyanturi]

Mantapppppp!!!!

[@bimaandikaramadhan8705]

Eh ada Robby

[@Demplon67]

Terima kasih Uni👌🤝💪

[@patricksutan1549]

tlg buat latihan buat penderita saraf kejepit donk mbak mel 🙏

[@bmb1447]

Ohhh namanya a b c skips, tutorial bounding dong mba mel

[@riskiansyah3346]

mantul

[@rezky133]

Cara lari kencang, latihan dan banyakin praktek jangan cuma nontonin ini baring dan setelah nonton langsung tidur

[@ilhamdunk4866]

Makasih kak meski abc skips ku belum perfect tapi sudah merasakan bedanya hehehe

[@BUTETVLOG]

sdh like uni

[@kamalazry1014]

Udah subscribe.. Salam saya dari Malaysia..👏👏

[@rahmatdayat8460]

Wihh pink makin cerah hari saya

[@Tanamihayati]

mari berlatih lagi kak

[@andiniko5431]

Hadir.....

[@ArgoKatiga]

👍👍👍

[@ashiaaapsip386]

Buatin tips lari 12 menit dong kak untuk persiapan tes polisi/tni

[@husenalharis9318]

Tutorial Boundingnya dong kk... 😄

[@tugusdewang5905]

Kak, aku setiap lari kurang lebih 20 menit sering pilek, itu kenapa ya ?

[@sandiyudono171]

Jangan diforsir

[@felixferdinan3207]

Kak mel bahas golden window dongg

[@jlebert17]

👍👍....

[@khaidirrachman1758]

👍👍👍👍

[@anjarwati6687]

Telat 46 mnt☺

[@cerazza1]

hadir teh, boleh share drill yang berfungsi memperbaiki hipdrop teh? trims sebelumnya.

[@seezee4718]

💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️🖤❤️🖤

[@ryansucipto872]

Kalo abc skips ini baiknya sebelum lari atau sesudah lari kak mel?

[@arif4829]

4:09 😂😂😂❤❤❤

[@renandazidan3919]

ka bikinin latihan bounding dong ka

[@hidayat9100]

Mba Mel.. Sy adalah pengemar lari dari sekolah umur sy skrang 47 th dan sy masih lari tapi yg jadi pertanyaan sy , setelah liat vidio mba Amel tentang kaki yg mendarat lebih dulu saat lari adalah bagian depan bukan telapak kaki yg belakang sy terbiasa mendarat pd bagian kaki belakang dari dulu belajar dari buku jadi yg benat yg manna y mba..?

[@sigitnurcahyono1958]

2nd

[@dinon3828]

Kak Mel. Latihan ini bisa dipakai untuk seorang pemain bola gak. Biar larinya kencang

[@subandrobento8202]

Kk Mel,ini latihannya buat cowo jg TDK pp kan...? Atau buat cewe aj.

[@manutdmatch4489]

Kak memang kepalanya harus dimiringin gitu ya....???

[@arhanazraa8822]

Kak kalo abis olahraga high impact bagusnya mandi pake air apa?

[@clarinhelga]

1

[@andiwibowo5930]

Pake karet ban beli di batak 😆

[@abinnn9_737]

Tiba2 nongol di berandara.wajahnya kok persis puteri indonesia 2002,lupa namanya

[@heruhendrajito48]

Kapan di latih kak Mell.

[@rifqimaulana4907]

Aduh kalo yg pemula bisa kusut itu kaki 😂

[@ainiomahijabsurabaya]

Susah.... 😫